חום הוא מנגנון ההגנה הרגיל של הגוף מפני פציעה או זיהום. עם זאת, לחום שנמשך זמן רב תהיה השפעה שלילית על גופך ועל תינוקך שטרם נולד. ניתן לטפל בבית בחום קל. עם זאת, התקשר לרופא מיד אם אינך יודע כיצד לטפל בחום או חושד שמשהו רציני קורה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הורדת חום במהלך ההיריון
שלב 1. התייעץ עם המיילדת או הרופא שלך
התייעצות עם רופא היא חשובה על מנת שהרופא או המיילדת שלך יידעו את הסימפטומים שאתה חווה ויוכל לוודא שאין מה לדאוג. הרופאים יכולים גם לאבחן את הסיבה הבסיסית לחום ולטפל בה. אז אתה לא רק מטפל בסימפטומים בעצמך.
- חלק מהגורמים השכיחים לחום במהלך ההריון כוללים הצטננות, שפעת, הרעלת מזון ודלקות בדרכי השתן (עיין בפרק הבא לפרטים נוספים).
- התקשר לרופא מיד אם החום קשור לתסמינים אחרים, כגון בחילה, פריחה, התכווצויות או כאבי בטן.
- אם יש לך חום והמים שלך נקרעו, פנה לבית החולים.
- התקשר לרופא אם החום שלך לא משתפר תוך 24 עד 36 שעות, או פנה לרופא מיד אם יש לך חום מעל 38 מעלות צלזיוס.
- לחום ממושך יכולות להיות השפעות שליליות על התינוק ו/או להגדיל את הסיכון להפלה. אם החום שלך לא יורד, צור קשר עם המיילדת או הרופא שלך לקבלת הנחיות נוספות.
- אתה יכול לנסות את השלב הבא כדי להוריד את החום, אלא אם כן הרופא שלך ממליץ על משהו אחר.
שלב 2. אמבטיה עם מים פושרים
השרייה או הרחצה במקלחת היא דרך יעילה להפחתת חום. הסיבה לכך היא שכאשר מים מתאדים מהעור, הם שולפים חום מהגוף ומסייעים להוריד את חום הגוף.
- אל תשתמש במים קרים כי זה יכול לגרום לגוף שלך לרעוד אשר בתורו יגרום לטמפרטורת גופך לעלות.
- אין לערבב אלכוהול עם מי אמבט מכיוון שהאדים עלולים להיות מסוכנים.
שלב 3. הניחו מטלית לחה קרירה על המצח
אחת הדרכים להפחתת חום היא לשים מטלית רטובה קרה על המצח. זה יעזור להסיר חום מהגוף ולהוריד את טמפרטורת הגוף.
שיטה נוספת להורדת חום היא שימוש במאוורר (מאוורר התקרה או מאוורר ישיבה) כדי לסייע בהוצאת חום מהגוף. שב או שכב מתחת למאוורר, והנח אותו על סיבוב נמוך כדי שלא יתקרר
שלב 4. שתו הרבה נוזלים
חשוב לשמור על לחות הגוף, כמו גם החלפת נוזלים שאבדו במהלך חום.
- פרט לעזרה בהישארות לחות, שתיית מים עוזרת גם לקרר את גופך מבפנים החוצה.
- אכלו מרק חם או מרק עוף לנוזל נוסף.
- צורכים משקאות המכילים הרבה ויטמין C, כגון מיץ תפוזים, או הוסיפו מעט מיץ לימון למים שלכם.
- אתה יכול גם לנסות משקאות אלקטרוליט כדי להחליף מינרלים שאבדו וגלוקוז.
שלב 5. תנוח הרבה
בדרך כלל, חום הוא תגובה רגילה המתרחשת כאשר הגוף מתקשה להילחם בזיהום. לכן כדאי לנוח הרבה כדי שמערכת החיסון תוכל לבצע את עבודתה.
- אין לקום מהמיטה ולהימנע מפעילות מוגזמת ומתח.
- אם אתה מרגיש סחרחורת, הישאר בשכיבה ואל תזוז יותר מדי כדי להפחית את הסיכון ליפול או למעוד.
שלב 6. לבשו רק שכבה אחת של בגדים
בהריון, אל תלבש שכבות בגדים, במיוחד כאשר יש לך חום. לבישת שכבות רבות של בגדים עלולה להתחמם מדי. אם טמפרטורת הגוף נשארת גבוהה, הדבר יכול להוביל למכת חום או אפילו ללידת תינוק מוקדם.
- לבשו שכבת בגדים העשויה מחומר קל ונושם, כגון כותנה, המאפשרת זרימת אוויר טובה.
