מלחי אמבט גורמים למי האמבטיה להרגיש יותר מרגיעים ולחות. הכנת משלכם יכולה להיות פרויקט עשה זאת בעצמך מהנה ובמחיר סביר שניתן לבצע אותו במטבח שלך! בנוסף, מלחי אמבט תוצרת בית יכולים להפוך למתנה נהדרת. אתה יכול גם למכור אותם בשווקי איכרים או בירידי יצירה תמורת כסף נוסף. מלחי אמבט בסיסיים עשויים בדרך כלל מתערובת של מלח, סודה לשתייה ושמנים אתריים. עם זאת, אחד היתרונות של הכנת מלחי אמבט בעצמך הוא שאתה יכול לשנות את הצבע והניחוח על ידי הוספת מגוון מרכיבים, עשבי תיבול ושמנים.
רכיבים
מלחי אמבטיה בסיסיים
- 600 גרם מלח לרחצה
- 100 גרם סודה לשתיה
- 15-30 טיפות שמן אתרי
תערובת מלח ים
- 250 גרם מלח ים
- 250 גרם מלח אנגלי (מלח אפסום)
- 1 כפית מהשמן האתרי המועדף עליך
- עדיף עשבי תיבול או ניצני פרחים כתושים (לא חובה)
תערובת מלח וסודה לשתייה
- 250 גרם מלח אנגלי
- 250 גרם סודה לשתיה
- 2 כפות גליצרול נוזלי
- שמן אתרי מועדף (לפי הטעם)
- עשבי תיבול מועדפים או פרחים מיובשים (לא חובה)
תערובת של מלח, חימר ובורקס
- 500 גרם מלח אנגלי
- 500 גרם בורקס
- 120 גרם אבקת קאולין
- שמן אתרי מועדף (לפי הטעם)
רכיבים נוספים אופציונאליים
- 2 כפיות (10 מ"ל) גליצרול
- 30 מ"ל שמן חוחובה או שמן שקדים מתוק
- עשבי תיבול או עלי כותרת עדיין טריים
- מרכיבים ריחניים בטוחים לעור
- חומרי צבע בטוחים לעור
- סארי וקליפת אתרוג
- 1-2 כפיות (5-10 מ"ל) תמצית, כגון תמצית וניל או תפוז
שלב
חלק 1 מתוך 5: הכנת מלחי אמבטיה בסיסיים
שלב 1. הכינו את החומרים והציוד הדרושים
בנוסף לחומרים הדרושים והרצויים הנוספים, תזדקק גם לכמה כלים וחומרים מתכלים, כולל:
- תבנית אפיה
- קערה וכף (או שקית ניילון אטומה)
- מָרִית
שלב 2. מערבבים פנימה את המלח
יש הרבה אפשרויות מלח פופולריות להכנת מלחי אמבט, ורובן הן מלח ים. ניתן לערבב ולהתאים את יחס המלח לפי העדפה אישית. בעזרת כף מערבבים את המלחים (ביחס הרצוי) בקערה בינונית. כמה מסוגי המלח הנפוצים ביותר המשמשים מלחי אמבט כוללים:
- מלח אנגלי או מלח אפסום. חומר זה אינו למעשה מלח, אלא מגנזיום סולפט בצורת גבישים. מלח בריטי יכול להקל על השרירים הכואבים ולעזור להחליק את מרקם המים.
- מלח ים (במיוחד מלח ים המלח) יכול להפחית את הסימפטומים של דלקת פרקים, שיגרון, פסוריאזיס ואקזמה.
- מלחי אמבט אדומים בהוואי יכולים להקל על חתכים, כאבים ונקעים.
שלב 3. מוסיפים סודה לשתייה ושמן אתרי
לאחר ערבוב שני המלחים מוסיפים את הסודה לשתיה. כאשר הסודה לשתייה מעורבבת עם המלח, מוסיפים את השמן האתרי הרצוי. הוסיפו תחילה חמש טיפות שמן וערבבו היטב, ולאחר מכן הוסיפו עוד 5 טיפות שמן עד לקבלת הכוח או הניחוח הרצוי.
