בְּרִיאוּת 2024, נוֹבֶמבֶּר
מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) היא מונח כללי המשמש לתיאור מחלות ריאה מתקדמות כגון ברונכיטיס ואמפיזמה כרונית. מחלת ריאות מתקדמת היא סוג של מחלה שמחמירה עם הזמן. היו יותר מ -3 מיליון מקרי מוות COPD ברחבי העולם בשנת 2012, המהווים 6% מכלל מקרי המוות העולמיים באותה שנה.
חום קוצני הוא גירוי נפוץ בעור באקלים חם ולח. חום דוקרני נקרא גם חום דוקרני או מיליאריה, כאשר נקבוביות סתומות לוכדות זיעה מתחת לעור. במקרים הגרועים ביותר, חום דוקרני מפריע למנגנון ויסות הטמפרטורה של הגוף, וגורם לכאבים, חום ועייפות. שלב שיטה 1 מתוך 2:
ריר הוא לא נעים, מגעיל, ולפעמים לא נעלם הרבה יותר זמן מהצפוי. אתה רוצה להיפטר מזה כדי שזה לא יתפרץ, אבל אתה לא יודע איך. המשך לקרוא למידע נוסף על אופן ניקוי ליחה וליחה מהגרון. שלב שיטה 1 מתוך 4: ביצוע תחזוקה בסיסית שלב 1. לנקות את הגרון מריר או ליחה על ידי שיעול אם הצטבר ריר בגרונך, אתה יכול לגרש אותו בבטחה על ידי שיעול.
האם אתם חווים לעיתים קרובות כאבי מחזור כואבים? למרות שרוב הנשים חוות כאבי מחזור, כל אישה חווה את המצב בצורה שונה. למרות הכל, סבל מכאבים מתכווצים שאתה תמיד מרגיש לא צריך להיות שגרה חודשית כמו המחזור שלך. נסה כמה מהטיפים האלה אם אתה רוצה להיפטר מכאבים ולהיפטר מהתכווצויות במהירות.
התכווצויות ברגליים בלילה הן הפרעה שלצערנו יכולה לחוות אותה בשל דברים שונים. עם זאת, נשים בהריון וקשישים רגישים ביותר להתכווצויות ברגליים, וכך גם אלה שעוסקים בספורט או נוטלים תרופות מסוימות. התכווצויות ברגליים שכיחות למדי, אך אתה אמור להיות מסוגל להקל על הבעיה בעצמך.
הצטברות של שומן קרביים, או שומן בטן על האיברים הפנימיים, יכולה להגדיל את הסיכון לסוכרת ומחלות לב אצל נשים. למרבה המזל, שומן קרביים זה פעיל מטבולית וניתן להפחית אותו במהירות באמצעות שילוב של תזונה מיוחדת, פעילות גופנית והפגת מתחים. אתה יכול לאבד שומן בטן מהר על ידי ויסות הורמוני לחץ והגברת חילוף החומרים שלך.
Staphylococcus Aureus עמיד בפני מתצילין (MRSA) הוא חיידק staph העמיד בפני רוב האנטיביוטיקה. למרות שרוב חיידקי הסטאף חיים על העור ובתוך האף מבלי לגרום לבעיות, MRSA שונה בכך שלא ניתן לטפל בו באמצעות אנטיביוטיקה נפוצה כגון מתצילין. תרגול אורח חיים נקי הוא הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך ועל משפחתך מפני זיהום חיידקי מסוכן זה, אך יש לבצע מספר צעדים חשובים.
עישון טבק או מריחואנה יכול להשאיר ריח. ייתכן שתרצה להיפטר מהריח הזה לאחר עישון. ייתכן שיהיה עליך להסוות גם את ריח סיגריות המריחואנה כדי למנוע חשד מצד שכנים, חברים או בני משפחה. אתה יכול להסוות את הריח הלא נעים הזה בעזרת מטהרי אוויר, מרחיחי גוף וחלונות נפתחים.
מתח נמצא בכל מקום והפך לחלק מהחיים המודרניים. ללחץ יש השפעה שלילית על הגוף בדרכים שונות, כולל מערכת השרירים והשלד. מתח ידוע כמגביר את מתח השרירים, משנה את לחץ הדם ומשפיע על שחרורם של הורמונים ונוירוטרנסמיטורים שונים. הליכה היא דרך פשוטה, טבעית וזולה להילחם במתח, אם כי היא עלולה לגרום למתיחות או אי נוחות ברגליים - במיוחד אם אינך רגיל לכך.
הלשון האנושית הממוצעת אורכה של כ -10 ס"מ עם אלפי בלוטות טעם שיכולות לבצע פונקציות חשובות שונות הקשורות לפעולות דיבור ואכילה. למרבה הצער, מצבים מסוימים, כגון עניבת לשון, יכולים להשפיע לרעה על אורך הלשון וטווח התנועה שלה. ללא קשר למצבך הרפואי או להעדפתך האסתטית, ישנן אפשרויות ניתוח ופעילות גופנית שיסייעו לך להשיג לשון ארוכה יותר.
