מדי שנה 700,000 איש סובלים מהתקף לב בארצות הברית; כ -120 אלף מהם מתו. התקפי לב וסוגים אחרים של מחלות לב הם הגורם המוביל למוות באמריקה, וכמובן ה"רוצח "מספר אחת בעולם. כמחצית ממקרי המוות הנגרמים כתוצאה מהתקפי לב מתרחשים תוך השעה הראשונה, לפני שהקורבן מגיע לבית החולים. לכן, אם אתה נתקל בהתקף לב, פעולה מהירה היא צעד חשוב כדי למקסם את סיכויי ההישרדות שלך. הודעה לשירותי החירום בתוך חמש הדקות הראשונות וקבלת טיפול רפואי תוך השעה הראשונה של התקף לב יכולה להיות חיים או מוות. אם אתה מרגיש שאולי יש לך התקף לב, פנה מיד לרופא. אם לא, המשך לקרוא לאסטרטגיות נוספות לשרוד התקף לב.
שלב
חלק 1 מתוך 3: צפייה בסימנים להתקף לב
שלב 1. שימו לב לכאבים בחזה
כאב קל או אי נוחות בחזה, ולא כאב חמור פתאומי, הם הסימפטום השכיח ביותר להתקף לב. הכאב עשוי להרגיש כאילו יש משקל כבד על החזה שלך, תחושה של סחיטה או הידוק סביב החזה, או הפרעות עיכול/כיבים פפטיים.
- כאב קל עד חמור או אי נוחות בחזה מתרחשת בדרך כלל בצד שמאל או במרכז החזה, עם כאבים מתמשכים במשך מספר דקות; הכאב עשוי להיחלש ואז לחזור.
- במהלך התקף לב, אתה עלול להרגיש תחושת לחץ כואבת וסחיטה או לחץ בחזה.
- כאבים בחזה יכולים להתפשט לחלקים אחרים של הגוף, כולל הצוואר, הכתפיים, הלסת, השיניים ואזור הבטן.
שלב 2. שימו לב לתסמינים אחרים
כאבים בחזה עשויים להיות מלווים בתסמינים אחרים המעידים על התקף לב; עם זאת, מתברר כי לאנשים רבים יש התקפי לב עם מעט מאוד או ללא כאבים בחזה. אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים, במיוחד אם הם מלווים בכאבים בחזה, פנה מיידית לטיפול רפואי:
- קשה לנשום. קשיי נשימה קלים עלולים להתרחש לפני או במקביל לכאבים בחזה, אך קוצר נשימה יכול גם להיות הסימן היחיד שיש לך התקף לב. התנשפות או נשימות ארוכות ועמוקות יכולות להוות סימני אזהרה לכך שיש לך התקף לב.
- תחושה לא נוחה בבטן. כאבי בטן, בחילות והקאות מלווים לפעמים בהתקף לב ויכולים לטעות בשפעת הקיבה.
- סחרחורת או סחרחורת. תחושות כאילו העולם זז או מסתובב, או כאילו אתה עומד להתעלף (או בעצם להתעלף), יכולות להוות סימני אזהרה להתקף לב.
- חֲרָדָה. אתה עלול להרגיש חסר מנוחה, להתקף חרדה פתאומי או לחוש תחושת אי נוחות בלתי מוסברת.
שלב 3. דע את הסימנים להתקף לב אצל נשים
הסימן השכיח ביותר להתקף לב אצל גברים ונשים כאחד הוא כאבים בחזה. עם זאת, נשים (וכמה גברים) עלולות לסבול מהתקף לב ללא מעט כאבים בחזה. נשים, כמו גם קשישים וחולי סוכרת - יש גם סיכוי גבוה יותר לחוות את התסמינים הבאים של התקף לב:
- נשים עלולות לחוות כאבים בחזה שאינם תואמים את מה שנחשב לכאב הפתאומי והאינטנסיבי של התקף לב. כאבים בחזה אצל נשים עלולים להופיע ולחלוף; זה מתחיל לאט ומחמיר עם הזמן, יורד עם מנוחה וגדל עם פעילות גופנית.
- כאבים בלסת, בצוואר או בגב הם סימנים נפוצים להתקף לב, במיוחד אצל נשים.
- כאבים בבטן העליונה, הזעה קרה, בחילות והקאות שכיחים יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. סימנים אלה יכולים להיות מוטעים ככיבים פפטיים, בעיות עיכול או שפעת קיבה.
