אתה אכן אוהב את חברך, אבל לפעמים הוא יכול להיות קצת מעצבן. חברות בדרך כלל מסובכת. אתה צריך לדבר איתו או לשנות את ההתנהלות שלך איתו. עם כנות, מאמץ ותקשורת, אתה עדיין יכול להיות חברים איתו.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שינוי גישה
שלב 1. צפה בדברים המעצבנים שהוא עושה
מה הוא עשה שהרגיז אותך? האם הוא תלוי בך יותר מדי ולא ייפרד? הוא מדבר עליך או אומר עליך דברים רעים? האם הוא לעתים קרובות צוחק עליך? או שאולי אתה פשוט מרגיש איתו בלי סיבה?
- מקור הגירוי יעזור לך לקבוע אילו צעדים יש לנקוט.
- אם הוא תלוי בך מדי ולא ישחרר, עליך לשים מרחק בין שניכם.
- אם הוא גס רוח או פוגע לעתים קרובות ברגשותיך, ספר לו כיצד אתה מרגיש.
- אם אינך יכול להבין מדוע אתה מתעצבן ממנו, נסה לבצע הערכה עצמית. האם השתנית או הפכת לאדם בוגר יותר?
שלב 2. לבלות איתו כקבוצה
במקום לבלות איתו לבד, תפגוש אותו כשאתה עם חברים אחרים. בדרך זו, יהיה מחסום בין שניכם. אתה לא צריך לדבר איתו הרבה. אם הוא מתחיל לעצבן, לפחות יש חברים אחרים שאפשר לשוחח איתם.
- וודא שיש חברים אחרים כאשר אתה מבלה איתם. לדוגמה, בנה תוכניות עם חברים אחרים, ואז הזמין את החברים שלך. אתה יכול גם ללכת לארוחת צהריים עם חברים אחרים, ולא לבד איתו.
- אם הוא מבקש ממך ללכת לאנשהו ואתה יודע שרק שניכם תגיעו, דחו את ההזמנה או שאלו אם תוכלו להזמין חבר אחר.
שלב 3. הגבל את הקשר שלך איתו
אם אתה רוצה לשמור על החברות הקיימת שלך, נסה לשמור על המרחק ביניכם. כך תוכלו "להשתחרר" ממנו ולשלוח אליו איתות לשינוי התנהגותו.
- אם הוא מתקשר ו/או שולח לך הודעות טקסט לעתים תכופות, לא תמיד ענה לשיחות שלו או משיב להודעות שלו. ענה לשיחות או הודעות אם אתה באמת רוצה או צריך לדבר איתו.
- אם אתה צריך להתקשר בחזרה, התקשר אליו כשאתה עומד לצאת. כך, שיחתך עמו תישאר קצרה. לדוגמה, תוכל להתקשר אליו ולומר, "היי! התקשרת אליי קודם, לא? הייתי בדרך לארוחת ערב עם המשפחה שלי. מה זה?"
שלב 4. התעלם ממנו כשהוא מתחיל לעצבן
החבר שלך עשוי להפגין התנהגויות מסוימות מכיוון שהוא אוהב את התגובה שהם מקבלים ואת תשומת הלב שאתה נותן להם. אולי הוא אומר דברים שליליים או מתלונן הרבה על מנת לזכות באהדתך ותשומת ליבך. הוא עשוי גם לצחוק על אנשים אחרים כדי לצחוק. אם אתה מגיב לזה, אתה בעצם "מקבל" ותומך בהתנהגות.
- בסופו של דבר, הוא יפסיק את התנהגותו אם תוכל להתעלם ממנו.
- לדוגמה, אם הוא תמיד צוחק על מישהו כדי להצחיק אחרים, אל תצחק ותגיב לו כשהוא מעיר הערה.
- אם החברים האחרים שלך מבחינים בהתנהגותו המעצבנת, כולכם צריכים להפסיק להגיב להתנהגות.
- כשאתם מתעלמים מהם, אל תגלגלו עיניים ואל תשימו הבעת פנים מעצבנת. שניהם עדיין נחשבים כתגובה למעשיו או להתנהגותו. אתה יכול גם לפגוע ברגשותיה אם אתה גס רוח.
שלב 5. עודד אותו להמשיך באינטרסים אחרים
אם יש לך חבר שלא יכול להרפות ממך ומסתמך עליך יותר מדי, עודד אותו לנסות תחביב חדש או לבלות עם אנשים אחרים. בדרך זו ניתן להפחית את הנטל שלך. הוא יכול גם להפחית את התנהגותו המעצבנת בעת בילוי איתך.
