האם אי פעם הסתכלת במראה ושמת לב שעיניך אדומות? בין אם אתם צופים בטלוויזיה או בוהים במסך מחשב זמן רב מדי, או אם אתם סובלים מאלרגיות, עיניים אדומות עלולות לגרום לכאב ולהרוס את המראה שלכם. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להקל על גירוי ונפיחות בעיניים. עיניים אדומות יכולות להיות מלוות בעיניים יבשות, ולכן כמה אפשרויות טיפול יתייחסו לשתיהן. בעיות אחרות כגון זיהום, דלקת, פגיעה בעיניים או גוף זר יכולות גם לגרום לעין ורודה. כאשר אתה מתמודד עם בעיה זו, עליך לפנות לעזרה רפואית.
שלב
חלק 1 מתוך 2: התגברות על עיניים אדומות
שלב 1. למד עוד על טיפות עיניים
ישנם סוגים שונים של טיפות עיניים, והשימוש בכל אחת מהן מומלץ לתנאים שונים. לדוגמה, אם העיניים שלך אדומות ואתה מרכיב עדשות מגע, טיפות עיניים המצרות את כלי הדם עלולות שלא להיות מתאימות, מכיוון שהן לא יוכלו לחדור לעדשת המגע כדי לטפל בה.
- רוב טיפות העיניים פועלות על ידי היצרות כלי הדם בעין. על ידי צמצום כלי הדם בעין, התרופה תטפל באדמומיות בעין. עם זאת, בסופו של דבר, אם לא תמשיך להשתמש בתרופה זו, עיניך יהאדימו בגלל התלות בחומרים הפעילים בתרופה.
- טיפות עיניים ללא חומרים משמרים הן הבחירה הטבעית ביותר לעיניך. טיפות עיניים אלה נמכרות באריזה חד פעמית ולכן הן היגייניות מאוד.
שלב 2. התייעץ עם רופא עיניים
הדרך הטובה ביותר לקבוע את תרופת העיניים המתאימה ביותר היא להיוועץ במומחה עיניים לעיניים אדומות. תן לרופא לאבחן את המחלה שלך ובחר את הטיפול הטוב ביותר.
- אם עיניים אדומות נגרמות מאלרגיות, חפש טיפות עיניים המכילות אנטי היסטמינים. אנטיהיסטמינים יכולים גם לגרום לעיניים יבשות/אדומות, לכן השתמש בטיפות עיניים אלה עם קרעים מלאכותיים.
- אם יש לך זיהום, פנה לרופא לקבלת מרשם לטיפות עיניים המכילות אנטיביוטיקה.
- היזהר בשימוש בטיפות עיניים אנטיבקטריאליות. אנשים רבים מראים תגובות אלרגיות לחומרים המשמרים הכלולים בהם. אתה עלול למעשה להחמיר את מצב העין שלך!
שלב 3. מרחו דחיסה קרה לעין
מים קרים יפחיתו את הנפיחות שגורמת לעיניים אדומות, כמו גם להרגיע את העיניים המגרות שלך. אתה יכול לפזר מעט מים קרים על הפנים שלך.
הסיבה השכיחה לעין ורודה היא אלרגיות. הגוף ישחרר היסטמין הגורם לייבוש העיניים וכלי הדם מתרחבים. מים קרים יחסמו את זרימת הדם לעין ויטפלו באופן חלקי בדלקת המתרחשת
שלב 4. השתמש בקרח או בחבילת קרח
קרח הוא דרך נפוצה ויעילה להרגעת עיניים אדומות. לאריזות קרח וקרח יש אותן תכונות כמו קומפרסים קרים, המפחיתים נפיחות וחוסמים את זרימת הדם לעין.
- אם אין לך חבילת קרח, הניח כמה קוביות קרח במטלית נקייה. שים אותו על העיניים למשך 4-5 דקות.
- בעת שימוש בחפצים קרים מאוד כגון קרח או אריזות קרח, תמיד יש להגן על העיניים בעזרת מטלית גבינה נקייה, כדי למנוע כוויות קור.
שלב 5. אפשר לכלי הדם הקרע להחלים מעצמו
אם אתה מתעטש או משתעל חזק מדי, או אפילו משפשף את העיניים חזק מדי, כלי העיניים שלך יכולים להתפוצץ. הרופאים מכנים זאת "דימום תת -עיני". ברוב המקרים רק אחת מהעיניים שלך תהפוך לאדומה, ולא תרגיש כאב. כלי הדם הקרע יחלים מעצמו תוך מספר ימים עד שבועיים.
