בְּרִיאוּת

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

למרות שמיקום העכוז (רגליים בתחתית הרחם) שכיח במהלך ההריון, רק כשלושה אחוזים (3%) מהתינוקות נותרים במצב עכוז עד שהם מוכנים ללדת. תינוקות אלה מכונים 'תינוקות עכוז' והם נמצאים בסיכון גבוה יותר לבעיות מסוימות, כגון דיספלסיה של מפרק הירך וחוסר חמצן למוח בעת הלידה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפסקת עישון יכולה להיות קשה כאשר המשפחה והחברים אומרים לך להפסיק, לא בעצמך. אם אתה מעריך את החברים והמשפחה שלך, נסה להפסיק לעשן. ההזמנות והדחיפות של החברים והמשפחה שלך רק יגרמו לך לחשוב על הפסקת עישון. בסופו של דבר, זה תלוי בך להחליט להפסיק.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

למעשה, ישנם תקופות מסוימות שבהן מסע החיים הזה מרגיש מאוד כבד. הלחץ המתמיד להיראות טוב, הלחץ לעשות נכון, התחרות הבלתי נגמרת על עושר וחיבה ועוד נסיגות מזעזעות רבות שנעשו רק למען מאבקי כוח. אומץ הוא בעצם רק החלטה פרוגרסיבית מול ההתנגדות, אבל מסתבר שזו אחת ההחלטות הקשות ביותר לקבל.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בעבר, מדחומי זכוכית היו אובייקט נפוץ, אך כיום ישנם מגוון מדחומים דיגיטליים נפוצים יותר. אם יש לך ברירה, עדיף להשתמש במד חום ללא כוס. מדחומי זכוכית עלולים להישבר ולגרום לפציעה, והם מכילים כספית רעילה. מד חום המכילים כספית כבר לא מומלץ. עם זאת, אם מדחום זכוכית הוא האפשרות היחידה עבורך, השתמש בו בזהירות רק ליתר ביטחון.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עבור אנשים רבים, ירידה במשקל עשויה להיות אתגר פיזי ונפשי. עם זאת, ירידה במשקל עשויה להיות גם אתגר כלכלי מכיוון שחברות חדר כושר נעות בין 300 $ לחודש, ציוד כושר עשוי להיות יקר, וכדורים ותוספי תזונה עשויים לעלות הרבה יותר ממה שאתה חושב. במקום לבזבז את התקציב שלך על הבריאות והרזיה, בצע התאמות לשגרת הפעילות הגופנית, לתזונה ולהרגלי אורח החיים שלך כדי לצמצם את קו המותניים שלך מבלי לשבור את הגבול.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ללמד ילדים לישון כל הלילה יש אתגרים משלה. עם זאת, אם תתאמץ לקבוע לילדך לוח שינה קבוע, בריא ועקבי, ואם גם ערכת הכנות כיצד להתמודד עם הפרעות המתרחשות באמצע הלילה, תצליח לעזור הילד שלך לישון כל הלילה. שלב שיטה 1 מתוך 2: קבע לוח שינה קבוע שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שומה היא קבוצת תאים פיגמנטיים בצורת נקודות חומות או שחורות על העור. אם יש לך שומה שברצונך להסיר, הדרך הבטוחה והיעילה ביותר לעשות זאת היא להיוועץ ברופא להסרה מקצועית. הליך זה הינו הליך חוץ פשוט שאורך מספר דקות בלבד. ניסיון להסיר שומה בעצמך יכול לגרום לצלקת שתיראה גרועה יותר מהפצע לאחר הסרת שומה מקצועית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שברים או שברים הם פציעות שכיחות באינדונזיה ובעולם. למעשה, האדם הממוצע במדינות המפותחות חווה לפחות 2 שברים בחייו. רק בארצות הברית מדווחים על כמעט 7 מיליון שברים מדי שנה, וחלקי הגוף הנפוצים ביותר הם פרקי הידיים והירכיים. רוב מקרי השברים מחייבים גבס על ידי רופא כדי להחלים כראוי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שיער דליל גורם לאנשים רבים לבעיות. למצב יש כל כך הרבה סיבות שלעיתים קשה לזהות מדוע שיער נושר. תרופות או טיפולים רפואיים אחרים עשויים להיות מועילים לטיפול בסיבה הבסיסית, אך ישנם דברים רבים שתוכל לעשות בעצמך לטיפול בשיער דליל, ללא קשר לסיבה. ראה שלב 1 ואילך להלן כדי ללמוד כיצד להתמודד עם שיער דק.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מיגרנה בעיניים היא סוג "קלאסי" של כאבי ראש המלווים בהפרעות ראייה. באופן כללי, הסובלים ממיגרנה בעיניים טוענים שהם רואים הבזקי אור, צללים או "הילה" שכמובן אינם ממש שם. מיגרנות עיניים קלות ניתנות לריפוי על ידי משככי כאבים ומנוחה מספקת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בעוד שמחקרים מראים כי הגנטיקה תורמת 40-80% ל- IQ הנוכחי שלך, זה לא מספר קבוע. בעזרת כמה טריקים, ייתכן שתוכל להגדיל את מנת המשכל שלך עד לסטיית תקן אחת. השגרה והתזונה הנכונים יכולים לעשות פלאים - הדבר היחיד שעומד בדרכך להפוך לגאון העולם הבא הוא עצמך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בין אם זה החלום שלך ללמוד להטיס מטוס או לכתוב את הרומן הנמכר הבא שלך באמריקה, ישנן דרכים מסוימות שבהן תוכל בהחלט להגשים את כל הרצונות הללו. אתה צריך לצמצם את המיקוד שלך, לנצח מחשבות שליליות, לשמור על המוטיבציה גבוהה ולעבוד לקראת זה. קראו את שלב 1 כדי להתחיל להגשים את כל חלומותיכם!

