עור יבש בפנים יכול להיות מאוד מעצבן ולא נוח. למרבה המזל, ישנן כמה דרכים פשוטות שיכולות לסייע בכך. שינוי שגרת ניקוי הפנים עשוי לסייע בהפחתת עור יבש. בנוסף, אתה יכול להפחית את הלחות שאבדה על ידי מקלחות קצרות יותר והפעלת מכשיר האדים. התאמת התזונה וניסוי תוספי תזונה עשויים גם הם לעזור. עם זאת, אם כל השיטות הללו אינן פועלות לעור יבש, פנה לרופא או לרופא עור.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: התאמת שגרת ניקוי הפנים שלך
שלב 1. בחר מוצר ניקוי עדין שאינו מכיל ניחוחות, אלכוהול וצבעים
מרכיבים אלה עלולים להחמיר את העור היבש. בדוק את התווית על כל מוצר לניקוי הפנים שאתה רוצה לקנות. וודא שהמוצר אינו מכיל אף אחד מהמרכיבים הנ ל. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בחר מוצר ניקוי המיועד במיוחד לעור יבש.
לדוגמה, אתה יכול לקנות מוצרי ניקוי ללא סבון כמו Cetaphil או Aquanil
שלב 2. שטפו את הפנים פעמיים ביום עם מים פושרים וניקוי עדין
הרטיבו את הפנים במים קרים או פושרים. לתפוס את המים עם שתי כפות הידיים ואז להתיז אותם על הפנים. משפשפים את ניקוי הפנים על פני העור בעזרת קצות האצבעות בתנועה מעגלית. לאחר מכן, שטפו את הסבון מהפנים על ידי הרטבתו שוב.
- אל תשפשף ספוג או מטלית על העור שלך, מכיוון שזה יסיר יותר שמן ויגרום לעור שלך להיות יבש עוד יותר.
- אל תשתמש במים חמים לשטוף את הפנים כי זה יכול לייבש את העור שלך אפילו יותר.
עֵצָה: לשטוף את הפנים כשאתה מתעורר בבוקר ולפני השינה. אל תשטוף את הפנים לעתים קרובות יותר, אחרת העור שלך יתייבש אפילו יותר. עם זאת, כדאי לשטוף את הפנים אם אתה מזיע הרבה, כמו למשל לאחר אימון.
שלב 3. לטפוח על הפנים במגבת נקייה
לאחר שסיימתם לשטוף ולשטוף את הפנים, קחו מגבת נקייה ויבשה וטפחו על הפנים. אל תשפשף מגבת על העור שלך, מכיוון שזה יכול לייבש אותו אפילו יותר. כל שעליך לעשות הוא לייבש את הפנים על ידי טפיחה עדינה של מגבת.
אתה יכול להשתמש במגבת רגילה או להשתמש במגבת מיקרופייבר או בחולצת טריקו רכה יותר
שלב 4. בחר קרם לחות המכיל שמן, חמאת שיאה או חומרי מרכך אחרים
מרכיבים אלה מצוינים להתמודדות עם עור יבש בפנים. חפש אחד או את שני המרכיבים הללו על תווית המוצר. ייתכן שתרצה גם לבחור בקרם לחות או משחה במקום קרם. חפשו מוצרים שכותרתם "אינטנסיביים" או מוצרים המיועדים במיוחד לעור יבש.
מרכיבים אחרים שעשויים לסייע גם בלחות העור כוללים דימתיקון, גליצרין, חומצה היאלורונית, חומצה לקטית, לנולין, שמן מינרלי, פטרולאטום ואוריאה. שימו לב למרכיבים בקרם הלחות שאתם רוצים לקנות. גלה אם המרכיבים האלה נמצאים בו
שלב 5. מרחי קרם לחות מיד לאחר ניקוי הפנים
זה הזמן הטוב ביותר לנעול לחות ולטפל בעור יבש. יש למרוח מספיק קרם לחות לכסות את כל פני הפנים ולאחר מכן לאפשר לו להיספג בעור. השתמש בקצות האצבעות כדי לפזר את קרם הלחות על כל הפנים והצוואר.