- מצב זה יכול להתרחש גם אם אתה לוקח תרופות לדילול דם, מרים חפצים כבדים או עושה פעילויות המגבירות את הלחץ בראשך. עם זאת, זה יכול להיגרם גם על ידי הפרעות בדם. לכן, אם זה קורה לעתים קרובות, פנה לרופא העיניים שלך. ייתכן שיהיה צורך גם בבדיקות דם.
- פני לרופא אם יש לך כאבים, או אם יש לך מחלה כרונית כגון סוכרת.
שלב 6. פנה לרופא אם העיניים שלך אדומות מזיהום
עין אדומה מזיהום (הידועה גם בשם דלקת הלחמית) תגרום לעין שלך להיראות ורודה או אדומה. פנה לרופא מיד אם יש לך דלקת הלחמית. הרופא ירשום טיפות עיניים אנטיביוטיות או אפילו טבליות דרך הפה, בהתאם לסיבה. עיניים אדומות מסוג זה עלולות להדבק, לכן שטפו את ידיכם בסבון אנטיבקטריאלי, נקו היטב את עדשות המגע ואל תשפשפו את העיניים. כדי לוודא שיש לך מחלה זו, בדוק את הדברים הבאים:
- רק עין אחת יבשה ואדומה, או לפחות מתחילה בעין אחת לפני שהיא מתפשטת לאחרת כעבור כמה ימים.
- לאחרונה חלת במחלה עקב זיהום ויראלי או חיידקי (כגון דלקת אוזניים, חום או שפעת).
- היית בקשר הדוק עם אדם הסובל מעין ורודה.
חלק 2 מתוך 2: מניעת עיניים אדומות
שלב 1. קבע את הסיבה לעין האדומה
בקר אצל רופא עיניים כדי לברר מה הוא חושב על הגורם לעיניך האדומות והעצבנות. היו מוכנים לענות על כמה מהשאלות הבאות כדי לעזור לה לבצע את האבחנה הנכונה:
- האם זו בעיה כרונית או שזו הפעם הראשונה שאתה חווה זאת?
- האם אתם חווים סימפטומים אחרים מלבד עיניים ורודות?
- כמה זמן אתה חווה את זה?
- אילו תרופות אתה לוקח? האזכור כולל את כל סוגי הויטמינים והתוספים.
- האם אתה שותה אלכוהול או משתמש בסמים לא חוקיים?
- האם אתה סובל ממחלה כרונית?
- למה אתה אלרגי?
- האם אתה מרגיש לחוץ בזמן האחרון?
- האם אתה ישן מספיק?
- האם אתה אוכל פחות או שאתה מרגיש מיובש?
שלב 2. צמצם את הזמן שאתה מבלה מול מסך מחשב או מכשירים אלקטרוניים אחרים
מחקרים מראים שקצב מצמוץ העיניים יורד עד פי 10 כאשר אנו בוהים במסך. מצמוץ חשוב מאוד לבריאות העיניים, מכיוון שהוא יכול לשמור על לחות העיניים. בהייה במסכי מחשבים ניידים, טלוויזיות והתקנים אלקטרוניים אחרים עלולה לגרום לעיניים שלך להתייבש ולהפוך לאדומות. אם עליך לבהות במסך לפרקי זמן ארוכים, נקט באמצעי הזהירות הבאים:
- תזכיר לעצמך במודע למצמץ.
- עקוב אחר ההמלצה 20-20: כל 20 דקות, קח הפסקה, הרחק את העיניים מהמסך ועשה משהו אחר במשך 20 דקות. תנו לעיניכם לנוח.
- הורד את רמת הבהירות במסך.
- השאר מרחק של 50-100 ס"מ בין העיניים שלך למסך.
שלב 3. התאם אישית את מסך המכשיר האלקטרוני שלך
אם העבודה שלך מחייבת אותך להשתמש במחשב או לצפות בטלוויזיה, ייתכן שלא תוכל לצמצם את הזמן שאתה מבלה בוהה במסכים. עם זאת, אתה עדיין יכול לבצע התאמות קלות כדי להפחית את העומס על העיניים.
- מקם את המסך כך שיהיה בגובה העיניים. הימנעו מהסתכלות מטה או הסתכלות למעלה למסך.
- השאר מרחק של 50-100 ס"מ בין העיניים שלך למסך.
- הרכיב משקפיים שנועדו להפחית את העומס מהעיניים מהאור שפולט המסך. אם אתה מרכיב משקפיים או עדשות מגע, בפעם הבאה שתחליף אותן, פנה לרופא העיניים שלך לייעוץ האם הזמן שאתה מבלה מול מסך דורש הגנה נגד קרינה. שקול להרכיב משקפיים נגד קרינה או כאלו המצוידים בזכוכית מגן כדי להפחית את העומס על העיניים.
