אפיזיוטומיה היא חתך או חתך בפרינאום (פרינאום), שהוא חלק הגוף בין הנרתיק לפי הטבעת. הליך זה נעשה לעתים קרובות כדי לסייע לאישה לדחוף את תינוקה החוצה במהלך הלידה. הפרינאום הוא חלק לח ומכוסה בגוף, מצב מושלם לזיהום או החלמה. עם זאת, על ידי ביצוע מספר אסטרטגיות פשוטות, תוכל להפחית את הסיכון לזיהום, להאיץ את זמן ההחלמה ולהפחית אי נוחות וכאבים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם כאב
שלב 1. שאל את הרופא לגבי משככי כאבים שאולי תוכל להשתמש בהם
תרופות רבות אינן בטוחות לאמהות מניקות, מכיוון שהתינוק עלול לצרוך אותן מחלב אם. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול בטוחות שיעזרו לך לשלוט בכאבים לאחר אפיזיוטומיה.
אקמול נקבע לעיתים קרובות לאמהות מיניקות הזקוקות לשיכוך כאבים לאחר אפיזיוטומיה
שלב 2. הניחו כרית קרח על הפרינאום בזמן מנוחה
הפרינאום הוא חלק הגוף בין הנרתיק לפי הטבעת, שם מתבצעת אפיזיוטומיה. אתה יכול להשתמש בחבילת קרח כדי לעזור להפחית נפיחות ולהקל על הכאבים. עטפו חבילת קרח במגבת והניחו אותה בין הרגליים בזמן שאתם שוכבים במיטה או נשענו לאחור על כיסא.
הקפד לא להשאיר את כרית הקרח דולקת יותר מ -15 דקות בכל פעם. מדי פעם אתה צריך להרים את הרפידות מהעור שלך כדי שלא יתקרר
שלב 3. הדק את הישבן בזמן שאתה יושב
הידוק הישבן בעת ישיבה יעזור למשוך את הרקמה בפרינאום. זה יעזור לרקמה בתפר החתך לא להימתח ולמשוך.
אתה עשוי גם לגלות שישיבה על כרית או צמיג פלסטיק מנופח תקל על הלחץ והכאבים בפרינאום
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך על שימוש באמבטיות ישיבה
בהתאם למצבך, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לשבת על בסיס יומי. ישיבה על משענת המיטה יכולה לסייע בהפחתת כאבים, נפיחות וחבלות סביב האזור הפגוע.
- ממלאים את האמבט במים חמים או קרים. מים חמים מגבירים את זרימת הדם ויכולים להיות נוחים, אך מים קרים יכולים להקל מעט על הכאבים.
- שבו באמבטיה כ -20 דקות.
שלב 5. שופכים מים על תפר החתך תוך כדי מתן שתן
הטלת שתן עלולה לגרום לעקיצות וכאבים באזור הפצע. שתן העובר דרך הפצע עשוי גם להכניס חיידקים לפצע.
כדי להפחית את אי הנוחות ולשמור על התפרים נקיים, מרחו מים על אזור הפצע באמצעות בקבוק סחיטה או בקבוק מים בזמן מתן שתן. לאחר שתסיים להטיל שתן, פזר עוד מעט מים על האזור כדי לוודא שהוא נקי לחלוטין
שלב 6. הפעילו לחץ על הפצע במהלך תנועות מעיים
הטלת שתן עשויה להיות בעיה קוצנית לאחר אפיזיוטומיה. כדי לעזור לך לעשות את צרכיה, לחץ על הפרינאום בעזרת מפית סניטרית חדשה והחזק את הלחץ בזמן שיש לך תנועת מעיים. זה יעזור לך להפחית כאב ואי נוחות.
