צ'אט הוא אחד מעמודי התווך העיקריים של חברות. בין אם זה נושא קליל או רציני, צ'אט יכול לעזור לך ליצור קשר עם חברים, ללמוד זה מזה ולבנות אמון. כשאתה מדבר על משהו קליל, העלה נושא שיחה המתייחס לחבר שלך. כאשר אתה דן בנושאים רציניים יותר, הציע עזרה ועידוד לחברים. לכן, היו מאזינים טובים והראו שאתם שם בשבילו.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: נושאי אור מדברים
שלב 1. אמור "שלום" כשאתה פוגש חבר
הנהנות, חיוכים ונופפים הן מחוות ידידותיות מאוד, אך הן לא יפתחו שיחה. אמירת "שלום" לחבר במסדרון או ליד הבית יכולה לתת לך את ההזדמנות להתחיל איתם שיחה.
המשך את השיחה על ידי שאלה מה שלומו. גם אם אינך יכול לשוחח זמן רב, אתה יכול להראות שאכפת לך מחברך על ידי התגלות אמיתית במה שנאמר
שלב 2. זכור את הפרטים האישיים של חברך בזמן הצ'אט
תחשוב על הדברים שחברים שלך הזכירו. האם הלהקה האהובה עליו הוציאה רק אלבום חדש? האם חבר שלך ביקר לאחרונה אצל הוריה? זכור את הפרטים הללו והפוך אותם לנושא שיחה בעת צ'אט עם חברים כדי להראות שאתה מקשיב היטב.
לדוגמה, אם חבר שלך יצא לחופשה, נסה לשאול שאלות כמו, "איך הייתה החופשה שלך בארובה? אני רוצה את הסיפור שלך."
שלב 3. וודא שהשיחה בין שניכם נשארת מאוזנת
זה גס רוח שמישהו שולט מדי בשיחה, אולם חברים ייבהלו מדי אם יצטרכו לדבר כל הזמן. במקום זאת, וודא שהשיחה נשארת מאוזנת. לאחר הבעת דעתך או שאלת שאלה, השאר מקום לחברך להגיב. כמו כן, כאשר אתה נשאל שאלה, נסה להשיב עליה ביותר ממילה אחת.
אם אינך יודע משהו שחבר אמר זה עתה, אל תפחד לבקש ממנו הבהרה. למשל, כאשר חבר שואל על סרט שלא ראיתם, אל תגידו רק "לא ראיתי אותו". המשך בהצהרה באומרו, "זה נראה מעניין, באמת. איך היה הסרט?"
שלב 4. איזן את המידע האישי שיש לדון בו
הקפד לא לדבר יותר מדי על מידע אישי מוקדם מדי. בניית חברויות דורשת תהליך המבוסס על אמון הדדי. בכל פעם שאתה מדבר, נסה לדבר קצת על עצמך.
- לדוגמה, אל תדבר מיד על רומנטיקה כשדיברת שיחה עם חבר. התחל את השיחה על ידי דיבור על נושאים קלילים, ולאחר מכן דבר על נושאים אישיים יותר ברגע שהידידות שלך תהיה חזקה.
- וודא שהמידע האישי עליו אתה עומד לדבר הוא מאוזן. אם אתה רוצה לדבר על סוד פרטי אבל החבר שלך רק רוצה לדבר על החתול, כבד את החלטת חברך וחכה לזמן הנכון לדבר על נושא אישי יותר.
- אם חברך מדבר על משהו אישי מדי ואינך מרגיש בנוח איתו, יידע אותו על ידי אמירתו, "אני חושב שכדאי שתדבר עם מישהו אחר על כך."
שלב 5. וודא שהיציבה שלך פתוחה והזמני חברים לקיים אינטראקציה
צ'אט לא מסתמך רק על המילים שיוצאות מהפה. שמור על שפת גופך ידידותית על ידי הישענות קדימה קדימה, שמירה על כתפיים פתוחות, לא חציית זרועות ושמירה על קשר עין. מחוות אלה מראות שאתה מוכן לקיים אינטראקציה ולהתחיל איתן שיחה.
אל תתכופף יותר מדי קדימה כדי שחברך יתעצבן. המטרה להישען מעט קדימה היא להפגין עניין, ולא לגרום לחבר שלך להרגיש לא בנוח
שיטה 2 מתוך 3: דיון בנושאי שיחה כבדים
שלב 1. הראה כי חברך אינו לבד
אתה אולי לא לגמרי מבין אילו בעיות יש לחבר שלך, אבל אתה עדיין יכול להראות שאתה שם בשבילן. תזכיר לחבר שלך שהוא לא לבד ושאתה רוצה לשמוע ולעזור לו.
