לכל אחד יש את הזכות לחיות חיים מלאי אהבה. בינתיים, אם אתה אוטיסט, יתכן שיהיה לך קשה להתגבר על ביישנות, לצאת עם אנשים נוירוטיפיים ולהתמודד עם הסטיגמה החברתית של אוטיזם. עם זאת, בהתמדה ובתרגול, כל אחד יכול לצאת ולבנות מערכת יחסים עם מישהו שמבין אוטיזם במלואו, ויודע שכולם ייחודיים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: מפגש עם אוהבים פוטנציאליים
שלב 1. מצא את אותו אדם מיוחד באמצעות אינטרסים משותפים
אחת הדרכים הקלות ביותר למצוא שותף פוטנציאלי היא ליצור קשר עם אנשים אחרים באמצעות פעילויות ששניכם נהנים לעשות.
- אחד המאפיינים של אנשים עם אוטיזם הוא "אינטרסים מיוחדים" ומציאת אנשים אחרים בעלי אינטרסים דומים עשויה להיות קלה ואולי לא.
- תחומי עניין משותפים יספקו חומר שיחה ומהווים בסיס מצוין לדייט.
- נסה למצוא קבוצות שאת הפעילויות שלהן אתה נהנה באמצעות אתרים כמו Meetup, או לקחת קורסים מקומיים.
- חשוב על הפעילויות החברתיות בהן השתתפת. האם אתם מכירים מישהו שיכול להתעניין במערכת יחסים?
- תחשוב בצורה לא שגרתית. יחסי מין לא תמיד חייבים להיות פיזיים. משחקי וידאו, כמו מיינקראפט, יכולים להיות דרך לבנות קהילה ולהכיר אנשים שחולקים תחומי עניין משותפים, ללא הלחץ של אינטראקציה פנים אל פנים.
שלב 2. למד לקרוא סימנים חברתיים נוירוטיפיים, אם האישה שאתה מוחץ עליה היא נוירוטיפית
למרות שאתה רוצה למצוא אנשים שמגיבים לסגנון התקשורת שלך, עליך ללמוד תחילה לפלרטט ולקבוע אם המין השני מתעניין.
- צפה בתוכניות טלוויזיה ובסרטים כדי לקבל מושג על רמזים של אנשים אחרים, אך שים לב כי ייצוגים של מסך אינם תמיד מציאותיים.
- צרו קשר עין או נסו להביט בו למשך מספר שניות, ואז הביטו לכיוון השני. נסה לשים לב אם נראה שהוא בוהה בך. אם כן, אולי הוא מחבב אותך.
- תחייך קצת. אתה צריך לחייך לאדם שאתה אוהב, אבל רק לחייך קצת ולהביט הפוך אחרי כמה שניות.
- הפגינו ביטחון. גם אם אתה עצבני, התנהג כאילו אינך עצבני כלל.
שלב 3. מצאו מנטור
בקש מחבר, קרוב משפחה או מורה לעזור בהכנות לדייטים. בחר חבר בעל ניסיון בעולם הדייטינג. אם אתה חושש לקיים צ'אט מאוחר יותר, אתה יכול לשחק תפקידים או אפילו להתאמן על היכרויות עם חבר.
- שאל את המנטור מה הוא מחפש בבן זוג. האם יש משהו שמוצא לך מוזר בדייט? מה הוא אוהב? תן לו לדעת שאתה מעריך את כנותו.
- זה יכול לעזור אם יש לך מחברת עם טיפים להיכרויות.
שלב 4. שקול היכרויות מקוונות
אם אתה אוטיסט, בדרך כלל קל לך יותר להביע את רגשותיך בכתב מאשר באופן אישי. הכרויות מקוונות הן דרך לפגוש אנשים בעלי תחומי עניין דומים בסביבה בטוחה ומובנית.
- דע מה אתה רוצה בזוגיות. האם אתם מחפשים זוגיות או ארוכת טווח? ודא מראש כדי שתדע כיצד להמשיך. אתרי היכרויות מתמחים בדרך כלל בהתאם לצרכי המשתמשים שלהם.
- תחליט איזה אתר הכרויות הכי מתאים לך. אם תרצה, ישנם אתרים המאגדים אנשים אוטיסטים שעשויים להסתדר אחד עם השני. זה יכול להקל על הלחץ של הצורך לקרוא את רמזים להיכרויות של אנשים נוירוטיפיים.
שלב 5. שימו לב למראה
בעת היכרויות, וודא שאתה תמיד נראה טוב.