- השתמש בסדין דק או בשמיכה לכיסוי הגוף, אך במידת הצורך.
שלב 7. אל תשכח לקחת את הויטמינים שלך לפני הלידה
ויטמינים לפני הלידה יכולים לסייע לחיזוק המערכת החיסונית ולשמור על איזון של ויטמינים ומינרלים.
קח ויטמינים לפני הלידה עם הרבה מים לאחר הארוחות
שלב 8. קח febrifuge
שאל את המיילדת או את הרופא אם אתה יכול לקחת תרופה להורדת חום, כגון אצטמינופן (טיילנול). ניתן להשתמש באצטמינופן (או אקמול) להורדת חום ויכול לגרום לך להרגיש טוב, מכיוון שהגוף נאבק להדוף את הגורם הבסיסי לחום.
- Acetaminophen בדרך כלל בטוח לנשים בהריון לקחת. עם זאת, אין ליטול תרופה זו עם קפאין (למשל כדורי מיגרנה).
- בהריון, אסור ליטול אספירין או תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (כגון איבופרופן). תרופות אלו יכולות להשפיע על התפתחות התינוק. שוחח עם הרופא שלך אם אינך בטוח אילו תרופות אתה יכול או לא כדאי ליטול.
- התקשר לרופא או ליולדת מיד אם החום לא יורד למרות שלקחת אצטמינופן.
שלב 9. אין להשתמש בתרופות הומאופתיות
התייעץ עם המיילדת או הרופא שלך לפני נטילת תרופות הומאופתיות או ללא מרשם, מכיוון שתרופות אלו יכולות להשפיע על תינוקך.
אלה כוללים כמויות גדולות של ויטמינים, אכינצאה או תרופות הומיאופתיות אחרות
שיטה 2 מתוך 2: הכרת הגורמים השכיחים לחום במהלך ההיריון
שלב 1. בדוק אם אתה חווה תסמינים של הצטננות או לא
שפעת הנגיפים, הידועה גם כזיהום בדרכי הנשימה העליונות, היא גורם שכיח להתקפי חום במהלך ההיריון. כמעט כולם חוו בשלב כלשהו בחייהם את השפעת העונתית, אך מכיוון שמערכת החיסון במהלך ההריון מדוכאת, הסיכון של אישה בהריון לחלות בשפעת גבוה יותר.
- התסמינים בדרך כלל קלים ויכולים לכלול חום (37.7 מעלות צלזיוס ומעלה), נזלת, צמרמורות, כאב גרון, כאבי שרירים ושיעול.
- שלא כמו זיהומים חיידקיים, לא ניתן לטפל במחלות הנגרמות על ידי וירוסים באנטיביוטיקה ובדרך כלל יפתרו אם המערכת החיסונית שלך יכולה להביס את הנגיף.
- שתו הרבה נוזלים ונסו להשתמש בתרופות הבית הנפוצות המוזכרות בסעיף הראשון כדי להוריד את החום ולעשות את עצמכם יותר בנוח.
- התקשר לרופא או ליולדת אם המצב שלך לא משתפר תוך 3 עד 4 ימים, או אם התסמינים שלך מחמירים.
שלב 2. זיהוי הסימפטומים של שפעת
בדומה להצטננות, שפעת (או שפעת) היא מחלה ויראלית הגורמת לתסמינים בדרכי הנשימה העליונות. עם זאת, התסמינים נוטים להיות חמורים יותר מהצינון.
- חלק מתסמיני השפעת כוללים צמרמורות, חום (37.7 מעלות צלזיוס או יותר), כאבי ראש, עייפות, נזלת, כאבי שרירים, שיעול, בחילות והקאות.
- אם אתה מאמין שחלית בשפעת בהריון, פנה מיד לרופא.
- לא ניתן לטפל בשפעת ספציפית מלבד ניהול התסמינים. אולי הרופא ימליץ על תרופות אנטי ויראליות כדי לקצר את משך המחלה ולהפחית את הסיכון לסיבוכים. נשים בהריון רבות צריכות להיות מטופלות עם Tamiflu או amantadine אם הן מאובחנות כחולות בשפעת, מכיוון שלסוגים מסוימים של שפעת עלולות להיות השפעות קטלניות על נשים בהריון, למרות שהן אינן מזיקות לאנשים שאינם בהריון.
- אל תצא מהבית, תנוח הרבה ושתה הרבה נוזלים. בצע את השלבים המתוארים בסעיף הראשון כדי להוריד את החום ולגרום לך להרגיש בנוח יותר.
