בְּרִיאוּת

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הורדה של 5 ק"ג ממשקל תוך 10 ימים אינה דבר קל. עם זאת, ישנם שינויים שתוכל לבצע, עצות שתוכל לבצע, ופעילות גופנית שיכולה לעזור לך לרדת במשקל מהר יותר. היזהר תמיד בזמן שאתה עובר תוכנית הרזיה, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל כל תוכנית דיאטה או פעילות גופנית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

היפנוזה עצמית היא מצב נפשי המתרחש באופן טבעי שניתן להגדירו כמצב של ריכוז ממוקד גבוה (טראנס או חוסר הכרה), עם נכונות למלא אחר הוראות (קבלת הצעות). שלב שיטה 1 מתוך 3: הכנה להיפנוזה שלב 1. לבשו בגדים נוחים קשה מאוד להשיג מצב רגוע כשאתה עדיין חושב על ג'ינס צמוד.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אי פעם סבלתם מכאבי צוואר שנראו כמעט בלתי אפשריים להיפטר מהם? אם כן, המאמר הזה הוא בשבילכם! כאבי צוואר יכולים להיגרם על ידי הרבה דברים, כולל תנוחת שינה לא נוחה, תאונות ואזור עבודה פחות ארגונומי. שלב שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכאבי צוואר שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

פציעות ברכיים עלולות להיות כבדות, ולכן עדיף לשים תחבושת בכדי לגרום לה להרגיש מעט יותר קל. לא רק זה, תחבושת זו תתמוך גם בברך. כדי לעטוף את הברך, יהיה עליך לצרף רצועות של חצייה משני צידי הרגל כדי למסגר אותה. לאחר מכן, עוגן את הקשר על ידי כריכת סרט נוסף סביב הברך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אבני מרה נוצרות בכיס המרה ובצינורות המרה באופן כללי. אבנים אלו יכולות לנוע בין כמה מילימטרים למספר סנטימטרים בקוטר, והן בדרך כלל אסימפטומטיות. אתה יכול ללמוד לאבחן אבני מרה על ידי תשומת לב לתסמינים הקלים ולמחלה הבסיסית. למרות זאת, עליך לפנות לרופא לאבחון רשמי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

גנגרן יבש הוא מצב יוצא דופן בצורה של יובש בחלקים מסוימים של העור ההופכים שחורים בהדרגה בגלל חוסר זרימת דם. במקרים חמורים, העור והרקמות עשויים להיות מנותקים. גנגרן יבש שונה מסוגים אחרים של גנגרן מכיוון שאינו מלווה בזיהום עקב צריבה או טראומה אחרת הגורמת לניתוק אספקת הדם לרקמות הגוף, כמו גם להזרקת מוגלה או נוזלים אחרים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נתיבי עצם או שברים בכף הרגל מלווים בדרך כלל בכאבים עזים או אפילו בצליל פצפוץ. בכל רגל יש 26 עצמות ולכל מפרק הקרסול יש 3 עצמות. לחלק מהאנשים יש גם עצמות ססמואיד בכפות הרגליים. מכיוון שכפות הרגליים לוקחות משקל רב מדי יום, שברים ושברים הם די שכיחים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

העור הוא האיבר הגדול ביותר של הגוף, וכאשר נפצע, תגובות ביוכימיות מורכבות נכנסות לפעולה לריפוי הפצע. טיפול בפצעים במרכיבים טבעיים, כגון חיטוי ומשחות צמחים, יכול לתמוך בתהליך הריפוי של הגוף, ובכך לסייע לעור להחלים במהירות עם מינימום הצטלקות. למד דרכים טבעיות לניקוי, תחבושת וריפוי פצעים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אם העיניים שלך מימיות ודלקתיות, ייתכן שיש לך צינור דמעות חסום. צינורות הדמעות עלולים להיחסם עקב זיהום או משהו רציני יותר, כגון גידול. אתה יכול לטפל בצינורות דמעות חסומים על ידי עיסוי, אך אם יש צורך בטיפול נוסף, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או להציע ניתוח לפתיחת צינורות הדמעות החסומים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מחקרים מראים כי עשייה של 30 דקות של פעילות המגבירה את קצב הלב יכולה להשפיע לטובה על בריאותך. כמו כן, ככל שאתה מתבגר, דופק נמוך יותר יכול להקל על תחושת הקור שלך. כדי להילחם בזה, אתה צריך לזוז כל יום. אמנם ישנן דרכים להעלות את קצב הלב ללא פעילות גופנית, אך לא תפיק תועלת מפעילויות שאינן מרתקות את השרירים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לשינה עירומה יש יתרונות רבים, ולכן מפתיע כמה אנשים לא מנסים את זה. זה טוב לעור שלך, לבריאות ולחיי המין. אם אתה רגיל לישון בפיג'מה, ייתכן שיחלפו מספר לילות עד שתתרגל לישון עירום. ברגע שתתרגל לישון עירום ולהתעורר רענן לגמרי, תמשיך לעשות זאת. שלב שיטה 1 מתוך 3:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מחלת כבד שומנית מתרחשת כאשר 5 עד 10 אחוזים ממסת הכבד מורכבים משומן. המחלה עשויה להיגרם על ידי גורמים אלכוהוליים או אלכוהוליים, אך שניהם עלולים לגרום לבעיות בריאות חמורות אם לא מטפלים בהם. למרבה המזל, מחלת כבד שומנית היא מצב הפיך. שלב שיטה 1 מתוך 3:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אי פעם הייתה לך חוויה מפחידה במערכת היחסים שלך? האם הניסיון השאיר אותך תוהה מה יכול לקרות הלאה? אולי אתה פשוט מרגיש תחושת פחד מיוחדת כשאתה מדמיין כיצד בן / בת הזוג שלך יגיב למצב. כך או כך, ייתכן שמערכת היחסים שלכם החלה לחצות את הגבול ולהפוך למערכת יחסים הכרוכה באלימות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

