תודו, הפיתוי להסתבך בחיי אנשים ובעיות אחרים בדרך כלל אינו מוזמן. אם תמיד היית נוהג להתערב בעסקים של אנשים אחרים, הבין שעשיה זאת לא באמת תעזור לאף אחד ויש לה פוטנציאל אפילו לפגוע בבריאותך הנפשית. תאמין לי שהחיים יהיו מהנים הרבה יותר אם אתה מוכן להפסיק להתערב בעסקים של אנשים אחרים. בנוסף, אנשים אחרים יעריכו ויאהבו אותך יותר בגלל זה! זכור, לא להתערב באנשים אחרים שונה מהתעלמות מהאחריות שלך או מכל מי שסביבך. במקום זאת, המשמעות היא שאתה יודע מתי הכי כדאי להסתבך ולהיפך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: לדעת שהגיע הזמן לסגת
שלב 1. הבנת הרלוונטיות של נושא לחייך
אל תתערב בנושא, אלא אם כן אתה מעורב באופן פעיל במצב או בבעיה. למרות שלנושא יש פוטנציאל להשפיע עליך בעקיפין, אין זה אומר שיש לך זכות אוטומטית להתערב בנושא.
- אחת הדרכים לתרגל את הרגישות והפרספקטיבה שלך היא ליצור תרשים לניתוח הרלוונטיות שלך לנושא. התחל בציור עיגול על פיסת נייר. בתוך המעגל, כתוב את שמות האנשים שהיו מעורבים ישירות בסיטואציה. לאחר מכן, צייר מעגל נוסף ורשום את שמות האנשים שיקבלו את ההשפעה הגדולה ביותר מהבעיה. המשך לצייר מעגלים אחרים כדי לנתח את הרלוונטיות של כל אדם לנושא, ולברר היכן אתה עומד.
- אם אחד מחבריך עובר פרידה, כלול את שמו של חברך ובן זוגו במעגל הראשי. לאחר מכן, הכנס את שם המשפחה של החבר שלך למעגל השני, ואת שמות חבריו (כולל אותך) במעגל השלישי. ניסיון לדמיין את הרלוונטיות של כל אדם לנושא יעזור לך להבין את עמדתך וזכויותך במצב. לאחר מכן תבין שהדבר היחיד שאתה יכול לעשות הוא לספק תמיכה לאנשים המעורבים ישירות.
- זה לא אומר שאסור לך להסתבך עם נושאים חברתיים שאינם משפיעים ישירות על חייך (כמו עוני או בריאות ילדים). עם זאת, נסה להיות רגיש יותר והתמקד בנושאים המשפיעים עליך ישירות.
שלב 2. כבד את הגבולות של אנשים אחרים
הבינו שלכל אחד יש מרחב אישי ופרטיות בחייו. אל תדרשו מכולם לשתף מידע אישי או לנסות לשלוט באופן שבו הם מבלים את זמנם.
- צורה אחת של כיבוד גבולות של אדם אחר היא לא לצאת מהדרך של מערכת היחסים שלך עם אותו אדם. לדוגמה, אם אתה מתקשר עם עמית או לקוח, שמור על נושא השיחה בין שניכם מקצועי. אם אתה מתמודד עם מישהו שהוא לא הילד שלך, אל תנסה להעניש אותו אם הוא טועה.
- בנוסף, כבד את הזכות של אחרים לקבל ערכים, אמונות ודעות משלהם. גם אם אתה לא מסכים איתו, אל תנסה להפריע למערכת האמונות שלו.
שלב 3. היו רגישים יותר לאותות של אנשים אחרים
נסוג אם נשאל ישירות או בעקיפין. אם מישהו אומר "לא עניינך" ו/או משנה את הנושא שלפניך, הפסיק להתערב. לעתים קרובות, אדם יעביר אזהרה או התנגדות באמצעות שפת הגוף שלו.