הכנת מכשיר אדים משלך היא לא רק קלה, אלא גם יכולה לעזור לך לחסוך כסף. השתמש בכמה מכשירי חשמל ביתיים פשוטים להכנת ספינת קיטור משלך תוך מספר דקות בלבד. שלב שיטה 1 מתוך 3: הכנת כלי קיטור מנורה שלב 1. אסוף את החומרים שתזדקק להם עבור ספינת קיטור זו תזדקק לנורה (100 וואט היא האפשרות הטובה ביותר), סכין חדה, צבת, צינור קש או אגוזים, סרט, מספריים ומכסה בקבוק של 500 מ"
המחזור החודשי הוא סדרה של שינויים בגוף בכל חודש לקראת הכנה להריון. תוך 21-35 ימים, אחת השחלות תשחרר ביצית, והורמונים יתכוננו להריון ברחם. אם הזרע אינו מפריה את הביצית, דופן הרחם תשפוך ותצא דרך הנרתיק. תהליך זה אורך בין 2-7 ימים הוא המחזור שלך.
הבונג, או צינור המים, נחשב לעתים קרובות לכלי החזק ביותר בעישון מעשנים. באופן כללי, בונגס עשויים זכוכית אשר מעוצבים ומעוצבים בקפידה בכדי להשיג צורה סופית יפה. צינור מסוג זה יכול להיות עשוי גם הוא מאקריליק, במבוק וקרמיקה. עישון מבונג שונה מעישון מסיגריה מגולגלת רגילה מכיוון שלבונג יש תא שיכול להכיל יותר עשן.
גינון ללא כפפות או הליכה יחפה ביער יכול לפעמים לגרום לך לצרות. החדשות הטובות הן שאם יש לך קוצים על העור, יש הרבה תרופות ביתיות שתוכל להשתמש בהן כדי להיפטר מהן, החל מהכנת משחת סודה לשתייה ועד שימוש בדבק כדי לשלוף אותן בעזרת חומץ. מה שאסור להזניח הוא לנקות את האזור לטיפול קודם ולאחר הטיפול כדי למנוע הידבקות.
לא כולם יכולים להיות סבלניים לטווח הארוך כשהם מנסים לרדת במשקל. רוב הדיאטה רוצה להשיג תוצאות מהירות. בכל פעם שאתה שוקל את עצמך, אתה תמיד מקווה שאתה יורד במשקל או שהבגדים שלך מתאימים לגוף שלך. חלק ממוצרי הדיאטה או ההרזיה טוענים שהם מסוגלים לרדת במשקל בקלות ובמהירות.
התמכרות לקניות, המכונה לפעמים "קניות", יכולה להיות בעלת השלכות שליליות עצומות על חייך האישיים, הקריירה והכלכלה. ההבנה אם עברת את הגבול עשויה להיות קשה מכיוון שקניות כל כך קשורות לתרבות הקפיטליסטית העולמית. השלבים הבאים יראו לך כיצד לזהות את סימני ההתמכרות לקניות, לשנות את הרגלי הרכישה באופן מיידי ולפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך.
עשית בדיקה רפואית שגרתית והופתעת ממספר לחץ הדם גבוה מדי? אל תדאג. למעשה, ניתן להוריד מספר זה ככל שאתה מוכן לבצע שיפורים בתזונה ובאורח החיים שלך. עם זאת, אם כבר קיבלת אבחנה של יתר לחץ דם, עליך להתייעץ מיד עם רופא כדי לקבל המלצות טיפול מתאימות.
עבור אנשים שאינם מסוגלים ללכת לשירותים בגלל מחלה, פציעה או זקנה, השימוש בסיר המיטה לצורך עשיית צרכים ופיפי הוא קל ונקי יותר. אם אתה עוזר למישהו להשתמש בסיר, באופן מקצועי או כחבר או בן משפחה, עליך להיות רגיש וזהיר. אספקת סיר עשויה להישמע לא נוח, אבל אם תעקוב אחריה בדרך הנכונה, זה אמור להיות בסדר.
הנרגילה או צינור המים הוא מכשיר עישון מסורתי במזרח התיכון שהפך לפופולרי בכל רחבי העולם. יניקה של נרגילה היא דבר שכיח, אבל מה אם אתה רוצה לחבר נרגילה? אם אתה מבולבל ומחפש עזרה קטנה, הגעת למקום הנכון. שלב שיטה 1 מתוך 2: התקנת הצינור שלב 1.
