בעיטת השוער (זריקה ארוכה של השוער לאחר שתפס את הכדור) היא נקודת המוצא של המעבר מהגנה להתקפה. לאחר שזה עתה תפסת את הכדור, תן לקבוצה שלך הזדמנות טובה לשלוט בכדור, בעט בו קדימה כדי שהקבוצה שלך תוכל להבקיע. תוכל ללמוד כיצד לבצע את הבעיטה הזו, וישנן גם כמה הצעות כיצד לעשות זאת היטב על מנת לתת לקבוצת הכדורגל שלך הזדמנות טובה.
שלב
חלק 1 מתוך 2: היסודות של בעיטת שוערים
שלב 1. בעיטות שוער, כמובן, יכול להיות רק על ידי השוער
השוער הוא השחקן היחיד שיכול להחזיק את הכדור ולבעוט בו. אין מצב בכדורגל שמאפשר לשחקן אחר לבעוט בשער. אולי תעשה את זה באימון, אבל זה לא משהו שאתה צריך לשכלל אלא אם אתה משחק כשוער.
בעיטות שוער ניתן לקחת רק בתוך רחבת העונשין. כאשר אתה תופס את הכדור, אתה יכול לבעוט בו מיד בתוך רחבת העונשין שלך. אם אתה רוצה להוציא את הכדור מהקופסה, עליך להניח אותו על הקרקע
שלב 2. יישר את הכדור בגובה המותניים
כאשר אתה מחזיק את הכדור, החזק אותו בשתי ידיים בגובה התואם בערך את המותניים שלך. זה לא חייב להיות מושלם, אבל בדרך כלל קל יותר לבצע את הבעיטה הזו על ידי הורדת הכדור מגובה המותניים, לא גבוה יותר. שלח את זרועותיך מולך כשהכדור בין הידיים.
- יש הרבה שוערים ש'טפטפים 'את הכדור (דוחפים את הכדור ברגליים בזמן ההליכה), או מחזיקים אותו ביד אחת תוך איתות לקבוצה. עם זאת, בביצוע השלבים לפני לקיחת בעיטת השוער, אמורה להיות לך שליטה מלאה על הכדור בשתי ידיים. אל תנסה להיות מסוגנן. פשוט לשלוט בכדור.
- ירי בעיטות שוער מתבצע במהירות, מה שאומר שהרבה קל יבוצע תוך זמן קצר. רוב השוערים מעדיפים להחזיק את הכדור ביד אחת ולאחר מכן לעלות, להושיט יד ולשחרר את הכדור ולבעוט בו בתנועה רציפה. התאמן בהרכבת כל השלבים הללו כדי שיהיה לך נוח לבצע אותם.
שלב 3. עשה את הצעד הראשון עם כף הרגל הדומיננטית שלך (כף הרגל שאתה בועט)
התחל בכף הרגל שתשמש אותה לבעוט בכדור. השתמש גם בכף הרגל הדומיננטית שלך כדי לבעוט בכדור. אם כף הרגל הדומיננטית שלך היא רגל ימין, התחל ברגל ימין.
יש כמה שוערים שבוחרים לעשות מספר צעדים, אבל אתה באמת צריך לעשות רק שני צעדים. צעד אחד להתחיל ושני לעמוד לפני הבעיטה, זה כל השלבים שצריך לקחת בחשבון לפני סוף סוף לבעוט בכדור המשוחרר. התאמן מספר פעמים כדי למצוא מה הכי נוח ויעיל עבורך
שלב 4. קום על הרגל הלא דומיננטית
הרם את הרגל הדומיננטית לאחור והנח את כף הרגל הלא-דומיננטית שלך חזק על הקרקע. זה יהפוך את נקודת הציר הזו לנקודה שבה אתה מרים את כף הרגל הבועטת שלך לאחור ובעט בכדור למרכז שדה המשחק. בצע את שני השלבים הראשונים שלך במהירות והצעדים שננקטו צריכים להיות רחוקים זה מזה כשאתה מתחיל לרוץ. זה יגדיל את עוצמת הבעיטה שלך. הצעדים הראשוניים צריכים להתבצע באותה מהירות של מי שעושה ריצה, לגבי כמה צעדים אתה צריך לעשות בהתחלה זה לא משנה.
במקביל להנחת כף הרגל ומוכנים לבעוט, רגל הבעיטה שלך צריכה להיות מוכנה להרים מאחוריך. מתנדנדים קדימה ובועטים בכדור
שלב 5. הניף את הרגליים כדי לבעוט בכדור
כאשר אתה מניח את רגל הציר שלך, דמיין את כף הרגל הבועטת שלך מאחוריה נמשכת כמו מגנט לכדור שאתה עומד לבעוט בו. סובבו את הירכיים כך שכפות הרגליים שלכם ניצבות לקרקע, ותניפו את כפות הרגליים נגד הכדור. תמיד להשאיר את העיניים על הכדור ולשמור את המוח ממוקד.
