קנאה היא רגש המתעורר כאשר לאדם רוצים להיות היתרונות שיש לאנשים אחרים, אך הוא אינו רוצה להודות כי אותו אדם טוב יותר, למשל מבחינת אישיות, הצלחה או רכוש.
שלב
שלב 1. התרחק מאנשים המקנאים בך
אנשים קנאים בדרך כלל לא רוצים להודות ברגשותיהם. אז התרחק עד שהוא מתוודה ומתנצל. אם לא יימנע ממנו, הוא ימשיך להפריע לשקט שלך. לאנשים כאלה לא מגיע להיות חברים.
שלב 2. צפה בהתנהגותו
התבונן במעשיו, בדבריו או בהתנהגותו. היה מוכן אם הוא מגיב לך בהבעות פנים מסוימות.
שלב 3. אם אתה רוצה לעשות משהו וזה אומר:
"אתה בהחלט לא יכול", "אתה לא יכול להרשות לעצמך לעשות …" או "אתה חייב להיכשל", אלה ביטויים של קנאה. למשל, כשאתה רוצה לשיר, הוא אוסר עליך כי אתה לא יכול לשיר, למרות שאנשים אחרים אומרים שיש לך קול טוב. זה מצביע על כך שמשהו לא בסדר בזה.
שלב 4. עזור לו לפתור את הבעיה
הסבירו לו את רגשותיכם. אם זה לא עובד, אל תהיה חבר איתו יותר.
שלב 5. שתף את החוויה שלך עם אחרים
אולי אתה עדיין לא בטוח אם החבר שלך מקנא. אם תספר זאת למישהו אחר, יתכן שהוא יודע את האמת.
שלב 6. אנשים מקנאה ידברו עליך עם אנשים אחרים
שלב 7. גלה מדוע הוא מקנא
אולי עשית משהו שגרם לו להרגיש נעלב ורוצה לנקום. אולי כי הוא כעס. אנשים שמתעצבנים בקלות ינסו בדרך כלל לגרום לאחרים להרגיש מודרים.
טיפים
- דבר על דברים כלליים עם אנשים שאתה לא מכיר טוב. אל תדבר יותר מידי על מי שאתה.
- היו חברים של כולם, אבל השתדלו להשתלב כך שאנשים אחרים לא יקנאו וירצו להפיל אתכם.
- שאל אנשים שמכירים את שניכם אם הם מדברים עליך פעם. אם כן, האם הוא אמר משהו רע או טוב. לא תדע את האמת אם לא תחפש מידע.
אַזהָרָה
- היזהר כאשר אתה פוגש מישהו שקנאי כי הוא יכול להיות עוין כלפיך ולנסות להכחיש זאת. הוא עלול להחמיר בכך שהוא מנסה לשכנע את האדם השני שאתה זה שמקנא בו. התמקד בהישגיך ואל תיתפס לתחרות מכיוון שהוא יתפאר כאשר יפגוש אותך. פשוט תתעלם מזה ויהיה טקט אם אתה צריך לפגוש אותו.
- התמודד עם חברים קנאים בזהירות רבה. אם הוא יקנא בך, אפילו התגובה הזעירה ביותר לדבריו או למעשיו שמעוררת הקנאה תגרום לו לכעוס עוד יותר, ואף לתקוף אותך. (זכור שחברים כאלה יודעים לגרום לך לכעוס. אז התרחק כדי לשמור על עצמך רגוע).
- אתה יכול להיות מושפע כשאתה מקשיב למה שיש לאדם מקנא להגיד. אל תתנו לעצמכם לאבד את הביטחון ולהרגיש חסרי אונים.
- דע את ההבדל בין הערצה, קנאה וקנאה. אנשים שמעריצים אותך יאהבו היבטים מסוימים בך וירגישו השראה, אך אל תצפה שתאבד אותם (יש לחברים טובים והצג אותו דבר). אדם מקנא אוהב את מה שיש לך (ומנסה להראות לך את אותו הדבר על ידי חיקוי או גרוע מכך, אומר שכבר יש לו את זה), אך רוצה שלא היה לך את זה (למשל על ידי הקטנת ההצלחה שלך או הטלת ספק בתכונות שהוא רוצה שיהיו לך)). קנאה מתעוררת כאשר יש למישהו משהו וחושש לאבד אותו. אז וודא שאתה מזהה נכון את הגישה של מישהו. זכור שמי שמקנא בך דווקא מעריץ אותך באופן שמביס את עצמך. אם הוא מזלזל בך, תבין שהוא פועל כך מתוך דימוי עצמי נמוך.
- זכור כי חברים טובים יכולים לקנא גם בך, לא רק באויבים. אל תדאג לאנשים קנאים, גם אם הם החברים הכי טובים שלך.