הקפד לזרוק את הטמפון כאשר סיימת ולהשתמש בחדש בכל פעם שאתה צריך לבצע תנועת מעיים
שלב 7. הפחית את הסיכון לפתח עצירות
עצירות תגביר את הלחץ על הפרינאום במהלך מעיים. עלייה זו בלחץ תגרום לאי נוחות מוגברת ולמתוח את חריץ החתך. כדי להקטין את הסיכוי לחלות בעצירות, הקפידו לשתות הרבה מים, לאכול מזון עשיר בסיבים ולבצע פעילות גופנית קלה במהלך היום.
- שתו לפחות שמונה כוסות מים ביום אם אתם מזינים בבקבוק וכמה כוסות נוספות אם אתם מניקים. נסה לא להיות כפייתי בכל הנוגע לשתיית מים, מכיוון שעודף נוזלים יכול להפחית את ייצור החלב. רק תנסה לא להיות צמא במהלך היום.
- אכלו מזונות עשירים בסיבים. מזונות עשירים בסיבים יהפכו את הצואה לרכה יותר, ותקל על העברת הצואה. פירות וירקות הם גם מקורות טובים.
- עשו פעילות גופנית קלה במהלך היום. פעילות גופנית עוזרת למעי הגס להזיז מזון. נסה לבצע פעילות גופנית קלה של 15 עד 30 דקות ביום לאחר הלידה.
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה ממשיך להיות עציר. התקשר לרופא אם כל המאמצים שלך אינם מביאים לשינוי בהרגלי המעיים תוך מספר ימים. הרופא שלך עשוי להמליץ על מרכך צואה קל עד שהגוף שלך יחזור לשגרה. אין להשתמש במרככי צואה ללא מרשם ללא התייעצות עם רופא.
שיטה 2 מתוך 3: תמיכה בתהליך הריפוי
שלב 1. שמור על אזור הפצע נקי ויבש כדי לסייע לתפרים להחלים
מכיוון שהכאב הוא בין הנרתיק לפי הטבעת, עליך להיות זהיר במיוחד בכדי לשמור אותו נקי ויבש ככל האפשר.
שטפו תמיד את האזור במים לאחר מתן שתן ונגבו את הישבן מלפנים לאחור לאחר עשיית הצרכים. לפיכך, החלק יישמר נקי ויפחת פוטנציאל ההדבקה מחיידקים בצואה
שלב 2. התחל לעשות תרגילי קגל
התחל לעשות תרגילי קגל בהקדם האפשרי לאחר הלידה כל עוד הרופא שלך מאפשר זאת. תרגילי קגל יעזרו לשפר את זרימת הדם ולהאיץ את זמן ההחלמה. זה גם יעזור לגוף שלך לתקן חלק מהנזק לרקמות הנגרמות כתוצאה מלידה.
- תרגילי קגל מחזקים את שרירי רצפת האגן התומכים בשלפוחית השתן, הרחם והרקטום. בנוסף לעזרה בריפוי פצעים באפיזיוטומיה, תרגיל זה יכול גם לסייע בהפחתת בריחת שתן אצל נשים ולחזק התכווצויות בזמן אורגזמה.
- כדי לבצע תרגילי קגל, התחל עם שלפוחית שתן ריקה ודמיין שאתה מנסה לעצור את עצמך מהטלת שתן והעברת גזים במקביל. אתה מנסה ללחוץ ולהרים את האזור. ודא שאתה מותח ומרים ללא שימוש בשרירים אחרים. אין להדק את שרירי הבטן, לסחוט את הרגליים התחתונות, לא להדק את הישבן או לעצור את הנשימה. רק שרירי רצפת האגן אמורים לפעול.
שלב 3. חשוף את אזור הפצע לאוויר
מכיוון שפצע האפיזיוטומיה אינו נחשף לאוויר רב במהלך פעילות יומיומית רגילה, לעיתים יש צורך לחשוף את הפצע לאוויר. חשיפת הפצע לאוויר במשך מספר שעות ביום תעזור להפחית לחות לתפרים.