- הזעת קור ועצבנות הם תסמינים שכיחים אצל נשים. בדרך כלל זה יהיה דומה יותר ללחץ או חרדה מאשר ההזעה הרגילה המתרחשת לאחר פעילות גופנית או פעילות גופנית.
- חרדה, התקפי פאניקה פתאומיים ותחושות רעות בלתי מוסברות הן תסמינים שכיחים יותר בקרב נשים מאשר גברים.
- תחושת עייפות פתאומית ובלתי מוסברת, חולשה וחוסר אונים הם סימנים נפוצים להתקף לב אצל נשים. תסמינים אלה עשויים להימשך פרק זמן קצר או להימשך מספר ימים.
- קוצר נשימה, סחרחורת והתעלפות.
שלב 4. הגיב במהירות לסימפטומים המתעוררים
רוב התקפי הלב מחמירים לאט לאט מאשר לפגוע פתאום בקורבן. אנשים רבים אינם מבינים שהם חווים מצב חירום בריאותי חשוב. אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווים אחד או יותר מהסימנים הנפוצים להתקף לב, פנה לטיפול רפואי מיידי.
- המהירות חשובה מאוד. כ -60% ממקרי המוות כתוצאה מהתקפי לב מתרחשים תוך השעה הראשונה. מצד שני, למטופלים המגיעים לבית החולים תוך שעה וחצי לאחר הפיגוע יש סיכוי גדול יותר לשרוד מאלו שמגיעים מאוחר יותר מזה.
- אנשים רבים טועים בהתקף לב בגלל מחלות קלות אחרות, כולל כיבים פפטיים, שפעת קיבה, חרדה ועוד. חשוב שלא תתעלם או תמעיט בתסמינים שעלולים לסמן התקף לב ולבקש עזרה מיידית.
- התסמינים עשויים להשתנות מאדם לאדם, עשויים להיות קלים או חמורים, והם עשויים להופיע, להתפוגג ולאחר מכן להופיע שוב תוך מספר שעות. חלק מהאנשים יכולים לסבול מהתקף לב לאחר שהם מראים רק תסמינים קלים או ללא תסמינים כלל.
חלק 2 מתוך 3: קבלת עזרה במהלך התקף לב
שלב 1. פנה לעזרה רפואית באופן מיידי
כ -90% מהאנשים הסובלים מהתקף לב שורדים אם הם מגיעים לבית החולים חיים. מקרי מוות רבים מהתקף לב מתרחשים מכיוון שהקורבנות אינם יכולים לקבל טיפול רפואי מיידי וכישלון זה נובע פעמים רבות מהססנותם שלהם לפעול. אם אתה נתקל באחת מהתופעות שלעיל, אל תנסה לחכות עד שהוא יירגע. התקשר למספר 118 (או למספר החירום הרלוונטי במדינה שבה אתה נמצא) לעזרה מיידית.
- אמנם נכון שהתסמינים המופיעים עלולים להיות לא מזיקים, אך אם אתה סובל מהתקף לב חייך תלויים בקבלת עזרה רפואית באופן מיידי. אל תפחד להתבייש או לבזבז את הזמן של הרופאים או הפרמדיקים, הם יבינו אותך.
- רופאי חירום יכולים להתחיל בטיפול ברגע שהם מגיעים, ולכן התקשרות לשירותי החירום לעזרה היא הדרך המהירה ביותר לקבל עזרה במהלך התקף לב.
- אל תסיע את עצמך לבית החולים. אם צוות רפואי לא יכול להגיע אליך מספיק מהר, או אם אין אפשרויות חירום אחרות, בקש מבני משפחה, חבר או שכן להסיע אותך לחדר המיון הקרוב.
שלב 2. יידע אנשים שאולי יש לך התקף לב
אם אתה בסביבה של המשפחה שלך או במקום ציבורי כאשר אתה מרגיש שאולי יש לך התקף לב, הודע לסובבים אותך. אם המצב שלך מחמיר, חייך יכולים להיות תלויים במישהו שיתן לך החייאה וסביר יותר שתקבל עזרה יעילה אם אותם אנשים יודעים מה קורה.
- אם אתה נוהג, עצור את המכונית ובקש מהעוברים והשבים לעצור או להתקשר ל 118 ולחכות אם אתה נמצא במקום בו חובשים יכולים להגיע אליך במהירות.
- אם אתה על מטוס, הודע מיד לצוות הטיסה. טיסות מסחריות נושאות תרופות שעשויות להועיל, והצוות יכול גם לברר אם יש רופא על הסיפון ולבצע החייאה במידת הצורך. טייסים נדרשים גם לחזור לשדה התעופה הקרוב אם חולה על הסיפון חטף התקף לב.