בעוד שכל ההורים רוצים שילדיהם יאכלו תזונה בריאה ומגוונת, המציאות היא שילדים רבים הם אוכלי בררנים. הם נוטים להתבכיין, לבכות או פשוט לסרב לאוכל שהם לא אוהבים. חשוב שלא תיכנע להתנהגות כזו אם אתה רוצה שילדך יאכל ויהנה ממגוון מאכלים. מאמר זה יראה לך כיצד לגרום לילדך לאכול כמעט כל דבר-פשוט ראה שלב 1 להלן כדי להתחיל.
האם אתה אוטיסט או שאחד האהובים עליך נכנס לספקטרום הזה? האם אתה מרגיש בודד או רוצה ללמוד עוד על אוטיזם? דרך מצוינת לחנך את עצמך ולמצוא חברים בעלי דעות דומות היא להציג את עצמך לתרבות אוטיסטית. שלב שיטה 1 מתוך 3: חוויית התרבות שלב 1.
סאונה מושלמת להירגע, להירגע ולהתחמם במזג אוויר קר. ניתן להשתמש בסאונה גם להתרועע בצורה נינוחה. לסאונה יתרונות רבים לגוף, כולל הקלה על כאבים, שיפור ביצועי הפעילות הגופנית, הקלה זמנית על תסמיני הצטננות והפחתת מתח. עם זאת, כמו בהרבה דברים, אסור לעשות שימוש מוגזם בסאונות.
אם אתה חושד שרמת הברזל בגוף שלך נמצאת מחוץ לגבולות נורמליים, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לבדוק זאת על ידי רופא. אם הכספים שלך מוגבלים, נסה להשתתף בפעילויות תרומת דם. באופן כללי, טכנאי בריאות יערוך תחילה בדיקת דם כדי לוודא שרמת ההמוגלובין שלך מספיק טובה.
הרבה אנשים מתקשים להיות מאושרים כשהם לבד. אם אין לך בן זוג או שאתה מתקשה להרגיש שמח לחיות לבד, אתה עלול גם לחוות מגוון תחושות שליליות כגון: עצב, בדידות, כעס, פחד או שעמום. לבדידות יכולות להיות השלכות שליליות רבות על בריאותך הנפשית, הפיזית והתפקוד הקוגניטיבי (יכולת החשיבה שלך).
טחורים (טחורים) יכולים לקרות לכל אחד בכל גיל. ורידים מוגדלים לא נוחים אלה נמצאים בדרך כלל בתוך פי הטבעת או מחוצה לה. טחורים נגרמים כתוצאה מלחץ מוגבר באגן ורידי פי הטבעת, והם קשורים בדרך כלל לעצירות, שלשולים או עצירות. במקרים מסוימים, טחורים יכולים להיגרם כתוצאה מהשמנה, הרמת חפצים כבדים או מתיחות של הריון שדוחס את כלי הדם בבטן התחתונה.
להעשיר את החיים פירושו לנסות כמיטב יכולתך להפוך את החיים למאושרים, משמעותיים ומלאי שמחה. אמנם אין שום טריק לעשות זאת, אך יש הרבה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לחוות חוויות חדשות, לצבור ידע ולנסות להעריך את מה שכבר יש לך. ברגע שאתה מקבל את החיים שאתה חי, אתה יכול להתקדם כדי להפוך אותו ליפה עוד יותר.
אם אתה חווה מחלת תנועה בזמן נהיגה, אתה עלול להיות חרד מאוד במהלך הנסיעה. השתכרות בזמן נהיגה יכולה להפריע ברצינות לטיול שלך או לפעילויות מהנות עם חברים. מחלת תנועה היא אחד הסוגים השונים של מחלת תנועה (או קינטוזיס) שחלק מהאנשים חווים בעת נהיגה ברכב.
אם השפתיים שלך סדוקות במהלך פעילות גופנית או כתוצאה מיובש, יש לטפל בזהירות בשפה הפגועה. כדי להאיץ את ההחלמה יש לעצור תחילה את הדימום ולבדוק את עומק הפגיעה. שטפו את האזור הסדוק במים ומרחו משחה אנטיביוטית. במהלך הימים הקרובים, יהיה עליך לטפל בנפיחות באמצעות תרופה דמוית דבק.
רגליים שטוחות, הנקראות מבחינה רפואית pes planus, מתרחשות כאשר הגידים, הרצועות והעצמות הקטנות בסולית כף הרגל אינן יכולות לתמוך כראוי בגוף ולבסוף ליפול. רגליים שטוחות נחשבות לנורמליות בהתפתחות תינוקות ופעוטות. עם הגיל, הוורידים בכפות הרגליים מתהדקים ומייצרים קשתות בולמות זעזועים.
הורדה של 5 ק"ג ממשקל תוך 10 ימים אינה דבר קל. עם זאת, ישנם שינויים שתוכל לבצע, עצות שתוכל לבצע, ופעילות גופנית שיכולה לעזור לך לרדת במשקל מהר יותר. היזהר תמיד בזמן שאתה עובר תוכנית הרזיה, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל כל תוכנית דיאטה או פעילות גופנית.
