אם אי פעם חווית את אוויר החורף הקפוא, כנראה שהבנת שבעוד שאתה יכול לשמור על עצמך חם פשוט על ידי לבישת שכבות בגדים והדלקת התנור, לא קל לדאוג לבריאות העור שלך. אוויר יבש ומקפיא עלול לגרום לעור יבש וסדוק, במיוחד באזורים בגוף החשופים ישירות לאוויר, כגון הידיים. למרבה המזל, עם כמה אמצעי זהירות הגיוניים ותרופות ביתיות, תוכל לשמור על עור רגיש ביותר בריא ורך בקלות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הגנה על העור מפני מזג אוויר קר
שלב 1. מכסים את כל הגוף
העור רגיש מאוד לנזקים בגלל מזג אוויר חורפי. האוויר החיצוני היבש והקפוא (או גרוע מכך, האוויר החם והיבש מהתנור הביתי שלך) סופג נוזלים טבעיים מהעור שלך, מה שהופך אותו להתייבש ולהסדק כמו משטח מדבר מדליק. אחת השיטות הטובות ביותר למנוע את זה קורה היא "למנוע מהאוויר לגעת בעור שלך". במידת האפשר, לבש שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים ואביזרים אחרים המכסים את הגוף להגנה על העור שלך.
כפפות הן הבחירה הנכונה; מכיוון שידייך נחשפות לעתים קרובות לאורך כל היום, מתן הגנה מרבית ככל האפשר יכול להוביל דרך ארוכה בהגנה על העור. נסה ללבוש זוג כפפות בתחילת היום לפני שאתה יוצא לעבודה או מתחיל בפעילויות היומיומיות שלך. אל תסיר את הכפפות שלך למעט הקלדה, כתיבה או פעילויות אחרות הדורשות ממך להוריד אותן
שלב 2. השתמש בקרם לחות
קרמים ומרכיבי "לחות" פועלים על ידי העברת נוזלים ישירות לעור ושמירה על נוזלים אלה בשכבת שמן או שומן. זו הסיבה שחלק מריחות כבדות, כגון וזלין, יכולות לפעול היטב כקרם לחות, אך מספקות תחושה "לא שמנה" לא נוחה. אם העור שלך חווה יובש בחורף, נסה למרוח קרם על המשטח כדי לשמור על לחותו. זה ייתן לחות לעור היבש שלך תוך הגנה עליו מפני נזקים למשך שעה -שעתיים לפחות.
- אם העור שלך כבר מגורה, נסה להשתמש בקרם או מזור ללא ריח. מרכיבים קוסמטיים מסוימים עלולים לגרום לדלקת או פריחה בעת שימוש על עור מגורה (במיוחד אם אתה אלרגי לסוגים אלה של רכיבים קוסמטיים).
- ישנם כמה סוגים של תחליב שלא יגן על לחות העור שלך; עם זאת, רוב השאר יוכלו לספק אפקט לחות. מה שאתה צריך לדעת הוא ש"קרמים "ו"בלסמים" עבים יותר יספקו אפקט לחות טוב יותר מאשר קרמים דקים יותר.
שלב 3. השתמש בשפתון
למרות שאתה עשוי לגלות שהעור על הידיים והפנים שלך לא נראה פגום בכלל בחורף, ייתכן כי העור הרגיש יותר על השפתיים שלך עשוי לחוות יובש, סדקים או מתקלפים. כדי למנוע זאת, נסה להשתמש בשפתון (או במרכיבים חלופיים כמו ChapStick, מבריק שפתיים וכו '), שעובדים על אותם עקרונות כמו קרמים ושמרים לעור שלך. במידת הצורך, תוכל אפילו למרוח את שפת העור הסמיך באיכות הגבוהה ביותר (כגון וזלין או מוצרים המכילים שעוות צרעות או חמאת שיאה) על השפתיים לאותה תוצאה, גם אם אתה עלול להרגיש לא בנוח.
