מזג אוויר קר, שימוש במוצרי טיפוח פנים מעצבנים, וכמה בעיות עור (כגון אקזמה או הפרשת ליחה מהאף במהלך הצטננות) יכולים לגרום להתייבשות שכבת העור מתחת לאף. עור יבש הוא בדרך כלל לא בעיה בריאותית רצינית, וניתן לטפל בו בבית באמצעות טיפולים פשוטים. אולם אם לא יטופל עור יבש מתחת לאף עלול לגרום לסיבוכים חמורים יותר (כגון דימום או זיהום חיידקי משני), לכן כדאי לטפל בעור יבש ולנסות למנוע את הישנותו.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בעור יבש מתחת לאף
שלב 1. שטפו את הפנים במים חמים וניקוי עדין
השלב הראשון בטיפול בעור יבש מתחת לאף הוא לנקות אותו מלכלוך ותאי עור מתים. עור יבש ומתקלף גורם לעיתים קרובות לפצעים פתוחים ויכול להוביל לזיהומים חיידקיים, ולכן שמירה על ניקיון אזור זה חשובה מאוד.
- הימנע משימוש בסבונים קשים שיכולים להחמיר את מצבי העור היבש. במקום זאת, השתמשו בתכשיר ניקוי המכיל קרם לחות, או בסבון עדין המכיל שמנים.
- כמו כן, הימנעו מחומרי ניקוי או חומרי ניקוי אנטיבקטריאליים המכילים ריחות ואלכוהול, שכן אלה עלולים להחמיר את העור היבש.
שלב 2. לטפוח בעדינות על העור
אין לשפשף את העור או להשתמש במגבת מחוספסת לייבושו, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את הגירוי. במקום זאת, השתמש במגבת רכה, וטפיח בעדינות את העור מתחת לאף יבש.
שלב 3. מרחו קוביות קרח על פני העור כדי להפחית את הדלקת
אם העור מתחת לאף אדום, נפוח ו/או כואב (דלקתי), מרחו על האזור קוביית קרח עטופה ברקמה למשך מספר דקות כדי להפחית את הכאבים והדלקות.
- אין למרוח קוביות קרח ישירות על פני העור, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את הנזק. לכן, ראשית עליך לעטוף אותו במרקם או בד.
- אם העור מתחת לאף שלך יבש אך אינו מראה סימנים של דלקת (אדמומיות, נפיחות וכאבים), תוכל לדלג על שלב זה ולעבור לשלב הבא.
שלב 4. להרטיב את העור מתחת לאף
קרמים ומשחות יכולים לעכב את שחרור תכולת המים מהעור תוך עזרה לנעילת לחות. מרחו קרם לחות מתחת לאף.
- השתמש בקרם לחות עבה יותר או היפואלרגני (כגון Eucerin ו- Cetaphil ללא מרשם). גם אם ניתן להשתמש בהם בחלקים אחרים של הגוף, רוב התחליבים אינם עבים מספיק או מספיקים כדי להרטיב את שכבת העור היבשה מתחת לאף.
- הימנע מקרם לחות המכיל ניחוחות, אלכוהול, רטינואידים או חומצות אלפא הידרוקסיות.
- אין להשתמש בקרמים או בקרמים אנטי דלקתיים ללא מרשם, אלא אם כן הוראת הרופא שלך. מוצרים כמו אלה מכילים כימיקלים שעלולים למעשה לגרום לגירוי העור להחמיר. הפסק להשתמש בקרם אם הוא גורם לעור שלך להיות יותר כואב ומגרד.
שלב 5. נסה להשתמש בקרם לחות טבעי
ניתן להשתמש במספר מוצרים טבעיים לטיפול בעור יבש עקשן. ייתכן שיהיה עליך לנסות כמה מהמוצרים הבאים כדי למצוא את המוצר המתאים לך ביותר:
- שמן זרעי חמניות ושמן זרעי פשתן עשירים בחומצות שומן וויטמין E שיכולים לסייע בשיקום עור יבש.