- עוצמת הבעיטה צריכה לבוא מתנועת הירכיים. נסה לדמיין את כף הרגל שלך כמועדון שאתה מטיח כנגד הכדור כשהכדור עוזב את ידך, כוח הפגיעה מתחיל מתנועת המפרקים בירכייך.
- שחקנים רבים בסופו של דבר גם חוצים את הרגליים לאחר הבעיטה. בעיטות שוער כאלה תלויות באמת בכיוון שאליו אתה מכוון, לאיזו דרך אתה תבעט את הכדור ובאיזו דרך הכי נוח לך. תרגלו בעיטה זו של השוער, כמו גם איך להניע את הכדור לכיוון שאתם רוצים. אין טכניקה אחת "מושלמת", הכל תלוי בך.
שלב 6. שחרר את הכדור מבלי להקפיץ אותו
בשנייה שאתה מתחיל להרים את כף הרגל לאחור כדי לבעוט, זכור לשחרר את הכדור ישירות מולך. לשחרר. אין לזרוק את הכדור או לזרוק אותו קדימה. השתמש במומנטום ובעט בכדור, אל תסבך את הדברים על ידי זריקת הכדור לכיוון מסוים. הסיכוי שהכדור יחמיץ את הבעיטה שלך יהיה גדול יותר אם אתה זורק אותו, פשוט עזוב אותו.
שלב 7. יישר את בהונותיך מיד לאחר נגיעה בכדור
כשהרגל שלך משחררת את הבעיטה, יישר את בהונותיך. הכדור צריך להיפגע עם החלק הקשה ביותר של כף הרגל שלך, שנמצא מאחורי כף הרגל (כובע רגל). כאשר כף הרגל שלך נוגעת בכדור, כוון את כף הרגל כלפי מעלה, כך שהיא יוצרת זווית עם השוק שלך כאילו אתה עומד כרגיל. זה יעזור להזיז את הכדור למעלה ולהתרחק.
אל תנסה לבעוט בכדור עם החלק הפנימי של כף הרגל, בהונות או כל חלק אחר של כף הרגל, פרט לכף הרגל. אם אתה משתמש בחלקים אחרים כיוון הכדור לא יכוון
שלב 8. עקוב אחר המהלכים שלך
בסיום, כפות הרגליים צריכות להיות למעלה ולהצביע ישר לכיוון שבו אתה רוצה שהכדור יקפיץ, זה יוריד אותך מעט מהקרקע; אך אינך צריך לקפוץ, אך וודא כי גופך עוקב אחר תנועת הבעיטה שלך כך שלא תאלץ את שרירי הירך להתמתח יותר מדי ולגרום לרגליים להיות לא נוחות. נוחת בבטחה על הרגל הלא דומיננטית שלך וחזור להתרכז בחובתך כשוער.
חלק 2 מתוך 2: בעיטה ביעילות
שלב 1. בעט בכדור מוקדם ככל האפשר לאחר ביצוע שמירה
באופן אידיאלי, בעיטת שוער היא מעבר מהיר מהגנה להתקפה עבור הקבוצה שלך. כאשר אתה מבצע שמירה נהדרת, עזור במהירות לקבוצה שלך על ידי מעבר להתקפה מוקדם ויעיל ככל האפשר, ובעט בכדור באמצע המשחק. צפה בשחקנים העומדים בפני עצמם או בפערים ריקים כדי שהכדור יוכל לרדוף אחרי שחקנים אחרים מהקבוצה שלך.
אתה צריך להיות זריז, אבל גם לא זריז מדי. חכה רגע עד ששחקני הקבוצה היריבה ייצאו מתחום העונשין שלך, ויתנו לך מקום לירות בשוער. השחקנים שלך צריכים לחזור לעמדותיהם בהקדם האפשרי, ושחקני הקבוצה שלך צריכים לחפש לתקוף גם כן
שלב 2. מניחים את הכדור בפער הפתוח
כמובן שאתה לא רוצה לבעוט, או להחזיר את הכדור לקבוצה היריבה. שימו לב אם יש שטח פתוח שחברי הצוות שלכם יכולים לנצל אותו. תנו למומנטום הבעיטה שלכם לשאת את הכדור בכיוון הנכון, כך לקבוצה שלכם יש יתרון כל עוד השחקן היריב לא מקבל את הכדור ראשון. מצא חדר משחקים פתוח ובעט בכדור לכיוון זה.
