האם ידעת שלפחות אחד מכל שלושה שותי אלכוהול כבדים מפתח נזק לכבד? כאשר אלכוהול בא במגע עם הכבד, התהליך ייצר חומרים מזיקים העלולים לפגוע בכבד. אם הוא ימשיך, התהליך יכול להוביל לנזק קבוע חמור יותר, כלומר שחמת הכבד. לפני שמגיעים לשלב של שחמת הכבד, עדיין ניתן לשקם את הנזק הכבד על ידי שיפור צריכת התזונה והפסקת צריכת האלכוהול לחלוטין. אנשים רבים אפילו מצליחים להתאושש מלא תוך מספר חודשים בלבד!
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכרת התסמינים ובקשת עזרה
שלב 1. זיהוי סימנים מוקדמים לנזק לכבד
בשלבים המוקדמים, נזק לכבד בדרך כלל אינו מראה סימפטומים. עם זאת, אם לא מטפלים באופן מיידי, הגוף שלך יראה את הסימפטומים הבאים:
- אי נוחות בבטן
- תיאבון מופחת
- בחילות או שלשולים
- הגוף עייף מהר
שלב 2. שימו לב לתסמינים המצביעים על כך שהנזק לכבד שלכם הולך ומחמיר
אם אתה נתקל באחד או יותר מהתסמינים הבאים, הפסק מיד לשתות אלכוהול לחלוטין ופנה לטיפול רפואי מתאים:
- צבע העור והעיניים הופכות צהבהבות
- הצטברות נוזלים בבטן וברגליים (רגליים נפוחות)
- חום
- פריחה מגרדת
- ירידה במשקל
- איבוד שיער
- הקאת דם או דם בצואה (עקב דימום פנימי)
- שינויים באישיות, אובדן זיכרון ונדודי שינה
- רגליים קהות
- בטן נפוחה
- מלנה (שרפרף שחור)
- הקאת דם
- סְחַרחַר
שלב 3. הפסק לשתות אלכוהול לחלוטין
תפקוד הכבד שלך לא ישתפר אם לא תפסיק לשתות אלכוהול. בקשו עזרה וסיוע מרופאים מומחים; הם יכולים לפתח תוכנית רפואית המתאימה לצרכים שלך. כמה אפשרויות שחזור שכדאי לנסות:
- שימוש בסמים, כגון באקלופן
- עקוב אחר הייעוץ
- הצטרף לקבוצות תמיכה רלוונטיות, במיוחד לאלה המאורגנות במיוחד לאלכוהוליסטים
- אשפוז
- טיפול ביתי
חלק 2 מתוך 3: משפר תזונה ומקדם התחדשות תאי כבד
שלב 1. פנה לתזונאי מהימן
תזונאי יכול לסייע בפיתוח תוכנית לשיפור בריאותך על ידי התחשבות בהיסטוריה הרפואית והאלרגיות שלך.
אם אתה סובל מתת תזונה חריפה, ייתכן שיהיה עליך להשתמש בצינור הזנה מלא בנוזלים תזונתיים מיוחדים
שלב 2. אכלו מזון עתיר אנרגיה
פגיעה בכבד גורמת לכבד שלך לאבד את תפקידו לאגור את האנרגיה שגופך צריך. לכן, הקפד לאכול מזונות עתירי אנרגיה כך שצרכי האנרגיה של הגוף יישארו מלאים.
- אכלו לפחות 5-6 פעמים במנות קטנות, מאוזנות גם על ידי אכילת חטיפים בריאים.
- הגדל את צריכת הפחמימות הפשוטות כגון פירות ופחמימות מורכבות כגון לחם מלא, תפוחי אדמה, תירס, בטטה ושעועית.
- השלם את צריכת הפחמימות שלך על ידי צריכת כמות סבירה של שומן. אם הוא נצרך כראוי, השומן יכול לספק אנרגיה נוספת הדרושה לגוף.
- אם אתה יורד במשקל, רוב הסיכויים שרקמת השריר שלך כבר לא מקבלת את החומרים המזינים הדרושים לה.
שלב 3. שוחח עם הרופא או התזונאי לגבי כמות החלבון שהגוף שלך צריך
המלצות הרופא שלך ישתנו מאוד, בהתאם לחומרת הנזק הכבד שלך.
- על פי מקורות מסוימים, הגדלת צריכת החלבון יכולה לתרום לאנרגיה הדרושה לגוף.
- בינתיים, על פי מספר מקורות אחרים, כבד פגום אינו מסוגל עוד לעבד חלבון. כך שבמקום להוסיף אנרגיה, התהליך למעשה ייצר רעלים שפוגעים בגופכם. במקרה זה, ייתכן שיהיה עליך להפחית את צריכת החלבון שלך.
שלב 4. קח תוספי מזון עשירים בוויטמינים ומינרלים
צריכת ויטמינים מסוג B היא חשובה מאוד, אך הקפד להשלים אותה גם עם ויטמין K, פוספט ומגנזיום.
- ויטמינים מסוג B נחוצים לגוף כדי לעכל את המזון שאתם אוכלים ולהמיר אותו לאנרגיה. תיאמין, חומצה פולית ופירידוקסין הם סוגים של ויטמיני B שכדאי לנסות.