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כולם רוצים שיניים לבנות פניניות לחיוך מסנוור. בעוד שהיגיינת הפה טובה וביקורים קבועים אצל רופא השיניים יעזרו להשאיר את השיניים שלך במראה נהדר, לפעמים אתה צריך פתרון מהיר יותר - במיוחד אם אתה רוצה שיניים לבנות יותר לאירוע או אירוע מסוים. למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לקבל שיניים לבנות יותר תוך פחות משעה!

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

דלקת פרקים, המכונה מבחינה רפואית "דלקת פרקים", היא מצב הגורם לדלקת, נוקשות וכאבים במפרקים. ביסודו של דבר, דלקת פרקים יכולה להתרחש בכל מפרק, אם כי הברך היא השכיחה ביותר מכיוון שהיא החלק של הגוף שנוטה לשמש יותר לתמיכה במשקל שלך. מבין סוגים רבים של דלקת פרקים שעלולים לחוות בני אדם, שני הסוגים השכיחים ביותר המתרחשים באזור הברך הם אוסטיאוארתריטיס (סוג של דלקת הגורמת להתפרקות הסחוס והתפתחותו מאטה) ודלקת מפרקים שגרונית (סוג של דלקת הגורמת לדלקת ולשינויים בצורת המפרק).

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לפעמים אין ברירה אלא להחזיק את המעיים כשצריך. למרות שעדיף לבצע תנועת מעיים בהקדם האפשרי, ישנם צעדים שתוכל לנקוט בכדי להכיל אותה. אתה יכול גם לנסות לאכול, או להיפך, להימנע ממזונות מסוימים לוויסות תנועות המעיים. אם הבעיה היא שאתה לא אוהב לעשות צרכים בשירותים ציבוריים, נסה לעשות כמה דברים כדי לעקוף את זה כדי שתוכל להרגיש יותר בנוח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

