בְּרִיאוּת

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

סימפטום שכיח ל- PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) או תסמונת שחלות פוליציסטיות הוא מחזור לא סדיר. לכן, קשה לך לדעת אם את בהריון או שפשוט לא קיבלת מחזור. למרות שהדרך היחידה לוודא היא תוצאת בדיקת הריון חיובית מרופא, ניתן להבחין בכמה סימנים מוקדמים להריון בעצמך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ישנן סיבות רבות הגורמות לנשים בהריון להתקשות לישון. רוב הנשים ההרות יודעות שזמן השינה שלהן יקטן לאחר לידת התינוק, אך הן אינן מצפות להתמודד עם קשיי השינה שיכולים להתפתח במהלך ההריון עצמו. גורמים רבים יכולים להשפיע על איכות השינה בהריון, כגון התעוררות חוזרת ונשנית בגלל צורך במתן שתן, תחושות חרדה מההיריון הנוכחי והלידה הקרובה, פחד מהלידה עצמה ובעיות קיבה כמו צרבת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הריון גורם לכאבים לא מבוטלים, כאבים ותנועות מביכות, במיוחד עם הבטן הגדלה שלך. קבלת תנוחת שינה נוחה בהריון יכולה להיות אתגר, במיוחד בתקופה שבה מספר נשים בהריון כבר נאבקות עם נדודי שינה. עם זאת, נקיטת מספר צעדים להכנה לפני השכיבה או השינה יכולה להשפיע.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

צלוליט במהלך ההריון מתעורר כתוצאה ממתיחת העור סביב הבטן כשהבטן גדלה. צלוליט נראה בתחילה כמו פסים אדומים ולאחר מכן משתנה לצבע כסוף. ניתן להימנע מצלוליט במהלך ההריון ולצמצם אותו אם כבר מתחילת ההריון עשית משהו כדי למנוע זאת. למד כיצד למנוע צלוליטיס על ידי שינוי אורח החיים שלך, טיפול בעור שלך וטיפול בו לאחר לידת תינוקך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חומצה ריפלוקס (או צרבת) שחוזרת על עצמה בתדירות גבוהה במהלך ההריון שכיחה מאחר וייצור גבוה יותר של אסטרוגן ופרוגסטרון גורם להיחלשות הסוגר הוושט התחתון וגורמת לחומצת הקיבה לגבות אל הוושט. בנוסף, התינוק הגדל לוחץ על הבטן ודוחף חומצות עיכול אל הוושט, מה שמעניק לאישה בהריון אפקט "

