למרות שעיניים אדומות נפוצות הן בעיה שיכולה להטריד מאוד. אם העיניים שלך אדומות, מגרדות ויבשות, למד כיצד לטפל בהן במהירות ולשנות את ההרגלים שעלולים לגרום להן. אם אתה חווה עין ורודה כרונית או תסמינים אחרים המעידים על מחלה קשה, עליך לפנות לטיפול רפואי כדי לטפל בה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התגברות על עיניים אדומות
שלב 1. תנו לעיניים לנוח
הטיפול הטוב ביותר בכמה מהגורמים השכיחים לעיניים אדומות כמו גירוד בקרנית, חוסר שינה, עייפות מעבודה עם מחשבים, חשיפת יתר לשמש וטיולים ארוכים, הוא מנוחה. לישון יותר ולהשתמש בפחות מחשבים, טלוויזיה, ספרים וטלפונים סלולריים. במקום זאת, נסה להאזין לרדיו או לספר שמע. גם אם אינך יכול לתת לעיניך לנוח כל היום, הקפד לתת להן לנוח לעתים קרובות.
- אם אתה קורא או עובד על מחשב, כדאי לעצור כל 15 דקות ולבהות באובייקט מרוחק למשך 30 שניות לפחות. שינוי זה במוקד יעזור להרפות את שרירי העין.
- כמו כן, נסה לתת לעיניך לנוח במשך 15 דקות כל שעתיים. נסה לצאת לטיול, להתעמל, לאכול חטיף או להתקשר למישהו. עשה משהו כל עוד אתה לא בוהה במסך מחשב או טלפון.
שלב 2. השתמש בטיפות עיניים או קרעים מלאכותיים
כדי להקל על העין האדומה שלך מדי פעם, אתה יכול להשתמש בטיפות עיניים או קרעים מלאכותיים. תרופה זו זמינה בכל בתי המרקחת ועולה רק כמה עשרות אלפי רופי. טיפות עיניים אלו יכולות לשמן ולנקות את העין ובכך להפחית גירוי ואדמומיות. טיפות עיניים אלה זמינות ב -4 אפשרויות:
- טיפות עיניים המכילות חומרים משמרים. חומרים משמרים כגון בנזאלקוניום כלוריד, אוליקסטוניום, פוליהקסאמתילן ביגואניד, פוליקוואד, פוריט ונתרן פרבוראט (GenAqua) יכולים למנוע צמיחת חיידקים. עם זאת, אם יש לך עיניים רגישות או שאתה צריך להשתמש בטיפות עיניים לטווח ארוך, עליך להימנע מחומרים משמרים.
- טיפות עיניים ללא חומרים משמרים. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears, ו- Bausch and Lomb, בין היתר, הן כמה דוגמאות למוצרים שמוכרים טיפות עיניים ללא חומרים משמרים.
- טיפות עיניים לעדשות מגע. אם אתה מרכיב עדשות מגע, חפש טיפות עיניים שפותחו במיוחד לעדשות מגע.
- טיפות עיניים הלבנות/טיפות עיניים אדומות. אין להשתמש בטיפות עיניים מלבינות כגון Visine, Clear Eyes ו- All Clear. טיפות עיניים כאלה לאורך זמן עלולות להחמיר את העיניים האדומות.
שלב 3. שקול להשתמש בג'ל עיניים לעיניים יבשות קיצוניות
ג'לים ומשחות בעלי עקביות עבה יותר כך שהם מחזיקים יותר זמן מטיפות עיניים. עם זאת, ג'לים ומשחות יכולים לטשטש את הראייה לזמן מה. לכן, מוצר זה משמש בצורה הטובה ביותר בלילה ממש לפני השינה, כמו גם למניעת התייבשות העיניים למשך הלילה.
- הקפד למרוח קומפרס חם או לנגב את העפעפיים בסבון עדין לפני מריחת הג'ל או התחליב. כך, הצינורות והבלוטות בעין לא ייחסמו.
- אל תשתמש בג'ל או במשחה אם הרופא שלך איבחן אותך עם מחלת בלוטת מייבומית.