למרות שמדענים לא קבעו בדיוק מדוע אנו מפהקים, אנו יודעים כי פיהוק משרת מספר מטרות חשובות. פיהוק מקרר את המוח, מונע מהאוזניים לצוץ ואפילו עוזר לנו להתחבר לסובבים אותנו. אם אתה רוצה לגרום לעצמך לפהק, רק לראות אנשים אחרים מפהקים יכול לעשות את העבודה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אבעבועות רוח היא מחלה הנגרמת על ידי נגיף הדליות הזיקריות השייכות למשפחת נגיפי ההרפס. אבעבועות רוח נחשבת בדרך כלל למחלת ילדות, אך מאז שהושק החיסון לאבעבועות רוח, שיעור ההדבקות במחלה ירד בחדות. עם זאת, גם אתה וגם ילדך יכולים לחלות באבעבועות רוח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אף אחד לא אוהב זריקות, אבל לעתים קרובות הן נחוצות כדי לשמור על בריאות תקינה. למרבה המזל, התמודדות עם כאבים לאחר זריקה היא תהליך קל ופשוט. להקלה כללית בכאבים, הזז את גופך בהקדם האפשרי לאחר ההזרקה, קח תרופות נגד כאבים ושתה הרבה מים כדי להישאר לחות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חללים - המכונים גם עששת - הם חללים בשיניים הנגרמים עקב עששת. עששת נוצרת עקב הצטברות של רובד וחיידקים על פני השיניים, היגיינת שיניים לקויה, ו (לדברי כמה רופאי שיניים) מחסור במינרלים חיוניים במזון שאנו אוכלים. במצבים רבים לא ניתן לרפא חללים ודורשים טיפול אצל רופא שיניים, כלומר טיפול בפלואוריד, מילוי או מיצוי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אם אתה מוצף בחרדה, מתקשה לישון כי אתה מודאג ממחר, ואתה קורבן תכוף לכאבי ראש, אז נכנסת לאזור הלחץ. עליך לשקף את הסיבות ללחץ ולהרגיע את נפשך וגופך לפני שתגרום נזק רב יותר. אם כל מה שאתה עושה וחווה כרגע הופך להיות יותר ויותר קשה, מכביד, מתיש ומעורר פחד, עשה לעצמך טובה בכך שתאפשר לעצמך להירגע.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לפעמים, אתה צריך עור יפה במהירות. כדי להחליק עור יבש, אתה רק צריך לקחת את הזמן כדי לקלף ולחות את העור. זה אומר שאתה יכול פשוט ללכת לשירותים, משהו שאפשר לעשות תוך 20 דקות שלב שיטה 1 מתוך 4: פילינג שלב 1. קבע את האזורים היבשים ביותר של העור התמקדו בתחומים הדורשים את מירב תשומת הלב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בעת החלפת חיתולים למבוגרים, קשיים מתעוררים רק אם הלובש שוכב על המיטה. עם זאת, אתה יכול להחליף אותו כל עוד אתה יודע את הטכניקה הנכונה. אל תשכח, תמיד צריך להחליף חיתולים כשהם מתלכלכים. שלב חלק 1 מתוך 2: הסרת חיתולים ישנים שלב 1. שטפו את הידיים תמיד יש לשטוף ידיים לפני שמתחילים כדי לא להדביק את החולה בחיידקים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

יציבה לא נכונה תגרום למתח בשרירים וברצועות, וכתוצאה מכך לכאבים וכאבים בגוף. ידיעת עמידה נכונה יכולה להקל על כאבי שרירים, ולהפחית את הסיכון לפגיעה בגוף. עמידה של שעה אחת יכולה לשרוף עד 50 קלוריות, או כ -30,000 קלוריות בשנה אחת. עמידה צריכה להתבצע עם יציבה נכונה ושרירים חזקים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לעולם לא קל לדבר עם מישהו שמת. הדבר החשוב ביותר הוא להציע את האהבה והנוכחות שלך, ולא לדאוג כיצד למלא את השקט או להגיד את הדבר הנכון. אמנם בילוי עם מישהו שמת יכול להיות קשה ואינטנסיבי מבחינה רגשית, אך השיחה עם אותו אדם עשויה להיות לא קשה כמו שאתה חושב ואף יכולה לתת לשניכם זמן לכנות, לשמחה ולשיתוף אהבה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אלקטרוקרדיוגרמה (א.ק.ג או א.ק.ג.) היא בדיקה המתעדת את הפעילות החשמלית בלבך. בדיקה זו יכולה לסייע בקביעת הגורם לתסמינים שאתה עלול לחוות או לבדוק את בריאותך הכללית. מאמר זה יעזור לך לקרוא את האק"ג. שלב שיטה 1 מתוך 2: היסודות שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

