שרלוק הולמס ידוע כבלש גאון, אך רוב האנשים יכולים לאמן את דעתם לחשוב כמו הדמות המפורסמת שיצר סר ארתור קונאן דויל רק על ידי חיקוי התנהגותו של שרלוק. למד את עצמך לבצע תצפיות טובות יותר ולנתח את התצפיות הללו בצורה יעילה יותר. אם אתה רוצה אתגר גדול יותר, בנה גם "טירת מוח" או "עליית נפש" לאחסון מידע.
שלב
חלק 1 מתוך 3: צפה והתבונן
שלב 1. להבין את ההבדל בין ראייה להתבוננות
ווטסון הביט, אבל הולמס צפה. בעיקרון, ייתכן שיהיה לך הרגל להסתכל מסביב מבלי לעבד מידע בסיסי. התבוננות בפרטי המצב המלאים היא השלב הראשון שאתה צריך אם אתה רוצה לחשוב כמו שרלוק הולמס.
שלב 2. היו ממוקדים ומעורבים באופן מלא
אתה צריך לדעת את הגבולות שלך. המוח האנושי לא נועד לעשות הרבה דברים מורכבים בבת אחת. אם אתה באמת רוצה לבצע תצפיות משמעותיות, אינך יכול לעסוק בפעילויות רבות מדי בבת אחת מכיוון שהוא יכול לחסום את דעתך מלחשוב.
- העיסוק בהתבוננות מאפשר לתודעה להימשך זמן רב יותר ולהכשיר אותה לפתור בעיות בצורה יעילה ויעילה יותר.
- להישאר מעורב הוא למעשה אחד ההיבטים הקלים ביותר של התבוננות. כל מה שאתה צריך זה להתמקד במה שנמצא מול העיניים שלך. כאשר אתה מבצע תצפיות, שים לב רק למה שאתה מתבונן. הגדר את הטלפון שלך שקט ואל תיתן למוח שלך לנדוד לדואר האלקטרוני הזה לכתוב או להערת הפייסבוק שקראת לפני שעה.
שלב 3. היו סלקטיביים
אם תנסה להתבונן בכל מה שאתה רואה בפירוט מלא, אתה תהיה עייף ומוצף תוך זמן קצר. עליך ללמוד להתבונן בסביבתך, אך עליך גם להיות סלקטיבי לגבי מה להתמקד.
- האיכות תמיד מוערכת יותר מהכמות. עליך ללמוד כיצד להתבונן בדברים בצורה יסודית, לא רק להתבונן יותר.
- הדבר הראשון שצריך לעשות במצב הוא לאמוד אילו אזורים הם חיוניים ואילו לא. זה דורש תרגול, ואין הרבה דרכים אחרות לחדד את היכולת שלך להבדיל בין מה שחשוב ומה לא.
- לאחר שתקבע אילו היבטים חשובים, עליך להתבונן בהם עד לפרטים הקטנים ביותר.
- אם האזור שאתה מתבונן בו אינו מספק את הפרטים הדרושים לך, ייתכן שיהיה עליך להרחיב לאט את שדה הראייה שלך על היבטים אחרים של המצב שהחלטת בעבר שהם חסרי חשיבות.
שלב 4. מטרות
בני אדם נוטים באופן טבעי להטיות ודעות קדומות המשפיעות על האופן בו הם רואים את הדברים. עם זאת, אם אתה רוצה לבצע תצפיות משמעותיות, עליך להתעלם מהטיה זו ולהיות אובייקטיבי תוך התבוננות בסביבתך.
- המוח לעתים קרובות תופס את מה שהוא רוצה לראות כעובדה, כאשר למעשה זוהי רק תפיסה. עם זאת, ברגע שהמוח רושם משהו כעובדה, קשה להבין אחרת. עליך להתמקד בהיותך אובייקטיבי בעת התבוננות כדי לא להדביק מערך מידע קיים.
- זכור כי התבוננות וניכוי הם שני חלקים שונים בתהליך זה. כאשר אתה מתבונן, אינך עושה דבר מלבד התבוננות. אתה יכול לבצע הערכה של המידע שנאסף רק בשלב הניכוי.
שלב 5. בצע תצפיות כוללנות
אל תשים לב רק למה שאתה רואה. התצפיות שלך צריכות לכלול תיעוד של החושים המנטליים והאחרים שלך, כולל שמיעה, ריח, טעם ומגע.
פוקוס מתאים את תחושות הראייה, השמיעה והריח. תוכלו להסתמך רבות על שלושת החושים הללו והם האמינים ביותר. לאחר שתוכל להשתמש בשלושה חושים אלה בצורה אובייקטיבית, המשך לגעת ולטעום
שלב 6. מדיטציה
אחת הדרכים המעשיות לתרגל ולפתח את יכולת ההתבוננות היא מדיטציה במשך חמש עשרה דקות בכל יום. מדיטציה יכולה לשמור על המוח שלך חד ולעזור להכיר לך את הרעיון של התמקדות מלאה בסביבתך.