שלב 4. השתמש בתרופות לאלרגיה
אלרגיות עונתיות, אלרגיות לחיות מחמד ואלרגיה לסביבה עלולות לגרום לעיניים ורודות. אלרגיה מלווה בדרך כלל בסימפטומים אחרים כגון גירוד ופצעים, ולרוב הם החמורים ביותר בבוקר. ישנן שתי סיבות, כלומר חשיפה ממושכת לאלרגנים בזמן שאתה ישן בבית מזוהם, ואבקנים שהרבה טסים בהם בבוקר המחריפים אלרגיות עונתיות. לטיפול באלרגיות:
- נסה לקחת אנטיהיסטמין אוראלי כגון cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra), levocetirizine (Xyzal) או loratadine (Claritin).
- השתמש בטיפות עיניים המכילות אנטי-היסטמין או אנטי דלקתיות כגון אזלסטין (אופטיבר), אמדסטין (אמדין), קטוטיפן (אלאווי, זדיטור) או אולופטאדין (פטאדיי, פטנול).
- שמור על חלונות סגורים במהלך עונת האלרגיה כדי להפחית את הסיכוי לחשיפה לאבקה.
- הרחק חיות מחמד מחדר השינה, במיוחד המיטה שלך.
- נסה להשתמש במטהר אוויר בבית שיכול להפחית אלרגנים.
שלב 5. נסה לשטוף את העיניים
שטיפת העיניים יכולה לעזור לשטוף את הגירויים הגורמים לעיניים ורודות. בנוסף שטיפת העיניים יכולה לחות ולהרגיע את העיניים. אתה יכול לשטוף את העיניים במים פושרים על ידי העברת אותן דרך העיניים, שפך אותן לתוך כוס עיניים, או שפוך מים למקלחת שלך ותן לה לזרום דרך העיניים (אך אל תרסס את המים ישירות לתוך העיניים). כדי להרגיע עוד יותר את העיניים, בצעו פתרון מיוחד:
- מביאים לרתיחה כוס מים מזוקקים.
- הוסיפו כף תה גבות, פרחי קמומיל או זרעי שומר כתושים.
- הסר את התבנית מהתנור, כסה, והניח לה למשך 30 דקות.
- מסננים את הנוזל בעזרת פילטר קפה ומכניסים אותו לכלי סטרילי.
- אחסן תמיסה זו למשך 7 ימים לכל היותר במקרר.
שלב 6. מרחו קומפרסים חמים על העפעפיים
דלקת העפעפיים יכולה לחסום את זרימת שמן הלחות לעין. קומפרס חם זה יכול לסייע בפתיחת החסימה בצינורות בלוטת שמן העין. הרטיבו מטלית נקייה ויבשה במים חמים ואז סחטו אותה החוצה. לאחר מכן, קפל את מטלית הכביסה לשניים והנח אותה על עיניך העצומות. מנוחה תוך דחיסת העין למשך 5-10 דקות.
שלב 7. הניחו לעיניכם לנוח תוך החלת שקית תה קרירה ולחה עליה
תה ירוק ותה קמומיל מכילים שניהם כימיקלים שיכולים להרגיע עור מגורה, להפחית דלקות ולבטל את חסימת צינורות בלוטת השמן. מבשלים שתי שקיות תה ואז מכניסים אותן למקרר לצינון. לאחר מכן, הדבק אותו לשתי העיניים העצומות למשך 5 דקות.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בגורם
שלב 1. וודא שאין אובייקט זר בעין
אפילו חלקיקי אבק קטנים יכולים לגרום לגירוי אם הם לכודים בעין. אין לגרד את העין מיד אם היא מגרדת מכיוון שהיא עלולה לגרום לשריטות בקרנית. יותר טוב, לשטוף את העיניים. נסה להכניס טיפות עיניים או מי מלח בעין שלך למצמץ במהירות. לשטוף את העיניים בצורה יעילה יותר:
- השתמש בידיים נקיות כדי לפקוח את העיניים מתחת לזרם של מים פושרים.
- הניחו למי המקלחת לעבור על המצח ופקחו את עיניכם כשהמים זורמים מעל פניכם. או שטפו את העיניים בשטיפת עיניים או השתמשו בכוס עיניים מיוחדת.
