גירוד בקרקפת שכיח למדי. למרבה המזל, בעיה זו ניתנת לפתרון לרוב בעזרת צעדים פשוטים כגון שינוי טיפוח השיער. עם זאת, אם זה לא משתפר, זה עשוי להיות סימן לבעיה רפואית. ישנם מספר דברים שעלולים לגרום לקרקפת מגרדת, כגון עור יבש או הצטברות של מוצרי טיפוח לשיער, ולרוב ניתן לתקן זאת על ידי שינוי השיער או מוצרי טיפוח העור. בנוסף, בדוק גם אם יש כינים בשיער, וודא כי העור שלך לא נשרף, ושתה הרבה מים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שיפור שגרת טיפוח השיער
שלב 1. עבור לשמפו טבעי יותר
הצטברות שמפו ומרכך שבהם אתה משתמש בדרך כלל יכולה לחפות את קרקפתך ולגרד. לשם כך, קנה שמפו ומרככים חדשים, במיוחד כאלה המכילים מרכיבים טבעיים כגון שמן עץ התה, שמן קוקוס, שמן חוחובה או אבץ פיראטי.
חפש שמפו בריא בחנות הנוחות המקומית או בחנות הטבע
שלב 2. קנה מוצרי טיפוח לשיער שאינם מכילים ניחוח
הבשמים במוצרי טיפוח השיער עלולים לגרות את הקרקפת ולגרד לה. לכן, בעת הקניות, חפש מוצרים שעליהם כתוב "ללא ניחוח" על התווית. אם אינך יכול למצוא מוצר כזה, חפש מוצר שכותרתו היפואלרגני.
אתה יכול גם לנסות מוצרי טיפוח שיער לתינוקות או לאנשים עם עור רגיש
שלב 3. טפל בשיערך באופן קבוע
מסרק או מברש את שיערך 2-3 פעמים ביום כדי להפיץ את השמנים הטבעיים. שימו לב במיוחד לקרקפת. צחצוח השיער בעזרת מברשת רכה ונקייה יעורר את זרימת הדם ויקל על גירוד בקרקפת.
צחצח שיער בעדינות. תנועות מחוספסות ואגרסיביות בעצם יגרדו או יגרדו את הקרקפת ויהפכו את הגירוד לגרוע יותר
שלב 4. הפסק להשתמש במוצרי טיפוח לשיער המכילים אלכוהול
הרחקת האלכוהול מהקרקפת היא גם הדרך היעילה ביותר להפחתת קשקשים (וזה גם סימן לקרקפת מגרדת). מוצרי טיפוח לשיער המכילים כמויות גבוהות של אלכוהול יכולים גם לעורר (או להחמיר את ההשפעות של) גירוד וכאבים בקרקפת, הכוללים אקזמה, סבוריאה ודלקת עור סבורית.
אלכוהול הוא חומר ייבוש מאוד, והוא יכול לייבש בקלות את הקרקפת ולגרום לו לגרד מאוד
שלב 5. מרחו שמן קוקוס על הקרקפת
שמן קוקוס יכול ליצור שכבת הגנה ששומרת על הלחות בעור. לפיכך, שיטה זו יעילה להתמודדות עם גירוד בקרקפת. כדי להשתמש בו, יש למרוח מעט שמן קוקוס על הקרקפת לאחר הניקוי (לאחר שמפו). לאחר מכן, השאירו את השמן הזה למשך חצי שעה לפחות ולאחר מכן השתמשו בשמפו ללא ריח לניקוי השיער. בצעו טיפול זה 3 פעמים בשבוע.
לחלופין, לחמם לאט את שמן הקוקוס עד שהוא נמס. לאחר מכן הוסיפו שמן זה לשמפו לפני השמפו
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בקרקפת
שלב 1. להיפטר מכינים עם שמפו מיוחד
כיני הראש הן מזיקים לא רצויים. עם זאת, קל להיפטר ממזיקים אלה. תן למישהו לבדוק כינים או הביצים שלו (בדרך כלל בבסיס ציר השיער) על הראש שלך. הגירוד המלווה בהתקף קרציות נגרם למעשה כתגובת העור לרוק הפרעוש.
- כדי להיפטר מכינים, השתמש בשמפו תרופתי לפי ההמלצות, ושטוף את כל הבגדים והמצעים שבהם אתה משתמש.
- ניקוי יבש של כל הפריטים שלא ניתן לכבס במכונה (כולל צעצועים ממולאים).
- שטיחי ואקום וריפוד רהיטים.
- יש להשרות פריטים הקשורים לשיער (מסרקים, מברשות, עניבות שיער, כובעים וכו ') באלכוהול או בשמפו תרופתי למשך שעה.