ייתכן שתזדקק לכמות קטנה של קרם לחות בלבד כדי לכסות את כל פני הפנים שלך. אז התחל עם מעט קרם לחות ואז הוסף עוד במידת הצורך
שלב 6. השתמש בג'ל אלוורה אם אתה רוצה לספק לחות נוספת
מריחת ג'ל אלוורה טהור על הפנים פעם או פעמיים ביום עשויה לסייע בהפחתת עור יבש. השתמש בג'ל אלוורה כתחליף או כתוספת לקרם הלחות הרגיל שלך לאחר ניקוי הפנים. יש למרוח מספיק ג'ל אלוורה לציפוי כל פני הפנים ואז לאפשר לו להיספג.
- אתה יכול לקנות ג'ל אלוורה טהור בבית מרקחת או כלבו.
- וודא שג'ל האלוורה שאתה קונה אינו מכיל מרכיבים אחרים כגון ניחוחות, צבעים, אלכוהול או לידוקאין (להפחתת כאבי שמש) מכיוון שהם עלולים לגרות עור יבש.
שלב 7. לטפל בעור פעם בשבוע במסכת דבש מנוקה
שימוש במסכת דבש manuka יכול לעזור להפחית עור יבש בפנים. משפשפים שכבה דקה של דבש מנוקה על עור נקי. לאחר מכן, השאירו את המסכה על 10 דקות לפני השטיפה במים פושרים. חזור על טיפול זה פעם או פעמיים בשבוע בכדי לספק לחות עמוקה לעור.
- אתה יכול לקנות את הדבש הזה בחנויות טבע מסוימות או בחנויות מקוונות.
- אם אינך מוצא דבש מאנוקה, תוכל להשתמש בדבש רגיל.
שיטה 2 מתוך 4: שמירה על לחות העור
שלב 1. הפעל תמיד את מכשיר האדים בזמן שאתה בבית
מכשיר אדים יעלה את לחות האוויר ויעזור להפחית עור יבש. הפעלת מכשיר אדים בזמן שאתה בבית יכולה לעזור לנעול לחות תוך הפחתת עור יבש. נסה להפעיל מכשיר אדים בחדר השינה שלך למשך הלילה כדי ליצור סביבה לחה יותר.
אתה יכול גם להפעיל את מכשיר האדים במשך כמה שעות במהלך היום בזמן שאתה בבית. שים את הכלי הזה בכל חדר בו אתה נמצא והפעל אותו
שלב 2. הגבל את זמן המקלחת והאמבטיה לא יותר מעשר דקות
אמבטיות ואמבטיות ארוכות עשויות להרגיע אותך, אך הן גם יכולות להחמיר את העור היבש. אז הגבל את זמן המקלחת, נסה רק 5-10 דקות להפחית את אפקט הייבוש על העור.
עֵצָה: הקפד לסגור היטב את דלת חדר האמבטיה. כך, הלחות במהלך המקלחת והאמבטיה שלך לא תצא. השארת דלת חדר האמבטיה פתוחה תאפשר לחות לברוח ולייבש את עורך.
שלב 3. הימנע מישיבה ישירות מול מקור חום לחימום
כאשר קר לך, לבש בגדים חמים והשתמש בשמיכה. אל תשב ממש מול אח, תנור חימום או צינור חימום מכיוון שזה יכול לייבש את העור שלך אפילו יותר.
כאשר טמפרטורת האוויר קרה מאוד, נסה להשתמש בשמיכה לחימום חשמלי כדי לחמם את הגוף. אם אין לך אחת כזו, פשוט הכניסי את השמיכה למייבש למשך 5-10 דקות עד שהיא מתחממת ולאחר מכן השתמש בה לחימום
שיטה 3 מתוך 4: התאמת התזונה ושימוש בתוספי מזון
שלב 1. שתו מים בכל פעם שאתם מרגישים צמא
נוזלי גוף מספקים יכולים לסייע בשיפור בריאות העור כך שלא יתייבש בקלות. לשתות כוס מים בכל פעם שאתה מרגיש צמא וכאשר אתה שותה משהו בדרך כלל, כגון במהלך הארוחות ולאחר האימון.