Siwak או Miswak הוא סוג מיוחד של מקל עץ לניקוי שיניים המשמש באופן מסורתי לבריאות השיניים במדינות רבות במזרח התיכון ובאפריקה באופן דומה לשימוש במברשות שיניים מודרניות. Siwak משמש לעתים כחלק מהטיהור של מוסלמי (אם כי ניתן להשתמש במברשת שיניים גם למטרה זו).

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

צנית היא אחד הסוגים הכואבים ביותר של דלקת פרקים. מחלה זו נובעת מיתר חומצות שתן בגוף, ושכיחה יותר בקרב גברים מאשר בנשים. מכיוון שצנית היא בעיקר תוצאה של הרגלי אכילה לקויים, שינוי הרכב התזונה שלך הוא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה. תרופות ושינויים אחרים באורח החיים יכולים גם לעזור.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שרירי רצפת האגן, התומכים ברחם, בשלפוחית השתן, בפי הטבעת ובמעי הדק, מכונים אפוא "שרירי קגל", שתוארו לראשונה בשנת 1948 על ידי ד"ר. ארנולד קגל, רופא נשים (מומחה למחלות נשים) שגילה את התרגיל הזה כטיפול לא ניתוחי להרפיה באברי המין.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עצב הוואגוס, המכונה גם עצב הגולגולת העשירי המחבר את המוח לאיברים אחרים בגוף, הוא למעשה העצב הגולגולתי המורכב ביותר. אחד התפקידים של עצב הוואגוס הוא לאותת לשרירי הקיבה להתכווץ ולעכל מזון שנכנס לגוף. אם תפקוד זה מחמיר, אתה יכול לפתח מצב רפואי בשם gastroparesis, מצב בו היכולת של הקיבה להתרוקן מואטת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אי פעם הסתכלת במראה ושמת לב שעיניך אדומות? בין אם אתם צופים בטלוויזיה או בוהים במסך מחשב זמן רב מדי, או אם אתם סובלים מאלרגיות, עיניים אדומות עלולות לגרום לכאב ולהרוס את המראה שלכם. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להקל על גירוי ונפיחות בעיניים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

קשר שרירים או נקודות טריגר מיופאסיאליות בדרך כלל כואבות ויכולות לגרום לכאבי ראש. קשרים בשרירים נוצרים כאשר משתמשים בשרירים להרים משקל כבד מדי, להתנהג בצורה לא נכונה, מתח או חרדה ולהקשות על האימון של השרירים. קשרים בשרירים ניתן להסיר באמצעות טיפול חוזר ובמגוון דרכים, בהתאם להעדפה האישית ולשיטה המתאימה ביותר לשריר המטופל.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