שלב 4. הימנע מעישון
חומרים מגרים כמו עשן עלולים לגרות את העיניים ולגרום להן להפוך לאדומות. עישון גם מגביר את הסיכון למגוון מחלות עיניים, כולל קטרקט, ניוון מקולרי, דלקת יובש, רטינופתיה סוכרתית ותסמונת עיניים יבשות. עישון במהלך ההריון יכול לגרום גם למחלות עיניים אצל העובר.
אם אינך מוכן או לא יכול להפסיק לעשן, הקפד לעשן בחוץ כך שביתך יהיה ללא עישון. אתה יכול גם לרכוש מטהר אוויר כדי לשמור על הבית שלך ללא עשן אם אתה מעשן בתוך הבית
שלב 5. הגבל את צריכת האלכוהול
שתיית אלכוהול מוגזמת תגרום לגוף להתייבש. תאבד חומרים מזינים החשובים בייצור דמעות עקב השתנה מוגברת. השילוב של התייבשות ואובדן חומרים מזינים אלה יגרום לעיניים להתייבש ולאדום.
- השתמש במחשבון משקאות כדי לקבוע אם שתית יותר אלכוהול ממה שאתה צריך.
- בעת שתיית אלכוהול, שתו הרבה מים כדי לענות על צרכי הנוזלים של גופכם. אתה צריך מספיק מים כדי לשמור על לחות הגוף והעיניים.
שלב 6. לאכול תזונה מאוזנת
המזון שאתם אוכלים יכול להשפיע על בריאות העיניים כמו גם על איברים אחרים בגופכם. אכלו תזונה מאוזנת עשירה בחומצות שומן אומגה 3 (סלמון, זרעי פשתן, אגוזים וכו ') כדי לשמור על בריאות העין ולמנוע התרחשות דלקות.
- ויטמינים C, E ואבץ יכולים למנוע בעיות עיניים הנגרמות כתוצאה מהגיל. אתה יכול למצוא ויטמין זה בפלפלים, כרוב, ברוקולי, כרובית, תותים, תפוזים, מלון צהוב, עגבניות, פטל, סלרי ותרד.
- ויטמינים B2 ו- B6 יכולים להפחית מחלות עיניים עקב הזדקנות ולסייע במניעת קטרקט. אכלו מזון כגון ביצים, פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב, גרעיני חמניות ובשרים כגון טונה, כבד והודו.
- לוטאין וזאקסנטין יכולים להגן על העיניים מפני קרניים מזיקות. כדי להוסיף חומרים מזינים אלה לתזונה, אכלו קטניות, חומוס, פלפל תפוזים, תירס, לימונים, תפוזים, מנגו, ביצים וירקות עלים ירוקים כהים כמו כרוב, ברוקולי ותרד.
- שתו לפחות 8-10 כוסות מים מדי יום.
שלב 7. לישון מספיק
למרות שמחסור בשינה הוא גורם שכיח לעיניים ורודות, פעמים רבות מתעלמים משינה. שינה תשקם את כל הגוף שלך, כולל העיניים שלך. אתה צריך לישון 7-8 שעות כל לילה. חוסר שינה יכול לגרום לעיניים שלך להתייבש ולגרות, ולגרום גם לבעיות כמו עוויתות בעיניים ושקיות מתחת לעיניים.
יתרון נוסף של שינה הוא בכך שהיא נותנת לתאי הדם הלבנים זמן להילחם בפתוגנים
שלב 8. השתלט על האלרגיות שלך
אלרגיות הן גורם שכיח לעיניים יבשות, אדומות ומגורות. אלרגיות עונתיות מגיעות בדרך כלל בתחילת האביב, כאשר הרבה אבקני פרחים עפים. גירוי נגרם על ידי היסטמין שהגוף משחרר להתמודדות עם אלרגיות. קנה אנטי-היסטמינים ללא מרשם לטיפול באלרגיות שלך, ושתה הרבה מים בכדי לשמור על לחות גופך.
ייתכן גם שאתה אלרגי לקשקשים של חיות מחמד. אם העיניים שלך יבשות, מגרדות או נפוחות כשאתה בסביבה של חיות מסוימות, הימנע מהן. אתה יכול גם לבקר רופא כדי לקבל זריקה של התרופה לאלרגיה לפרווה שאתה חווה
טיפים
- ספר לרופא אם יש לך אלרגיות או אם הטיפולים אינם מפיגים עיניים אדומות.
- רשום את הזמן בו מתרחשים תסמינים. זה יעזור לרופא שלך לקבוע אם הסיבה לעין הוורודה שלך קשורה לאלרגיות או למערכת החיסון.
- נסו לא להביא לעיניים מכשירים אלקטרוניים, והתייעצו עם רופא עיניים.