אל תאמינו למיתוסים הטוענים כי שפתון מכיל מרכיבים ממכרים או זכוכית טחונה; המיתוס הוכח כשגוי
שלב 4. שמור אותו יבש
למרבה האירוניה, אם אתה נרטב כשאתה בחוץ במזג אוויר קר, העור שלך יתייבש וגירוי לאחר זמן מה. ביגוד רטוב (במיוחד כפפות וגרביים) עלול לגרום לגירוי כאשר הוא מתחכך בעור, מה שהופך אותו סדוק, כואב ונוטה לגירוי עמוק יותר. לכן, הימנע מללבוש בגדים רטובים זמן רב מדי במזג אוויר קר. כדאי להחליף את הבגדים לזמן מה כדי לשמור על בריאות העור שלך.
אם אתה הרבה זמן בחוץ בקור (למשל, אם אתה מטפס על הר), נסה לשמור על קצב כך שהגוף שלך לא יזיע יותר מדי. לא רק הזיעה עלולה לגרום לעור סדוק ומגורה, אלא גם לכוויות קור והיפותרמיה בתנאים קיצוניים מכיוון שקשה לגוף להתחמם
שלב 5. אל תשכח ללבוש קרם הגנה ביום קר ושטוף שמש
אנשים רבים מניחים כי מכיוון שהחורף כה קר, הם אינם זקוקים לקרם הגנה. למעשה, העור פגיע במיוחד לנזקי השמש בחורף. במהלך תקופה זו, כדור הארץ קרוב יותר לשמש מאשר בקיץ. שכבת האוזון (שסופגת חלק מקרני ה- UV המזיקות של השמש) נוטה גם היא להיות הדקה ביותר בחורף. כמו כן, שלג וקרח יכולים לשקף עד 85% מקרני השמש, כך שהאור יכול להגיע לעור שלך מלמעלה ו לְהַלָן. לכן, חשוב מאוד ללבוש קרם הגנה בחורף אם בכוונתך לבלות זמן רב בחוץ ביום שטוף שמש.
זכור כי קרם הגנה חשוב מאוד במיוחד באזורים בגובה רב. ככל שאתה גבוה יותר, כך אתה חשוף יותר לאור אולטרה סגול מהשמש. אל תשכח זאת לקראת טיול הסקי החורפי שלך
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בעור פגום
שלב 1. לטפל בעור יבש בקרם או בתחליב
אם אוויר החורף היבש (או האוויר היבש ממערכת החימום) גרם לעור שלך להתייבש או להיסדק, חשוב לטפל בו היטב עד שהוא יחלים באופן טבעי. לחות היא הצעד הראשון שאתה יכול לעשות כדי למנוע נזק נוסף. מרחי קרם לחות, מזור או קרם על האזור המגורה לפחות פעם ביום עד שנראה כי העור שלך מתחיל להחלים. לאחר שהעור שלך החל להחלים, הפחת את השימוש בקרם לחות והתחל להשתמש בשיטת הגנה נוספת (אם כי עדיין ייתכן שיהיה צורך בלחות במהלך תקופת החורף).
הקפד לנקות ולחבוש סדקים או עור סדוק כפי שהיית מתייחס בדרך כלל לעור שרוט או פצוע. למרות שהסיכוי נמוך, סדקים בעור עלולים להידבק אם הם נחשפים לחיידקים, ולגרום לכאב ולגירוי נוספים. לכן, חשוב מאוד לנקוט באמצעי זהירות בסיסיים
שלב 2. השתמש במכשיר אדים
כפי שנרמז בעבר, אחד המקומות שיכולים להיות המסוכנים ביותר לעור שלך הוא הבית החם והנעים שלך. האוויר החם שמגיע ממערכת החימום נוטה להיות יבש וגורם להתייבשות העור כפי שיכול לקרות בחוץ. כדי להימנע מכך, נסה להתקין מכשיר אדים במקומות בבית שאתה מרבה לפקוד. כלי שימושי זה יאדה את המים וישחרר אותו לאוויר, ויגדיל את רמת הלחות באזור שמסביב.