אינך צריך להתאמץ במיוחד כדי לעשות מדיטציה. כל מה שאתה צריך זה להקדיש כמה דקות ביום להסתגר מעצמך מהסחות דעת ולבנות את יכולת המיקוד. אתה יכול להתמקד בדימוי ספציפי אחד במוחך, או שאתה יכול להתמקד בדימוי חיצוני במהלך מדיטציה. הרעיון העיקרי הוא לוודא שכל מה שהוא יקבל את המיקוד שלך
שלב 7. אתגר את עצמך
חידות יומיות, שבועיות או חודשיות יכולות לעזור לך לחדד את כוחות ההתבוננות שלך. תן לעצמך תעלומה לפתור, אך וודא שהתעלומה דורשת כוחות התבוננות מלאים.
- אתגר פשוט אחד שאתה יכול לתת לעצמך הוא להתבונן במשהו חדש כל יום. לדוגמה, צלם תמונה אחת ביום מנקודת מבט אחרת. התמקדו בצילום תמונות המציגות נקודות מבט חדשות ממיקומים יומיומיים.
- טיפול באחרים הוא אתגר עוצמתי אך פשוט שאתה יכול לתת לעצמך. התחל עם פרטים פשוטים, כגון הבגדים שאדם לובש או הדרך בה האדם הולך. מאוחר יותר, התצפיות שלך צריכות לכלול פרטים על שפת הגוף וסימנים ספציפיים לשיאים רגשיים.
שלב 8. רשמו הערות
שרלוק הולמס אמנם לא צריך לסחוב מחברת ועט, אבל כשאתה עובד על פיתוח כוחות ההתבוננות שלך, הערות יכולות להיות שימושיות מאוד. וודא שההערות שלך מפורטות מספיק כדי שתוכל לזכור את המראות, הצלילים והריחות השונים של המצב.
תהליך רישום הערות מאלץ את דעתך לשים לב למצב בפירוט. אני מקווה שתגיע למצב שההערות כבר אינן חשובות. אבל בתור התחלה, פעילות זו יכולה לעזור לכוון את דעתך להתבונן במקום רק להסתכל
חלק 2 מתוך 3: פיתוח יכולת דדוקטיבית
שלב 1. שאל שאלה
התבוננו בדברים בספקנות בריאה ותשאלו כל הזמן מה אתם רואים, חושבים ומרגישים. במקום לקפוץ לתשובה הברורה ביותר, פרק כל דילמה לשאלות נוספות, ענה על כל אחת כך שתגיע לפתרון המקיף ביותר.
- עליך גם להטיל ספק בכל מידע שאתה אוסף לפני שתזכור אותו. שאל את עצמך מדוע המידע מספיק חשוב כדי לזכור או כיצד הוא קשור למה שאתה כבר יודע.
- כדי לשאול שאלות חשובות, עליך גם לחנך את עצמך היטב. הבנה מעמיקה של הנקרא ובסיס ידע מוצק יעברו דרך ארוכה. למד נושאים חשובים, התנסה בבעיות סקרניות ושמור יומן כדי לעקוב אחר דפוסי החשיבה שלך. ככל שתדע יותר, כך תוכל לשאול את הדברים החשובים באמת.
שלב 2. דע את ההבדל בין בלתי אפשרי לבלתי אפשרי
בגלל הטבע האנושי, אתה עלול להתפתות לשלול אפשרויות כשהן נראות בלתי אפשריות או בלתי אפשריות. אולם יש לאפשר אפשרות זו. רק הבלתי אפשרי - שלא יהיה נכון בכל מחיר - עשוי להימחק לחלוטין.
שלב 3. פתחו את דעתכם
כשם שאתה חייב להסיר הטיות ישנות בעת התבוננות בסיטואציה, עליך גם להשליך הטיות בעת ניתוח מצב. לדברים שאתה מרגיש רק אין משקל רב כמו מה שאתה יודע או מסכם. לאינטואיציה אכן יש מקום, אך עליך לאזן בין האינטואיציה להיגיון.
- הימנע מלייצר תיאוריות לפני שיהיה לך הוכחה. אם תסיק מסקנות לפני שתאסוף ותנתח את כל העובדות, תזהם את תהליך החשיבה ויהיה קשה יותר ליצור פתרון מדויק.
- אתה צריך ללמוד לסובב את התאוריה כדי להתאים את העובדות ולא להיפך. אסוף עובדות וזורק כל רעיון או תיאוריה שאינם מתאימים לעובדות. אל תניחו הנחות לגבי אפשרויות הקיימות רק בתיאוריה אך אינן קיימות למעשה, במיוחד אם אתם מתפתים להסיק מסקנות פשטניות מאוד שיתאימו לתיאוריות קודמות.
