לרחצה עם מלח ים יתרונות רבים. מלח ים יכול להקל על התכווצויות וכאבי שרירים, כמו גם להפחית נדודי שינה ובעיות עור. ישנם סוגים רבים ושונים של מלח ים, אך כולם מציעים יתרונות דומים. ההבדל הברור ביותר בין סוגי המלח הללו הוא גודל התבואה הקובע כמה מהר המלח יתמוסס במי האמבט. סוגים מסוימים של מלח מכילים מינרלים נוספים, כגון סידן. בנוסף, אתה יכול גם לקנות מלח ים צבעוני או בטעם.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: שימוש במלח ים בזמן הרחצה
שלב 1. קח מספיק זמן להשרות במשך 15-20 דקות
שלא כמו רחצה במקלחת, אין להמהר להשרות. פעילות הרפיה זו אורכת זמן רב יותר כך שהגוף והנפש יכולים להרגיש נינוחים. כדי למקסם את היתרונות, הקצה זמן לספוג במשך 15-20 דקות.
- קח אמבט מלח ים בלילה אם אתה רוצה להקל על נדודי שינה. יש אנשים שאומרים שהם יכולים לנוח טוב יותר לאחר השרייה במים חמים ומלח ים.
- השרייה בבוקר מסייעת להיפטר מגוף מרעלים. הגוף משחרר הרבה רעלים שנדחקים אל פני העור בזמן שאתה ישן. השרייה בבוקר עוזרת להסיר רעלים אלה במהירות.
שלב 2. מלא את אמבט ההשריה
בחר את הטמפרטורה הנוחה ביותר. אם ברצונך להשתמש במלחי אמבט כדי לשקם את מצב העור, הגדר את טמפרטורת המים כך שלא תהיה חמה יותר מהשחר בשתי מעלות. לפיכך, הגוף יכול לספוג מלחים מינרליים ביתר קלות.
שלב 3. מוסיפים את מלח הים כשהמים עדיין זורמים מהברז
מלח מתמוסס טוב יותר כאשר הוא ממוקם מתחת למים זורמים. אם אתה משתמש במלח עם בושם, אתה יכול להריח את הארומה. אם במלח יש חומר צביעה, ניתן לראות שינוי בצבע המים.
- אם אתה רוצה אמבט מרגיע או מפנק, תזדקק לכ -2 חופן או 70 גרם מלח.
- אם אתה רוחץ לטיפול במחלות מסוימות (למשל פסוריאזיס), השתמש במקסימום של 840 גרם מלח.
שלב 4. סגור את הברז כאשר האמבט מתמלא במים כרצונך, ונענע את המים ביד
סוגים מסוימים של מלח מסיסים יותר מאחרים. באופן כללי, ככל שגודל התבואה גדול יותר, כך יידרש זמן רב יותר עד שהמלח יתמוסס.
אל תדאג אם לא כל המלח מומס. המלח הנותר יכול להסיר תאי עור מתים
שלב 5. נכנסים לאמבט השריה ומשרים 10-20 דקות
השעין את הראש לאחור ועצום את העיניים. אם תרצה, תוכל גם להשמיע מוזיקה מרגיעה או להדליק כמה נרות. אתה יכול להשתמש בסבון או ג'ל רחצה לניקוי גופך, אם כי מלח הים עצמו הוא חומר ניקוי רב עוצמה.
שלב 6. מסננים את האמבט בסיום ושוטפים את הגוף במים מתוקים
הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא להיכנס למקלחת ולתת למים הטריים לשטוף את המלח מהעור.
מלח ים יכול להשאיר שאריות על קירות האמבט. לאחר היציאה ולפני ניקוז האמבט, צחצח את קירות האמבט בעזרת ספוג גס
שיטה 2 מתוך 2: חיפוש יתרונות אחרים של מלחי אמבט בעת הרחצה
שלב 1. מערבבים מלח ים אמבט עם ארומתרפיה
מלא את אמבט ההשריה במים חמים. מוסיפים 280 גרם מלח ים ו -10 טיפות שמן אתרי לבנדר. לנער את המים ביד, ואז להיכנס לאמבטיה. לנוח באמבטיה במשך 20 דקות לפני היציאה.