היפנוזה עצמית היא מצב נפשי המתרחש באופן טבעי שניתן להגדירו כמצב של ריכוז ממוקד גבוה (טראנס או חוסר הכרה), עם נכונות למלא אחר הוראות (קבלת הצעות). שלב שיטה 1 מתוך 3: הכנה להיפנוזה שלב 1. לבשו בגדים נוחים קשה מאוד להשיג מצב רגוע כשאתה עדיין חושב על ג'ינס צמוד.
האם אי פעם סבלתם מכאבי צוואר שנראו כמעט בלתי אפשריים להיפטר מהם? אם כן, המאמר הזה הוא בשבילכם! כאבי צוואר יכולים להיגרם על ידי הרבה דברים, כולל תנוחת שינה לא נוחה, תאונות ואזור עבודה פחות ארגונומי. שלב שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכאבי צוואר שלב 1.
פציעות ברכיים עלולות להיות כבדות, ולכן עדיף לשים תחבושת בכדי לגרום לה להרגיש מעט יותר קל. לא רק זה, תחבושת זו תתמוך גם בברך. כדי לעטוף את הברך, יהיה עליך לצרף רצועות של חצייה משני צידי הרגל כדי למסגר אותה. לאחר מכן, עוגן את הקשר על ידי כריכת סרט נוסף סביב הברך.
אבני מרה נוצרות בכיס המרה ובצינורות המרה באופן כללי. אבנים אלו יכולות לנוע בין כמה מילימטרים למספר סנטימטרים בקוטר, והן בדרך כלל אסימפטומטיות. אתה יכול ללמוד לאבחן אבני מרה על ידי תשומת לב לתסמינים הקלים ולמחלה הבסיסית. למרות זאת, עליך לפנות לרופא לאבחון רשמי.
גנגרן יבש הוא מצב יוצא דופן בצורה של יובש בחלקים מסוימים של העור ההופכים שחורים בהדרגה בגלל חוסר זרימת דם. במקרים חמורים, העור והרקמות עשויים להיות מנותקים. גנגרן יבש שונה מסוגים אחרים של גנגרן מכיוון שאינו מלווה בזיהום עקב צריבה או טראומה אחרת הגורמת לניתוק אספקת הדם לרקמות הגוף, כמו גם להזרקת מוגלה או נוזלים אחרים.
נתיבי עצם או שברים בכף הרגל מלווים בדרך כלל בכאבים עזים או אפילו בצליל פצפוץ. בכל רגל יש 26 עצמות ולכל מפרק הקרסול יש 3 עצמות. לחלק מהאנשים יש גם עצמות ססמואיד בכפות הרגליים. מכיוון שכפות הרגליים לוקחות משקל רב מדי יום, שברים ושברים הם די שכיחים.
העור הוא האיבר הגדול ביותר של הגוף, וכאשר נפצע, תגובות ביוכימיות מורכבות נכנסות לפעולה לריפוי הפצע. טיפול בפצעים במרכיבים טבעיים, כגון חיטוי ומשחות צמחים, יכול לתמוך בתהליך הריפוי של הגוף, ובכך לסייע לעור להחלים במהירות עם מינימום הצטלקות. למד דרכים טבעיות לניקוי, תחבושת וריפוי פצעים.
אם העיניים שלך מימיות ודלקתיות, ייתכן שיש לך צינור דמעות חסום. צינורות הדמעות עלולים להיחסם עקב זיהום או משהו רציני יותר, כגון גידול. אתה יכול לטפל בצינורות דמעות חסומים על ידי עיסוי, אך אם יש צורך בטיפול נוסף, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או להציע ניתוח לפתיחת צינורות הדמעות החסומים.
מחקרים מראים כי עשייה של 30 דקות של פעילות המגבירה את קצב הלב יכולה להשפיע לטובה על בריאותך. כמו כן, ככל שאתה מתבגר, דופק נמוך יותר יכול להקל על תחושת הקור שלך. כדי להילחם בזה, אתה צריך לזוז כל יום. אמנם ישנן דרכים להעלות את קצב הלב ללא פעילות גופנית, אך לא תפיק תועלת מפעילויות שאינן מרתקות את השרירים.
לשינה עירומה יש יתרונות רבים, ולכן מפתיע כמה אנשים לא מנסים את זה. זה טוב לעור שלך, לבריאות ולחיי המין. אם אתה רגיל לישון בפיג'מה, ייתכן שיחלפו מספר לילות עד שתתרגל לישון עירום. ברגע שתתרגל לישון עירום ולהתעורר רענן לגמרי, תמשיך לעשות זאת. שלב שיטה 1 מתוך 3: