טחורים, הנקראים גם ערימות, יכולים להיווצר בתוך פי הטבעת או מחוצה לה. שני סוגי הטחורים נגרמים על ידי כלי דם מוגדלים באזור חלש מבפנים או בכניסה של פי הטבעת, לא יתפוצצו, אך יכולים לדמם. טחורים גורמים לכאבים ואי נוחות. מצב זה שכיח למדי, במיוחד לאחר לידה. למרבה המזל, בעזרת תרופות ביתיות ובחירות באורח החיים, אתה יכול להפחית את הגירוד והכאבים הקשורים לטחורים.
שלב
שיטה 1 מתוך 5: הבנת טחורים
שלב 1. דע כיצד נוצרים טחורים
טחורים נגרמים כתוצאה מלחץ מוגבר בוורידים בפי הטבעת או בפי הטבעת. הלחץ הופך את כלי הדם החלשים לחלשים יותר, מה שגורם להם להתנפח, או בתוך פי הטבעת או מחוץ לגוף ליד פי הטבעת. טחורים מנוסים על ידי נשים רבות בהריון בגלל המשקל והלחץ של התינוק.
- ההריון גם מגביר את הסיכון לעצירות, המהווה גורם סיכון לטחורים.
- רוב הנשים מרגישות שהטחורים שלהן נעלמים לאחר הלידה, אך הם עדיין זקוקים לטיפול ויכולים לחזור כעבור מספר שבועות.
שלב 2. שימו לב לגורמי הסיכון
הסיכון המוגבר לטחורים נגרם בדרך כלל מלחץ. גורמי סיכון התורמים ללחץ מוגבר באזור פי הטבעת הם הריון, השמנה, מתיחות במהלך מעיים, עצירות, יחסי מין אנאליים, הרמת חפצים כבדים, הרמת משקולות וישיבה ארוכה על האסלה. אנשים שעושים או עוסקים בפעילויות אלו עלולים לפתח טחורים. כדי להפחית את הסיכוי לטחורים או להקל על הסימפטומים שלהם, הפחית את המשקל או התדירות של פעילויות אלה.
- שימו לב כיצד למנוע עצירות או לא לעמוד זמן רב במקום אחד בהריון. אין לעלות יותר במשקל ממה שהרופא הרופא שלך ממליץ.
- אין להרים חפצים כבדים בעבודה או בבית ללא סיוע. מצא מישהו שיעזור או השתמש בסיוע מכני במידת האפשר.
- אין קיום יחסי מין אנאליים. מין אנאלי מותח את פי הטבעת יותר מהיכולת הרגילה ומפעיל לחץ נוסף על ורידי פי הטבעת והרקטום.
שלב 3. זיהוי התסמינים
טחורים נפוצים בקרב נשים בהריון, אך הם מאותו סוג שקורה לכל אחד. ההבדל היחיד הוא סוג הלחץ המניע את היווצרותו. טחורים יתגבשו סביב פי הטבעת, שלרוב הוא רגיש או כואב למגע. סימפטומים של טחורים הם:
- גירוד, גירוי ואי נוחות סביב פי הטבעת עקב דלקת בכלי הדם הנפוחים.
- נפיחות בגודל של אפונה
- כאבים בעת עשיית צרכים ללא דם וכאבים סביב פי הטבעת כאשר לא עושים את צרכיהם
- דימום קל עקב לחץ הלכלוך על כלי הדם
- תחושה לא נוחה
- שרפרף דולף אל תוך התחתונים מפי הטבעת, שאינו נסגר לגמרי כשהטחום נמצא ליד הכניסה לפי הטבעת.
שלב 4. שוחח עם רופא
נטילת תרופות לטיפול בטחורים יכולה להשפיע על התינוק אם עדיין לא ילדת. התרופה תשפיע על חלב אם, והיא יכולה להשפיע גם על התינוק. לפני השימוש בתרופות ללא מרשם או תוספי צמחים טבעיים, שוחח עם הרופא והרוקח על הסיכונים.
למרות שאינם יכולים לרשום תרופות, לרוקחים יש ידע רב על אינטראקציות בין תרופות, תופעות הלוואי שלהן ומתי יש להשתמש בהן
שיטה 2 מתוך 5: שימוש בתרופות ביתיות
שלב 1. השתמש בחבילת קרח
כלי דם נפוחים עקב טחורים יכולים להתכווץ אם מקבלים דחיסה קרה שעוזרת להפחית נפיחות וכאבים. מרחו קרח עטוף במטלית או במגבת דקה על פי הטבעת. אין למרוח את הקומפרס במשך יותר מ -10 עד 15 דקות כדי למנוע מפי הטבעת להיות קר מדי, אך אתה יכול לעשות זאת מספר פעמים ביום.