- להתרחץ בקביעות ולספר שיער ולחתוך שפם או זקן (אם יש)
- לבשי בגדים נקיים ומסודרים המתאימים לגוף שלך. אל תפחדו לבקש עזרה מחבר או בן משפחה בעת קניות. הם יכולים לבחור בגדים שמדגישים את האטרקטיביות שלך.
חלק 2 מתוך 3: היכרות עם מישהו עמוק יותר
שלב 1. התחל לאט
כשאתה מזמין מישהו בפעם הראשונה, אתה צריך להיות רגוע כדי שלא יישמע רשמי מדי.
- למשל, אמור, "היי, אתה רוצה לראות סרט בשבת הקרובה?"
- בתור התחלה, אתה יכול להזמין אותו לצאת באמצעות הודעת טקסט. בקש מהמורה שלך לצפות בתצוגה מקדימה של ההודעה לפני שליחתה.
שלב 2. תכנן תאריך
התוכנית תקל על המתח ותקבל מושג איך יימשך התאריך.
- אל תרגיש שאתה צריך לבקש ממנה לצאת לדייט רגיל אם אתה לא רוצה. הבר עשוי להיות רועש מדי, וארוחת הערב עשויה לדרוש שיחות חולין.
- נסה היכרויות המבוססות על פעילות. לדוגמה, אם אתה אוהב באולינג, הזמין אותו לקערה. כאשר יש הפסקה בצ'אט, אתה יכול לדבר על המשחק. אם אתה אוהב אמנות, קח אותה למוזיאון לאמנות. אתה יכול לדבר איתו אמנות, והמוזיאונים מאפשרים לך להיות בשקט.
- רשום תוכנית תאריכים. סביר להניח שהוא יעריך את היוזמה שלך לתכנן דייט ולמצוא אותו רומנטי.
שלב 3. תן לו לדבר
בעת היכרויות, תן לו לדבר לפחות חצי מהזמן. בזמן שאתה מקשיב, הנהן בראשך מדי פעם או הכנס הערה קטנה כמו "מעניין" כדי להראות שאתה מקשיב באופן פעיל.
- שאל שאלות פתוחות, ואם ניתן להשיב על שאלתך בחיוב או לא, עקוב אחר שאלה הדורשת תשובה ארוכה. למשל, אם אתה שואל: "יש לך אח?" והוא השיב "כן, שני אחים גדולים", אמר, "אוי, איך הם?"
- כשהוא שואל, אל תהיה קצר מדי, אך אל תשתלט על השיחה.
שלב 4. גלה את המועדפים עליו
יודע מה הוא אוהב. מהו הסרט, הספר, המוזיקה או המשחק האהוב עליו? מה התחביב שלו?
לאחר קבלת הודעה, בדוק ברגע שאתה חוזר הביתה. האזן לשיר או קרא את הספר האהוב עליו. זה ייתן לו מושג על עצמו, ויספק פטפוט לדייט שני
שלב 5. קבל את הדחייה אם זה קורה
זה כואב, אבל זכרו שכולם חווים את זה. תסתכל על האנשים ברחוב. האם כל הטיפוסים שלך? בוודאי שלא. לא שמשהו לא בסדר איתם. זה פשוט לא מתאים לך. באופן דומה יתכן שאתה לא מתאים לו, וזה לא אומר שמשהו לא בסדר בך.
- אם אתה חושש להידחות, נסה להכין תגובה מראש. לדוגמה, היית אומר "אוקיי, נתראה אחר כך" ואז אתה מתרחק.
- אם אתה שואל מישהו באמצעות הודעה מקוונת או כתובה, בדרך כלל אין תשובה שפירושה "לא". אז אל תרדוף אחר תשובות.
- אל תוותרו לאחר דחייה אחת. נסה את זה עם מישהו אחר. הכרויות הן עניין של התמדה. דחייה פשוט קובעת שאתה לא מתאים לזה. כתב ויתור בשום אופן לא אומר שמשהו בך לא בסדר.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על מערכות יחסים
שלב 1. תאר את האוטיזם שלך
כאשר אתה מרגיש בנוח, דבר על הנכות שלך, והסבר כיצד היא משפיעה עליך באופן אישי. אם אתה יוצא עם אדם נוירוטיפי, אתה צריך למצוא דרך ביניים.
- היה מוכן לשמוע שאלות מביכות. תן תשובות כנות וענייניות.
- מערכת יחסים היא שני אנשים שרוצים להבין אחד את השני. עודד אותו לחפש משאבים מקוונים כדי ללמוד עוד על אוטיזם.