- אם יש לך חפץ זר בעין, ייתכן שיתקשה לפתוח ולסגור את העפעפיים.
שלב 2. לישון 8 שעות בכל לילה
חוסר שינה הוא גורם שכיח לעיניים אדומות. אם גם אתה מרגיש עייף ואיטי לאורך כל היום, העיניים האדומות שלך עשויות לנבוע מחוסר שינה. מבוגרים זקוקים לשינה של 7-9 שעות בכל לילה. עם זאת, ייתכן שחלק מהאנשים יצטרכו לישון יותר או פחות כדי לתפקד בצורה אופטימלית.
שלב 3. תנו לעיניכם לנוח מהטלוויזיה או ממחשב המחשב
גם אם אתה ישן מספיק, העיניים שלך עדיין יכולות לחוות עייפות כתוצאה מבזבז זמן רב מדי לבהות בטלוויזיה או במסך מחשב. הסיבה לכך היא שהעיניים מהבהבות בתדירות נמוכה יותר בזמן שהם בוהים במסך ונאלצות להתמקד באותו מרחק במשך שעות עד שלבסוף חווים עייפות. לכן, תנו לעיניכם 15 דקות מנוחה כל שעתיים ו -30 שניות מנוחה כל 15 דקות.
- כאשר אתה מניח את עיניך מספיק זמן, נסה לצאת לטיול קצר ולהתמקד באובייקטים מרחוק. לחלופין, ישן 15 דקות לפני שתמשיך את החיים העמוסים שלך.
- בעת הפסקה קצרה, הרם את מבטך הרחק ממסך המחשב למשך 30 שניות והתמקד באובייקט מרחוק, כגון עץ מאחורי חלון או ציור מעבר לחדר.
שלב 4. הרכיב את משקפי השמש
כמה מחקרים מראים שחשיפה לשמש או לרוח עלולה לגרום לעיניים אדומות. אם אתה מרכיב משקפי שמש מגן בחוץ, העיניים שלך יהיו מוגנות מפני רוח וקרני UV מעצבנות. בחר משקפי שמש צמודים שיכולים לספק הגנה של 99-100% מפני קרני UVA ו- UVB.
הרכבת משקפי שמש טובה מאוד לבריאות העין בגיל מבוגר. חשיפה מוגזמת לשמש עלולה לגרום לבעיות כגון ניוון מקולרי וקטרקט בגיל מבוגר
שלב 5. הרכיבו עדשות מגע וטיפלו בהן כראוי
עדשות מגע יכולות לפעמים גם לגרום לעיניים אדומות הקשורות לזיהום, חוסר חמצן או גירוי.
- לפני שמרכיבים עדשות מגע, הכניסי כמה טיפות מלוח או חומר סיכה לעין והמצמץ כמה פעמים. טיפות עיניים אלו מנקות את פני העין כך שלא יילכדו גירויים מאחורי עדשות המגע.
- עדשות מגע מלוכלכות, קרועות או כפופות עלולות לגרום לגירוי בעיניים ולזיהום. עקוב אחר הוראות הניקוי של עדשות המגע שניתנו על ידי רופא העיניים שלך. אם תבחר בעדשות מגע חד פעמיות, אל תלבש אותן יותר מפעם אחת.
- אין להירדם תוך שימוש בעדשות מגע.
- הימנע מרכישת עדשות מגע בעת שחייה ורחיצה.
שלב 6. הפסק לעשן והימנע מסביבות מעושנות
עשן הוא גורם שכיח לעיניים ורודות. אם אתה מעשן, עשה כל מאמץ להיגמל ולהתרחק מאנשים אחרים המעשנים סביבך. בנוסף להפחתת עיניים אדומות, להפסקת עישון יש גם יתרונות רבים אחרים לבריאותך.