- שמן קוקוס גם מעניק לחות רבה כאשר הוא מיושם ישירות על פני העור.
- לדבש הגולמי יש תכונות אנטיבקטריאליות וחיטוי, והוא יכול לסייע בשמירה על לחות העור.
שלב 6. יש למרוח שוב ושוב קרם לחות לאורך כל היום עד שמצב העור היבש ישתפר
מספר גורמים או מצבים יכולים להרחיק לחות מהעור, כגון מזג אוויר קר או אקזמה. לכן, עליך למרוח שוב ושוב על קרם הלחות על שכבת העור מתחת לאף כדי לשמור על לחות לאורך כל היום והלילה.
- בלילה, מומלץ לנסות משחה המכילה ג'לי נפט כגון וזלין או אקוופור. אתה יכול גם להשתמש במוצר זה במהלך היום, אך מכיוון שהוא דביק, ייתכן שיהיה קל יותר למרוח אותו לפני השינה.
- אם העור שלך באמת יבש, רופא העור שלך עשוי להמליץ על שימוש במשחה ללא מרשם (כגון כזו המכילה חומצת חלב ואוריאה). השתמש במשחה כמומלץ, ואל תעלה על תדירות השימוש המומלצת מדי יום.
שלב 7. שאל את הרופא אם אתה זקוק לקרם מרשם
באופן כללי, עור יבש מתחת לאף הוא זמני ומגיב היטב לטיפולי לחות קבועים. עם זאת, אם עור יבש נגרם כתוצאה ממצב חמור יותר כגון אטופיק דרמטיטיס או פסוריאזיס, בנוסף להמלצה על תרופות ביתיות, הרופא שלך עשוי גם להמליץ על שימוש במשחות מרשם. משחות אלה הן בדרך כלל סטרואידים מקומיים או אנטיביוטיקה מקומית.
התייעץ עם רופא או רופא עור אם העור היבש אינו משתפר או אינו שוכך לאחר שעברת טיפולים ביתיים
שלב 8. שימו לב לסימני זיהום
לפעמים עור יבש עלול לגרום לזיהום. אימפטיגו (זיהום בשכבה החיצונית ביותר של העור) שכיח למדי מתחת לאף או מסביב לו. פנה לרופא אם אתה מבחין בסימני זיהום כגון:
- העור הופך לאדום יותר
- מופיעות בליטות קטנות
- נְפִיחוּת
- מוּגלָה
- רְתִיחָה
- אם האזור המגורה פתאום מחמיר, או הופך לכואב ונפוח, עלולה להתרחש תגובה אלרגית. בקר מיד אצל רופא.
שיטה 2 מתוך 2: מניעת עור יבש מתחת לאף
שלב 1. אין לרחוץ או להתרחץ יותר מדי
רחצה ארוכה מדי תסיר חלק משכבת השמן על העור וכן לחות. הגבל את זמן האמבטיה או האמבטיה שלך ל 5-10 דקות בכל יום, והימנע מרחיצת פנים ועור מתחת לאף יותר מפעמיים ביום.
שלב 2. השתמש במים חמים, לא במים חמים
מים חמים יכולים להסיר שמנים טבעיים מעל פני העור. השתמש במים פושרים כדי להתקלח או לשטוף את הפנים.
שלב 3. השתמשו בחומר ניקוי פנים ושטיפת גוף המכילים קרם לחות
הימנע משימוש בסבונים קשים העלולים להחמיר את מצבי העור היבש. כדאי לבחור תכשיר ניקוי לפנים ללא סבון המעניק לחות לעור, כגון Cetaphil ו- Aquanil, וכן שטיפת גוף לחות (כגון Dove ו- Olay).
אתה יכול גם להוסיף שמן למי ההשריה אם אתה מעדיף להתרחץ
שלב 4. מיד להרטיב את העור לאחר רחצה או שטיפת פנים
כך, הפערים בין תאי העור ייסגרו והלחות הטבעית של העור לא תשתחרר. מרחי קרם לחות מספר דקות לאחר שטיפת הפנים או המקלחת כשהעור שלך עדיין לח.