פטמות שטוחות הן מצב שבו הפטמה נמשכת לשד, וזה יכול לקרות לגברים ולנשים כאחד. מצב זה יכול להיגרם מכמה דברים: יש אנשים שנולדים כך, אך חלקם נגרמים על ידי גורמים חיצוניים. אם היו לך פטמות רגילות כילד וכנער, ואז פתאום חווה את התנאים האלה לאחר גיל 50, עליך לפנות מיד לרופא, כי זה יכול להיות סימן לסרטן השד.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נפיחות יכולה לנבוע מפציעה, הריון ומצבים בריאותיים אחרים. אם אינה נבדקת, הנפיחות עלולה להפריע לפעילות יומיומית ולגרום לכאב. הרמת האזור הנפוח, שתיית מים מרובה ומריחת משהו קר על האזור הנפוח יכולה להקל עליו. המשך לקרוא לדרכים נוספות לטיפול בנפיחות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אנשים רבים הפעילים או עובדים עם הידיים סובלים מפציעות במרפק, כגון מרפק טניס (מרפק טניס, שהוא כאב ודלקת במפרק בצד החיצוני של המרפק) או דלקת בגידים (דלקת בגידים). אם אתה או בן משפחה סובלים מכאבים ואי נוחות בזרוע, ייתכן שיהיה עליך לעטוף את המרפק כדי לסייע בריפוי והקלה על הכאבים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

פצעי ירי הם אחד הפציעות הטראומטיות ביותר לקורבנותיהם. קשה לאמוד את חומרת פצעי הירי, ובדרך כלל קשה מדי לטיפול בעזרה ראשונה. לפיכך, האפשרות הטובה ביותר היא להביא את הקורבן לבית החולים בהקדם האפשרי. עם זאת, ישנם כמה עזרים ראשונים שתוכל לספק לפני הגעת עזרה רפואית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רוב תרופות המרשם ארוזות במיכלים עמידים לילדים. כדי לפתוח אותו, נדרשת מיומנות וכוח זרוע. החבילה אמנם בטוחה מהישג ידם של ילדים, כך שהם לא יורעלו על ידי תרופות, אך היא יכולה להיות די קשה לפתוח אם אתה מאבד מיומנות וכוח זרוע עקב פציעה או דלקת פרקים, למשל.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מסתמי לב מאפשרים לדם לעבור בתאי הלב השונים שלך. שסתום לב דולף נקרא regurgitation. זה קורה כאשר הדם זורם בחזרה לחדרים מכיוון שהשסתומים סגורים לגמרי או חלקית. אירוע זה יכול להתרחש בכל מסתמי הלב. מכיוון שסתום דולף גורם ללב לפעול בצורה לא יעילה בשאיבת דם, הלב נאלץ לעבוד קשה כדי לשאוב את אותה כמות דם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אמנם טיפול טוב בגוף שלך יכול לעזור לך לגדול, אך גובהו של אדם נקבע במידה רבה על ידי הגנטיקה. ברגע שלוחיות הגידול יתמזגו, לא תגדל (בדרך כלל בין הגילאים 14-18). אם אתה עדיין גדל, אתה יכול לגדול גבוה יותר על ידי תזונה נכונה ואורח חיים בריא. כמו כן, ייתכן שתוכל להגדיל את הגובה שלך ב- 1 עד 5 ס"