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ניתוח קיסרי הוא תהליך לידה המתבצע באמצעות ניתוח. ניתוח קיסרי הוא ניתוח מרכזי, והחלמה לאחר ניתוח קיסרי אורכת זמן רב יותר מאשר לידה רגילה, ודורשת טכניקה אחרת. אם יש לך ניתוח קיסרי ללא סיבוכים, בדרך כלל תצטרך להישאר בבית החולים כשלושה ימים, וכבר לא לדמם, להשתחרר מבית החולים ולבצע טיפול באתר החתך ארבעה עד שישה שבועות לאחר הניתוח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אפיזיוטומיה היא חתך או חתך בפרינאום (פרינאום), שהוא חלק הגוף בין הנרתיק לפי הטבעת. הליך זה נעשה לעתים קרובות כדי לסייע לאישה לדחוף את תינוקה החוצה במהלך הלידה. הפרינאום הוא חלק לח ומכוסה בגוף, מצב מושלם לזיהום או החלמה. עם זאת, על ידי ביצוע מספר אסטרטגיות פשוטות, תוכל להפחית את הסיכון לזיהום, להאיץ את זמן ההחלמה ולהפחית אי נוחות וכאבים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רוב הנשים שזה עתה ילדו ומניקות מרגישות שהשיער שלה נושר יותר משהיה לפני הלידה. אמנם נשירת שיער לאחר לידה היא מצב נורמלי מאוד ואי אפשר למנוע אותה לחלוטין, אך אובדן קווצות שיער יקרות יכול להטריד מאוד. שיערך יחזור לקדמותו שנה לאחר הלידה, אך בינתיים תוכל לבצע צעד יזום ולנסות כמה שיטות לחיזוק השיער ולמניעת נשירת שיער.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מבחינה רפואית לא מומלץ לרדת במשקל בהריון, אפילו לנשים הסובלות מעודף משקל או מהשמנת יתר מומלץ לעלות במשקל במהלך ההריון. עם זאת, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע עלייה מיותרת במשקל בזמן ההריון. הנה מה שכדאי לדעת: שלב חלק 1 מתוך 2:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עור נפול הוא תלונה נפוצה בקרב נשים שזה עתה ילדו. קשה להימנע מבעיה זו לחלוטין, אך אתה יכול לנקוט כמה צעדים כדי לסייע במניעת עור נפול לאחר ההריון. ניתן גם להשתמש במספר טכניקות להפחתת עור נפול לאחר הלידה, אם כי לעור נמתח לוקח זמן לחזור לגודלו המקורי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חום הוא מנגנון ההגנה הרגיל של הגוף מפני פציעה או זיהום. עם זאת, לחום שנמשך זמן רב תהיה השפעה שלילית על גופך ועל תינוקך שטרם נולד. ניתן לטפל בבית בחום קל. עם זאת, התקשר לרופא מיד אם אינך יודע כיצד לטפל בחום או חושד שמשהו רציני קורה. שלב שיטה 1 מתוך 2:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

במהלך ההריון השליה מתחברת לדופן הרחם ומספקת חמצן וחומרים מזינים לעובר דרך חבל הטבור. ברוב המקרים השליה מחוברת לחלק העליון או האמצעי של הרחם. אבל לפעמים השליה מחוברת לחלק התחתון של הרחם. כתוצאה מכך השליה מכסה את צוואר הרחם (תעלת לידה) ומקשה על הלידה התקינה או אפילו בלתי אפשרית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

גירוי הפטמות הוא פעולת פיתול, שפשוף או יניקה של הפטמה כדי לעורר התכווצויות ועבודה. זוהי טכניקה המבוצעת בדרך כלל כחלק מתהליך הלידה הטבעי. המטרה היא לשחרר אוקסיטוצין, הורמון השולט בדרך כלל בלידת תינוק. ניתן לעורר את הפטמות באופן ידני בעזרת הידיים או בעזרת משאבת חלב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לידה היא רגע מלחיץ עם סוף טוב. אם אתה רוצה לדעת איך לעשות לידה ללא מתח כדי להרגיש בנוח, מאמר זה מספק כמה טיפים מועילים, כגון פעילות גופנית לחיזוק הרגליים, האגן והירכיים בתחילת ההריון, כך שתהיה לך סיבולת טובה בזמן הלידה. בנוסף, חפש מידע וחפש תמיכה מרופא, מיילדת או אחות בכדי שתוכל להכין את עצמך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נשים הרות רבות נאבקות ברעב ובדחף עז לאכול משהו או מה שמכונה תשוקה. למרות שלפעמים סיפוק הכמיהה לאוכל זה בסדר, אתה עדיין צריך לזכור שמה שאתה אוכל גם מזין את התינוק שלך. לכן, חשוב לך לאכול מזון בריא המועיל לך ולתינוקך. תזונה מאוזנת נחוצה גם כדי לעזור לך להיות במשקל אידיאלי במהלך ההריון.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