שלב 4. שוחח עם עמית מהימן
למרות שרלוק הולמס ידוע כגאון, האינטליגנציה שלו עלולה להיפגע במקצת בהעדר ד ר. ג'ון ווטסון הגה את הרעיון. אז מצא חבר או עמית שאתה סומך על האינטליגנציה שלך ודון עם האדם הזה בתצפיות ובמסקנות שלך.
- חשוב שתאפשר לשותף לגבש תיאוריות ומסקנות מבלי להשליך מידע שכבר ידוע לך שהוא נכון.
- אם הדיון שלך מביא רעיונות חדשים שמשנים תיאוריה, תן להם לקרות. אל תתנו לגאווה להרחיק אתכם מהאמת.
שלב 5. תנו מנוחה
המוח שלך יימאס אם תשאיר אותו מוגדר בהגדרת "שרלוק". אפילו הבלש הגדול עצמו נח במהלך מקרה מפרך שכזה. לאפשר למוח שלך לנוח יכול למעשה להגדיל את יכולתו לגבש מסקנות מדויקות בטווח הארוך.
התמקדות עזה מדי בבעיה אחת יכולה לעייף את המוח, וכתוצאה מכך, יכולת עיבודו של המידע תפחת. תן למוח שלך הזדמנות להירגע ולאפשר לו ליצור קשרים תת -מודעים יציבים, כך שכאשר תחזור לנושא, ייתכן שתבחין בסדרת מחשבות ברורה שלא ראית לפני ההפסקה
חלק 3 מתוך 3: בנה ארמון נפש
שלב 1. דע את היתרונות שיש בארמון נפש
"ארמון מחשבות" או "עליית גג המוח" מאפשר לך לארגן מידע באופן שהופך אותו לנגיש ובלתי נשכח. הולמס משתמש בטכניקה זו, אך הרעיון עצמו חוזר רחוק.
- באופן רשמי, הטכניקה נקראת "שיטת הלוקי", כאשר לוקוסים מתייחסים לריבוי הלטיני עבור "מיקום". מונח זה מתייחס ליוון העתיקה ולרומא.
- עובדות ומידע זכורות על ידי שיוךן למיקומים פיזיים ספציפיים.
שלב 2. בנה את החלל שלך
בחר תמונה שתוכל לדמיין בצורה ברורה תוך התחשבות בפרטים המלאים. המקום שתבחר לארמון המוח שלך יכול להיות מקום שיצרת בעצמך או מקום בו ביקרת.
- שטח גדול יותר טוב כי אתה יכול לאחסן מידע נוסף. לדוגמה, אם אתה מדמיין ארמון, תוכל להציב חדרים נפרדים לכל תחום או תחום.
- אם תבחר מקום שקיים בפועל בעולם האמיתי, וודא שאתה מכיר את המקום מספיק טוב כדי לדמיין אותו בפירוט מלא.
שלב 3. מפה מסלול
דמיין את עצמך מסתובב בארמון המוח. המסלול צריך להיות זהה בכל פעם, ואתה צריך לתרגל את ההליכה במסלול לעתים קרובות מספיק כדי שיהיה לך טבעי.
- לאחר שהגדרת מסלול, עליך לזהות סמנים לאורך אותו מסלול. לדוגמה, אתה יכול לדמיין חצי תריסר כסאות או סדרת מנורות לאורך המסדרון, או שתזהה כל רהיט בחדר אוכל או בחדר שינה. הקדישו זמן בכל נקודה לאורך המסלול והגדירו את הסמנים כמה שאפשר.
- גם אם אין לך צורך בארמון המוח, עליך להקדיש זמן מנטאלי להסתובב בו. שמור על הפרטים והמסלולים זהים בכל פעם. עליך לגרום למקום להיראות לך אמיתי כפי שהמקום קיים בעולם האמיתי.
שלב 4. הנח אובייקטים מרכזיים לאורך המסלול
ברגע שאתה יודע איך להסתובב בארמון הנפש, עליך להתחיל למלא את המידע לאורך המסלול בו אתה נמצא. מקם את סקירת המידע במיקום ספציפי. כמו בעבר, התאמן על הליכה לאורך המסלול והערכת המידע בו בתדירות גבוהה כך שתכיר את הפעולה.
- השתמש בפרטים שהגדרת קודם לכן בעת הצבת מידע בחלקים שונים של ארמון המוח. לדוגמה, אם אתה מדמיין מנורה בפינת החדר, תוכל לתאר איש מפתח שמדליק את המנורה על מנת לזכור פרטים הנוגעים לאותו אדם.
- הפוך את הפרטים ספציפיים ויוצאי דופן. המוח קל יותר לזכור משהו מוזר מאשר משהו רגיל מדי או רגיל מדי.