- הראה שאתה יכול להיות שותף אכפתי, אך לפעמים מצבים חברתיים גורמים לך להתאמץ יותר.
שלב 2. הצב גבולות ברורים
גבולות נחוצים בכל מערכת יחסים, בין אם מינית ובין שאינה מינית, ואוטיזם מקשה על הסובלים להבין את שפת הגוף של אנשים אחרים. תקשר גבולות בצורה ברורה וללא שיפוטיות, ובקש ממנו לעשות את אותו הדבר.
- בקש ממנו לספר לך מה גורם לו לאי נוחות ומה הוא מקווה שלא תעשה. דבר גם על מה שגורם לך לאי נוחות כי אולי הוא לא מבין שאתה לא אוהב את המחוות הקטנות שלו.
- עדיף אם הגבול הזה כתוב על פיסת נייר או הודעה. קל יותר לעקוב אחר גבולות כתובים ויכולים מאוחר יותר להפוך לאזכור.
שלב 3. תנו מדי פעם תגובה חיבה, לא תשובה כנה לחלוטין
אוטיזם גורם לך לאהוב כנות וקשה לשקר. זה בסדר, אבל אולי בוטה מדי במצבים מסוימים.
- דע מתי הכי טוב "לשקר קצת מתוך חסד" כדי לא לפגוע ברגשות בן זוגך.
-
למשל, אם היא לובשת שמלה חדשה ושואלת אם זה נחמד או לא, כדאי שתגיד "כן" גם אם אינך חושב כך.
במצב כזה, אל תחשוב יותר מדי על השאלה, מה אתה חושב על השמלה החדשה שלה. רק שימו לב שהוא מרגיש שמח לובש את החולצה ורוצה לחלוק אתכם את האושר הזה
- כמו כן, דע כי השותף שלך לא תמיד בולט איתך. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לסבול שקר. רק אל תדרש ממנו לספר לך את כל פרטי חייו.
שלב 4. שאל מה אתה רוצה לדעת, ולהיפך
אם אתה מתקשה להביע את רגשותיך, כדאי לקיים פגישת שאלות ותשובות שבועיות, אולי על קפה או ארוחת ערב.
- נסה להגדיר שורה של שאלות. זה יכול להיות טקס מתוק כזוג ודרך להישאר קרובים. מפגש זה יגרום לשניכם להרגיש שמיעים ומוערכים.
- דוגמה לסדרת שאלות היא:
- מה עשיתי השבוע ששימח אותך?
- מה עשיתי השבוע שהעציב אותך?
- מה אתם רוצים שנעשה ביחד בשבוע הבא?
שלב 5. גלה דאגה
תחשוב מה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לחייך.
- כתוב בטלפון רשימה של דברים שבן זוגך אוהב. אם הוא אומר שהוא אוהב דליות וסוגי שוקולד מסוימים, רשום הערות.
- בדוק את הרשימה לעתים קרובות. קנו דליות ושוקולדים ללא סיבה כלל.
שלב 6. כתוב מכתב
אוטיסט או לא, כתיבה היא דרך יפה להביע רגשות למישהו.
- אתה יכול לכתוב מכתב על נייר או מייל.
- רשמו מה אתם אוהבים בו, ותנו לו לקרוא.
טיפים
-
אם אינך יודע אם הוא עדיין רווק, שאל: "אם כך, אתה קרוב למישהו?" זוהי שאלה נפוצה שתודיע לו אם הוא עדיין רווק ויחד עם זאת תסמן שאתה אוהב אותו.
עם זאת, נסה לברר מידע זה בחשאי. אל תיתן לו לחשוב שאתה עוקב אחריו. אם לא נוח לך לשאול אותו ישירות, נסה לשאול את אחד מחבריו
- מהרו להתנצל אם תעצבנו אותו. הסבר מדוע עשית מה שזה לאמור, ותגיד שאתה מצטער. שאל מה אתה יכול לעשות כדי לתקן את השגיאה ולא לעשות זאת שוב. זה מראה שאכפת לך, וזו הדרך המהירה ביותר לסלוח לך.
- אם היא מגיבה שלילית לאחר ששמעה שאתה אוטיסט, אל תיעלב. הבעיה היא בבורות, מגיע לך אנשים שמעריכים אותך על מי שאת.
- אם הוא מתקרב, תן לו (כל עוד זה בגבולות). כל הנשים אוהבות חיבוקים וממש יעריכו את זה אם תתנו לה לסגור.