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עבור אנשים מסוימים, שתייה ועישון בדרך כלל יוצרים חבילה של הרגלים רעים. קשה לשבור את שני ההרגלים בבת אחת. ההתאוששות מההרגלים הרעים צריכה להיות חוויה משחררת. הפסקת אלכוהול וטבק בו זמנית פירושה תחושה עמוקה יותר של חופש אישי ומחויבות לחיים ללא התמכרות שלב חלק 1 מתוך 6:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אובדן קול יכול להיות בעיה גדולה ויכול להיגרם על ידי דיבור חזק מדי או ממצב רפואי חמור יותר. זמרים ואנשים רבים שמשתמשים בקולם בעוצמות גבוהות לפרקי זמן ארוכים לפעמים מאבדים את קולם. אם אובדן הקול נגרם על ידי משהו אחר מאשר שימוש מוגזם בקול והוא זמני, שוחח עם הרופא שלך על המצב שלך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חום הוא עלייה בטמפרטורת הגוף. לחום קל יש בדרך כלל יתרונות כסוג של הגנה עצמית מפני זיהום. מיקרואורגניזמים (פתוגנים) רבים המחוללים מחלות משגשגים בטווח טמפרטורות נמוך, ולכן חום ברמה נמוכה ימנע מהתרבות הפתוגנים. עם זאת, סוגים מסוימים של חום יכולים להיות קשורים למחלת רקמת חיבור או למחלה מסוכנת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עץ התה הוא יליד אוסטרליה, ובעבר רוב בני המזל לא היו מסוגלים ליהנות מעליו הרפואיים למטרות שונות. בשלב זה, יש לנו באמת מזל שיש לנו את השמן לניקוי הבית, עזרה להירגע באמבטיה או אפילו לטפל בדלקות עור. שמן עץ התה הוא אחד השמנים האתריים הבטוחים ביותר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עקמת היא עקמומיות לא תקינה של עמוד השדרה. ישנם שלושה סוגים עיקריים של עקמת: תפקודית, עצבית -שרירית ואידיופטית. סוג וחומרת העקמת, כמו גם הפוטנציאל שלה להחמיר עם הזמן, יקבעו את סוג הטיפול שעליכם לעבור. שלב שיטה 1 מתוך 2: פעילות גופנית להפחתת תסמיני המחלה שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שתייה מרובה של מים יכולה להיות כלי רב עוצמה במילון הדיאטה לירידה במשקל. מים יכולים לעזור להגביר את חילוף החומרים, לדכא תיאבון, כמו גם לסייע בהסרת תכולת המים מגופך. שתיית כמות המים המומלצת של 8-10 כוסות ביום עשויה להיות קשה, אך במאמץ אמיתי, ניתן להשתמש במהירות במים לירידה במשקל.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בצקת ליפדים (המכונה לפעמים גם תסמונת שומן כואבת) היא הפרעה הגורמת להצטברות שומן בחצי הגוף התחתון. מחלה זו בדרך כלל פוגעת רק בנשים, אך במקרים נדירים היא יכולה להשפיע גם על גברים. לאנשים הסובלים מבצקת כמעט בלתי אפשרי לרדת במשקל בחצי הגוף התחתון, אם כי ניתן להפחית ממשקל החצי העליון של גופם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חובבי הרמת משקולות ועובדים שיושבים מול המחשב כל היום עשויים להיות מוטרדים לא פחות מקשרי שרירים מאחור. קשרים בשרירים, המכונים גם "נקודות טריגר", גורמים לרוב לגבך להיות כואב וכואב. זה קורה מכיוון שסיבי השריר אינם נרגעים ומתקשים מהיותם מתוחים מדי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שריר הטרפז הוא רצועת שריר משולשת הממוקמת בחלק האחורי משני צדי צווארך. שריר זה עובר מהחלק האחורי של הצוואר ולאורך עמוד השדרה שלך, עד לבסיס הצלעות. ניתן למשוך את שריר הטרפז (הידוע גם בשם שריר המלכודת) מסיבות שונות, מתאונת דרכים ועד התנגשות עם שחקן יריב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מחצית מאוכלוסיית הנשים ורבע מאוכלוסיית הגברים יחוו שברים עקב מבנה עצם חלש. אתה צריך לספק לגוף שלך תזונה נכונה כדי לגדל עצמות חזקות. שלב שיטה 1 מתוך 2: ויסות האכילה לבריאות העצמות שלב 1. צורכים מספיק סידן כ -99% מהסידן בגופך מצוי בעצמות ובשיניים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עיניים שחורות בדרך כלל נראות גרועות ממה שהן צריכות להיות, אך זה לא מפחית את הכאב והמבוכה שאנו חווים כשיש לנו אותן. טיפול בהקדם האפשרי יכול להפחית כאבים, נפיחות ואפילו משך הצבע בעין חבולה. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לטפל בעין שחורה וכיצד לכסות אותה אם אתה מרגיש פחות בטוח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

Petechiae הן נקודות סגולות או אדומות זעירות על העור המתרחשות כתוצאה מפגיעה בנימי הדם שמתחת לעור (נימים הם קצוות כלי הדם היוצרים רשת מיקרוסקופית כך שחמצן יכול להשתחרר מהדם לרקמות. בעיקרו של דבר, פטכיות הן חבורות קטנות. פטכיות מתרחשות כתוצאה ממתח שיכול לגרום להתפרצות נימים, הוא דבר שכיח ואין מה לדאוג.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

קרציות מסוכנות בעיקר בגלל המחלות שהם יכולים לשאת. אם פרעוש נושך אותך, הרג אותו על ידי לא למחוץ את הגוף. זה מונע התזות שיכולה להפיץ חיידקים, ויכול לסייע בזיהוי מחלות, אם אתה חולה. נסה גם להשתלט על פרעושים המשוטטים בחצרך, והרחיק אותם מבגדים וחיות מחמד.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ניתן להזיז את הלסת התחתונה בגלל מפרק הלסת (מפרק טמפורומנדיבולרי [TMJ]). לפעמים, מפרק הלסת כואב או נעול עקב מתח, הסטת הלסת והרגל חריקת שיניים. לסת נעולה בדרך כלל כואבת ותלונה זו לעיתים קרובות מעוררת בעיות אחרות, כגון כאבי ראש וכאבים בצוואר או בפנים.