- אתה יכול להגיד לו, "אני שמח להיות חברים איתך, אבל אני חושב שכדאי לנו להכיר גם אנשים חדשים".
- אם הוא מספר על פעילות שהצליח בלעדיך, יידע אותו עד כמה היא הייתה נהדרת וכמה אתה גאה בו.
- תוכל גם להציע לו פעילויות אלה לנסות. בחר פעילות שהוא מעוניין בה, ולא שלך. לדוגמה, אם הוא אוהב לצייר, אך אינך מעוניין בפעילות, נסה למצוא מידע אודות חוג אמנות או תערוכה ולשתף אותו במידע זה.
שיטה 2 מתוך 3: דבר איתו
שלב 1. ספר לו מה אתה מרגיש
אולי הוא עשה משהו שנראה לך מעצבן, מבלי להבין שמעשיו מעצבנים אותך. כל הזמן הזה, כנראה שאכפת לו ממך ולא רצה לעצבן אותך. עם זאת, הוא לא יוכל לעצור את התנהגותו אם לא תספר לו.
- לדוגמה, הוא עשוי להתבדח איתך הרבה וזה פוגע ברגשותיך. במהלך הזמן הזה הוא כנראה הרגיש שהכל נעים. אתה יכול להגיד לו, "היי! אני ממש נעלב שאתה מתגרה ככה. אתה יכול להפסיק ללעוג לי?"
- הפגין יחס מנומס ואדיב כשאתה מדבר איתו. תרשום או תרגל את מה שאתה עומד להגיד.
שלב 2. הקשיב לסיטואציה מנקודת מבטו
לאחר שתשתף את מה שאתה מרגיש, חשוב שתתן לו להגיב לסיפור שלך, כמו גם להקשיב לסיפור שלו. הוא יכול להסביר את התנהגותו ולמה הוא מתנהג כפי שהוא מתנהג. נסה לשאול דברים שגורמים לו להפגין התנהגות מעצבנת. זכור כי קיימת אפשרות שהוא יגיב בשלילה ולא ישנה את גישתו.
- אם הוא לא רוצה לשנות, ייתכן שתצטרך לשנות את ההשקפה או הגישה שלך כלפי ידידותו לצמיתות. לדוגמה, אם הוא לא רוצה להפסיק לדבר על אנשים אחרים, ייתכן שיהיה עליך להציב גבולות חדשים לידידות שלך. לדוגמה, מעכשיו לא תדבר איתו על נושאים מסוימים.
- יכול להיות שהוא עובר שלב "מחליא" או מתמודד עם בעיות אישיות. לדוגמה, אולי הוא מנסה למשוך ממך יותר תשומת לב מכיוון שיש לו בעיות משפחתיות בבית. לכן, חשוב לך להקשיב לסיפור על מנת שתוכל לברר את שורש הבעיה.
שלב 3. מצאו יחד פתרון
אתה יכול לעזור לו לשנות את התנהגותו. תן לו לדעת שאתה באמת מעריך את החברות שיש לך, אבל שאתה צריך לעשות שינויים כדי להישאר חברים. פתרונות יעבדו בצורה יעילה יותר אם שניכם תורמים. אל תתני לו להרגיש שאתה אנוכי או ביקורתי יתר על המידה.
- לדוגמה, אם הוא צריך להפסיק לדבר על אנשים אחרים (כולל אותך), אמור שתזהיר אותו כשהוא יתחיל לרכל על אנשים אחרים. אתה יכול גם לתת אותות קטנים בידיים שלך כשאתה עם אנשים אחרים. כך תוכל להזהיר אותו מבלי להביך אותו.
- אם הוא מרגיז אותך בכך שאתה מתלונן כל הזמן על משהו, נסה לעזור לו לתקן את המצב או הבעיה.
שלב 4. תן לו זמן לשנות
זכור ששינוי לא קורה רק בין לילה. אחרי שאתה מדבר והוא רוצה לשנות, תן לו זמן. אם הצבת גבולות חדשים לחברות שלך, ייקח זמן עד ששניכם יתרגלו אליהם.
- עם הזמן יתרחשו בעיות ושינויים בידידות. כל עוד שניכם מוכנים לפתור דברים ביחד, אתם עדיין יכולים להיות חברים.
- ייתכן שיהיה עליך לטפל בבעיות ההתנהגות מספר פעמים במהלך תהליך השינוי.
