פסיכיאטר (לפעמים מבולבל עם פסיכולוג) הוא רופא מומחה בפסיכולוגיה המאבחן ומטפל בהפרעות נפשיות באמצעות מרשם תרופות ושימוש בפסיכותרפיה. אם אתה מודאג מההתנהגות שלך, מרגיש שאתה חסר שליטה או משנה את אורח החיים שלך באופן שגורם לך להיות אומלל, אולי כדאי שתפנה לפסיכיאטר. מציאת הפסיכיאטר הנכון דורשת זמן וסבלנות, אך מציאת הפסיכיאטר המתאים עבורך חיונית כדי שהטיפול יהיה מוצלח.
שלב
חלק 1 מתוך 3: מציאת הפסיכיאטר המתאים לך
שלב 1. שוחח עם הרופא המטפל בדרך כלל בבעיות הבריאות שלך לצורך הפניה פסיכיאטרית
הרופא שלך יוכל להעריך את מצבך ולספק אבחנה רשמית. לא כל המצבים דורשים ממך לקבל אבחון רשמי לפני הפנייה לפסיכיאטר, אך הרופא שלך יעזור לזהות את ההפרעה הפסיכיאטרית הספציפית לה אתה מתמודד ולהציע טיפול אפשרי. לרופא שלך יהיה גם ידע טוב על מומחים לבריאות הנפש העוסקים בתחום, ויודע אילו מומחים עשויים להתאים לך.
- אתה יכול לדבר עם רופאים אחרים באזור שלך אם אין לך רופא רגיל או רופא משפחה.
- שאל את הרופא אם אתה צריך לחקור תת התמחות פסיכיאטרית מסוימת. בריאות הנפש היא תחום מורכב של טיפול, ואתה עשוי להפיק תועלת מרבית מהפנייה לפסיכיאטר מסוג מסוים. סקירה כללית של סוגי הטיפול הפסיכיאטרי ניתן למצוא כאן.
שלב 2. גלה לאילו משפחה או חברים יש הפניות
חברים קרובים או משפחה עשויים להכיר את משאבי התמיכה הפסיכולוגית הקיימת באזור שלך ויכולים לסייע בשלבים המוקדמים של פנייה לעזרה. יתר על כן, בעיות פסיכיאטריות עלולות להחמיר על ידי בידוד, ולכן חשוב שתשתף את המחשבות והרגשות שלך עם אנשים שאתה סומך עליהם.
שלב 3. בקש הפניות מחברים מהימנים בקהילה שלך
אם אינך מרגיש בנוח לדבר עם משפחה או עם חברים קרובים, תוכל גם לדבר עם חברי הקהילה שלך. אנשים אלה יכולים להיות יועצים רוחניים, אחיות, עובדים סוציאליים, רופאים בתחום בריאות הנפש וכו '. באופן כללי, אתה יכול לברר על שירותי פסיכיאטריה הקיימים בקרן לשירותים חברתיים מקומיים, באגף הפסיכיאטרי של בית החולים או באיגוד לבריאות הנפש.
שלב 4. מצא פסיכיאטר על ידי גישה למאגרי מידע מקוונים
עמותות פסיכולוגיות רבות, עמותות ושירותים קהילתיים יכולים לעזור לך למצוא את הפסיכיאטר הנכון. ישנם משאבים מקוונים רבים שיכולים לעזור לך למצוא את המטפל המתאים באזור שלך. אתה יכול גם לבקר באתר האינטרנט של האיגוד הפסיכיאטרי האינדונזי (PDSKJI) כאן.
שלב 5. התייעץ עם ספק ביטוח הבריאות שלך כדי לברר אילו סוגי מומחים לבריאות הנפש מכוסים בתכנית הביטוח שלך
רוב פוליסות ביטוח הבריאות מכסות שירותי בריאות נפש, אך האפשרויות משתנות מאוד. לביטוח פרטי עשויה להיות רשימה של רופאים "מאושרים" המכוסים על ידי הביטוח שלך.
- מצא את האפשרות הטובה ביותר עבורך. בדוק את רשימת הפסיכיאטרים ואפשרויות הטיפול המכוסים בביטוח ומומלצים גם על ידי הרופא שלך. בחר את תוכנית הביטוח המבטיחה את הטיפול הסביר ביותר למצבך האישי.
