אמבט ישיבה נעשה על ידי ישיבה במים חמים כדי להקל על כאבים או נפיחות בפי הטבעת או בפתח הנרתיק. הרופא שלך עשוי להמליץ על אמבט ישיבה אם יש לך טחורים (טחורים) או סדקים אנאליים, או שחווית לאחרונה נזק לרקמות מהלידה. ללא קשר לאזור שצריך לטפל בו, אמבט ישיבה הוא דרך נוחה ויעילה להקל על פציעה. בעוד שאמבט ישיבה דורש כמה כלים מיוחדים, אתה יכול להשתמש באמבט רגיל. מאמר זה יראה לכם כיצד להתרחץ באמבטיה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: עשו אמבט סיץ באמבטיה
שלב 1. נקו את האמבט
אל תזלזלו בניקיון האמבטיה שלכם. מכיוון שתעשה אמבט סיט כדי לרפא רקמות פצועות, עליך לוודא שהאמבט בו אתה עומד להשתמש הוא סטרילי.
- השתמש במוצר ניקוי על בסיס אקונומיקה כדי לעקר את האמבט.
- שפשפו את האמבטיה היטב כדי להבטיח שכל הסבון ומוצרי הרחצה האחרים שהצטברו על פני האמבטיה יוסרו לחלוטין.
- שטפו את האמבטיה היטב להסרת סבון ומוצרי ניקוי מהאמבטיה.
שלב 2. קבע את הטמפרטורה של המים שלך
הטמפרטורה של המים המשמשים לאמבט ה- sitz צריכה להיות חמה, אך לא כמעט רותחת. טמפרטורת המים צריכה להיות נוחה ולא עלולה לגרום לגירוי או דלקת. מים חמים יגבירו את זרימת הדם לרקמה הפגועה, ובכך יזרזו את תהליך ההחלמה באזור.
טובלים את האצבעות במים, או שמים טיפה או שתיים של מים על העור הרגיש של פרק כף היד שלך כדי לבדוק את הטמפרטורה של מי האמבט שלך
שלב 3. ממלאים את האמבט במים עד לגובה של 8-10 ס"מ
וודא שתקע האמבט מחובר לחשמל כדי שהמים לא יתנקזו, והפעל את הברז עד שהאמבטיה תתמלא מספיק מים כדי להטביע לחלוטין את האזור הפגוע שלך.
שלב 4. מערבבים מרכיבים מרגיעים נוספים לתוך מי האמבט, אם תרצו
למעשה, אינך צריך להוסיף דבר למי האמבט שלך, מכיוון שהטמפרטורה החמה לבדה תגרום לך להרגיש טוב יותר. עם זאת, יש הרבה דברים שאתה יכול להוסיף כדי לטפל בבעיות אחרות. שאל את הרופא שלך להמלצות לגבי אילו תוספות אתה יכול להכניס למי אמבט.
- מלח הוא תוספת תכליתית לאמבט ה- sitz שלך. הרם את המים מעט חמים יותר מטמפרטורת מי האמבט הנוחה שלך, והוסף כוס מלח. מערבבים עד שהמלח נמס לגמרי, ונותנים למים להתקרר לטמפרטורה שנוחה לכם להתרחץ בה.
- אם יש לך זיהום בנרתיק, מערבבים כוס חומץ רגיל עם תמיסת מי מלח
- פתרונות צמחים טובים לטיפול בטחורים, כמו גם פגיעות מטראומה של רקמות, כגון לידה. מערבבים כוס מלח אפסום, 2 כפות סודה לשתיה, 2 כפות לוז מכשפה, 1 כף שמן זית, 8 טיפות שמן אתרי לבנדר ו -8 טיפות שמן אתרי קמומיל במי האמבט שלכם.
שלב 5. משרים באמבט ישיבה
וודא שהאזור הבעייתי שלך שקוע לחלוטין במים חמים, והשרה במשך 15-30 דקות.