קומפרסים קרים יכולים גם להפחית כאבים ונפיחות מהתפרים אם עברת אפיזיוטומיה במהלך הלידה
שלב 2. נסה אמבט sitz
אמבט sitz הוא אמבטיה קטנה ורדודה שניתן לחבר אותה לשירותים, שתוכל לשבת בה לאחר מילוי מים. ניתן לרכוש כלי זה בבית המרקחת. כדי להשתמש בו, מלא אמבט סיט עם מספיק מים חמים ושב כעשרים דקות לאחר כל מעיים. אתה יכול לעשות זאת פעמיים עד ארבע פעמים ביום כדי לסייע בהפחתת כאבים ואי נוחות עקב טחורים. שיטה זו מסייעת בהפחתת גירוי, התכווצויות שרירים וגרד.
- מייבשים את אזור פי הטבעת במגבת רכה, אך אין לשפשף או לנגב במרץ. אם הטחורים שלך כואבים, נסה להשתמש במייבש שיער בהגדרה הנמוכה ביותר כדי לייבש את האזור הרגיש.
- אם אין לך אמבט ישיבה, מלא את האמבט במים חמים מספיק והשרה בו במשך 20 דקות.
- אם עברת אפיזיוטומיה במהלך הלידה, דבר על האם עליך להשתמש באמבט ישיבה. לחות נוספת יכולה להשפיע על התפרים, ותדירות השימוש באמבט סיט משתנה בהתאם לסוג התפר שיש לרופא.
שלב 3. ודא שהאזור האנאלי תמיד נקי ויבש
הימנעות מגירויים והרטבה באזור הטחורים יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר. שמור על העור באזור הטחורים נקי וודא שהוא נשאר יבש. קח אמבט יומי עם מים חמים לניקוי העור. הימנע משימוש רב מדי בסבון או בסבונים המכילים אלכוהול או בושם מכיוון שהם יכולים להחריף את הבעיה הנגרמת על ידי טחורים. שימוש בסבון הלא נכון עלול לגרום לגירוד, נפיחות וגירוי. לאחר המקלחת יש לייבש את האזור.
שלב זה שימושי גם לטיפול בתפרים לאחר אפיזיוטומיה
שלב 4. השתמש במגבונים לחים
כדי שהגוף יהיה נקי תמיד בין המקלחות, השתמש במרקם רטוב לאחר תנועת מעיים כדי לנקות את עצמך. אתה יכול לקנות מגבונים לתינוקות או למבוגרים, אך וודא שהם אינם מכילים אלכוהול או בושם.
אין להשתמש בנייר טואלט יבש. אם אין לך מגבונים לחים, הרטב נייר טואלט רגיל. השתמש ברקמה לבנה רגילה שכן התבנית המודפסת עלולה לגרות את אזור הטחורים
שלב 5. אין להתעכב בחדר האמבטיה
כדי לסייע בהפחתת כאבי טחורים, אל תשבו על האסלה לפרקי זמן ארוכים. עמדה זו תגביר את הלחץ בוורידים בפי הטבעת. סיים את השירותים כמה שיותר מהר, אלא אם כן אתה צריך יותר זמן. אל תקרא את העיתון, תבדוק את הטלפון או תשאיר את התינוק מאחור.
שלב 6. נסה מכשפה
כדי להרגיע עור מגורה ולהפחית אי נוחות כתוצאה מטחורים, השתמש באזל מכשפה. הרטיבו משטח צמר גפן באזל מכשפה והניחו על הטחורים. יש האומרים כי קירור המכשפה לפני השימוש בו יגדיל את יעילותו.
לוז המכשפה הוא חומר עזר מהעץ הנשיר המשמש בדרך כלל לטיפול בבעיות עור, אך מוערך גם כנוגד חמצון וכנוגד גידול
שלב 7. נסה משכך כאבים
טחורים גורמים לכאבים ואי נוחות ולכן תרופות ללא מרשם יכולות לעזור. אצטמינופן (טיילנול) ואיבופרופן (אדוויל) יכולים להקל זמנית על כאבים ואי נוחות.
אין ליטול תרופות נגד כאבים יותר מיום או יומיים. תרופה זו היא פתרון זמני. כפתרון לטווח ארוך, השתמש בשיטות טבעיות יותר, כגון קומפרסים קרים, אמבטיות ישיבה וניקוי עצמי קבוע, להפחתת כאבים ונפיחות
שלב 8. השתמש בקרם טחורים
לפני השימוש במשחות טחורים ללא מרשם, הזמינות גם בצורת נרות, שוחח עם הרופא שלך על תופעות לוואי או בעיות אחרות שעלולות להתעורר. קרמים לטחורים יכולים להפחית גירוד ואי נוחות. רוב הנרות והקרמים ללא מרשם מכילים 1% קרם הידרוקורטיזון, המסייע בהפחתת דלקות, גירוד וכאבים.