שלב 3. זיהוי הסימפטומים של UTI (דלקת בדרכי השתן)
כמה גורמים אפשריים לחום במהלך ההריון הם UTIs, שהם זיהומים חיידקיים המשפיעים על מערכת השתן (שופכן, שופכה, כליות ושלפוחית השתן).
- UTI מתרחש כאשר חיידקים נכנסים למערכת השתן וגורמים לזיהום.
- חלק מהתסמינים של UTI כוללים חום, דחף דחוף להטיל שתן, תחושה צורבת בעת מתן שתן, שתן אדום-חום או עכור וכאבי אגן.
- ניתן לטפל ביעילות UTI ביעילות באנטיביוטיקה מסוימת, לכן חשוב לפנות לרופא אם אתה נתקל בסימפטומים כלשהם.
- אתה יכול גם לנסות לצרוך מיץ חמוציות למרות שלא הוכח מדעית שמיץ זה יכול לטפל בשתן.
- אם לא מטפלים בו, הסיכון לסיבוכים מאיים עליך (למשל זיהום בכליות) או לתינוקך, כולל משקל לידה נמוך, לידה מוקדמת, אלח דם (הרעלה כתוצאה מתהליך הריקבון), חוסר יכולת לנשום ומוות.
שלב 4. זיהוי סימני התקף ויראלי במערכת העיכול
אם החום שלך קשור לשלשולים והקאות, ייתכן שיש לך שפעת קיבה (גסטרואנטריטיס). שפעת נגרמת בדרך כלל מנגיף.
- חלק מהתסמינים של שפעת הקיבה כוללים חום, התכווצויות בבטן, שלשולים, כאבי שרירים, בחילות, הקאות וכאבי ראש.
- לא ניתן לטפל בשפעת הבטן עקב התקף ויראלי, אך למרבה המזל כמעט כל המקרים נפתרים מעצמם. שתו הרבה נוזלים כדי להימנע מהתייבשות ובצעו את הצעדים הדרושים כדי להוריד את החום.
- פנה לטיפול רפואי מיידי אם אינך מסוגל לשמור על נוזלים לאחר 24 שעות, מיובש, הקיא מכיל דם או חום מעל 38.3 מעלות צלזיוס.
- התייבשות היא סיבוך משמעותי של שפעת הקיבה. אם הגוף שלך מיובש מאוד, אתה עלול לחוות צירים או אפילו לידה מוקדמת. לכן עליך להתקשר לרופא או לפנות לבית החולים אם יש לך שלשולים קשים והקאות ואינך יכול להכניס נוזלים לגוף.
שלב 5. דע את הסימפטומים של ליסטריוזיס
לנשים בהריון עם מערכת חיסונית חלשה יש סיכון גבוה יותר לפתח זיהום חיידקי הנקרא ליסטריוזיס.
- זיהום זה יכול להיות מועבר באמצעות מזון, בעלי חיים או אדמה מזוהמת בחיידקים.
- חלק מהתסמינים של זיהום זה כוללים חום, צמרמורות, צמרמורות, שלשולים, כאבי שרירים ועייפות.
- ליסטריוזיס עלולה להיות מסוכנת מאוד הן לתינוק והן לאם, ואם אינה מטופלת באופן מיידי עלולה לגרום להפלה, מוות עוברית ולידה מוקדמת.
- פנה מיד לרופא שלך לאנטיביוטיקה אם אתה חושד שיש לך ליסטריוזיס.
טיפים
- אם יש לך כאב גרון, נסה לגרגר עם מי מלח כדי להקל על הכאבים. השתמש 236 מ"ל של מים חמים הוסיף 1 כפית. מלח.
- אם יש לך אף סתום וכאבי ראש, השתמש בשטיפת אף או בתרסיס מלוח (ללא תרופות) כדי להקל עליו. אתה יכול גם להשתמש במכשיר אדים כדי להקל על תסמינים אלה.
- אם יש לך חום, הקפדה יתרה על כל הסימפטומים שאתה חווה יכולה לעזור למיילדת או למיילדת לצמצם את הגורם לחום.
אַזהָרָה
- התייעץ תמיד עם רופא אם יש לך חום במהלך ההריון. טמפרטורת גוף העולה על 38 מעלות צלזיוס עלולה להיות מסוכנת לתינוקך ולעצמך. חום גבוה יכול להגביר את הסיכון להפלה או למומים מולדים, במיוחד בתחילת ההריון.
- התקשר לרופא שלך מיד אם החום נמשך יותר מ -24 עד 36 שעות, או קשור לתסמינים אחרים, כגון בחילה, כאב, פריחה, התייבשות, קשיי נשימה או התקפים.
