פגיעה בעצמך עלולה לגרום לצלקות או צלקות שאינן חולפות לכל החיים. צלקות מעוררות שאלות ותשומת לב לא רצויות מאחרים ומרתיעות אותך מללבוש בגדים שגורמים להם להתבלט. סבלנות וזמן הם שני הגורמים העיקריים בהתכווצות צלקות. שיטות שונות לצמצום צלקות כוללות שימוש בקרמים וג'לים שניתן לרכוש ללא מרשם בבתי מרקחת, תרופות ביתיות ותרופות רפואיות. למרות שרוב השיטות לא יסירו לחלוטין את הצלקת, הן עדיין יכולות לעזור לחזק את הביטחון העצמי שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 6: שימוש ברפואה ללא מרשם
שלב 1. השתמש בטיח ג'ל סיליקון
מרחו את טיח ג'ל הסיליקון על אזור הצלקת. טיח זה יכול לכווץ צלקות תוך 2-4 חודשים אם מורחים אותו לפחות 12 שעות ביום.
מחקרים הראו שטיחי ג'ל מסיליקון עוזרים להחליק צלקות
שלב 2. השתמש ב- "Mederma"
"מדרמה" הוא ג'ל אקטואלי שניתן להשתמש בו כדי לכווץ צלקות. "מדרמה" מכיל מספר מרכיבים יעילים לתיקון העור והופך אותו לחלק ורך יותר. המחיר של 20 גרם של "Mederma" בכל בית מרקחת משתנה, אך הוא בדרך כלל סביב 200,000 IDR.
- מרחו "Mederma" פעם ביום למשך 8 שבועות על צלקות חדשות. אם הצלקת ישנה יש למרוח פעם ביום למשך 3-6 חודשים.
- מספר מחקרים הראו כי "מדרמה" אינו יעיל יותר מהפטרולאטום בצלקות מתכווצות.
שלב 3. השתמש ב"ביו-שמן"
כדי לכווץ את הצלקת יש למרוח "Bio-Oil" ישירות על הצלקת. בנוסף, "ביו-שמן" עוזר גם לאזן את גוון העור, דבר שעוזר במיוחד אם הצלקת ורודה, אדומה או חומה. המחיר של 60 מ"ל של "ביו-שמן" בכל בית מרקחת וחנות מקוונת משתנה, אך הוא בדרך כלל סביב 100,000 IDR.
אין להשתמש ב"ביו-שמן "לאזור סביב העיניים מכיוון שהעור באזור רגיש מאוד
שלב 4. השתמש בקרם או ג'ל נוסף
ישנם מספר ג'לים וקרמים יעילים להפחתת צלקות. חלק מהמותגים שניתן לרכוש בבתי מרקחת או בחנויות מקוונות כוללים "Selevax", "Dermefface FX7", "קרם צלקות Revitol" ו- "Kelo-Cote Scar Gel".
המחירים של מוצרים אלה משתנים. יש לקחת בחשבון גם את המחיר מכיוון שיש להשתמש במוצר במשך מספר שבועות או חודשים כדי שהצלקת באמת תתכווץ
שיטה 2 מתוך 6: שימוש בטיפול רפואי
שלב 1. לעבור את הליך dermabrasion
Dermabrasion הוא הליך להסרת שכבת העור העליונה, הדומה לשפשופים בברך עקב חיכוך. לאחר מכן העור יעבור את אותו תהליך ריפוי כמו בשפשופים הנגרמים מפצעי חיכוך. אם הצלקת קטנה, ניתן לבצע dermabrasion בהרדמה מקומית. עם זאת, אם הצלקת נרחבת יותר, יש צורך בהרדמה חזקה יותר.
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על השתלות עור
בהליך זה, הרופא מסיר את שכבת העור העליונה בצלקת, ואז מכסה את אזור הצלקת בעזרת פיסת עור דקה מאוד שנלקחה מהירך או מחלק גוף אחר. רצועת העור המונחת על אזור הצלקת תתמזג בצורה מושלמת עם העור הבריא באזור באזור בעוד כשנה.
- הרדמה מקומית או כללית (תלוי בגודל הצלקת), בשימוש בהליכי השתלת עור.
- הליכי השתלת עור מותירים צלקות אשר לא נגרמות כתוצאה מהתנהגות פגיעה עצמית.