יש הרבה אנשים שמחפשים דרכים להגדיל את הסיכוי להרות ילד. אין ערובה לכך שתוכל לבחור את מין התינוק שלך, אך יש הרבה אפשרויות לחקור. אתה יכול להשתמש בשיטות ביתיות, כגון הגדלת כמות הזרע שלך ושינוי התזונה. תוכל גם לשקול הליכים רפואיים, כגון הפרדת זרע או IVF.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מספר קטן של נשים בהריון סובלות מצוואר רחם (חלש), ולכן הם נמצאים בסיכון גבוה ללידה מוקדמת או הפלה אם לא מטפלים בהם. צוואר הרחם אינו כשיר או חלש בדרך כלל ניתן לאבחן מוקדם, כלומר בשליש השני, אך הוא יכול להופיע גם בתחילת השליש השלישי. ניתן לאבחן במהלך בדיקה פנימית על ידי רופא או על ידי אולטרסאונד.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ניתוח קיסרי או "ניתוח קיסרי" הוא ניתוח להסרת תינוק באמצעות ניתוח. פעולה זו מתבצעת אם לא ניתן לבצע לידה רגילה בנרתיק, לידה תקינה מסכנת את חיי האם או התינוק, אם האם ילדה בניתוח קיסרי לפני כן, או אם האם מעדיפה לידה זו על פני לידה רגילה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

גוף האישה עובר שינויים רבים במהלך השליש הראשון להריון. בין אלה יש שינויים בגונדוטרופינים כוריוניים אנושיים, הנקראים גם הורמוני הריון, והגדלת ייצור האסטרוגן. שינויים הורמונליים המלווים במתיחת שרירי הבטן ותחושת ריח מוגברת יגרמו לבחילה ב -90% מההריונות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפריה חוץ גופית (IVF) הידועה גם בשם IVF היא סדרה של הליכים המשמשים לטיפול בבעיות פוריות ובעיות גנטיות אחרות כדי לעזור לך להיכנס להריון. הפריה חוץ גופית היא השיטה היעילה ביותר לטכנולוגיית הרבייה המסייעת הקיימת כיום, אך הסיכויים שלך להיכנס להריון באמצעות הפריה חוץ גופית תלויים במספר גורמים, כולל גילך וסיבת הפוריות שאתה או בן זוגך חווים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חלב אם הוא מקור התזונה הטוב ביותר לתינוקות מכיוון שהוא מכיל בדיוק את מה שצריך לתינוקות לתזונה, אנרגיה ונוגדנים כדי להילחם במחלות. ללא הנחייה, גופך יכין את החזה שלך להנקה בכוחות עצמו. עם זאת, יש כמה דברים שאתה צריך ללמוד ולהתכונן כדי להניק בצורה חלקה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

על פי החישובים, תאריך היעד (HPL) חל בשבוע ה -40 להריון. אם ההריון שלך עבר 40 שבועות, כעת אתה עלול להרגיש לא נוח, חסר סבלנות ומחכה בלידה. אם אתה רוצה ללדת במהירות, נסה קודם כל כמה דרכים טבעיות לפני שתפנה להתערבות רפואית. שלב שיטה 1 מתוך 6:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כשאתה מגלה שאתה בהריון, שיתוף החדשות עם אחרים הוא חלק גדול מברכת האושר שלך. בין אם אתה מתכוון להודיע לכולם את הידיעה הזו בצורה יצירתית, או שתשתף אותה עם הקרובים אליך באמצעות דיבור פרטי, אתה תזכור את הזמן הזה כתקופה מאוד משמעותית בהריון שלך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הרופאים אמנם מסכימים שברוב המקרים יש לאפשר לעמל להתרחש באופן טבעי, אך לפעמים הגוף שלך זקוק לדחיפה קטנה. אתה יכול לנסות לגרום לעבודה בבטחה בבית, אך עליך גם לדעת מה יקרה כשתעבור זירוז רפואי. שלב שיטה 1 מתוך 4: גרימת עבודה בבית שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נשים שגילן ההריון הוא בין 38 ל -42 שבועות עלולות לחשוש מתחילת הלידה. אם אתה רוצה להיכנס לעבודה מוקדם, ישנן מספר שיטות שאתה יכול לנסות בבית או בעזרת הרופא שלך. שלב שיטה 1 מתוך 2: גירוי עבודה מוקדמת בבית שלב 1. לקום לעתים קרובות קיים קשר בין נשים שעומדות במהלך העבודה או לפרקי זמן ארוכים עם לידה מוקדמת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רופאים בדרך כלל מייעצים לנשים בהריון ללמוד לספור בעיטות עוברים בשליש השלישי להריון, או מוקדם יותר אם ההריון בסיכון גבוה. בעיטות תינוקות מחושבות לקביעת תנועות התינוק ברחם. על ידי הכרת תנועות התינוק, האם יכולה להבחין בהבדל בין התנועות הרגילות של התינוק לאלה שעלולות לסמן מצב לדאגה.