שלב 3. צמצם את הפעילות
אם אינך יכול לקבל עזרה רפואית במהירות, נסה להישאר רגוע ולהסתובב כמה שפחות. שב, נח והמתן עד שיגיעו שירותי רפואת חירום. פעילות גופנית עלולה להכביד על ליבך ולהחמיר את הנזקים הנגרמים כתוצאה מהתקף לב.
שלב 4. קח אספירין או ניטרוגליצרין, במידת הצורך
אנשים רבים יכולים להרוויח מלקיחת אספירין בתחילת התקף לב. אתה צריך לקחת טבליה אחת מיד וללעוס אותה לאט בזמן שאתה מחכה שהצוות הרפואי יגיע. אם נקבע לך ניטרוגליצרין, קח מנה אחת בתחילת התקף לב והתקשר לשירותי החירום.
עם זאת, אספירין יכול להחמיר כמה מצבים. לכן, שאל את הרופא עוד היום אם נטילת אספירין מתאימה
חלק 3 מתוך 3: התאוששות מהתקף לב
שלב 1. עקוב אחר ייעוץ רפואי מקצועי לאחר התקף לב
כאשר אתה שורד התקף לב, חשוב שתעקוב אחר עצות הרופא שלך לריפוי, הן בימים שלאחר ההתקף והן לטווח הארוך.
סביר להניח שתקבל תרופות מרשם להפחתת קרישי דם. סביר להניח שתקח את התרופות האלה למשך שארית חייך
שלב 2. היו ערים לשינויים ברגשותיכם ובהשקפת החיים
התמודדות עם דיכאון היא תופעה שכיחה למדי לאנשים ששרדו התקף לב. הדיכאון יכול לנבוע מבושה, ספק עצמי, תחושות של חוסר התאמה, חרטות על בחירות אורח חיים קודמות ודאגה או חוסר ודאות לגבי העתיד.
תוכנית התאוששות גופנית בפיקוח; יחסים חברתיים מחודשים עם משפחה, חברים ועמיתים; ועזרה פסיכולוגית מקצועית הן חלק מהדרכים בהן הניצולים יכולים לחזור לחיים רגילים לאחר התקף לב
שלב 3. היו מודעים לסיכון להתקף לב שני
אם יש לך התקף לב, יש לך סיכון גבוה יותר להתקף לב שני. כמעט שליש מהתקפי הלב בארצות הברית מתרחשים באנשים ששרדו התקף לב קודם. הגורמים הבאים יגדילו את הסיכון להתקף לב שני:
- עָשָׁן. אם אתה מעשן, הסיכוי שלך להתקף לב שני כמעט כפול.
- כולסטרול גבוה. רמות כולסטרול לא בריאות הן אחד הגורמים החשובים להתקפי לב ולסיבוכי לב אחרים. כולסטרול יכול להיות מסוכן במיוחד כאשר הוא מתרחש במקביל ללחץ דם גבוה, סוכרת ועישון.
- סוכרת, במיוחד כזו שאינה נשלטת כראוי, יכולה להגדיל את הסיכוי להתקף לב.
- הַשׁמָנָה. עודף משקל יכול להעלות את הכולסטרול ולחץ הדם ולגרום לסיבוכים בלב. בנוסף, השמנה עלולה להוביל לסוכרת, שהיא גורם נוסף המעמיד אותך בסיכון להתקף לב שני.
שלב 4. בצע שינויים באורח החיים שלך
סיבוכים רפואיים מאורח חיים לא בריא מעמידים אותך בסיכון גבוה יותר לסבול מהתקף לב. חוסר בפעילות גופנית, השמנה, כולסטרול, סוכר גבוה בדם ולחץ דם, לחץ ועישון, כל אלה מעלים את הסיכון להתקף לב.
- צמצום צריכת שומן רווי ושומן טראנס. נסו להימנע ממזונות המכילים שמנים שהיו מיושנים חלקית.
- הורדת רמות הכולסטרול. שלב זה ניתן להשיג באמצעות דיאטה, פעילות גופנית סדירה או תרופות הכולסטרול שנקבעו על ידי רופא. דרך טובה להוריד את רמות הכולסטרול היא לצרוך רק דגים שמנים המכילים חומצות שומן אומגה 3.
- להפחית את צריכת האלכוהול. שתו רק בכמות היומית המומלצת והימנעו משתיית אלכוהול עודף.