כאשר אתה ישן במהלך היום או בלילה, הסר את התחתונים כדי שהפצע שלך ייחשף מעט לאוויר
שלב 4. החלף את המפיות הסניטריות כל שעתיים עד ארבע שעות
יהיה עליך ללבוש מפיות סניטריות בזמן שהפצע האפיזיוטומי שלך מחלים. אם אתה לובש מפיות סניטריות, זה יעזור לשמור על הפצע יבש, וזה ימנע עלייה של דם על התחתונים. על ידי שמירה על האזור נקי ויבש, הפצע יחלים מהר יותר.
הקפד להחליף מפיות סניטריות כל שעתיים עד ארבע שעות, גם אם הן נראות נקיות
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על סקס ושימוש בטמפונים
למרות שפצע האפיזיוטומיה אמור להחלים תוך 10 ימים, ייתכן שהמבנים הפנימיים שלך נמתחו והיו בהם קרעים קלים. רוב הרופאים ממליצים לחכות שישה עד שבעה שבועות לאחר הלידה לפני שתוכל לקיים יחסי מין שוב.
בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה חוזר לפעילות מינית כדי לוודא שזה בטוח לעשות זאת
שלב 6. עקוב אחר אזור הפצע לזיהום אפשרי
הדבקה בפצע האפיזיוטומיה יכולה להאט את תהליך ההחלמה ולהגביר את הכאב. אם אתה נדבק, עליך לפנות מיד לרופא כדי להפחית את הסיכוי לתוצאות חמורות. במשך שבעה עד עשרה הימים הראשונים לאחר האפיזיוטומיה, בדוק ויזואלית את התפרים ואת אזור הפצע מדי יום. התקשר לרופא אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הבאים:
- כאב מוגבר
- הפצע נראה קרוע
- יש הפרשה (פריקה) עם ריח חריף
- יש גוש קשה או כואב באזור המדובר
- העור בין הנרתיק לפי הטבעת נראה אדום מהרגיל
- העור בין הנרתיק לפי הטבעת נראה נפוח
- יוצא מוגלה מהתפרים
שיטה 3 מתוך 3: הבנה ומניעה של אפיזיוטומיה
שלב 1. להבין את מטרת האפיזיוטומיה במהלך הלידה
בלידה נרתיקית, ראשו של התינוק חייב לעבור דרך תעלת הלידה, דרך הנרתיק, והחוצה מהגוף. במהלך תהליך זה, ראשו של התינוק בדרך כלל ילחץ על הפרינאום וימתח את הרקמה באזור זה מספיק כדי שהראש יעבור דרכו. הרופא שלך עשוי לבצע אפיזיוטומיה אם:
- התינוק שלך גדול וצריך יותר מקום לצאת מהגוף שלך
- כתפיו של תינוקך תקועות במהלך הלידה
- הלידה עוברת כל כך מהר, עד שלפרינאום אין זמן להימתח לפני שהתינוק מוכן לצאת
- קצב הלב של תינוקך מעיד על צרות וצריך להסירו בהקדם האפשרי
- התינוק שלך נמצא במצב לא תקין
שלב 2. למד אודות סוגי האפיזיוטומיה השונים
ישנם שני סוגים של חתכים שרופאים יכולים לבצע. שניהם דורשים טיפול דומה לאחר הלידה ובבית. סוג החתך המבוצע תלוי באנטומיה שלך, בכמה מקום נדרש ובמהירות שאתה מספק.
- קו אמצע או חתך חציוני נעשה מקצה הנרתיק חזרה לכיוון פי הטבעת. אלה החתכים שהמנתחים הכי קלים לתקן אותם לאחר לידת התינוק, אך הם גם נמצאים בסיכון גבוה להתארך או להיקרע בפי הטבעת במהלך הלידה.