שלב 2. מכינים פוטפורי מלח ים על ידי הוספת פרחים מיובשים
קח קערה גדולה וערבב 700 גרם מלח ים עם 1 כפית שמן בושם סבון (למשל פריחת תפוזים או שמן פריחת תפוז) וכפית שמן אתרי (למשל לבנדר). הוסיפו 9 כפות פרחים מיובשים, כגון עלי ורדים, לבנדר או קלנדולה. אתה יכול להשתמש בסוג אחד של פרחים או בשילוב של מספר סוגים. מערבבים את כל החומרים עד לקבלת מרקם אחיד, ולאחר מכן שומרים את המלח בצנצנת זכוכית.
השתמש במלח זה בעת הרחצה כרגיל. המלח עמיד וניתן להשתמש בו להרבה הפעלות
שלב 3. הכינו קרצוף מלח
קח צנצנת וערבב יחד 280 גרם ים, 120 מ ל שמן שקדים או חוחובה ו -10 טיפות שמן אתרי. סוגרים היטב את הצנצנת עד שהקרצוף מוכן לשימוש. כמות הקרצוף המיוצרת על ידי מתכון זה מספיקה ל -3 שימושים.
- כדי להשתמש בשפשוף: נכנס תחילה לאמבטיה או למקלחת, ולאחר מכן לעסות חופן של הקרצוף על עור לח. שטוף את העור כשתסיים.
- קרצוף מלח יכול להסיר תאי עור מתים. לאחר מכן, העור ירגיש רך ובריא יותר.
- אתה יכול להשתמש בכל שמן אתרי שאתה אוהב, אבל שמני לבנדר, אקליפטוס או מנטה עובדים טוב יותר עם מלח.
שלב 4. השתמש במלח ים כדי להשרות את כפות הרגליים
מלאו דלי פלסטיק קטן במים חמים. מוסיפים חופן מלח ים ומנערים את המים ביד. שב במקום נוח ולאחר מכן הכנס את שתי הרגליים לדלי. משרים את כפות הרגליים לכמה דקות.
נסה עיסוי כף רגל כדי להסיר תאי עור מתים ולהקל על הכאבים
שלב 5. הכינו קרצוף פנים עם מלח ים
מערבבים מלח ים עם שמן זית ביחס של 1: 1. הרטיבו את הפנים במים חמים, ולאחר מכן עסו את הקרצוף על עורכם. הימנע מהאזור סביב העיניים. לאחר מספר דקות שטפו את הפנים במים חמים. לבסוף, התז מים קרים על הפנים שלך. מים קרים עוזרים לסגור ולהדק את הנקבוביות.
טיפים
- למרות שמלח ים אינו מיושן, צבעו או ניחוחו עלול לדעוך עם הזמן.
- אחסן מלח בכלי אטום, במקום יבש הרחק מאור שמש ישיר.
- אם אתה רוחץ למטרות רפואיות (למשל טיפול בפסוריאזיס), קבע אמבטיה 3-4 פעמים בשבוע. ייתכן שיהיה עליך לבצע טיפול זה במשך 4 שבועות לפני קבלת התוצאות הרצויות.
- נסה אמבט מלח ים אם יש לך מחלה או מצב כגון דלקת מפרקים שגרונית, התכווצויות שרירים, פסוריאזיס ודלקת מפרקים ניוונית.
- השרייה עם מלח ים מתאימה גם לשמירה על עור חלק ולח.
- יש אנשים שאוהבים להוסיף מלח ים למרכך שלהם כדי להגדיל את נפח השיער.
אַזהָרָה
- בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה עושה אמבט מלח ים כדי לטפל בבעיות בריאות כמו פסוריאזיס.
- אם הינך בהריון, דבר עם הרופא שלך לפני שאתה עושה אמבט מלח ים.
- אלרגיות למלח ים הן נדירות. עם זאת, אם אתם מרגישים חרדה, מלאו קערה קטנה במים חמימים ומלח ים. טובלים את האצבעות, האצבעות, הרגליים או הידיים בקערה. אם אתה מבחין בתגובה אלרגית, אין להשרות במלח ים.