במקום קערה וכף, אתה יכול לערבב את כל החומרים בשקית ניילון אטומה. לאחר הוספת כל המרכיבים, סגרו את החותם והשתמשו בידיים כדי להקציף ולערבב את המלח עם הסודה לשתייה ושמן אתרי
שלב 4. מוסיפים מרכיבים נוספים
כדי לצבוע את המלח, הוסיפו תחילה חמש טיפות מהצבע (כמו שהייתם מוסיפים שמן אתרי) ולאחר מכן הוסיפו את הצבע פנימה עד לקבלת הצבע והבהירות הרצויה. אתה יכול להשתמש בצבעי מאכל, צבעי סבון או צבעים אחרים בטוחים לעור.
- אם אתה רוצה להוסיף גליצרול או שמן לתערובת המלח ללחות נוספת, הוסף אותם בשלב זה וערבב פנימה את המלח.
- כמה מרכיבים אופציונליים שתוכלו להוסיף כוללים קליפות ומיצים, עשבי תיבול וזרעים מיובשים, עלי כותרת ותמציות.
שלב 5. אופים את התערובת
שלב זה הוא אופציונלי, אך הוא עוזר לנקז את מלחי האמבט ולהסיר גושי מלח. חשוב לצלות את המלח על אש נמוכה כדי שהשמן והניחוח לא יישרפו או יישרפו.
- מחממים תנור ל 93 מעלות צלזיוס.
- יוצקים ומורחים את תערובת מלח האמבט למחבת.
- אופים את התערובת במשך 15 דקות, ומערבבים פנימה את המלח כל חמש דקות.
- לאחר 15 דקות מוציאים את המלח מהתנור ונותנים לו להתקרר.
שלב 6. השתמש ושמור את הערבות שנוצרה
כדי להשתמש בו, פשוט הוסף 360 גרם מלח למים כאשר אתה ממלא את האמבט. אחסן את המלח הנותר בצנצנת אטומה (למשל צנצנת מייסון או צנצנת ריבה).
חלק 2 מתוך 5: הכנת תערובת מלח ים
שלב 1. מדוד את המרכיבים הדרושים
תזדקק ל -250 גרם מלח ים, 250 גרם מלח אנגלי וכפית מהשמן האתרי המועדף עליך. אתה יכול גם להוסיף עשבי תיבול או פרחים מיובשים להוספת ניחוח. עם זאת, טוחנים את המרכיבים בעזרת מעבד מזון עד לאבקה לפני ערבוב עם המלח.
שלב 2. מערבבים את כל החומרים
השתמש בקערה כדי לערבב את שני המלחים תחילה. לאחר מכן, מוסיפים לאט את השמן האתרי. הקפד לערבב את השמן באופן שווה כך שכל המלח יתערבב עם השמן.
שלב 3. שמור את מלחי האמבט
אתה יכול לאחסן מלח בכלי אטום. כדי להשתמש בו, מפזרים כמה כפות מלח במים חמימים ונותנים למלח להתמוסס. שתהיה לך מנוחה טובה!
חלק 3 מתוך 5: הכנת תערובת מלח וסודה
שלב 1. מדוד את המרכיבים הנדרשים
תזדקק ל -250 גרם מלח אנגלי, 250 גרם סודה לשתיה, 2 כפות גליצרול נוזלי ושמנים אתריים. השתמש בעשבי תיבול או פרחים מיובשים כדי להוסיף ניחוח ומראה יפה למלחי אמבט.
שלב 2. מערבבים את החומרים
מערבבים תחילה את המלח האנגלי עם הסודה לשתייה. לאחר מכן, מוסיפים את הגליצרול הנוזלי ומערבבים עד לפיזור אחיד. השתמש בשמן אתרי ככל שתרצה, אך וודא שהשמן מעורבב באופן שווה עם שאר המרכיבים.
שלב 3. שמור את התערובת הסופית
שופכים את כל המלח לכלי עם מכסה ושומרים אותו כשאינו בשימוש. הוסיפו כמה כפות מלח למים חמים וחוזו את היתרונות של החלקת העור של מלחי האמבט שהוכנו מראש!