אם העור מתחת לאף יבש מאוד, אפשר למרוח שמן (למשל שמן תינוקות). שמן מסוגל למנוע התאדות מים משכבת העור טוב יותר מאשר קרם לחות. עם זאת, אם העור שלך מרגיש "שמנוני" כתוצאה מכך, שקול להשתמש בשמן רק לפני השינה
שלב 5. השתמש במוצרי טיפוח העור המכילים קרם לחות
חפש מוצרים המכילים קרם לחות אם אתה משתמש באיפור על עור יבש (כגון אבקה או קרם גילוח).
- הימנע ממוצרים המכילים אלכוהול, רטינואידים או חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA).
- כמו כן, בחרו מוצרים נטולי ריח ו/או המיועדים לעור רגיש.
- שוחח עם הרופא שלך ושאל אם עליך להשתמש במשחה מרשם אם אינך מוצא מוצר מתאים או אם אינך בטוח לגבי בחירתו.
- זכור למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30, או בחר מוצר פנים המכיל קרם הגנה כאשר אתה יוצא.
שלב 6. היזהר בעת גילוח
גילוח יכול לגרות את העור מתחת לאף. יש לגלח לאחר מקלחת חמימה או לאחר מריחת מטלית חמה ולחה על פניך למשך מספר דקות כדי לרכך את שיערך ולפתוח את הנקבוביות. תוכל גם לנסות את ההצעות הבאות כדי להימנע מגירוי גילוח:
- אל תגלח כאשר העור שלך יבש. גילוח כשהעור עדיין יבש יכול להטריד מאוד. השתמש תמיד בקרם גילוח או ג'ל לשימון פני העור. אם יש לך עור רגיש, חפש ג'ל גילוח היפואלרגני.
- השתמש בסכין גילוח חד. סכין גילוח משעמם גורם לך לשפשף אותו שוב ושוב, ולהגדיל את הסיכוי לגירוי.
- גילוח לכיוון צמיחת השיער. על הפנים בדרך כלל למטה. גילוח בכיוון ההפוך של צמיחת השיער עלול לגרות את העור ולגרום לצמיחת שיער בעור.
שלב 7. אין לגרד את העור מתחת לאף מכיוון שהדבר עלול לגרות עור יבש ואף לגרום לדימום, במיוחד אם החתך עמוק מספיק
אם העור שלך מרגיש מגרד, נסה לשים עליו קרח לכמה דקות. שיטה זו יכולה להפחית נפיחות וגרד של העור.
אם הוא מדמם, לחץ על מגבת נקייה על העור כדי לעצור את הזרימה. ייתכן שיהיה עליך למרוח משחה אנטיביוטית כדי להפחית את הסיכון לזיהום חיידקי משני. התייעץ עם רופא אם הדימום אינו מפסיק או שהעור "נפתח" מספר פעמים ביום
שלב 8. השתמש במרקם רך כשאת נושפת באף
מגבונים רגילים עשויים להיות מחוספסים מדי ויכולים לגרות את העור עוד יותר. לכן, השתמשו ברקמת פנים או רקמה המכילה קרם לחות במקום.
שלב 9. השתמש במכשיר אדים להגברת הלחות באוויר
מזג אוויר קר לעתים קרובות גורם לאוויר להיות יבש יותר, כתוצאה מכך העור שלך יאבד לחות אפילו יותר. לכן, השתמש במכשיר אדים בלילה ברמת לחות של סביב 60%. שיטה זו אמורה לסייע בהחזרת הלחות לשכבה החיצונית ביותר של העור.
אם אתה חי באקלים מדברי, ייתכן שיהיה עליך להשתמש במכשיר אדים כל השנה
טיפים
- אם העור שלך מרגיש כואב כאשר מורחים אותו עם קרם לחות, הפסק להשתמש בו והחלף אותו במשחה או קרם היפואלרגני אחר.
- למרוח את הקרם מתחת לאף אם העור שלך סדוק ונגוע.