- החתך המדיאליטרלי נעשה בזווית מהחלק האחורי של הפתח הנרתיק והרחק מפי הטבעת. שיטה זו מציעה את ההגנה הטובה ביותר מפני קרע בפי הטבעת אך כואבת יותר לאם לאחר הלידה. סוג זה של חתך קשה יותר גם למנתח לתקן לאחר לידת הילד.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על מה שעולה לך בראש
אמור לרופא שאתה רוצה לאפשר מספיק זמן לפרינאום להימתח מעצמו במהלך הלידה. שאל את הרופא שלך להמלצות כיצד להפחית את הצורך באפיזיוטומיה.
- וודא שרצונותיך נרשמו בתוכנית הלידה כך שצוות בית החולים יוכל לעקוב אחריהן בזמן הלידה. אתה יכול לפתח תכנית זו במהלך התייעצות עם הרופא שלך או בעת קבלה מראש.
- במהלך הלידה הניחו דחיסה חמה על הפרינאום כדי לסייע לרקמות להימתח ביתר קלות במהלך הלידה.
- שאל את הרופא אם אתה יכול לעמוד או לדחוף. עמדה זו מפעילה לחץ רב יותר על הפרינאום ועוזרת למתוח אותו.
- לדחוף במשך חמש עד שבע שניות בעדינות תוך כדי נשיפה בשלבים המוקדמים של הדחיפה להליכה איטית של התינוק ולתת לראש יותר זמן ללחוץ על הנקבה ולאפשר למצב הצוואר להימתח.
- בקשו מהאחות ללחוץ בעדינות על הנקב במהלך הלידה כדי שהפרינאום לא יקרע.
שלב 4. האם תרגילי קגל כדי לסייע בהפחתת הצורך באפיזיוטומיה
אתה יכול גם להפחית את הסיכון שלך להזדקק לאפיזיוטומיה על ידי ביצוע תרגילי קגל לאורך כל ההריון. תרגילי קגל מחזקים את שרירי רצפת האגן ומכינים את גופך לקראת הולדת ילדך.
קח 5-10 דקות כל יום כדי לבצע תרגילי קגל
שלב 5. לעסות את האזור הפריניאלי של גופך
בששת עד שמונה השבועות האחרונים לפני הלידה, יש לבצע עיסוי פרינאאלי פעם ביום. עיסוי זה יעזור להפחית את פוטנציאל הדמעות או את הצורך באפיסיוטומיה במהלך הלידה. אתה יכול לעשות עיסוי פרינאאלי לבד או עם השותף שלך.
- שכב על הגב עם הראש על הכרית והברכיים כפופות.
- מרחו מעט שמן על העור הפרינאלי. אתה יכול להשתמש בשמן צמחי או בשמן קוקוס כדי לעזור לרכך את הרקמה ולתת לה מתיחה.
- הנח את אצבעותיך כחמישה סנטימטרים בתוך הנרתיק ולחץ אותן כלפי מטה כלפי פי הטבעת. הזז את אצבעותיך בצורת U כדי למתוח את העור בין הנרתיק לפי הטבעת שלך. אתה עלול להרגיש עקצוץ או תחושת צריבה.
החזק מתיחה זו במשך 30 עד 60 שניות, ולאחר מכן שחרר. בצע את המתיחה פעמיים עד שלוש פעמים בכל פעם שאתה עושה עיסוי פרינאלי
טיפים
יש לזכור כי אזור הפצע לוקח כעשרה ימים להחלמה, אך הוא יכול להימשך גם עד חודש. נסה להיות סבלני בזמן שאתה מתייחס לפצע
- זכור לנקוט משנה זהירות בכדי לשמור על אזור האפיזיוטומיה נקי ויבש במאמץ להפחית את ההדבקה ולהאיץ את הריפוי.
- שוחח עם הרופא שלך באיזו תדירות הוא מבצע הליך זה, והסיבות לכך שהוא עושה זאת. בזמנים מסוימים, אפיזיוטומיה היא הכרחית בהחלט, אך היא לא צריכה להיות הליך תכוף ולא משהו שגרתי.
