ישנם אנשים שרגילים לחבוש משקפי שחייה בעת שחייה. לאלו מאיתנו שאין להם או מביאים משקפי שחייה, אל תתנו לאירוע השחייה בבריכה או באגם להתבטל. אם ראייה מטושטשת אינה מהווה בעיה עבורך, שחייה ללא משקפיים היא קלה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: להיות במים ללא משקפי שחייה
שלב 1. הביטו סביבכם
מכיוון שאתה לא יכול לראות במים כמו שאתה יכול לראות אם היית עונד משקפי שחייה, תסתכל סביבך לפני שאתה נכנס למים. אם שוחים בבריכה, דעו עד כמה אתם קרובים לקירות ואנשים אחרים השוחים בבריכה. אם אתה שוחה במים טבעיים, דע את הכיוון שלך ואת מיקומם של אזורים רדודים ועמוקים.
שלב 2. לעצום את העיניים ולעצור את הנשימה
לפני הכניסה למים, לעצום את העיניים ולנשום עמוק. אם אתה רוצה להישאר במים, וודא שאפשר להגיע למיקום השחייה בנשימה אחת. אחרת אתה צריך לעלות ולשאוף קצת אוויר..
שלב 3. נסה לשחות ישר
כדי להימנע מהתנגשות במשהו או באנשים אחרים, דע את הכיוון שאליו אתה רוצה ללכת לפני שאתה נכנס למים. שמור על הכיוון שלך ככל האפשר עד שתגיע ליעד. הקפד לשחות באמצעות שני צידי הגוף כך שלא תפנה שמאלה או ימינה.
שלב 4. שמור על הידיים והרגליים בתנועה בזמן שאתה במים
אם אתה רוצה להישאר במים, דחוף את גופך מעט כלפי מטה בכל שבץ כדי להילחם בלחץ המים. השתמש בשיטה זו היטב כדי לגלות עד כמה אתה קרוב לפני השטח. מדי פעם הביאו את ידיכם לעבר פני המים, אם זרועותיכם מושיטות אוויר, הנמיכו את עצמכם חזרה למים.
שלב 5. לטפס למעלה כדי לנשום ולתקן יציבה
ייתכן שיהיה עליך לעלות על פני השטח ולנשום, אלא אם כן מרחק השחייה קצר למדי. נסה לראות כמה רחוק אתה שוחה ותועה (אם זה קורה). התאם מחדש את המיקום שלך לפני שאתה חוזר למים.
שלב 6. שחו מאחורי האדם שעונד את המשקפיים
אם הם יודעים לאן הם הולכים, נסה לשאול אם אתה יכול (קצת) לתפוס את הקרסוליים או להושיט להם יד מדי פעם כדי לבדוק את עמדת השחייה שלך. זה שימושי אם אתה חושש ללכת לאיבוד או להיתקל במשהו בדרך ליעד שלך.
שלב 7. תירגע
דע כי אתה יכול לעלות אל פני השטח בכל עת ולהמשיך לנשום כרגיל. אם אתה נתקל במישהו, אל תדאג. תתנצל ותגיד שאתה לא רואה טוב.
חלק 2 מתוך 3: לשחות במים טבעיים בעיניים פקוחות
שלב 1. וודא שהמים בטוחים
הסיכון הגדול ביותר לפתוח את העיניים במים הוא זיהום העיניים. אם המים נראים עכורים או מריחים רע, עדיף להשאיר את הראש מעל פני השטח. תעצום עיניים אם עליך להיכנס למים שאינם נקיים.
לעולם אל תשחה בים ללא משקפי שחייה. מי מלח ים יכולים לשרוף את קרנית העין
שלב 2. בדוק את מי הבריכה שלך
הכניסו את הראש למים ופקחו את העיניים. זה ירגיש לא נוח והחזון שלך קצת מטושטש. יש אנשים שיכולים לראות טוב יותר מאחרים, אבל בדרך כלל אפשר לראות רק צורות גסות וצללים במים. מצמצים כמה פעמים לפני שחוזרים לפני השטח.
שלב 3. המשך להכיר את העיניים
הראייה שלך עדיין מטושטשת, אבל אם תמשיך לשחות בעיניים פקוחות, אי הנוחות תחלוף. אין לגעת בעיניך תוך כדי מים כדי למנוע מחלקיקי מים להיכנס לעיניך ומאחורי העפעפיים.
שלב 4. שטוף את העיניים לאחר היציאה
למרות שאין צורך בכך, עליך לשטוף את העיניים במים נקיים או בתמיסת מלח לאחר שחייה ללא משקפי שחייה. עם שטיפה טובה, חפצים שעלולים להזיק לעיניים יתנקו.
אם אתה מרכיב עדשות מגע, לעולם אל תפתח את העיניים ללא משקפי שחייה. עדשות מגע הן מקום אידיאלי להיתפס פסולת ולגרום נזק לעיניים. אם אתה שוחה עם עדשות מגע, הסר אותן ושטוף את העדשות והעיניים כשתסיים
חלק 3 מתוך 3: לשחות במים עם כלור בעיניים פקוחות
שלב 1. בדוק את רמת הכלור של המים
אם יש לך בריכה משלך, וודא שהיא "זעזעה" לאחרונה או קיבלת טיפול בכלור. אם רמת הכלור גבוהה מדי העיניים שלך יישרפו יותר מהרגיל והטעם לא יעלם מהר. דרך בטוחה לדעת אם בריכה טופלה זה עתה היא באמצעות ריח חריף של כלור.
שלב 2. התז את מי הבריכה לתוך העיניים שלך
לפני שאתה שוקע לגמרי במים, השפריץ את מי הבריכה על העיניים הפקוחות שלך. יש אנשים שמרגישים לא בנוח אם העיניים שלהם פוגעות ישירות במי הבריכה. מים מתיזים מרגישים נוח יותר להתרגל לעיניים לפני הכניסה למים.
שלב 3. שחו לזמן קצר בעיניים פקוחות
הצריבה עשויה להימשך, אך תתפוגג עם הזמן אתה שוחה בעיניים פקוחות. כדי להימנע מאי נוחות, עצום את העיניים כשאתה שוחה קדימה. אם תשאיר את העיניים פקוחות מתחת למים, מי הבריכה ישפשפו את פני העיניים שלך.
שלב 4. שטפו את העיניים לאחר היציאה מהבריכה
בצעו שלב זה כדי לשטוף כלור שנותר על העיניים/עפעפיים או סביבם. בדרך כלל, מומלץ לשטוף את שיערך וגופך לאחר שחייה במים עם כלור. אם לא נבדק כלור יתייבש וירגיש לא נוח על גופך.