- עקוב אחר ההוראות שעל האריזה למינון הנכון של הקרם בזמן הנכון.
- שוחח עם הרופא שלך על השימוש במוצר זה בהריון או בהנקה.
שיטה 3 מתוך 5: הימנע מעצירות באופן טבעי
שלב 1. למד את ההשפעות של עצירות
לעצירות יש השפעה רעה מאוד על טחורים. עצירות היא אחד הגורמים העיקריים לטחורים, כלומר טחורים גם יחמירו. מצב זה מגביר את הלחץ בכלי הדם, כך שהם הופכים מוגדלים, מגרים, ועלולים לדמם.
שלב 2. תרגיל
פעילות גופנית יכולה גם להפעיל את מערכת העיכול. עשו פעילות גופנית כל יום כדי למנוע עצירות. פעילות גופנית תגרום לאוכל לנוע במעיים בזמן הנכון ובאופן טבעי. מצא פעילות שאתה אוהב, כגון יוגה, פילאטיס או ריצה, כדי להקל על הפעילות הגופנית בכל יום.
שוחח עם הרופא שלך על כמה פעילות גופנית אתה יכול לבצע לאחר הלידה
שלב 3. לך לשירותים אם אתה צריך
כאשר אתה מרגיש דחף לעשות את צרכיו, לך מיד לשירותים. אל תדחיק את הדחף. ככל שהצואה מצטברת יותר במעיים, כך מופרשים יותר מים. לכלוך יהיה קשה יותר לצאת והלחץ יגדל.
גם אם אינך מרגיש בנוח עם תנועת מעיים כשאתה נמצא בקניון או במשרד, זה תהליך טבעי ועיכוב זה עלול להזיק לבריאותך
שלב 4. שמור על לחות גופך
ככל שיש יותר מים בגוף, הצואה שלך תהיה רכה יותר. שתו הרבה מים כדי שהשתן יהיה צהוב בהיר. זה משתנה מאדם לאדם. אם השתן שלך כמעט לבן בהיר, אתה מאוד נוזל. אם הוא צהוב כהה, אתה צריך לשתות הרבה. התייבשות גורמת לגוף לשאוב מים מפסולת מזון ופסולת כדי להגדיל את כמות המים ללב ולמוח.
שלב 5. אכלו מזון עתיר סיבים
מזון עשיר בסיבים הופך את הצואה ללחה יותר. זה יקל על תנועות המעיים ויסייע במניעת עצירות. הימנע ממזונות מעובדים דלים בסיבים ויכולים לגרום לעצירות, כגון צ'יפס, סופגניות, לחם לבן, מזונות העשויים מקמח לבן ושבבי תפוחי אדמה. בחר מזון עתיר סיבים, כגון:
- ירקות
- פרי
- פירות יבשים, כגון תאנים וצימוקים
- אפונה
- אֱגוֹזִים
- דגנים
שלב 6. קח פרוביוטיקה
תוספי פרוביוטיקה יכולים להפחית עצירות. פרוביוטיקה מגדילה את מספר החיידקים הטובים הדרושים לתהליך העיכול ויצירת צואה. יש ליטול פרוביוטיקה עם אוכל ובדרך כלל מומלץ ליטול אותם עם ארוחת הבוקר.
- למרות שסוגים מסוימים של יוגורט מכילים פרוביוטיקה, בדרך כלל יוגורט מכיל הרבה סוכר ומעודד צמיחה של חיידקים רעים. בדוק את תכולת הסוכר על תווית היוגורט. למעשה, יוגורט יווני רגיל יכול להכיל גם הרבה סוכר.
- אין כללים לתוספי פרוביוטיקה. לכן, וודא שהתוסף שאתה בוחר הוא תוצר של חברה מהימנה שמקדמת את הליכי הבדיקה שלהם. שאל את הרופא לפני השימוש בו, במיוחד בהריון או מניקה.
שיטה 4 מתוך 5: קח תרופות לטיפול בעצירות
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על תרופות
עליך להשתמש רק בתרופות עצירות ללא מרשם לאחר התייעצות עם הרופא שלך. הרופא יציע שיטות אחרות בהתחלה. אופן פעולתן של תרופות לעצירות שונה. לכל אחד יש חוזק שונה והמינון תלוי בנסיבות. קרא את ההוראות שעל האריזה כדי לוודא שאתה לוקח את המינון הנכון ובמרווחים המומלצים.