חלק 4 מתוך 5: הכנת תערובת של מלח, חימר ובורקס
שלב 1. מדוד את המרכיבים הנדרשים
תזדקק ל -500 גרם מלח אנגלי, 500 גרם בורקס, 120 גרם אבקת קאולין ושמנים אתריים (לפי הטעם). תערובת של קאולין ואבקת בורקס יכולה להחליק את מרקם המים והעור, ולספק יתרונות בריאותיים מינרליים, כולל הרפיה והפחתת מתח השרירים.
שלב 2. מערבבים את כל החומרים
שמים את כל החומרים בקערה גדולה ומערבבים. מוסיפים לאט את השמן האתרי בכמות הרצויה. וודאו שהשמן מעורבב באופן שווה עם שאר המרכיבים.
שלב 3. שמור את מלחי האמבט שיוצרו
אתה יכול לאחסן אותו בכלי גדול ומכוסה כאשר אינו בשימוש. פזרו כמה כפות מלח באמבט טבילה מלא במים והקלו על כל לחץ שאתם חשים. שתהיה לך מנוחה טובה!
חלק 5 מתוך 5: שינוי מלחי אמבט
שלב 1. הכינו מלח אמבט משכך כאבים
אתה יכול לשנות את תערובת מלח האמבט הבסיסית לצרכים ספציפיים או מתנות מיוחדות. יש מבחר רחב של מרכיבים, תמציות ושמנים אחרים שניתן להוסיף. להכנת תערובת מלח אמבט מרגיעה, מכינים תערובת מלח אמבט בסיסית ומוסיפים אותה באיטיות:
- כף אחת (2.5 גרם) רוזמרין טרי
- שתי כפות (5 גרם) פרחי לבנדר
- 10 טיפות שמן אתרי מנטה
- 5 טיפות שמן אתרי אקליפטוס
- 5 טיפות שמן אתרי רוזמרין
- 5 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 5 טיפות שמן אתרי קינמון
שלב 2. נסה להכין מלחי אמבט אתרוג
לתחושת רחצה מרעננת, הכינו תערובת מלח אמבט אתרוג. בחר פרי הדר אחד או יותר, כגון תפוזים, לימונים או לימונים. מגררים את הקליפה ומוסיפים אותה לתערובת מלח האמבט הבסיסית. לאחר מכן, חותכים את הפירות לשניים, סוחטים את המיץ ומוסיפים את המיץ לתערובת המלח. כמה שמנים אתריים משלימים שניתן להוסיף כוללים:
- ברגמוט
- מַנדָרִינָה
- לימון גדנג (אשכולית)
- תפוז, לימון או ליים
- מינימום
שלב 3. ניסוי עם מלחי אמבט צמחים
ניתן להכין מלחי צמחים לרענון ולהרגעת הגוף באמצעות שילוב של שמנים אתריים, תמציות ו 1-2 כפות (2.5-5 גרם) של עשבי תיבול טריים מיובשים או טחונים. לאחר הוספת עשבי התיבול למלח, משפשפים את תערובת המלח ועשבי התיבול בעזרת האצבעות להסרת השמן. חלק מצמחי המרפא הנמצאים בשימוש די פופולרי כוללים:
- רוזמרין
- טימין
- דקה או מנטה
- ריחן
- סָגָה
שלב 4. תהנה מאמבט הטיפולים
כאשר אתה מרגיש חולה או לא טוב, רחצה במלחי אמבט רפואיים עשויה להתאים היטב לעצת הרופא שלך. להכנת מלח אמבטיה להקלת קור שיכול להרגיע את הסינוסים, הוסיפו את המרכיבים הבאים למלח אמבטיה בסיסי:
- 5-10 טיפות שמן אתרי אקליפטוס
- 5-10 טיפות שמן אתרי רוזמרין
- 2 כפות עלי מנטה טריים או מיובשים כתושים
שלב 5. הכינו מלחי אמבט פרחוניים
כמו מלחי אמבט צמחים, ניתן להכין מלחי אמבט פרחוניים באמצעות תערובת של שמנים אתריים ועלי כותרת טריים או מיובשים או ניצני פרחים. בדיוק כמו בעת שימוש בעשבי תיבול, אם אתה משתמש בפרחים ריחניים כמו לבנדר, שפשף את הפרחים או העלים בעזרת האצבע כדי להסיר את השמן לאחר הוספת המלח. כמה אפשרויות פרח פופולריות כוללות:
- 10 גרם עלי כותרת של ורדים
- 10 גרם פרחי קמומיל
- 1-2 כפות (2.5-5 גרם) פרחי לבנדר או עלים
- תמצית וניל טרי או וניל
- זיכרונות שמן אתרי
שלב 6. הכינו מלחי אמבט צבעוניים
אם השתמשת בצבעים כדי לצבוע את המלח שלך, אתה יכול לערבב ולהתאים שכבות צבע מרובות באותה צנצנת כדי ליצור מלחי אמבט קשת ייחודיים ומעניינים. לדוגמה, אתה יכול להוסיף מלחי אמבט מנטה ירוקים, ולאחר מכן לשים עליהם מלחי אמבט סיד ורודים ליצירת תערובת מלח אמבט בוקר מרעננת.