שיטה 3 מתוך 3: קביעת עתיד הידידות
שלב 1. זהה את הזמן הנכון לסיים איתו את החברות
לא כל החברות נמשכת לנצח. אולי עשית הכל כדי לשמור על ידידותך, אך כל מאמציך היו לשווא. תמיד עשה את המאמץ הטוב ביותר לפני שאתה מחליט לא להתיידד עם מישהו. ייתכן שיהיה עליך לסיים את הידידות אם:
- שניכם נלחמים לעתים קרובות ולא מסתדרים טוב.
- החברות שלך גורמת לך להרגיש נחות או להוריד את ההערכה העצמית שלך.
- אתה תמיד מרגיש לא בנוח או עצבני כשאתה איתו.
שלב 2. נסה פרידה זמנית
אם אתה מרגיש שאתה לא רוצה להיות חבר שלו יותר, נסה להיפרד ממנו לזמן מה כדי לאשר את החלטתך. כך תוכל לגלות כיצד היו נראים חייך בלעדיו. על ידי התרחקות אתה יכול גם לנקות את דעתך ולראות את החברות הקיימת מנקודת מבט אחרת.
- כאשר אתה מחליט להתרחק, היה ברור לגבי המטרות שלך והזמן שאתה צריך "להיפרד" מהן. אתה יכול להגיד "היי! בזמן האחרון אנחנו לא יכולים להסתדר. אני חושב שאנחנו צריכים להיות לבד אחד עם השני. אנחנו יכולים לדבר באריכות בעוד שבועיים ".
- קח את הרגע הזה לחשוב ולכתוב עם החברים שלך. אתה מתגעגע אליו? האם אתה מרגיש מאושר יותר כשאתה לא מבלה איתו? מהם הדברים שצריך לשנות?
שלב 3. סיים את החברות במידת הצורך
יתכן שאתה מוכן לקבל החלטה לאחר שתסתיים הבדידות שלך. אם תחליט לא להתיידד איתו, הקפד לשתף את ההחלטה שלך. אל תנתק את קשרי הידידות מבלי לספר לו. אם אתה חבר טוב, אתה צריך לתת לו הסבר.
- הראה כנות וכבד את רגשותיו כשאתה מדבר איתו.
- אתה יכול להגיד, "אכפת לי ממך, אבל החברות שלנו השתנתה. עצוב לי להגיד את זה, אבל אני לא חושב שנוכל להיות חברים יותר".
טיפים
- אם אתה גס רוח אם החבר שלך מעצבן. המשך להפגין כלפיו יחס טוב.
- אם הוא ממשיך לעצבן אותך, ספר למישהו שאתה יכול לסמוך עליו, כגון אח, הורה או אפוטרופוס. הם יכולים לעזור לך למצוא את הפתרון הנכון.
- אם אתה מתכנן לשמור מרחק ממנו, נסה להתרחק בשקט.
- ספר לו מה אתה מרגיש. אם אינך רוצה/יכול לקבל אותך על מה שאתה מרגיש, הגיע הזמן להיפרד ולמצוא מישהו אחר שלא מצפה ממך דבר, למעט הנוכחות החיובית שלך. אולי קשה לוותר על מישהו שאתה מחשיב אותו כחבר, אבל בסופו של דבר אתה מבין שכדאי לקבל את ההחלטה שלך.
- תמיד תגיד את האמת. אל תשקר לגבי הרגשות שלך.
- אל תחליט מיד להפסיק להיות חבר שלו. נסה להתרחק ממנו ולתת לו רמז שאתה רוצה להיות לבד.
- שימו לב עד כמה הוא מתייחס אליכם בצורה גרועה. אם הוא סתם עושה בדיחות, מבלי לפגוע ברגשותיך, אתה יכול להתעלם ממנו. אל תדבר מיד על הרע ושתף אנשים אחרים. אם אתה מתבייש לדבר על הגישה שלה, פשוט רשום מה אתה מרגיש.
- בקש ממנו להפסיק בנימוס את התנהגותו אם הוא מרגיז אותך לעתים קרובות. בתחילה, ציין את בקשתך בנימת קול ידידותית. אם הוא עדיין מעצבן, דבר. אם הוא עדיין מעצבן אחרי כמה אזהרות, דבר איתו שוב ואשר שהוא מעצבן, והציע הצעות שיכולות לעזור לו לעצור את התנהגותו.
- אם הוא גס רוח או שפשוט לא יכול לברוח ממך, אל תתעלם ממנו כל הזמן. ייתכן שתרצה להתעלם ממנו בהתחלה, אך עם הזמן, יידע אותו על התנהגותו. זכור כי אינך אחראי לרגשותיו.