נסה לשאת בקבוק מים הניתן למילוי מחדש ולמלא אותו במים לאורך כל היום
שלב 2. הימנע ממשקאות אלכוהוליים או הגבל את צריכת האלכוהול עד יומיים לכל היותר
צריכת משקאות אלכוהוליים יכולה לגרום לעור שלך להתייבש מכיוון שלאלכוהול יש אפקט משתן, שמוציא מים מהגוף. אם יש לך בעיה עם עור יבש ואתה רגיל לשתות אלכוהול, נסה להפחית אותו ותראה הבדל ברור במראה העור שלך. גם אם אתם צורכים אלכוהול, נסו להגביל את הכמות, לא יותר מ 1-2 משקאות כל יומיים.
אתה עשוי להרגיש את ההשפעות של הפחתת צריכת האלכוהול על העור שלך לאחר מספר שבועות
עֵצָה: אם בכוונתך להפסיק לשתות אלכוהול למשך 30 יום או יותר, נסה לצלם לפני ואחרי תמונות כדי לראות שינויים בעור שלך.
שלב 3. צורכים מזונות עשירים בוויטמין C לשיפור בריאות העור
ויטמין C הוא חומר מזין המועיל מאוד לבריאות העור. אם יש לך בעיה עם עור יבש בפנים, התחל לאכול יותר מזונות עשירים בוויטמין C וצפה בהשפעות. כמה מאכלים טובים לאכול כוללים:
- פירות הדר, אשכוליות, לימונים ולימונים.
- קיווי, מנגו ופפאיה.
- תותים, אוכמניות ופטל.
- קנטלופ ומלון צהוב.
- ברוקולי, כרובית וקייל.
- תפוחי אדמה ובטטה.
- פפריקה אדומה.
שלב 4. נסה להשתמש בוויטמינים בשיער, בעור ובציפורניים כדי לשפר את בריאות העור הכללית
ויטמינים בשיער, בעור ובציפורניים יכולים לסייע בשיפור בריאות העור תוך הפחתת עור יבש אם משתמשים בו לאורך זמן. חפשו מולטי ויטמין שנועד במיוחד לקדם שיער בריא, עור וציפורניים והשתמשו בו כל יום לפי ההוראות. תוספים אלה בדרך כלל מכילים שילוב של ויטמינים A, B, C ו- E. עם זאת, ישנם גם תוספי מזון המכילים חומצות שומן אומגה 3 ומרכיבים נוספים.
התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת תוספי מזון, במיוחד אם אתה נוטל גם תרופות מרשם, תרופות ללא מרשם או תוספי מזון אחרים באופן קבוע
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. התקשר לרופא אם העור שלך אדום, מגרד, סדוק או מדמם
אם העור שלך אדום, מגרד, סדוק או מדמם, קבע תור לרופא מיד. תסמינים אלה עשויים להצביע על כך שהעור שלך נגוע או יידבק אם לא נבדק. הרופא שלך עשוי לטפל בעור סדוק בעזרת שילוב של תרופות ותחבושת רטובה.
אַזהָרָה: אם בעור הפנים שלך יש פריחה, נפיחות, כאבים או מוגלה, הדבר עשוי להצביע על זיהום בעור. בקר מיד אצל רופא לצורך טיפול רפואי.
שלב 2. פנה לרופא עור לקבלת מרשם לקרם לטיפול בעור יבש אם הבעיה שלך חמורה
אם בעיית העור היבש שלך לא משתפרת לאחר שניסית הכל, ייתכן שתזדקק לעזרה של רופא עור. רופא עור יכול לרשום משחה או קרם כדי לעזור לחות ולהפחית גירוי בעור.
אם יש לך מחלה כמו פסוריאזיס הגורמת גם לעור יבש, הרופא שלך עשוי לרשום משהו לטיפול בה
שלב 3. בקש מהרופא לבחון את בלוטת התריס
תת פעילות של בלוטת התריס, המתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה פעילה, עלולה לגרום גם לעור יבש. מחלה זו דורשת אבחון רפואי מקצועי, והרופאים יכולים לרשום תרופות לטיפול בה אם היא מתרחשת. תסמינים אחרים של תת פעילות בלוטת התריס כוללים:
- עייף
- רגישות לטמפרטורות קרות
- עלייה במשקל
- נפיחות בפנים
- שיער דליל
- מחזור כבד
- דִכָּאוֹן
- הפרעות בזיכרון