- דגים, עוף, הודו, בקר, ביצים, מוצרי חלב, אגוזים וירקות עלים כולם עשירים מאוד בוויטמינים מקבוצת B הדרושים לכם.
- אם המזון שאתם אוכלים אינו עומד בחומרים המזינים הדרושים לכם, בדרך כלל הרופא או התזונאי ימליצו על סוג תוסף נוסף. הקפד תמיד להתייעץ עם איש מקצוע לפני נטילת תוספים נוספים (כולל תרופות טבעיות או צמחי מרפא) כדי לוודא שהכבד שלך מסוגל לעבד תרופות אלו.
שלב 5. הפחת את צריכת הנתרן
הקפד לצרוך עד 1,500 מ ג נתרן לכל היותר. הפחתת צריכת הנתרן מונעת הצטברות נוזלים ברגליים, בבטן ובכבד.
- נסה להפחית - או לחסל - את כמות המלח בתזונה.
- הימנע ממזונות מעובדים אשר בדרך כלל יש בהם תכולת נתרן גבוהה מאוד.
שלב 6. שתו הרבה מים כדי לשטוף את הרעלים בגופכם
תכולת המים הדרושה לכל אדם משתנה מאוד, בהתאם לגודל הגוף, הפעילות והאקלים בו האדם חי. באופן כללי, שתו לפחות 8 כוסות מים מדי יום.
אם אתה ממעט להשתין (או אם השתן שלך כהה), זה סימן שאתה צריך לשתות יותר מים
שלב 7. הגביר את התיאבון בעזרת פעילות גופנית קלה
פעילות גופנית יעילה מאוד לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית שלך.
שאל את הרופא איזה סוג תרגיל אתה צריך
חלק 3 מתוך 3: טיפול בכבד נפוח בעזרת תרופות
שלב 1. הקפד לקחת רק תרופות שאושרו על ידי הרופא שלך
התייעץ תמיד עם הרופא שלך אם ברצונך ליטול תרופות ללא מרשם, תוספי צמחים או סוגים אחרים של ויטמינים. הם יקבעו אם הכבד שלך מסוגל לעבד את התרופות או לא.
- תרופות רבות ללא מרשם או צמחי מרפא עלולות לפגוע בכבד שלך, כגון אספירין, ג'ין בו הואן, מא-הואנג (שרביט), גרמנדר, שורש ולריאן, דבקון וכיפה.
- אין ליטול תרופות רחוב (סמים או ממריצים הנמכרים באופן בלתי חוקי ויכולים להיות בעלי השפעה מרגיעה). תרופות כאלה עלולות לפגוע עוד יותר בבריאות הכבד שלך.
- הימנע מכימיקלים רעילים כמו אלה המצויים בקוטלי פטריות, קוטלי חרקים, אירוסולים וסוגים אחרים של אדים. אם אתה צריך להיות בסביבה של חומרים אלה, אל תשכח לחבוש מסכה.
שלב 2. שאל את הרופא אם אתה יכול לקחת סטרואידים כדי להקל על הנפיחות
אם הכבד שלך ניזוק לחלוטין, תרופות אלו עשויות לעזור.
- בדרך כלל לא נקבעים קורטיקוסטרואידים לחולים עם אי ספיקת כליות, דימום במערכת העיכול או זיהום.
- הרופא שלך בדרך כלל יבקש ממך ליטול פרדניזולון במשך 28 יום. כל עוד אתה לוקח סטרואידים, הם ימשיכו לשלוט ברמות הסוכר בדם.
- כשניים מכל חמישה אנשים מרגישים שקורטיקוסטרואידים אינם עוזרים.
שלב 3. שקול לקחת pentoxifylline אם סטרואידים אינם עוזרים לך
היזהר, עד כה השימוש בתרופות אלה עדיין שנוי במחלוקת.
- אך אל דאגה, הרופא שלך אינו חדש בהתפתחות מדעי הבריאות. הם יודעים אם מדעי הבריאות הנוכחיים תומכים או מתנגדים לשימוש בתרופה.
- Pentoxifylline מונע מהציטוקינים להחמיר את נזקי הכבד שלך. לאלו מכם הסובלים מנזק קל עד בינוני בכבד, תרופות אלו עשויות לעזור.
- לפעמים ניתן להשתמש בסטרואידים ופנטוקסיפילין יחד.
שלב 4. נסה לקחת סטרואידים אנבוליים או propylthiouracil אם הנזק הכבד שלך אינו חמור מדי
תרופות אלו שנויות במחלוקת מכיוון שהשימוש בהן עדיין אינו נתמך בראיות מדעיות חזקות.
- סטרואידים אנבוליים הם סוג חזק יותר של סטרואידים.
- Propylthiouracil הוא למעשה טיפול בבלוטת התריס.
שלב 5. שוחח עם הרופא על האפשרות של השתלת כבד
אם כבר יש לך אי ספיקת כבד, סביר להניח שתזדקק להשתלת כבד. על מנת שתהליך ההשתלה יתנהל כשורה, תזדקק ל:
- הפסיקו לשתות אלכוהול
- בריא מספיק בשביל לעבור ניתוח
- מוכן להפסיק את צריכת האלכוהול לכל החיים
- לוודא שכל שאר הטיפולים לא עובדים