שלב 3. לעבור ניתוח תיקון צלקת
בניתוח תיקון צלקות, המנתח משנה את מראה הצלקת על ידי הסרת רקמת הצלקת, ואז תפור העור. הליך זה משנה את המיקום והגודל של הצלקת כך שלא נראה שהיא נגרמה כתוצאה מהתנהגות פגיעה עצמית.
שלב 4. לעבור הליך חיפוי לייזר (שימוש באור לייזר לייצור שכבת עור חדשה)
חידוש לייזר מתבצע על העור, בהרדמה מקומית ותרופות הרגעה, בכמה מפגשים. בהליך זה, הרופא מחמם את העור בעזרת קרן לייזר ומעורר יצירת אלסטין וקולגן חדש בעור.
תופעות לוואי שעלולות להתרחש עקב התחדשות לייזר כוללות אדמומיות בעור, גירוד ונפיחות
שיטה 3 מתוך 6: שימוש בתרופות טבעיות
שלב 1. למרוח צלקת על הצלקת החדשה
Petrolatum (המופץ לעתים קרובות בשם המותג "וזלין") הוא תוצר לוואי של תהליך זיקוק השמן אשר מעובד לאחר מכן למוצרי הגנה על העור. Petrolatum יעיל בהתכווצות צלקות מכיוון שהוא יכול לשמור על לחות העור והגנה עליו. מרחו פטרולאטום על הצלקות פעם ביום.
Petrolatum אינו יעיל לצלקות שנוצרו במשך זמן רב
שלב 2. למרוח שמן ויטמין E
ויטמין E נמכר בדרך כלל בכמוסות או בבקבוקים קטנים בחנויות טבע או בחנויות נוחות (במדור מוצרי הבריאות). פתח כמוסה של שמן ויטמין E, ולאחר מכן זרוק אותו ועסה אותו על הצלקת; או למרוח קרם המכיל ויטמין E על הצלקות פעמיים ביום.
עם זאת, ישנם דיווחים סותרים לגבי יעילותו של ויטמין E בהסרה או התכווצות של צלקות. אצל אנשים מסוימים, ויטמין E עלול לגרום לגירוי בעור
שלב 3. מרחי ג'ל אלוורה או מיץ על הצלקות לפחות פעם ביום
לצמח האלוורה יתרונות בריאותיים רבים, כגון הפחתת דלקות והזנת לחות העור. את המיץ שנלקח מעלי צמח האלוורה ניתן למרוח ישירות על הסורג; או, לקנות בקבוק ג'ל אלוורה בחנות טבע.
שלב 4. מרחו מיץ לימון
מי הלימון הם אקונומיקה טבעית, ולכן הם יכולים לעזור להעלמת צלקות. מנקים את הסורג ואז מורחים מיץ לימון בעזרת כדור צמר גפן. הניחו לעמוד 10 דקות ולאחר מכן שטפו היטב.
שלב 5. למרוח שמן זית
שמן זית כתית מעולה יעיל בהפחתת צלקות. מרחו כמות קטנה של 100% שמן זית כתית מעולה על הפומפייה 1-2 פעמים ביום למשך מספר שבועות או חודשים.
שלב 6. השתמש בתרופות ביתיות אחרות
ישנן תרופות ביתיות רבות אשר יעילות בהתכווצות צלקות, כגון שמן לבנדר, תה קמומיל, שמן כבד בקלה, סודה לשתייה, חמאת קקאו, שמן עץ התה ודבש. חפש מידע באינטרנט אודות תרופות טבעיות שונות היעילות בהתכווצות צלקות.
שיטה 4 מתוך 6: הסרת צלקות בעזרת איפור
שלב 1. מנקים ומייבשים את הסורג
העור חייב להיות נקי וללא שמן או לכלוך לפני החלת מוצרי יופי. לכן, נקו את הפומפייה, ולאחר מכן ייבשו אותה במגבת.
שלב 2. השתמש בקונסילר ובבסיס
שלב את השימוש בקונסילר ובבסיס כדי להסוות צלקות, במיוחד כאלה שהן קטנות וצבעוניות בהירה.
- קנה קונסילר בהיר בכמה גוונים מגוון העור שלך. אם הצלקת אדומה או ורודה, קנה קרן בגוון ירוק. אם הצלקת חומה, קנה קונסילר צהוב. יש למרוח את הקונסילר על הצלקת בתנועת טפיחה. תן לזה להתייבש כמה דקות.