- אל תשכח לבדוק את התנאים החלים, לרבות הרשאות, הטבות רשת, תרומות לטיפול במידת הצורך ותרומות לתרופות לטווח ארוך שאולי אינן מכוסות.
שלב 6. אל תיסוג אם אין לך ביטוח
ישנן אפשרויות טיפול חלופיות וזולות לאנשים שאין להם ביטוח אך זקוקים לעזרה פסיכיאטרית. בנוסף, חלק מהחברות מציעות תרופות מרשם לא יקרות לחולים שאינם מבוטחים, יחד עם תוכניות תשלום שיסייעו לך לכסות את עלות התרופות שלך.
- כאשר אתה מתקשר או מבקר במרפאה, שאל אם יש להם אפשרות תשלום בקנה מידה לחולים ללא ביטוח.
- חפש מידע במרפאות במימון ממשלתי אם הם מציעים אפשרות 'שלם כפי שאתה יכול להרשות לעצמך'.
- צור קשר עם המחלקה לפסיכולוגיה או לפסיכולוגיה במכללה/האוניברסיטה שלך ושאל אם הם מציעים שירותי פסיכיאטריה זולים או בחינם.
חלק 2 מתוך 3: בחירת פסיכיאטר
שלב 1. בחר פסיכיאטר
בהתבסס על הערכת הרופא, האבחנה וההפניה של הרופא, בחר פסיכיאטר אחד או יותר שיש להם את הגישה או השיטה המתאימה ביותר למצבך האישי.
- בעת בחירת פסיכיאטר, שקול את בסיס הלקוחות הקודם שלך, את רמת הנוחות שלך, את מיקום התרגול שלך וכל דבר אחר שיכול להשפיע על הטיפול שלך.
- חקור את הרקע של כל פסיכיאטר מסוים שנראה מתאים. גורמים חשובים שיש לקחת בחשבון הם השכלה והכשרה, תחום ההתמחות וכמה זמן הוא היה בפועל. כמו כן הקפד לבדוק את רישיונות הפסיכיאטרים כגון STR (Surat Tanda Registrasi) ו- SIP (Surat Tanda Practice) - תקנות ונהלי רישוי משתנים ויכולים להיות שונים באופן משמעותי ממקצוע אחד למשנהו.
שלב 2. התקשר, שלח מייל או בקר אצל הפסיכיאטר שברצונך לראות וקבע פגישה
קבעו את המפגש הראשון בזמן שנוח לכם. אתה עלול להתפתות לבטל את הפגישה ברגע האחרון, אך אסור לך.
שלב 3. שאל שאלות
המפגש הראשון הוא ההזדמנות שלך לבדוק האם הפסיכיאטר מתאים לצרכיך ולהעדפותיך. שאלת שאלות ספציפיות על הרקע והגישה של הפסיכיאטר, כמו גם אופי ומשך הטיפול האפשרי, היא דרך חשובה להעריך האם המטפל מתאים לך. השאלות עשויות לכלול:
- מה ההשכלה והניסיון המקצועי של פסיכיאטר?
- האם יש להם ניסיון להתמודד עם בעיות פסיכיאטריות ספציפיות כמו שלך?
- איזו גישת טיפול היא תיישם לבעיה הספציפית שלך?
- באיזו תדירות וכמה זמן הפסיכיאטר מעריך את הטיפול עבורך?
- האם יש דרך לתקשר עם פסיכיאטר מחוץ לביקורים קבועים?
- כמה עולה טיפול והאם הפרקטיקה שלהם מקבלת את הביטוח שלך?
שלב 4. ודא שאתה והפסיכיאטר שלך מסכימים לגבי שיטת הטיפול ומטרות הטיפול
הבנה הדדית והסכמה בינך לבין המטפל היא קריטית להצלחת הטיפול.