פתח את ברז המים החמים לפי הצורך כדי לשמור על הטמפרטורה של מי האמבט שלך
שלב 6. יבש את גופך בסיום
אתה צריך להיות זהיר מאוד בעת ייבוש האזור הפגוע לאחר אמבט ישיבה, אז אל תתייבש על ידי שפשוף מגבת כרגיל. קח מגבת נקייה ורכה וייבש אותה.
שפשוף הגוף יכול לגרום לגירוי ולהחמיר את הפציעה
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בסט אמבט Sitz
שלב 1. רכשו ערכת אמבט של sitz
אתה יכול למצוא ערכות אמבטיה של sitz בחלק התרופות של המכולת או בית המרקחת שלך. אם אינך מוצא אותו, נסה לחפש באינטרנט.
מכשיר זה מורכב מאגן מקלחת המתאים למושב האסלה, תיק פתרון למי רחצה, צינור פלסטיק לשטיפת מים, ומהדק לשליטה בצינור המים
שלב 2. נקו את האגן
גם אם המכשיר שלך נפתח זה עתה, עליך לוודא שהאזור הפגוע שלך אינו חשוף לסיכון לזיהום. נקו את האגן היטב בעזרת מוצר ניקוי על בסיס אקונומיקה. לשפשף ולשטוף היטב.
שלב 3. התכונן לאמבט ה- sitz שלך
לפני שתוכל לשבת ולהירגע, אמור להיות אמבט שלך.
- השחילו את הצינור דרך החור באגן המשמש לניקוז הפתרון לאגן. קרא את ההוראות המצורפות לאמבט ה- sitz אם אתה מתקשה לאתר את חור הצינור באגן.
- הכנס את הצינור עד למרכז האגן והדק אותו בתחתית הקערה. עיין בתרשים בהוראות השימוש במכשיר שלך, במידת הצורך.
- השתמש במלקחיים כדי לעכב את הזרימה לאגן. אל תתנו למים לזרום עד שאתם מוכנים!
- מלא את שקית הפתרון במים חמים, או באיזה פתרון שאתה רוצה להשתמש בו כדי לטפל בפציעה שלך.
שלב 4. שים את האגן והשקית במקום
וודא כי מושב האסלה שלך מורם, והנח את הכיור מעל השפה הפנימית של האסלה. כדאי לתלות את שקית הפתרון על סוג כלשהו כדי שהנוזל יתנקז.
שלב 5. שב באגן
אתה צריך להתאים את תנוחת הישיבה שלך עד שאתה מרגיש בנוח. אנא שנה את עמדתך במידת הצורך על מנת שתוכל להתקלח בנוחות.
שלב 6. פתח את מהדק הצינור
הסר את האבזמים המחזיקים את תמיסת המים החמים בשקית. חורי צינור בתחתית האגן יתחילו לשפוך מים כלפי מעלה, לכן הקפידו לרסס את מי המקלחת שלכם על האזור הפגוע בו תרצו לטפל. אתה יכול להתאים את תנוחת הישיבה או הצינור שלך כך שהאזור הפצוע ישטף כראוי.
אם יש להתאים את מיקום הצינור, הקפד ללחוץ על הצינור תחילה כדי לנתק את זרימת המים, כך שהוא לא יתפרק
שלב 7. תירגע בעצמך
אם ערכת האמבטיה שלך פועלת כראוי, הפתרון בשקית יזרום לאט ולא בבת אחת, כך שיש לך כמה דקות להירגע בזמן שאתה שוטף. גם לאחר שהתיק שלך ריק והצינור הפסיק להישטף, אתה יכול להשרות במים שהאגן מחזיק כל זמן שתרצה.
שלב 8. יבש את גופך בסיום
אתה צריך להיות זהיר מאוד בעת ייבוש האזור הפגוע לאחר אמבט ישיבה, אז אל תתייבש על ידי שפשוף מגבת כרגיל. קח מגבת נקייה ורכה וייבש אותה.