שלב 2. למרוח אלוורה להקלת תסמיני כוויות שמש
הקרקפת שלך נשרפת בקלות במיוחד בשיא העונה היבשה החמה מאוד. גירוד מתרחש לעיתים קרובות כאשר עור כוויות שמש מתחיל להחלים. כדי להקל עליו, השתמש בשמפו או מרכך אלוורה.
אם אתה מתכוון לבלות יותר משעה בשמש, חבש כובע או כסה את קרקפתך בקרם הגנה
שלב 3. שיער יבש לחלוטין לאחר מקלחת או שמפו
אם יש לך שיער ארוך, אל תקשור אותו כשהוא עדיין רטוב. תן לשיער שלך להתייבש לגמרי לפני שאתה קושר אותו. אחרת, שיער רטוב שנדבק לקרקפת יגרום לגירוד.
באופן דומה, ייתכן שיהיה עליך לייבש את השיער והקרקפת לאחר שהותך שעות בשמש. אם אתה מבלה מספיק זמן כדי להזיע בשמש, ייצור זיעה זה גם יגרום לגירוד הקרקפת שלך
שלב 4. השתמש בתרופה מקומית לטיפול בפסוריאזיס בקרקפת
פסוריאזיס היא בעיה כרונית הגורמת לתאי העור לצמוח מהר יותר באופן לא טבעי ולהפוך לכתמים אדומים וגבוהים. הצטברות של תאי עור מתים יותר עלולה לגרום לגירוד ואי נוחות. בדרך כלל ניתן לטפל בפסוריאזיס בעזרת משחות מקומיות או שמפו תרופתי המכיל חומצה סליצילית.
אם אתה חושד שיש לך בעיה זו, פנה לרופא המשפחה או לרופא העור שלך. הרופא שלך אמור להיות מסוגל לרשום משחה או שמפו תרופתי, או להמליץ על מוצר טיפולי ללא מרשם
שלב 5. פנה לרופא עור אם גירוד הקרקפת שלך נמשך
אם גירוד הקרקפת שלך אינו משתפר, ייתכן שהוא סימן לבעיית עור חמורה יותר, כגון שלבקת חוגרת, זיהומים פטרייתיים Tinea amiantacea או Lichen planopilaris, דרמטיטיס וגזזת. כמעט כל בעיות העור הללו מלוות בהתקלפות, הפרשות או פריחה בקרקפת.
התייעץ עם רופא. הרופא שלך יכול לאבחן את הבעיה הבריאותית שלך ולרשום את הטיפול הנכון
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. השאר את הקרקפת חשופה לאוויר
כדי להישאר בריאים, הקרקפת שלך זקוקה לזמן "לנשום" כמו כל עור אחר. אם אתה תמיד חובש כובע או חובש פאה לעתים קרובות, זרימת האוויר לקרקפת שלך תיחסם ותגרום לגירוד.
אם הקרקפת שלך מגרדת יותר לאחר חבישת כובע או פאה, נסה להפסיק לחבוש כיסוי ראש ולחשוף את הקרקפת שלך לאוויר
שלב 2. לענות על צרכי הנוזלים של הגוף
התייבשות תשפיע על העור, ועור שאינו מקבל מספיק מים יתייבש וירגיש מגרד. אמנם כדי לשמור על לחות השיער שלך אתה יכול להשתמש בשמפו לחות שאינו מייבש, אך אתה יכול גם לעזור על ידי הימנעות מהתייבשות כללית של הגוף.
התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר כמה נוזלים עליך לשתות בהתאם לגיל ולמשקל שלך. גברים ונשים בוגרים, בהתאמה, צריכים בדרך כלל לשתות לפחות 13 כוסות (3 ליטר) ו -9 כוסות (2.2 ליטר) נוזלים מדי יום
שלב 3. הפחתת מתח וחרדה יומיומיים להפחתת גירוד
חרדה יכולה להפריע לתפקודי הגוף באופן כללי, ולהשפיע גם על הקרקפת. אם אין לך פריחה אבל אתה מרגיש גירוד בפנים ובצוואר, מתח עשוי להיות האשם העיקרי. דרכים קלות להפחתת המתח והחרדה היומיומיים כוללות:
- הקדישו יותר זמן להירגע עם חברים ובני משפחה.
- שוחח על המתח והחרדה שלך עם חבר קרוב או מטפל.
- עקוב אחר תוכנית אימון מרגיעה כגון יוגה או מדיטציה.
- התרחק ממסכי צג (טלפונים סלולריים, מחשבים, טלוויזיה) שעה לפני השינה.
טיפים
- אל תגרד את הקרקפת המגרדת גם אם אתה באמת רוצה. גירוד רק יוסיף לבעיה.
- וודא כי הציפורניים שלך תמיד נקיות מכיוון שאתה עלול לגרד את הקרקפת בזמן השינה.