זה נורמלי לחלוטין להרגיש שהעולם מתפרק כאשר רק אובחנת כסובלת מ- HIV או איידס. אבל היום, אתה צריך לדעת שאבחון של HIV או איידס אינו גזר דין מוות. אם תקחי את התרופה כראוי ותשימי לב לבריאותך הפיזית והנפשית, אז תוכל לחיות חיים נורמליים ומאושרים. למרות שאתה עלול להתמודד עם הכאב הגופני כמו גם הנטל הנפשי של הצורך לספר לאנשים על המצב שלך, עדיין תוכל לחיות חיים ארוכים ומשמעותיים אם תתמודד עם זה בדרך הנכונה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מספר מחקרים הראו כי אנשים בעלי גישה חיובית והרגלים טובים מתאוששים מהר יותר. מתח, חוסר שינה, חוסר מגע חברתי, תזונה לא בריאה או צריכת אלכוהול עלולים להפריע לתהליך הריפוי של גופך. עם זאת, ישנן דרכים שיכולות לעזור לך להחלים מהר יותר נפשית ופיזית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אלח דם הוא סיבוך רציני של זיהום המתרחש כאשר תרכובות המשתחררות למחזור הדם להילחם בזיהום מעוררות דלקת בכל הגוף. זה יכול לעורר מגוון דברים ולגרום לפגיעה במערכות האיברים ובסופו של דבר כשל באיברים או הלם ספיגה. אף על פי שכל אחד יכול לפתח אלח דם, הוא שכיח ביותר בקרב קשישים ובעלי מערכת חיסונית נפגעת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

יבלות עלולות להוות בעיה מעצבנת ומביכה, במיוחד אם הן נמצאות במקום גלוי. יבלות הן מצב שכיח מאוד ואינן מחלה רצינית, אלא אם הן חוזרות כל הזמן. אם זו הבעיה שלך, פנה לרופא כדי לבדוק מדוע היבלות ממשיכות לחזור. עם זאת, אם יש לך רק יבלות נפוצות, נסה כמה מהתרופות להלן כדי להיפטר מהן.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לחיות עם דיכאון יכולה להיות חוויה קשה ובודדה עבור כל אחד, צעיר או מבוגר. קיומם של ריקנות וריקנות בפנים יכולים לגרום לך להיות קהה. לחיות עם דיכאון הוא מסע להפוך את חייך למשמעותיים שוב, כאשר אתה סוף סוף מוצא אושר מהדברים שאתה עושה. שלב שיטה 1 מתוך 10:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נשירת שיער, במיוחד בקרב בני נוער, היא בעיה מאוד מעצבנת ואפילו מביכה. שיער ייפול אם משהו יעצור את צמיחתו, ואם הוא שביר או שבור. שיער שיפסיק לצמוח לא יצמח שוב עד שתמצא ותטפל בבעיה הגורמת לנשירת השיער. בעיות הגורמות לנשירת שיער בגיל צעיר כוללות מתח, טיפול לקוי בשיער או מצבים בריאותיים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אם אתה מבחין בסימנים כגון התקשות, עיבוי או שינוי צבע (הצהבהב) של ציפורני הרגליים, הציפורניים שלך עלולות להידבק בפטרייה. אל תדאג, בדרך כלל בעיה זו אינה רצינית. ישנן אפשרויות טיפול שונות בהן ניתן להשתמש בטיפול בפטרת ציפורניים. התחל בתרופות ביתיות, כגון שימוש ללא מרשם או תרופות טבעיות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אולי שמעת על לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם. אבל האם שמעת פעם על יתר לחץ דם ממאיר (ממאיר)? יתר לחץ דם ממאיר הוא התקף של לחץ דם גבוה בעל השפעה חריפה ופוגע באחת או יותר ממערכות האיברים בגוף. מצב זה כה חמור עד שהוא נחשב למקרי חירום. אם אתה חושב שיש לך או למישהו אחר לחץ דם ממאיר, בקר מיד בבית החולים הקרוב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