שלב 3. אל תבעט בכדור גבוה מדי
תחשוב על בעיטה של השוער כתחילתו של מהלך התקפי. אל תבעט בכדור רק כי זה גורם לך אושר. נסה ליצור הזדמנות לצוות שלך. המטרה שלך היא לבעוט בכדור כדי להביא את הכדור למגרש המשחק של היריב, ולא רק לבעוט אותו באוויר. לחבריכם לקבוצה יהיה יותר קשה להוציא את הכדור בעט גבוה מדי, אז נסו לגרום לבעיטות שלכם ללכת למרחקים ארוכים ואף יותר למטרה, לא גבוה מדי ויצא מכלל שליטה.
אם הכדור שאתה בועט נוטה להיות גבוה מאוד, נסה לתת לכדור לרדת קצת יותר כאשר אתה משחרר אותו מהיד שלך (לאחר מכן בעט). רוב השוערים נותנים לכדור ליפול כמעט לקרקע לפני שהם בועטים בו. שחרר את הכדור קצת קודם לכן לתזמון מדויק יותר של הבעיטה שלך
שלב 4. התאמן בהפיכת כדור הבעיטה שלך
אחת הדרכים הטובות ביותר לשלוט בבעיטה שלך היא לתת לכדור אפקט ספין, זה יגרום לכדור לקשת לעבר המטרה, אך הכדור יפסיק להסתובב עם הנחיתה; עם זאת, הבעיטות שלך יהיו הרבה יותר מדויקות. זה נעשה על ידי הרמת אצבעות כפות הרגליים כלפי מעלה כאשר כפות הרגליים נוגעות בכדור, ויוצרים זווית בין כפות הרגליים לשוקיים. אם אתה יכול לעשות בעיטה כזו לשוער, יהיה יותר קל לחברים שלך להשיג את כדור הבעיטה שלך.
שלב 5. לא תמיד יורה בשוער
מלבד בעיטה, אתה יכול גם לגלגל את הכדור לאחד מחבריך לאחר שכל השחקנים היריבים עזבו את אזורך, או שאתה יכול לזרוק את הכדור לחברי הקבוצה שלך בזמן שהם עוברים מהגנה להתקפה. לפעמים זה גם מדויק יותר במעבר, אבל זה גם פחות ישיר. שחקני יריבה ינועו יותר לכיוון מרכז השדה, אם תבעט, אולי השחקן היריב יצליח לתפוס את הכדור האחורי שלך. אולי יהיה חכם יותר לגלגל את הכדור לאחד מחבריך, וככה יותר נכון לבצע את המעבר.
לא פעם גם אם יש שוער שמשחרר את הכדור בכך שהוא זורק מעט לקרקע לפניו כדי לבעוט רחוק, זה עושה את זה כמו בעיטה חופשית. אם אתה רוצה לעשות זאת, עליך קודם כל לוודא שאין שחקנים יריבים באזור שלך, כי אם הם בקרבתך, הם יוכלו לתפוס את הכדור שלך ברגע שאתה זורק את הכדור לקרקע
שלב 6. לחמם (למתוח) את שרירי הרגליים והגידים
מכיוון שכדי לעשות את בעיטת השוער הזו תמתח את הרגל הדומיננטית שלך מעט גבוה, חשוב מאוד שתמתח את השרירים ביסודיות תחילה, לעולם אל תיקח מיד בעיטת שוער מבלי להתחמם. זכור לעקוב תמיד אחר תנועת הבעיטה שלך לחלוטין כדי לשמור על השקעים והגידים שלך מפני נקעים.
טיפים
- זה לא משנה אם זה נכון או לא, אבל עדיף לבעוט בכדור כמה שיותר מוקדם וכמה שיותר מוקדם. אחרת, השחקן היריב יכול להתכונן לחסום את הבעיטה שלך ולגנוב את הכדור.
- השוער לא תמיד צריך לקחת את הזריקה הזו, אבל בעיטת שוער היא אכן הדרך הטובה ביותר עבור שוער לגלגל את הכדור למרחקים ארוכים. כשוער, אתה יכול גם לזרוק את הכדור.
- אם אתה רוצה לשלוט היטב בטכניקת הבעיטה הזו, עליך להתאמן; הן במהלך אימון כדורגל עם הקבוצה והן כאשר אתה מתאמן לבד.
- כדי להגיע למרחק המרבי, רץ עד שאתה קרוב לקו תיבת העונשין; אבל כדאי גם להיזהר לא לחצות את הגבול הזה!
אַזהָרָה
- אם מתרחשת טעות בעיטה מקרית, הכדור יכול ללכת שטוח מאוד ו/או לא רחוק מאוד, אז השחקן היריב יכול לחסום את הבעיטה שלך והוא יורה לעבר השער.
- אם אתה לא זהיר היכן אתה מניח את הרגליים, הכדור יכול להקפיץ מאחוריך ולכוון ישר לשער!