- הכניסו את מלחי האמבט בצבע הראשון לצנצנות עד שהם מגיעים לגובה של 5-7.5 סנטימטרים. לנער את הצנצנת בזהירות ולהטות אותה כך שהמלח יישאר בזווית הנכונה. לאחר מכן הוסיפו שכבת מלח בצבע אחר עד שיגיע לגובה של 2.5-5 סנטימטרים, והטו את הצנצנת לאחור כך שהשכבה החדשה תישאר באותה זווית.
- חזור על התהליך במספר הצבעים הרצוי. הקפד להבדיל את עובי כל שכבת צבע.
טיפים
- לתחושת השרייה מרגיעה, עמעם את האורות או השתמש בנר. ניתן גם לשרוף קטורת לחיזוק האווירה, להאזין למוזיקה מרגיעה ולתרגל נשימות עמוקות בזמן הרחצה.
- אם יש לך אלרגיה למלח רגיל, השתמש במלח אנגלי.
- אם אין לך מלח אנגלי, השתמש במקום זאת במלח ים.
- אם אתה רוצה לתת מלח במתנה, כלול כף קטנה כדי להוציא את המלח מהצנצנת, וכן כרטיס מתכון עם מתכון לאופן השימוש במלח: מערבבים שתי כפות מלח עם מים חמים.
- מוסיפים את המלח ממש לפני שנכנסים לאמבט השריה. אם מוסיפים מלח מוקדם מדי, החום מהמים יגרום לארומה של השמן האתרי להיסחף עם הלחות.
- אתה יכול להשתמש במלחי אמבט לטיפול ספא מרגיע! הדליקו כמה נרות ללא ריח מסביב לאמבט הטבילה, ולאחר מכן הוסיפו מעט מלח למי ההשריה.
- אתה יכול גם להשתמש בטעם מזון כמו תמצית מנטה כדי להוסיף טעם למלח.
- אם אתה רוצה לשמור את תערובת המלח או לתת אותה במתנה, השאר את התערובת למשך הלילה לייבוש. אחרת התערובת תהיה קשה וקשה להסיר מהצנצנת. לאחר שהניחו לו לשבת בקערה גדולה למשך הלילה, ערבבו את המלח למחרת כדי להסיר גושי מלח.
אַזהָרָה
- כאשר תנאי האמבטיה לחים מאוד, מלח יכול להיווצר קריש. השתמש בכף כדי לשבור גושי מלח לפני השימוש, או לנער צנצנת מלח.
- אתה לא צריך להוסיף גליצרול אם המלח מתגבש הרבה. למרות שהוא יכול לחות את העור, גליצרול יכול גם למשוך לחות בצנצנת ולגרום למלח להתקשות ולהתקשות.
- אין להוסיף יותר מדי שמן אתרי כדי שהעור לא יתגרה.
- נשים בהריון, במיוחד בשליש השלישי, אינן צריכות להשתמש במלחי אמבט. אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או בצקת גם אסור להשרות במלחי אמבט.
- היזהר בעת שימוש בשמנים אתריים העלולים לגרום לגירוי בעור. שמנים אתריים כגון לימון, ציטרונלה, מנטה וירוק חורף עלולים לגרום לגירוי. התייעץ עם שימוש בשמן עם מומחה לפני הוספתו למלח.
- תינוקות או ילדים קטנים מאוד לא צריכים להשתמש במלחי אמבט.