תולעי סיכה, או תולעים עגולות, חיות במעיים של בני אדם. תולעי סיכה הן תולעים קטנות, לבנות, עגולות וטפיליות, אשר במבט ראשון דומות לגדיל קצר של כותנה לבנה. תולעי סיכה נמצאות במקומות רבים בעולם, נוטות להדביק ילדים צעירים, ואף על פי שאינן מזיקות, הן עלולות להוות מטרד וגורמות למגוון רחב של תסמיני מחלה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

למעשה, לגוף האדם יש מספר בלוטות לימפה שאחראיות על סינון וירוסים וחיידקים רעים כדי שלא ייכנסו לגוף. אם אחד או יותר מבלוטות הלימפה שלך נפוחות, נסה לנפח אותן על ידי טיפול בפגיעה, במחלה או בזיהום הבסיסי. באופן כללי, נפיחות של בלוטות הלימפה מתרחשת בצוואר, במפשעה ובבית השחי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

קרחת יכולה לגרום לאדם להרגיש עצבני ומבוכה. גברים ונשים יכולים להיות רגשיים מאוד בכל הנוגע להתקרחות. עם זאת, עליך לזכור כי התקרחות היא תופעה נפוצה. ישנן סיבות רבות להתרחשות הקרחת, אך זה לא מקל על ההתמודדות. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להגביר את הביטחון העצמי שלך תוך למידה כיצד להסתגל בנוחות לקירוח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

סוכר גבוה בדם יכול לגרום לבעיות בריאות רבות. לרוב זה יוביל לסוכרת, במיוחד אצל אנשים שיש להם היסטוריה משפחתית של סוכרת. אנשים הסובלים מסוכרת צריכים לפקח על התזונה שלהם כדי למנוע את רמת הסוכר בדם מלהיות גבוה מדי או נמוך מדי. אנשים שירשו את הגן לסוכרת יכולים לשמור על רמות סוכר נמוכות בדם על ידי הקפדה על התזונה והפחתת הסיכון להזדקקות לטיפול רפואי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עיסוי ראש הודי מסורתי, הידוע גם בשם ראשי התיבות "שמפסיס" (שילוב של צ'מפי, שפירושו עיסוי בניבים הודים רבים, והמילה האנגלית "מסאז '[עיסוי]), נובעת מטכניקת ריפוי איורוודית עתיקת יומין שראשיתו כמעט 4,000 שנים. שנה. עיסוי זה עובד על 3 הצ'אקרות המובילות:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רוב הדיאטות הקיימות ודפוסי האכילה מתמקדים בירידה במשקל. זה לא מפתיע מכיוון שאנשים רבים סובלים מעודף משקל או שמנים. עם זאת, יש אנשים שבאמת מנסים לעלות במשקל. חוסר משקל נגרם ממגוון דברים, והסיבות השכיחות ביותר הן גנטיקה, מחלות, תרופות או בעיות פסיכולוגיות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

Voldyne 5000 הוא מד ספירומטר פופולרי. כלי זה משמש לפתיחת שקי האוויר בריאות לאחר הניתוח וכדי להקל על נשימה עמוקה ולשמור על ריאות נקיות. שימוש נכון יכול להאיץ את תקופת ההחלמה ולהפחית את הסיכון לפתח דלקת ריאות או בעיות נשימה אחרות. שלב חלק 1 מתוך 3: