ריח בית השחי אינו נגרם על ידי זיעה, המכילה בעיקר מים ומלח. למעשה, ריח בית השחי נגרם על ידי חיידקים המאכלסים את חלקי הגוף המזיעים ביותר. אם אתה רוצה לדעת כיצד לעצור ריח לא נעים בבית השחי, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט בכדי להבטיח כי גופך ובתי השחי לא יסריחו ויישארו טריים. קרא מאמר זה כדי לגלות כיצד לעשות זאת.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך
שלב 1. התקלח כל יום
נסה להתקלח כל יום, לא משנה כמה אתה עייף או עסוק. זוהי דרך מצוינת להבטיח גוף רענן ונקי לאורך כל היום. אם אתה מתעורר בבוקר ומזיע לאחר השינה בחום בלילה שלפני, התקלח מיד, ותתקלח תמיד לאחר יום ארוך או במיוחד לאחר אימון. אסור לשכוח להתקלח לאחר האימון כי ריח גוף לא נעים יופיע.
- השתמש בסבון אנטיבקטריאלי לתוצאות מקסימליות.
- לאחר הרחצה, הקפד לייבש אותו במגבת, כך שהגוף לא יהיה לח אשר יכול להזמין חיידקים לגוף.
שלב 2. מרחי דאודורנט או אנטי -ספירנט על בית השחי שלך
למרות שהדיאודורנט לא יכול להפסיק להזיע, הוא יכול להסוות את ריח החיידקים על העור. מוצרי אנטי -זיעה מכילים אלומיניום כלוריד, שהוא חומר כימי המפחית הזעה, ומכיל גם דאודורנטים. יש למרוח מוצרי אנטי -זיעה פעמיים ביום, בבוקר ובלילה.
- אם אתה חושב שאתה צריך יותר מדיאודורנט רגיל, חפש מוצרים שטוענים שהם חזקים יותר - אתה לא צריך ללכת לרופא כדי לקבל אותם.
- אם ניסית אנטי -פרספירנט חזק יותר או דאודורנט וזה עדיין לא עובד, אולי הגיע הזמן שתפנה לרופא לקבלת מרשם לאנטיפרספירנט חזק יותר.
שלב 3. לבשי בגדים המכילים סיבים טבעיים
לבישת בגדים עשויים כותנה, צמר או משי גורמת לגוף להזיע פחות בגלל הנוחות והעמידות של הבד. ואם אתה מתאמן, קנה בגדים מחומר עמיד למים שיכולים למשוך לחות.
שלב 4. החלף וכבס בגדים לעתים קרובות
אם אתה לובש את אותה חולצת טריקו במשך שלושה ימים, אז כמובן שבתי השחי שלך יסריחו. הקפד תמיד לשטוף בגדים לאחר לבישתם והימנע מללבוש את אותם הבגדים במשך יומיים או יותר ברציפות, לא משנה כמה נוח להם. ושימו לב במיוחד לבגדי אימון - בגדי אימון מלוכלכים ולחים הם כר גידול לחיידקים, לכן כדאי לשטוף אותם לאחר האימון.
שלב 5. נסה כמה טכניקות הרפיה
אנשים מזיעים לא פעם כי הם מכריחים את גופם, אלא כי הם מכריחים את דעתם. נקט בכל הצעדים המרגיעים אותך והפחת את הלחץ, והגוף, הנפש ובתי השחי שלך ירוויחו כולם. נסה יוגה, מדיטציה או הקדש 30 דקות להירגע לפני השינה.
אתה יכול גם להירגע על ידי הימנעות ממצבים שידועים כגורמים ללחץ. לדוגמה, אם אתה תמיד בלחץ בבוקר כי אתה צפוי לעבודה או לבית הספר, קום 15 דקות קודם לכן כדי להקל על החיים
שיטה 2 מתוך 3: בצע צעדים נוספים
שלב 1. התייעץ עם רופא
אם יש לך ריח חמור מאוד בבית השחי וניסית כל תרופה טבעית להיפטר ממנו, הגיע הזמן להתייעץ עם רופא. לא רק שהרופא שלך ירשום לך אנטי -ספירנט חזק יותר ויספק עצות טובות, הוא יכול לדון גם בכמה מהאפשרויות הקיצוניות יותר עבורך. להלן מספר טיפולים שניתן לדון בהם:
- הליך לא ניתוחי הנקרא גירוד שאיבת שומן יכול להסיר בלוטות זיעה על ידי מוצץ הבלוטות מתחת לעור דרך חתכים קטנים בעור.
- ניתוח פתוח הכולל חיתוך או גירוד של הרקמה מתחת לעור שיכולה להסיר חלק מהעור יחד עם הרקמה. פעולה זו מסוכנת יותר, אך התוצאות עמידות יותר.