באופן אידיאלי, לשם כך, הימנע משימוש במכשיר אדים שעובד עם אדים. תכשירי לחות בעלי "ערפל קירור" יכולים לעתים קרובות לשחרר מרכיבי אירוסול הגורמים לאלרגיות
שלב 3. השתמש במוצר ניקוי עדין
הסבונים, השמפו ומוצרי הניקוי האחרים שבהם אתה משתמש בעצמך במהלך החורף יכולים להשפיע על בריאות העור שלך. מוצרי ניקוי קשים יותר, במיוחד אלה המכילים אלכוהול או חומרים עוזרים, יכולים להפשיט את עורך משומני ההגנה הטבעיים שלו, ולהפוך אותו מועד יותר ליובש. כדי למנוע זאת, השתמש במוצר הניקוי המתון ביותר שתוכל למצוא. להלן מדריך מהיר לבחירת מוצר הניקוי הנכון:
- סבונים: השתמש בסבונים עדינים וללא ריח, במיוחד אלה המסומנים בתור "לחות" או "לעור רגיש". שטיפות גוף לחות יכולות להוות אלטרנטיבה מצוינת לסבון בר רגיל, שיכול להיות קשה מדי לשימוש בחורף.
- תכשיר שמפו/ניקוי שיער: השתמש בשמפו שכותרתו "לחות" או "לשיקום שיער יבש". לאחר מכן, השתמש במרכך.
- תכשיר לניקוי פנים: השתמש במנקה קצף עדין, ובחר ניקוי פנים המבוסס על שמן או בעל תווית "קרם לחות". הימנע מחומרי ניקוי מבוססי אלכוהול או חומצה סליצילית.
שלב 4. נסה להשתמש בשמנים טבעיים
לא תמיד צריך להשתמש בקרם או במזור זמין מסחרית לטיפול בעור היבש שלך. במקרים מסוימים, תרופות ביתיות טבעיות בדרך כלל מספיקות. עם זאת, הבעיה היא שתרופות ביתיות בדרך כלל אינן מאומתות, או שלא הוכח כי הן פועלות בשיטות מדעיות אמיתיות. אם אתה מתכוון לטפל בעור היבש שלך בתרופות טבעיות, נסה להשתמש במרכיבים טבעיים בטוחים ומתונים לשימוש, שיכולים להחזיק לחות בעורך כמו קרמים רגילים. להלן מספר סוגים של שמנים טבעיים הטוענים כי הם מתפקדים כקרם לחות לעור:
- שמן זית
- שמן קוקוס
- שמן אבוקדו
- שמן חוחובה
- שמן שקדים מתוק
- שמן זרעי ענבים
שלב 5. לבעיות עור חמורות יותר יש לפנות לרופא עור
עבור רוב האנשים, גירוי בעור בחורף הוא מאוד לא נוח, אך בסופו של דבר מדובר בבעיה זמנית בלבד. עם זאת, במקרים קיצוניים, עור יבש יכול להוות מקור לגירוי רציני וארוך טווח. אם היובש והגירוי של העור שלך לא חולפים תוך מספר שבועות, או אם הם מתחילים להשפיע באופן רציני על התפוקה והפעילות שלך, אל תהסס לפנות לרופא עור. אם אינך מכיר רופא עור, רופא קרוב אליך בדרך כלל יכול להפנות אותך לאחד מהם. בנוסף לעזרה בעור יבש ומגורה, רופא עור יכול לאבחן מצבי עור אחרים כגון אקזמה ופסוריאזיס ולרשום מרשמים לטיפול בהם.