שונה לאחרונה: 2025-06-01 06:06

חבל הטבור הוא הקשר בין האם לתינוק. חבל הטבור נכנס לגוף התינוק דרך החור שיהפוך לטבור, וגודלו די גדול, אצל תינוקות שנולדו בגיל ממוצע של כ -50 ס"מ בקוטר של 2 ס"מ. דם זורם בחבל הטבור מהתינוק לשליה ולאחר מכן חזרה לתינוק דרך וריד אחד ושני עורקים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

המנהרה הקרפלית היא תעלה בפרק כף היד המכילה רקמת חיבור, גידי שריר והעצב החציוני. העצב החציוני מספק תחושה ותנועה מוטורית לרוב האצבעות וחלק מהיד. עצב חציון דחוס או צובט יגרום לכאבים, עקצוצים וקושי בשליטה על השרירים. התסמינים יחמירו בלילה ועלולים לגרום לקשיי שינה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כשזה מגיע לזמן הלידה, בדרך כלל עדיף לתת לתהליך הטבעי להתנהל, אלא אם כן כמובן יש צורך רפואי לעורר לידה. עם זאת, אם זהו הריון ראשון, בדרך כלל תעמוד בפניך צירים ארוכים (הנמשכים משעות עד ימים) וצריך לדעת כמה דברים שתוכל לעשות כדי להאיץ את התהליך ולהפוך אותו לנוח יותר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הריון תקין נמשך בדרך כלל כ -40 שבועות ומתחלק לשליש. הכוונה לשליש הראשון היא תקופת 13 השבועות הראשונים להריון. במהלך תקופה זו, הגוף מסתגל לחיים החדשים המתפתחים בתוכו, וחשוב מאוד לאם לעתיד לנקוט בכל אמצעי הזהירות הנדרשים על מנת להבטיח כי האם והתינוק נמצאים במצב הבריא ביותר האפשרי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הריון חוץ רחמי (הריון מחוץ לרחם) הוא התקשרות של ביצית מופרית בחצוצרה או במקום אחר מלבד הרחם. הריון חוץ רחמי יכול להפוך לאירוע חירום רפואי באופן מיידי אם הוא לא מטופל או אינו מזוהה. לכן, כדאי שתכירו את הסימפטומים של הריון חוץ רחמי וכיצד ניתן לאבחן ולטפל במצב זה בעזרת רופא.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כניסה לתהליך הלידה המוקדם יכולה להיות תקופה מרגשת אם אתה רוצה מיד לפגוש את תינוקך. לידה מוקדמת משמעה את הזמן שבין תחילת הלידה וכאשר צוואר הרחם נפתח לרוחב של 3 ס"מ, ושונה מעבודה מוקדמת, או לידה שמתחילה לפני 37 שבועות של הריון. למרבה הצער, במקרים מסוימים, תהליך הלידה הראשוני יכול להפסיק.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

גונדוטרופין כוריוני אנושי או HCG הוא הורמון המיוצר על ידי גוף האישה כדי להכין את עצמה להריון ולשמור על בריאות העובר שהיא נושאת. חלק מהגורמים המשפיעים על רמות נמוכות של HCG בגוף האישה הם גיל הריון מוקדם, הריון חוץ רחמי או הפלה. אם רמות ה- HCG שלך נמוכות, אל תיבהל!