- הפחת את המשקל שלך. מדד מסת גוף בריא נע בין 18.5 ל -24.9.
- ספּוֹרט. שוחח עם הרופא שלך כיצד תוכל להתחיל תוכנית אימון. אימון לב וכלי דם בפיקוח הוא אידיאלי אך לא בהכרח הכרחי. בעזרת עצת הרופא, תוכל להתחיל תוכנית אימון לב וכלי דם (למשל הליכה, שחייה) המבוססת על רמת הכושר הנוכחי שלך והתמקדות ביעדים סבירים שניתן להשיג לאורך זמן (למשל, להסתובב בלוק שלך מבלי להתנשם לאוויר).
- להפסיק לעשן. הפסקת עישון מיידית יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב בחצי.
טיפים
- אם אתה שם כשמישהו חווה התקף לב, להתקשר מיד לשירותי החירום. כמו כן, יהיה נחמד אם כולם מסביבך ידעו כיצד להתמודד עם התקף לב.
- שמור את שמך ומספר איש הקשר לשעת חירום באמצעות כרטיס הבריאות שלך.
- אם אי פעם חווית אנגינה או בעיות אחרות הקשורות ללב וקיבלת מרשם לחנקת, כגון ניטרוגליצרין, שמור את התרופה איתך כל הזמן. אם אתה משתמש במיכל חמצן, גם אם רק מדי פעם, קח אותו איתך לכל מקום שאתה הולך. כולם צריכים גם לשאת כרטיס המפרט את התרופות השונות שהם נוטלים כרגע ותרופות שמעוררות אלרגיות. שלב זה יכול לסייע לעובדים רפואיים לטפל בהתקפי לב ומחלות אחרות ביעילות ובבטחה.
- אם אתה בקבוצה בסיכון גבוה, שקול תמיד לשאת איתך טלפון סלולרי לכל מקום שאתה הולך והתייעץ עם הרופא שלך האם עליך לשאת איתך אספירין כל הזמן.
- נסה להישאר רגוע ונינוח. השתמש במטלית רטובה או בדחיסה קרה כלשהי באזור המפשעה או מתחת לבית השחי כדי להוריד את חום גופך. הוכח כי הורדת חום הגוף ולו במעט יכולה להגדיל את אחוזי ההישרדות במקרים רבים.
- לפעמים התקף לב אינו מלווה בסימפטומים כלשהם. אבל זה עדיין יכול להיות מסוכן או קטלני, במיוחד אם לא מקבלים מספיק אזהרות.
- הכנה להתקף לב גם אם אין לך בעיה בלב היא תמיד רעיון טוב. אספירין אחד (80 מיליגרם) יכול לקבוע חיים ומוות עבור אנשים רבים. אספירין גם תופס מעט מקום בארנק או בתיק שלך. כמו כן, אל תשכח להביא כרטיס בריאות המפרט את האלרגיות שלך, תרופות עדכניות וכל בעיות בריאות אחרות שיש לך.
- היו ערניים במיוחד אם אתם בקבוצה בסיכון גבוה להתקף לב. לדוגמה, אם אתה קשיש, הסובל מהשמנת יתר, סובל מסוכרת בלתי נשלטת, סובל מרמות כולסטרול גבוהות, מעשן או שותה בכבדות, או אם יש לך היסטוריה של מחלות לב. שוחח עם הרופא שלך עוד היום על דרכים להפחית את הסיכון להתקף לב.
- לאכול בריא, להתאמן מספיק ולהימנע מעישון בכל מחיר. אם אתה מזדקן, שקול לדבר עם הרופא שלך על נטילת כמויות קטנות של אספירין באופן קבוע. שלב זה יכול לסייע בהפחתת הסיכוי להתקף לב.
- צא להליכה מהירה בכל לב. נסה ללכת 10,000 צעדים ביום.
אַזהָרָה
- מאמר זה הינו מדריך כללי בלבד ואינו מיועד להחליף ייעוץ רפואי מקצועי.
- אל תנסה להתעלם או לזלזל בתסמינים שעלולים להצביע על התקף לב. ככל שתקבל עזרה מוקדם יותר, כך ייטב.
- מייל נרחב מייעץ לך לבצע "החייאה נגד שיעול" אם יש לך התקף לב. שיטה זו אינה מומלצת. אמנם שלב זה יכול להועיל במצבים מסוימים אם הוא מבוצע למשך מספר שניות בזמן שהקורבן נמצא בפיקוח רפואי, אך "שיעול החייאה" יכול להיות מסוכן.