שלב 2. לגלח את בתי השחי
גילוח בתי השחי יקשה על חיידקים למצוא מקום להתרבות בבתי השחי. אם אתה באמת רוצה להפסיק ריח בבית השחי, גלח את בתי השחי שלך בכל מקלחת, או לפחות לעתים קרובות ככל שתוכל:
שלב 3. השתמש בתמיסת מי חמצן תוצרת בית
מערבבים כפית מי חמצן ו -250 מ ל מים. הרטיבו מטלית עם תמיסה זו ושפשפי אותה על האזור הגורם לריח. זה יכול למגר חיידקים בבתי השחי.
שלב 4. הימנע מטבק
טבק הוא תענוג אשם וידוע כגורם לריח גוף ושחי בבית השחי.
שלב 5. מרחו טונר העשוי מאזל מכשפה או חומץ לבן על בית השחי
השתמש במטלית כדי לספוג לוז מכשפה או חומץ לבן ולשפשף אותו על בית השחי שלך. זה ישנה את ה- pH של העור שלך כך שחיידקים לא יכולים להתרבות.
שלב 6. שפשף עמילן תירס או סודה לשתיה על בית השחי
זה יפחית את הרטיבות של בית השחי ויסייע להרוג חיידקים.
שלב 7. השתמש באלון
- השתמש בכפפות אמבטיה מיוחדות. השתמש בסבון נוזלי ושפשף את בית השחי בכפפות.
- כשתסיים להתקלח, ייבש את גופך כראוי בעזרת מגבת.
- השתמש באלום על בתי השחי. הקפד ליישם אותו כראוי.
- בסיום מרחי שכבת שמן, כגון שמן קוקוס, לריח.
שיטה 3 מתוך 3: התאם את הדיאטה
שלב 1. הימנע מסוגי מזון מסוימים
אם אתה רוצה לעצור ריח בבית השחי, טריק אחד קל הוא להימנע ממאכלים חדים מסוימים או ממזונות שידועים כמגבירים את ריח בית השחי. להלן מספר מאכלים שכדאי להימנע מהם:
-
שום
הורד 5 פאונד ב -5 ימים שלב 5 - בצל
- דג
- קָארִי
- צ'ילי ואוכל חריף אחר
- בשר אדום
שלב 2. הימנע ממשקאות אלכוהוליים ומשקאות המכילים קפאין
אולי תהנה משתיית קפה בבוקר או הרגל לשתות בירה או כמה כוסות יין במהלך השבוע, אך אם אתה רוצה להיפטר מריח בית השחי, עליך לחתוך - או אפילו להיפטר - מאלה שתייה בהקדם האפשרי.
שלב 3. הכירו את צריכת הנוזלים
שתייה מרובה של מים עוזרת לטהר את הגוף ולשמור על ריח הגוף טרי באופן טבעי. תכנן לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום.
שלב 4. אכלו מזונות שהופכים את הגוף ללא ריח
כמה מאכלים שהוכחו שהופכים את הגוף ללא ריח הם פירות, ירקות ודגנים מלאים. מזונות אלה יכולים לסייע בהגברת התפקוד המטבולי של הגוף, כך שהוא יכול לפעול ביעילות רבה יותר. אכילה של תזונה בריאה ומאוזנת תסייע גם בהורדת רמות המתח של הגוף, מה שיכול להפחית את כמות ההזעה, ובכך להפחית את מספר החיידקים התוקפים את הגוף.
- כלול תוספי עשב חיטה בתזונה שלך.
- אכלו פטרוזיליה, אספסת או ירקות עלים אחרים לאחר הארוחה כדי לסייע בניטרול ריחות חזקים.
שלב 5. אכלו מזונות עשירים בכלורופיל
מזונות עשירים בכלורופיל כמו כרוב ותרד הומלץ לסייע בניטרול ריחות מזון הגורמים לריח בית השחי.
שלב 6. הוסף מגנזיום ואבץ לתזונה
אתה יכול להוסיף מגנזיום ואבץ לתזונה שלך באמצעות ויטמינים או על ידי אכילת מזונות עשירים בוויטמינים אלה. להלן כמה מאכלים שכדאי לנסות:
-
מזונות עשירים במגנזיום: אגוזים וזרעים, תרד, עדשים, אבוקדו, בננות ותאנים.
טיפול בשיער יבש שלב 5 -
מזונות עשירים באבץ: גרעיני דלעת, שוקולד מריר ואגוזים.
אופים סקווש Butternut שלב 3
שלב 7. שמור על תזונה בריאה יותר
מחקרים מראים שאם אתם סובלים מעודף משקל או אפילו אוכלים לא בריאים, הגוף שלכם מתוח יותר, מה שמקשה על התנועה וההזעה בקלות רבה יותר, ומזמין חיידקים שיכולים לגרום לריח הגוף. אם אתם סובלים מעודף משקל, הגיע הזמן לאכול תזונה בריאה יותר לרדת כמה קילוגרמים ולהיפטר מהריח המעצבן הזה בבית השחי.