- קנה בסיס בצבע זהה לגוון העור שלך. מרחו בסיס על הצלקות. בקצוות הצלקת, וודאו שצבע הבסיס משתלב עם גוון העור.
- לאחר מכן יש למרוח אבקה שקופה כדי שהבסיס לא יימחק.
שלב 3. השתמש בקונסילר קעקוע כדי לכסות את הצלקות
קונסילר קעקועים הוא קונסילר עמיד למים שאינו מתחכך בקלות ומשמש בדרך כלל לכיסוי קעקועים. ניתן לרכוש קונסילר קעקועים בבתי המרקחת. המחיר של מוצר קונסילור לקעקועים באיכות גבוהה יכול להגיע ל -200,000 Rp לכל חבילה. ישנם מוצרי קונסילר קעקועים רבים המגיעים עם אבקת התקשות, כך שהקונסילר לא יישפשף בקלות.
קנה קונסילר בצבע זהה לעור סביב הצלקת
שיטה 5 מתוך 6: כיסוי הצלקת בבגדים ואביזרים
שלב 1. לבשו שרוולים ארוכים או מכנסיים ארוכים לכיסוי הצלקת
אם הצלקת על זרוע או רגל, לבשו חולצה ארוכת שרוולים או מכנסיים ארוכים כדי למנוע את הצלקת.
עם זאת, שרוולים ארוכים או מכנסיים אינם נוחים ללבישה במזג אוויר חם
שלב 2. לבש גרביונים לכיסוי הצלקת ברגל
ניתן ללבוש טייץ כמעט בכל תנאי מזג אוויר לאורך כל השנה וניתן לשלב אותו עם שמלות, חצאיות או אפילו מכנסיים קצרים. לבשו גרביונים דקים במזג אוויר חם ועבים במזג אוויר קר.
שלב 3. לבש את האביזר על פרק כף היד
ללבוש אביזרים המכסים את הצלקת על פרק כף היד שלך, כגון צמיד, רצועת זיעה (מה שעוזר גם כאשר אתה מתאמן) או שעון.
שלב 4. לבש בגד ים סגור
אם אתה רוצה לשחות, בגד ים שחושפני מדי אינו חובה. קנה בגד ים לאוברול; או, לבשו בגדי ים קצרים לאחר לבשת בגד הים. ניתן ללבוש חולצת טריקו או חליפת גלישה עם מכנסי שחייה קצרים.
שיטה 6 מתוך 6: שימוש בשיטות אחרות
שלב 1. למרוח מוצר קרם הגנה
צלקות חדשות רגישות מאוד לקרני UV, שעלולות לעכב את תהליך ריפוי הפצע. אור השמש יכול גם להחמיר את צבע הצלקת. יש למרוח מוצרי קרם הגנה כאשר אתה יוצא החוצה אם הצלקת אינה מכסה את בגדיך.
שלב 2. עשו קעקוע על אזור הצלקת
צלקות אולי אינן חולפות לגמרי, אך הן יכולות להיות מוסתרות ומוסוות בעזרת קעקוע אטרקטיבי. אמן קעקועים יכול לעזור לך לעצב קעקוע בעל משמעות ואפקטיביות גם בכיסוי צלקות.
שלב 3. קבל את נוכחות הצלקת שלך
צלקות הן אולי לא משהו שאתה רוצה להראות או לדבר עליו. עם זאת, צלקות יכולות להוות תזכורת לחוזקות האישיות שלך. תודו שעברתם זמנים קשים מאוד ועכשיו גדלתם להיות הרבה יותר חזקים.
אַזהָרָה
- אם אתה עדיין נוהג לפגוע בעצמי, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו, כגון בן משפחה או חבר קרוב. שוחח עם יועץ לבריאות הנפש כדי לדון בנושאים העיקריים שגורמים לך לעסוק בפגיעה עצמית. בנוסף, למד את נקודות התורפה של התנהגות פגיעה עצמית.
- אם יש לך מחשבות אובדניות, התקשר מיידית לשירותי החירום לעזרה.
מאמר קשור
- כיצד להתקשר לשירותי חירום
- כיצד להבין את האני האמיתי שלך
- כיצד למנוע דיכאון אצל ילדים
- איך להיות מיוחד