שים לב כי למרות שההתרחשות היא נדירה, הגירוד חמור ויכול להיות סימן למחלות כבד או סרטן. לכן, אם אתה סובל מכוורות שהשפיעו על שגרת היומיום שלך, פנה לרופא עור בהקדם האפשרי כדי להתמודד עם זה
שיטה 3 מתוך 3: דע ממה להימנע
שלב 1. הימנע ממגע עור עם בגדים שוחקים
ההגנה על העור שלך מפני אוויר החורף היבש היא מצוינת, אך האופן שבו אתה מגן עליו יכול להשפיע על מידת ההגנה שלך על העור. לדוגמה, הימנע מבגדים המתחככים בעור שלך באופן שיגרום לשריטות או לגירוי. עור שחוק נוטה להתייבשות ולגירוי נוסף; לכן, לבשו בגדים מתאימים עם חומרים נוחים כדי למנוע זאת.
חומרים גסים כמו צמר עלולים לפגוע בעורכם. צמר אמנם מצוין לשמירה על חום, אך גם קל להתחכך בעור וגורם לו להפוך לאדום. אם אתה רוצה ללבוש צמר, לבש משהו אחר מתחת כדי למנוע ממנו להתחכך בעור שלך. לדוגמה, ניתן להשתמש בכפפות צמר אם אתה לובש גם כפפות כותנה רכות וקלות
שלב 2. הימנע מגרד בעורך
למרות שהפיתוי גדול, גירוד עלול להחמיר את העור המגורה, לכן הימנע מלעשות זאת. בנוסף להחמרת גירוי העור, גירוד יכול להוביל גם לזיהום על ידי העברת חיידקים מהידיים לנקודות רגישות על העור. אם אתה באמת רוצה לגרד את העור שלך (וזה עדיין לא מומלץ), הידיים שלך צריכות להיות נקיות כדי להפחית (אך לא למנוע לחלוטין) את הסיכון לזיהום.
אם אתה חווה גירוד, קח קרם נגד גירוד (כגון הידרוקורטיזון) לשימוש קבוע כדי למנוע את הדחף לגרד את העור
שלב 3. אל תישאר במקלחת יותר מדי זמן
מים חמים יכולים להיות נוחים מאוד בחודשי החורף הקפואים, אך אתה יכול לפגוע בעור שלך אם אינך זהיר. מים חמים מפשיטים את העור משכבת השמן המגנה הטבעית שלה, מה שמקל על הייבוש, במיוחד אם האוויר סביבך יבש. כדי למנוע זאת, השתמש במים חמים (לא חמים מדי), ונסה להגביל את זמן המקלחת שלך לפחות מעשר דקות. מקלחות קצרות וקרירות יותר יעברו דרך ארוכה לשמירה על בריאות העור בחורף (כמו גם עזרה במצבי עור רעועים כמו קשקשים).
שלב 4. הפחת את השימוש בבשמים ובצורות לוואי המבוססות על אלכוהול
בדיוק כמו סבונים קשים ופתרונות ניקוי, סוגים מסוימים של בשמים וניחוחות גוף (במיוחד על בסיס אלכוהול) יכולים לשטוף את שמני הלחות הטבעיים של העור. בנוסף, הכימיקלים במרבית הניחוחות בשוק עלולים לגרום לפריחות אדומות או לתגובות אלרגיות אחרות כאשר הן מוחלות על עור מגורה. הפתרון הוא להשתמש בניחוח קליל וחלש יותר, ולנסות להגביל את השימוש בו לחלקי הגוף המריחים הכי חזק, כמו בתי השחי, המפשעה והרגליים.
הַצָעָה
- לרגליים יבשות, נסה להשתמש בקרם סמיך וללבוש גרביים לפני השינה. הגרביים יגיבו עם הקרם כדי לשמור על לחות הרגליים לאורך כל הלילה ובכך להפחית את רמת היובש של פני העור במהלך היום.
- אם אתה מתגלח באופן קבוע ומבחין בעור יבש ומגורה בכל פעם שאתה מתגלח, נסה להחליף את הלהב שלך בסגנון חדש. סכין חדשה שעדיין חדה תגרום לגירוי פחות מסכין עמומה, שיכולה למשוך שיער במקום לחתוך אותו.