לפעמים לוקח יותר מפגישה אחת להבין שהפסיכיאטר אינו בשבילך. אם זה קורה, בקש מהפסיכיאטר לשנות את גישתם או הפנה למומחה פסיכיאטרי אחר המתאים יותר לצרכים הספציפיים שלך
חלק 3 מתוך 3: הערכת הצרכים האישיים שלך
שלב 1. היו ערים לשינויים משמעותיים במצב הרוח, הציפיות לעתיד, מחשבות ורגשות שעשויים לסמן שכדאי לפנות לפסיכיאטר
צורות שונות של חרדה, דיכאון והפרעות נפשיות ישפיעו על כולם בדרכים שונות, אך ישנן אינדיקציות שיש להיזהר מהן. הערות: בעוד שינויים במצב הרוח וברגשות יכולים להצביע על כך שאתה זקוק לעזרה פסיכיאטרית, אבחון עצמי יכול לספק מעט התקדמות. התסמינים האופייניים לסוגים מסוימים של הפרעות נפשיות יכולים ללוות גם מחלות נפשיות ופיזיות שונות, לכן עליך תמיד לדון עם הרופא המטפל שלך.
- פחד לא פרופורציונלי, לא רציונלי או מוגזם מפעילויות ויחסי גומלין יומיומיים עלול להוביל לאחד מכמה מצבי חרדה, כולל הפרעת חרדה כללית, הפרעה טורדנית כפייתית והפרעת חרדה חברתית.
- תחושות מתמשכות של אומללות, חוסר ערך ואשמה, דפוסי שינה לא סדירים או נדודי שינה, אובדן עניין בפעילויות שגרתיות, מחשבות אובדניות ושינויים אחרים בחשיבה ובהתנהגות עשויים להיות סימנים לדיכאון.
- הפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה והפרעות נפשיות אחרות עשויות להתלוות לסימפטום ראשוני אחד או יותר, לרבות קשיי ריכוז, אובדן אנרגיה ותחושות אדישות, נסיגה חברתית, מחשבות חשודות או פרנואידיות, שינויים בתיאבון ובדפוסי השינה, שינויים במצב הרוח באופן דרסטי, ו הרבה יותר.
שלב 2. אל תתבייש או תפחד לבקש עזרה
הסטיגמה הברורה והעדינה סביב הפרעות נפשיות נמשכת, וזה עשוי להרתיע אותך מלבקש עזרה. רגשות אישיים של חוסר התאמה או חולשה הנובעים מקשיים נפשיים עשויים גם למנוע ממך לפנות לפסיכיאטר. חשוב שתמנעי מבודד את עצמך על ידי שיחה עם בני משפחה, חברים קרובים, יועצים רוחניים או אנשים אחרים שאתה סומך עליהם.
שלב 3. בקש מהרופא שלך הערכה
בקר אצל רופא הבריאות שלך (או רופא חלופי, במידת הצורך) כדי לדון במצבך, להערכה מקצועית ולקבלת אבחנה. תוכל גם לפנות לפסיכולוג, פסיכיאטר או רופא אחר לצורך אבחון של הפרעה פסיכיאטרית.
טיפים
- תקבל עזרה. אם אתה נאבק בסימפטומים של הפרעה נפשית, זה יכול להיות קשה להניע ולנהל את עצמך למצוא את הפסיכיאטר הנכון. חברים או משפחה יכולים לעזור לך למצוא פסיכיאטר, לפנות לחברת הביטוח שלך ולקחת אותך לפסיכיאטר.
- העדיפו את הרגשות, הנוחות והמחשבות שלכם בבחירת פסיכיאטר. בעוד שלדעת אנשים אחרים יש משמעות, בסופו של דבר אתה המטופל.
- בדוק תמיד הפניות והמלצות אישיות וחקור היטב את כל האפשרויות.
- שאל שאלה. מערכת הבריאות הרפואית לעיתים מבלבלת את המטופלים, במיוחד את מערכת הבריאות הנפשית. אם אתה מבולבל או מודאג, יש לך את הזכות לבקש הבהרה ולהבין את בריאותך.
- להיות סבלני. אינך יכול להתחיל ולסיים את מסע ההחלמה בשבוע אחד, וייתכן שייקח זמן למצוא את הפסיכיאטר המתאים לך. אל תתייאש!
אַזהָרָה
- אם יש לך רגשות אובדניים או מחשבות אלימות, פנה לעזרה מיידית. אל תחכה עד שתמצא פסיכיאטר, אם כי עליך לתכנן לדבר עם אחד מהם בעתיד הקרוב.
- וודא תמיד שהפסיכיאטר שלך רשום ואם יש לך ספק, פנה לגורמים הרלוונטיים כגון איגודים מקצועיים / אגודות וכו '.