התייעץ עם הרופא שלך אם לא ילדת או מניקה
שלב 2. נסה סוכן יוצר לכלוך
תרופה זו עוזרת לשמור יותר מים בצואה ומקל על מעבר הצואה. קח את התרופה עם מים כי אחרת היא תגרום לחסימה במעיים. המותגים הנמכרים ביותר ללא מרשם הם Citrucel, Fibercon ו- Metamucil.
- חסימת מעיים או ושט יכולה להתרחש כאשר אתה לא שותה מספיק מים. האבקה של סוכן זה נדבקת לוושט או למעיים וחוסמת את מעבר הצואה.
- אתה עשוי להבחין בשינוי בשגרת המעיים שלך או בנפיחות קלה בעת השימוש במוצר זה.
שלב 3. השתמש בחומר אוסמוטי או מרכך צואה
מוצר זה עוזר לשמור על נוזלים בצואה. תופעות הלוואי של חומרים אוסמוטיים כוללים התייבשות וחוסר איזון מינרלי. דוגמאות לכך הן חלב מגנזיה ומיראלקס.
דוגמה למרכך צואה, מרשם או ללא מרשם, הוא Colace ו- Docusate. תופעות הלוואי הן נפיחות והתכווצויות, פריחות בעור וירידה מסוכנת ברמות המגנזיום כאשר משתמשים בהן עודף לטיפול בעצירות במהלך ההריון
שלב 4. נסה משלשל סיכה
חומר סיכה כאן הוא תרופה המצפה את החלק החיצוני של הצואה הנמצאת במעיים. שימון משלשלים עוזר לרכך לכלוך כך שקל יותר לגרש אותו. דוגמאות למותגים הם Fleets Enemas ו- Zymenol.
שלב 5. שקול משכך כאבים אקטואלי
נסה קרם המשלב לידוקאין והידרוקורטיזון, הניתן למריחה על טחורים ומרדים כאבים ומפחית גירוד. ניתן למרוח קרם זה פעמיים ביום למשך לא יותר משבעה עד עשרה ימים.
שיטה 5 מתוך 5: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. צפה שיצא דם
לאחר הלידה, טחורים בדרך כלל חולפים עם טיפולים ביתיים. עם זאת, אם אתה מרגיש כאב עז או שאתה רואה כמה טיפות דם בתחתונים, פנה לרופא מיד. אתה עשוי לחשוב שהסיבה היא טחורים, אך ייתכן שהדם נובע מדימום במעיים, וזה יכול להיות סימפטום של מצב חמור יותר כמו סרטן המעי.
כמו כן, עליך לברר אם הדם מגיע מהרחם לאחר הלידה. אם אינך יכול להבחין, הנח כרית בנרתיק ומגבת מיוחדת סביב פי הטבעת. אם יש כמה טיפות דם מהטחורים, שוחח עם הרופא שלך
שלב 2. בדוק אם יש אנמיה
סיבוכים הנובעים מטחורים מדממים כרוניים הם אנמיה. אם כי נדיר, אובדן דם כרוני יפחית את נפח הדם כך שלא ניתן להעביר חמצן לתאים. אתה תרגיש עייף ומתוח בשריר הלב. אם יש לך עייפות כרונית שאינה קשורה לחוסר שינה, דבר עם הרופא שלך על בדיקת דם כדי לבדוק את יכולת נשיאת החמצן של הדם שלך.
אתה עלול גם לחוות אנמיה קלה לאחר הלידה. זה נגרם על ידי הפרשת דם ורקמות מהרחם
שלב 3. היזהר מטחורים צבטים
טחורים צבטים נוצרים כאשר אספקת הדם לטחורים מנותקת. מצב זה גורם לכאב קיצוני, היווצרות מוגלה, מוות רקמות או גנגרן. זהו מקרה חירום רפואי הדורש טיפול מיידי. על הרופא לחדש את אספקת הדם לאזור כדי להימנע מהדבקה ברקמה המתה.
שלב 4. חפש קרישי דם
טחורים יכולים גם ליצור קרישי דם בוורידים. הוא גורם לכאבים קיצוניים והוא מייאש. מצב זה נקרא טחורים עם פקקת. פנה לרופא מיד כדי לטפל בקריש. ייתכן שיהיה צורך להסיר את הקריש בניתוח או להסיר אותו מהווריד באמצעות הליך חוץ.
רופאים יכולים גם לעזור לשלוט בכאבים ולהימנע מסיבוכים נוספים
טיפים
- מניעה היא התרופה הטובה ביותר לטחורים. זיהוי הטריגרים היוצרים טחורים במהלך ההריון ונסה להימנע מהם.
- השתמש בתרופות ביתיות להפחתת כאבים ואי נוחות עקב טחורים. אם תרופות הבית אינן יעילות לאחר מספר ימים, עליך לפנות לרופא ולשקול ניתוח קל להפחתת התסמינים ולשליטה בדימום.