שלב 7. אין להשתמש יתר על המידה בטיפות עיניים מלבינות
בעוד טיפות עיניים לחות יעילות למדי בטיפול בעיניים אדומות, מוצרים שגובשו במיוחד להלבנת העיניים יכולים למעשה להחמיר את הבעיה. מוצרים כמו אלה מכילים כלי הדם לבנים, חומר כימי שיכול לצמצם את כלי הדם על פני העין. אם משתמשים בו בעודף, הגוף שלך בסופו של דבר יהפוך לחסין מפני ההשפעות של תרופה זו. כתוצאה מכך, עיניך יגדלו באדום כאשר השפעות התרופה ייעלמו. טיפות עיניים המכילות, בין היתר, עיניים נקיות, Visine ו- All Clear. כימיקלים שכדאי להימנע מהם כוללים:
- אפדרין הידרוכלוריד
- נפזולין הידרוכלוריד
- פנילפרין הידרוכלוריד
- טטרהידרוזולין הידרוכלוריד
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. פנה לטיפול רפואי מיידי בתסמינים חמורים
עיניים אדומות המלוות בתסמינים חמורים אחרים עלולות להצביע על מחלה קשה, כגון שבץ או הפרעה נוירולוגית. בקר במחלקת החירום או התקשר למספר 118 אם:
- העיניים שלך אדומות מהפציעה.
- יש לך כאב ראש עם ראייה מטושטשת ובלבול.
- אתה רואה קרן אור המקיפה את המנורה.
- אתה מרגיש בחילה ו/או מקיא.
שלב 2. פנה לרופא אם העין הוורודה לא משתפרת במשך יותר מיומיים
אם העיניים שלך עדיין אדומות לאחר השימוש בטיפולים הנ ל, או אם אתה נוטל מדללי דם, או אם העיניים האדומות שלך מלוות בכאבים, הפרעות בראייה או הפרשות מהעיניים, עליך לפנות לרופא. מחלות שגורמות לרוב לעין ורודה כוללות:
- דלקת הלחמית, זיהום בקרום השקוף המגן על העין. ניתן לטפל במחלה זו באמצעות אנטיביוטיקה ו/או אנטיהיסטמינים מקומיים.
- עין יבשה כרונית מתרחשת כאשר העין אינה מסוגלת לייצר מספיק קרעים לשימון. ניתן לטפל במחלה זו בעזרת תקעים דייקנים (סגירת חורים קטנים בעפעפיים כדי לשמור על לחות), שימוש בטיפות עיניים ותרופות.
- עיניים אדומות בגלל סוכרת. רמות סוכר גבוהות בדם כתוצאה מסוכרת עלולות לפגוע בכלי הדם הקטנים בעיניים ולגרום לעיניים אדומות. אם יש לך סוכרת, הקפד לבדוק את העיניים באופן קבוע. אם לא מטפלים, סוכרת יכולה להוביל לאובדן ראייה.
- דלקת כלי הדם מתרחשת כאשר המערכת החיסונית תוקפת את כלי הדם. ניתן לטפל במחלה זו באמצעות סטרואידים ותרופות אחרות להפחתת דלקת.
- גלאוקומה, עלייה בלחץ העין שיכולה לגרום לעיוורון. גלאוקומה מטופלת בדרך כלל באמצעות טיפות עיניים שיכולות להפחית את לחץ העיניים.
- קראטיטיס, דלקת בקרנית שיכולה להיגרם כתוצאה מרכישת עדשות מגע זמן רב מדי או פגיעה קלה. מחלה זו יכולה להיות מלווה גם בזיהום חיידקי.
שלב 3. בקר באופטומטריסט אם העין האדומה לא נעלמת
עין ורודה שאינה נעלמת ואינה מגיבה לטיפול רפואי נגרמת לעיתים קרובות כתוצאה מעומס על העין ממרשם עדשות לא מדויק או מהצורך להרכיב ביפוקלים.
- עדשות מרשם חזקות מדי יאלצו את שרירי העין לעבוד כל הזמן על מנת להתמקד בחפצים, וכתוצאה מכך עומס ואדמומיות בעיניים. עדיף להרכיב עדשה חלשה מדי מאשר חזקה מדי.
- אם אתה צריך להחזיק את הפנים שלך קרוב למסך המחשב שלך כדי לראות בבירור, ייתכן שתזדקק לעדשה דו -מוקדית בכדי לראות אובייקטים בבירור בנקודות מיקוד שונות.