אם נראה שמישהו נמנע ממבטך, מרחיק את הקנאה ממך או מחצה את זרועותיו על חזהו בזמן שהוא מדבר איתך, סביר להניח שהוא מבקש ממך לא להתערב בשקט
שלב 4. העריך את הסיכונים שעלולים לצוץ
למרות שאתה באופן אידיאלי לא מתערב בעסקים של אנשים אחרים, זה לא אומר שאתה צריך לשתוק כאשר אתה מתמודד עם מצב מסוכן. בכל פעם שאתה רואה מישהו שעוסק בפעילויות שאינן חוקיות ו/או שעלולות להזיק לעצמו או לאחרים, מוטלת עליך אחריות מוסרית להתערב, במיוחד אם אף אחד אחר לא נמצא בסביבה.
אם אתה רואה שני אנשים מתווכחים או אפילו נלחמים בפומבי, התקשר מייד למשטרה. אם יש מישהו שרוצה לנהוג למרות שהוא שיכור, קח מיד את המפתח מכיוון שלפעולת הנהיגה בשכרות יש פוטנציאל לפגוע בנהג ובאנשים אחרים סביבו
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על התנהגות
שלב 1. אל תבואו ללא הזמנה
אם אינך מוזמן לפגישה, לפגישה או לאירוע ספציפי, אל תבוא פתאום והתערב באירוע.
להתעלם או לא להיות מוזמן יכול להיות כואב. עם זאת, תבין שזה אומר שיש דברים שאתה לא צריך לדעת והם לא רלוונטיים עבורך
שלב 2. אל תתנו עצות לא רצויות
תודו, אתם בוודאי מתפתים לעתים קרובות לתת עצות או דעות בנוגע לאורח החיים של מישהו ובחירות החיים שלו. למרבה הצער, אתה באמת נראה חכם כאשר אתה עושה את זה. תאמין לי, אנשים לא יעריכו עצות או דעות שמגיעות ללא הזמנה.
- בכל פעם שאתה רוצה לתת למישהו עצה, תזכיר לעצמך שלכל אחד יש את הזכות לבחור את הבחירות שלו בחיים. אחרי הכל, אורח חייהם לא ישפיע על שלך, נכון?
- כבדו את הבחירות והטריטוריה האישית של האדם. אם אתה מבקר בבית של מישהו, אל תבקש ממנו לעקוב אחר אורח חייך! תנו להם לחיות לפי הרגלים ונורמות משלהם מבלי להתערב על ידי אחרים.
שלב 3. אל תשפוט אחרים
לרוע המזל, אחד האינסטינקטים האנושיים הטבעיים הוא לבצע שיפוטים ושיפוטים. לכן, ודא שאתה מודע לאופי זה ונסה לדכא אותו. לא להתערב באחרים פירושו להפסיק לשפוט או להניח הנחות שליליות על מישהו או על מצב שאתה לא באמת מבין. אל תתרגלו לשיפוטים ומסקנות ממהרים!
שלב 4. לספק תמיכה מבלי לנסות להתערב
חוסר רצון להתערב באחרים לא בהכרח מונע ממך להראות להם תמיכה ודאגה. עם זאת, אל תניח שאתה יכול לפתור את הבעיות שלהם! לעתים קרובות, הנחות אלה רק יהפכו את הבעיה למסובכת יותר במקום לפתור אותה.
אם אחיך מתגרש, אל תתנהג כאילו אתה יועץ נישואין מומחה. במקום זאת, פשוט הציע את התמיכה והנכונות שלך להיות איתו. אם אתה רוצה, אתה יכול גם להציע לדאוג לילדים כדי להפחית מעט את המתח
שיטה 3 מתוך 3: הימנעות מרכילות
שלב 1. שמור על מרחק או התרחק ללא היסוס
רכל הוא מעשה שלילי ולרוב חסר משמעות. כמו כן, רכילות מנוגדת מאוד לרצון שלך להימנע מהעניינים של אנשים אחרים. אם אנשים מסביבך מתחילים לרכל, אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להרחיק את עצמך או להתרחק מהם.