לדבר על החוויה הרעה שלך כשהיית מוטרד רגשית והיית זקוק לעזרה עשוי לעזור גם לחבר. על ידי כך, חברך יבין שזמנים קשים קורים לכולם וזה בסדר לבקש עזרה
שלב 2. שאל שאלות פתוחות
שאלת השאלות הנכונות תעזור לך להבין את הבעיות שיש לחבר שלך, וזה יכול לעזור להם לבטא את רגשותיהם. נסה לשאול שאלות פתוחות שאינן מפורטות מדי בכדי לעזור לו לחלוק יותר את מחשבותיו ורגשותיו.
שאלות כמו, "איך אתה מרגיש כרגע?" יכול לגרום לחברים להביע את רגשותיהם יותר מאשר שאלות כמו, "האם אתה כועס?"
שלב 3. אל תשפוט את החברים שלך
פנייה לעזרה דורשת אומץ, במיוחד אם חבר עשה משהו רע. נסה להקשיב לתלונות של חברים מבלי לשפוט אותם. לא תמיד צריך להסכים עם מה שהם אומרים או עושים, אבל זכור שכולם עושים טעויות. הקשיבו לתלונות של חברים, והבינו שהוא גם בן אדם שאינו נקי מטעויות.
האשמה היא לא התשובה היחידה לבעיה. לדוגמה, אם חבר בוגד במבחן, אל תקרא לו תלמיד גרוע. במקום זאת, אמור, "מתמטיקה היא קשה. במקום לרמות, מה דעתך שנלמד יחד כדי שאוכל לעזור לך?"
שלב 4. עזור לחבר למצוא עזרה
אם חבר זקוק לעזרה בתקופה קשה, תוכל לעזור לחבר למצוא עזרה. לבקש עזרה לבד יכול להרגיש זר ומפחיד. אתה יכול ללוות חבר לביקור אצל פסיכיאטר או לעזור לו למצוא אפשרויות אחרות. על ידי כך, חברך יבין שהם לא לבד ושזה בסדר לבקש עזרה כאשר אתה עובר תקופה קשה.
לדוגמה, אם חבר בדיכאון, הוא עלול לפחד מדי לבקר אצל מטפל או פסיכיאטר. אתה יכול לעזור לחבר שלך על ידי מציאת מטפל שיכול לטפל בדיכאון
שיטה 3 מתוך 3: היה מאזין טוב
שלב 1. כבד את רצונות חברך כשהוא לא רוצה לדבר
אתה עלול להרגיש פגוע כאשר חבר מתוסכל או מוטרד מסרב לדבר על בעיותיהם. אתה רוצה להיות חבר טוב ולעזור לו, אבל קשה לעשות זאת אם החבר שלך לא רוצה להיפתח. זה אולי קשה, אבל האפשרות הטובה ביותר במצב זה היא לתת לו מקום.
- אמור, "זה בסדר, אני לא הולך להכריח אותך לדבר. אם אתה רוצה לדבר, אשמח להקשיב לך ".
- ישנן סיבות רבות לאלץ את חברך לא לדבר. יתכן שהוא לא ממש מבין את רגשותיו.חבר שלך אולי רק ירצה להתעלם מהבעיה. או שאולי הוא לא מרגיש בנוח לדבר על הבעיות שלו. אל תיקח את זה ללב. רק לכבד את ההחלטה.
שלב 2. הראה שאתה מקשיב באופן פעיל לחברים שלך
האזנה פעילה היא מחווה שיכולה להראות שאתה עוסק בנושא השיחה. ניתן להפגין מחווה זו על ידי שימוש בשפת גוף פתוחה, הימנעות ממתן עצות ושיקולים לא רצויים, והבעת עניין במה שיש לחברך לומר.
- חזור על הצהרת חברך במילים שלך מעת לעת. זה נעשה כדי להראות שאתה שם לב ומקשיב למה שיש לו לומר.
- הפגין אמפתיה. אמפתיה חשובה מאוד כאשר מאזינים באופן פעיל לחבר. אם לחבר שלך יש מחשבות שליליות עליך או על מישהו אחר, אתה יכול פשוט להסכים עם רגשותיו של החבר במקום לשאול אותן.
- לדוגמה, אם חבר נמצא בלחץ בגלל עבודתו, הקשיב עד שהוא מסיים לדבר. לאחר מכן, ניסח מחדש את הצהרת חברך והפגין אמפתיה באמרו: "אני חושב שאתה כרגע בלחץ רב, ואני מבין שתפקידך יכול להיות אשם".
שלב 3. אל תפריע
ייתכן שתרצה לשאול משהו בזמן שחברך מדבר או שהשיחה מזכירה לך משהו. עם זאת, חשוב שלא תפריע לשיחת חברך. אם לא תפריע לשיחה, נראה שאתה מכבד את מה שיש לחבר שלך להגיד.
