ידוע שריח האלכוהול נמשך זמן רב. כמה שעות לאחר שתיית אלכוהול, או בבוקר לאחר בילוי בילוי מהנה, הנשימה והעור עדיין יריחו כמו אלכוהול. למרבה המזל, אתה יכול להסוות את ריח האלכוהול על ידי אכילת המזונות והמשקאות הנכונים, ומעקב אחר הנחיות טיפול היגיינה אישי. מלבד זאת, יש גם כמה צעדים שתוכל לנקוט מלכתחילה במניעת ריח של אלכוהול בנשימה ובגוף.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: צריכת מזון ומשקאות המסווים את ריח האלכוהול
שלב 1. אכלו מזונות המכילים שום ובצל
הדרך היעילה ביותר להסוות את ריח האלכוהול היא לאכול מזון שמריח אותו. נסו ליהנות מאוכל המכיל שום ובצל לארוחת הבוקר. כמה הצעות לנסות כוללות:
- חֲבִיתָה
- סקונס או לחם מהיר מלוח
- קרפים מלוחים
שלב 2. שתו קפה
מוצר מסריח נוסף שיכול להסוות ביעילות את ריח האלכוהול הוא קפה. תיהנו מכוס קפה בבוקר ותמשיכו לשתות קפה במהלך היום. אם אתה רגיש לקפאין, בחר מוצרי קפה נטולי קפאין.
זכור כי נשימה המריחה של קפה היא די מטרידה
שלב 3. תיהנו מחמאת בוטנים או ריבה לארוחת הצהריים
חמאת בוטנים יעילה גם במיסוך ריח האלכוהול בנשימתכם. ארוז חטיף עם חמאת בוטנים לארוחת צהריים. כמה אפשרויות תפריט שניתן לנסות, כולל:
- נמלים על עץ (חטיף סלרי עם חמאת אגוזים, גבינה וצימוקים)
- כריך חמאת בוטנים וג'לי
- אטריות עם רוטב בוטנים
שלב 4. שמור על נוזלי גוף
כדרך הטובה ביותר לנקות את המערכת ולהסיר (לא רק להסתיר) את ריח האלכוהול מהנשימה והגוף, שתו הרבה מים. נסה לשתות מים בכמות של 1/30 ממסת הגוף. לדוגמה, אם אתה שוקל 68 ק"ג, עליך לשתות 2.2 ליטר מים (68 x 1/30 = 2.2). חדשות טובות נוספות הן שמים הם גם "התרופה" הטובה ביותר להנגאובר.
שלב 5. ללעוס מסטיק לאורך כל היום
כאשר הגוף מטבוליזם אלכוהול, הריח יכול להיתפס בנשימה. להיפטר מריח האלכוהול על ידי לעיסת מסטיק באופן קבוע או אכילת מנטות נשימה לאורך כל היום.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטכניקות טיפול עצמי
שלב 1. לצחצח שיניים ולהשתמש במי פה
צחצוח שיניים לבד אינו מספיק כדי להיפטר מריח האלכוהול, אך זהו שלב ראשון חשוב. צחצח את השיניים היטב בעזרת משחת שיניים בטעם מנטה, ולאחר מכן המשך בשימוש במי שטיפת הפה.
ניתן להביא ערכות היגיינת שיניים ולחזור לצחצח (ולהגרגר) במהלך היום
שלב 2. התעמלות בבוקר
20-30 דקות של פעילות לב וכלי דם נמרצת בבוקר מסייעות לגוף לעבד את האלכוהול שנותר ולהוציא את ריחו באמצעות זיעה. סוגים מסוימים של ספורט המתאימים לביצוע, כולל:
- לָרוּץ
- חבל קפיצה
- לרקוד לפי המוזיקה
- אֶרוֹבִיקָה
שלב 3. התקלח
כמו בצחצוח שיניים, כנראה ששמעת שמקלחת לבד אינה מספיקה להיפטר מריח האלכוהול. עם זאת, זה לא בהכרח אומר שאתה לא צריך להתקלח בכלל! קח את הזמן להתקלח כמו שצריך. שטפו את שיערכם והשתמשו בסבון ריחני.
אם אתה רוצה להתאמן, תתקלח אחר כך
שלב 4. מכסים את ריח האלכוהול בזיעה
כאשר אתה פעיל לאורך כל היום, אתה מזיע. הזיעה שמשחררת הגוף מכילה ריח של אלכוהול. עם זאת, ניתן לנטרל זאת באמצעות דאודורנט לאחר הרחצה. אם תרצה, פזר אבקת תינוק על הגוף כדי לספוג זיעה ולשמור על רעננות הגוף.
- ייתכן שיהיה עליך לעשות שימוש חוזר בדאודורנט במהלך היום.
- אם אתה מזיע הרבה, החלף בגדים במהלך היום.
שלב 5. השתמש בבושם או בקלן
קצת בושם או בושם יכולים להסוות את ריח האלכוהול בטווח הארוך. השתמש בניחוח האהוב עליך. עם זאת, הקפד לא להשתמש בו יתר על המידה. במקום זאת, אתה יכול לרסס מחדש את הבושם או את בושם אחר הצהריים או הערב, כאשר הניחוח מתחיל להישחק.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת ריח של אלכוהול
שלב 1. שתו אלכוהול במידה
הדרך הטובה ביותר להימנע מריח האלכוהול בגוף היא למנוע אותו מלכתחילה. שתו 1-2 מנות ביום, או 3 מנות לאירועים מיוחדים. הסכומים הבאים שקולים ל"מנה אחת ":
- 350 מ"ל בירה
- 150 מ"ל יין
- 45 מ"ל של אלכוהול או משקאות חריפים (עם תכולת אלכוהול של 40%)
שלב 2. צריכה חלופית של מים ומשקאות אלכוהוליים
לאחר שסיימתם מנה אחת של בירה, יין או קוקטייל, שתו כוס מים. על ידי שתיית מים, לא תשתה יותר מדי אלכוהול ויכול לעזור לגוף שלך לעבד אלכוהול טוב יותר. בנוסף, שיטה זו יכולה למנוע ריח של אלכוהול בנשימה או בגוף.
שלב 3. כבס בגדים, במיוחד הלבשה עליונה או מעילים
בכל פעם שאתה לובש בגדים מסוימים למסיבה או לבר, הקפד לשטוף אותם לאחר מכן. הדבר חשוב במיוחד עבור הלבשה עליונה (למשל מעילים, מעילים וכובעים) וללבוש רשמי (למשל חליפות). על ידי ניקוי בגדים ניתן להפחית או למנוע ריחות אלכוהול עיקשים.
- בכל פעם שאתה לובש בגדים מסוימים לאירוע המאפשר לך לצרוך משקאות אלכוהוליים, יש סיכוי שהמשקה עלול להישפך ולפגוע בבגדיך.
- אם הבגד אינו מנוקה, ייתכן שלא תראה או תבחין בכתם הנשפך עד שהבגד יובש שוב.