אם אתה מעורב בטעות בשיחה רכילותית, הראה את חוסר הרצון שלך לערב את עצמך עוד יותר על ידי עזיבת השיחה. לדוגמה, אתה יכול להגיד "מצטער, יש לי עוד עבודה לעשות" ולצאת מיד מהמצב
שלב 2. שנה את נושא השיחה
אם לשיחה יש פוטנציאל לרכל, שנה את הנושא מיד. הראה שאתה לא רוצה להיות חלק מהרכילות מבלי להאשים או להזכיר לרכלן.
הדבר הטוב ביותר שניתן לעשות הוא להחזיר את מוקד השיחה לנושא שהוא כללי יותר מאשר פרטי. אם השיחה מתקיימת במשרד, העבר מיד את הנושא לעניינים מקצועיים ולא לחייו האישיים של העובד
שלב 3. עצור את מחזור הרכילות
אל תאפשר לעצמך להיקלע לשרשרת הרכילות ו/או להוסיף תבלין לרכילות שאנשים אחרים יכולים לנצל. במצב כזה השתיקה זהובה. אם אתה מעורב בטעות ברכילות, אל תעלה שוב את הנושא בפני אנשים אחרים. וודא שהרכילות מפסיקה באוזניך.
שלב 4. היו מודעים למעשיכם
אם אתה מבחין שנקלעת להתנהגות רכילות, עצור את עצמך מיד. אם אתה עושה את זה בטעות בשיחה, הודה שזה לא היה נכון והחלף את הנושא מיד.
פעולה זו תגביר את המודעות העצמית שלך, כמו גם תעזור לך להימנע ממצבים דומים בעתיד. בנוסף, הנכונות שלך לעצור שמועות ולקחת אחריות על פעולות שליליות יכולה להוות דוגמא חיובית גם לאחרים
שלב 5. נסה תמיד לשתף חדשות חיוביות
רכילות היא השערה שלילית על מישהו. נסה להתנגד לזה על ידי התמקדות השיחה בדברים החיוביים שאתה יודע על האדם שמרכלים עליו.
אם מישהו מפיץ שמועות על חייו המיניים של אחד מעמיתיך, נסה למקד את השיחה בהישגי הקריירה שלו או בעבודה הסוציאלית שהוא עושה במטבח המרק המקומי
שלב 6. היו דוגמא
הראה שאתה לא רוצה להסתבך בפעילויות רכילות שיכולות להרוס חיים של אנשים אחרים. עם זאת, יחד עם זאת, אל תגלו יחס עדיף על ידי האשמה ו/או שיפוט של האנשים שעשו זאת כיוון שזוהי גם סוג של התערבות. אל תנסה להתנשא, אך הראה שאתה יכול להוות דוגמא חיובית באמצעות פעולות והתנהגות מתאימות.
אם קשה להתרחק מרכילות, התחל בקטן. למשל, אתגר את עצמך להישאר מחובר לרכילות כל היום. אם הניסיון מצליח, נסה להגדיל את משך הזמן. בצעו את התהליך עד שהאתגר הופך להרגל טבעי
טיפים
- בכך שאתה לא מתערב בעסקים של אנשים אחרים, סביר יותר שתהפוך לאדם שמח ונעים יותר בעיני אחרים.
- עבור חלק מהאנשים, להתרגל לא להתערב בעסקים של אחרים זה לא קל. אם גם אתם מרגישים זאת, קודם כל הכירו בכך שההתנהגות בעייתית ונסו למצוא פתרון להתגבר עליה. היו סבלניים והמשיכו לנסות להתרגל לזה.
אַזהָרָה
- אי התערבות בעסקים של אחרים שונה מהתעלמות מכל האנשים והמצבים סביבך. במקום זאת, עליך ללמוד להתערב בזמן ובמצב הנכון.
- זה לא חכם להתערב בענייני אנשים אחרים. עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול לשתוק כשאתה עד לפעילות בלתי חוקית או אלימה! בכל פעם שאתה נתקל במצב כזה, פנה מיד למשטרה להתערבות משפטית מיידית.
- גם אם יש אנשים שמבקשים ממך במפורש להתערב, תבין שההתערבות בבעיות של מישהו אינה מהלך נבון. במקום זאת, פשוט תן לו את תמיכתך והמליץ לו לפנות למומחה אמין יותר.