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עבור נשים רבות כתמים או דימום קל יכולים להיות סימן להריון. למרות שלא תמיד זה קורה בכל ההריונות, דימום זה יכול להתרחש כאשר הביצית המופרית מתחברת לדופן הרחם. לעתים קרובות קשה להבחין בהבדל בין דימום השתלה מתחילת המחזור החודשי, אך ישנם כמה סימנים ספציפיים שתוכלו להיזהר מהם, למשל, דימום השתלה נוטה להיות הרבה יותר קל וקצר יותר מדימום הווסת.

שונה לאחרונה: 2025-06-01 06:06

פתיחת צוואר הרחם מתרחשת כאשר אישה בהריון מתקרבת ללידה. צוואר הרחם מתרחב כדי לפתוח את הדרך לתינוק מהרחם לתעלת הלידה, ולבסוף לזרועותיך. צוואר הרחם אמור להתרחב מ -1 עד 10 ס"מ, ועד לאותו הזמן ניתן ללדת את התינוק. ברוב המקרים, אנשי מקצוע רפואיים כמו רופאים, אחיות ומיילדות יבדקו את התרחבות צוואר הרחם, אך תוכלו גם לעשות זאת בעצמכם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כדי לרזות 0.5 ק"ג, עליך לשרוף יותר מ -3,500 קלוריות הנצרכות. המשמעות היא שכדי לרדת 2.5 ק"ג אתה צריך לשרוף 17,500 קלוריות (3,500 x 5) תוך שבעה ימים. אין ספק שזהו "אתגר" גדול. עם זאת, על ידי הגדלת כמות הפעילות, הקפדה על תזונה בריאה והתעמלות במשך (לפחות) 45 דקות בכל יום, אתה יכול לרדת במשקל היטב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מימוש תזונה מאוזנת בחיי היומיום העמוסים הוא דבר קשה. על ידי לקיחת סוגים שונים של ויטמינים בצורת תוסף, אתה בטוח יקבל את המינון היומי המומלץ. עם זאת, חלק מהאנשים סובלים מכאבי בטן בדיוק בגלל הוויטמינים שהם נוטלים, זה יכול להיות בגלל קיבה רגישה, נטילת סוגים מסוימים של ויטמינים או נטילת מינונים גבוהים של ויטמינים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

זרעי פשתן, הידועה גם בשם זרעי פשתן, פופולרית בזכות יתרונותיה הבריאותיים. זרעי פשתן עשירים בחומצה אלפא לינולאית (ALA). ALA היא חומצת שומן מסוג אומגה 3 שיכולה להפחית את הסיכון למחלות לב, דלקת פרקים ובעיות בריאות אחרות. בנוסף, זרעי פשתן עשירים בסיבים ולכן הם יכולים לסייע לעצירות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

דיאטת מרק הכרוב מחייבת אותך לצרוך כמויות גדולות של מרק כרוב למשך שבוע. במהלך השבוע הזה תוכלו לאכול גם מעט פירות, ירקות, עוף ובקר ואורז חום. תומכי הדיאטה הזו אומרים שזו דרך מצוינת לרדת כמה קילוגרמים מהר מאוד. למרות שתזונה זו יכולה להפחית באופן דרסטי את צריכת הקלוריות, סביר להניח שמשקל המים והרקמה הרזה הם ככל הנראה אובדים, לא שומן.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

דיאטה לא אומרת שתמיד צריך לספור פחמימות ואחרים. אם אתה בונה מערכת בסיסית ותקפיד עליה, תרד במשקל מבלי להרגיש שאתה באמת מנסה. כשיש לך את המערכת הנכונה, המשך לעקוב אחר המערכת ובלי שתדע את המשקל יראה לך את המשקל שאתה רוצה. שלב חלק 1 מתוך 3: