לדבר עם הקראש שלך יכול להלחיץ כל אחד, במיוחד אם אתה אדם ביישן. לאדם ביישן כמוך, פתיחת שיחה פשוטה כמו מחמאה או הזמנה ללמוד יחד יכולה להיות דרך מצוינת להתחיל איתה שיחה. בסופו של דבר, ברגע שדיברת איתו מספיק פעמים, סביר להניח שתרגיש בנוח מספיק להביע את מה שאתה מרגיש. המפתח הוא ביטחון. לכן, קח נשימה עמוקה, תהיה עצמך ורדוף אחרי האליל שלך!
שלב
חלק 1 מתוך 2: בניית אומץ
שלב 1. התאמן בברכת אנשים אחרים
ככל שתתרגלו יותר כך ה"תהליך "או הצעד להציג את עצמכם יהיה קל ומוכר יותר. בנה מיומנות זו על ידי החמאה או ברכה של אדם אחד לפחות בכל יום. תגיד שלום לחבריך לכיתה ותתחיל לשוחח עם חברך לכיתה (או תלמיד אחר שיושב לידך). לאחר תחושת ביטחון עצמי יותר, תוכל לברך את האליל שלך.
שלב 2. חשבו על כמה נושאים שאפשר לדבר עליהם
אם אינכם מכירים אותו עדיין, חשבו על הדברים שהוא מעוניין לשאול עליהם יותר, או על דברים ששניכם אוהבים לדבר עליהם ביחד. אם אינך יודע כלל את הדברים האלה, חשוב על נושאים כלליים שקל לדבר עליהם, כמו תרבות פופולרית או אירועים אקטואליים.
- לדוגמה, אם אתה יודע שהעיסוק שלך עוסק בענף ספורט או מוזיקה מסוימת, תוכל לשאול, "היי! איך היה המשחק אמש? " או “שמעתי שהלהקה שלך הצליחה בהופעה אתמול. מתי ההופעה המתוכננת הבאה?"
- אם אתה בכיתה שלו (או משתתף באותה פעילות), ציין או צחק על השיעור או הפעילות. זה יעזור לך לפתח בדיחות ששניכם יכולים להבין או, לפחות, נושאים שאפשר לחזור אליהם בפעם הבאה שתדבר איתם.
- ההכנה הקטנה שנעשית לא בהכרח מחייבת אותך להקליט את כל השיחה. דבר ישירות וכנות כשאתה מדבר איתו.
שלב 3. קח נשימה עמוקה כך שאתה מרגיש רגוע
ביישנות יכולה לפעמים לגרום לך להיות נוקשה או "משותקת", אך נשימה עמוקה יכולה לעזור לך להקל על המתח ולהרגיע אותך. בכל פעם שאתה מרגיש ביישן או עצבני מדי, קח את הזמן לקחת כמה נשימות עמוקות ונשימות עמוקות.
שלב 4. חייך כך שאתה נראה (ומרגיש) בטוח
חיוך הוא דרך עוצמתית לשפר את מצב הרוח ולגרום לך להיראות ידידותי ומושך יותר. למעשה, חיוך יכול לגרום לגוף שלך להירגע ולגישה שלך חיובית יותר. אם אתה מרגיש עצבני כשאתה איתו, פשוט הבזק לו חיוך המראה את ביטחונך.
חלק 2 מתוך 2: התחלת שיחה
שלב 1. התחל את השיחה במחמאה
אם מעולם לא שוחחת איתם, יתכן וקשה לך למצוא עילה משותפת או סיבות להתחיל בצ'אט. דרך קלה ליזום איתה אינטראקציה היא להחמיא לה או להגיב על מה שהיא לובשת.
- אם הוא לובש חולצת טריקו עם לוגו של להקה שאתה אוהב (או מקום שהיית בו בעבר), יש לך סיכוי טוב יותר להתחיל שיחה. לדוגמה, תוכל לומר "היי! אני באמת אוהב את הלהקה הזו! צפית בקונצרט? " או “כרגע מזג האוויר טוב לביקור בבנדונג. היית שם לאחרונה?"
- מחמאות יכולות להוות התחלה קלה לשיחה מכיוון שללא לך ולא למעוניינים שלך יש את "החובה" להמשיך את השיחה לאחר הקשר/האינטראקציה הראשונה, למרות שעדיין יש לך את ההזדמנות/ההזדמנות להמשיך. לאחר תחילת האינטראקציה, תוכל לחייך או להגיד שלום בכל פעם שאתה רואה אותו. דברים כאלה יכולים לבנות מערכת יחסים בין שניכם.
שלב 2. בקש ממנו עזרה קטנה
ללוות עיפרון או לבקש פיסת נייר יכולה להיות דרך קלה (ופחות מלחיצה) לפתוח תקשורת. צורה זו של אינטראקציה יוצרת תופעה המכונה "אפקט בן פרנקלין". במקרה זה, האדם שאליו אתה פונה לעזרה סביר יותר לאהוב אותך ולבנות איתך מערכת יחסים.
כל הזמן לבקש עזרה יכול להיות מעצבן, לכן הקפד לא לעשות זאת לעתים קרובות מדי. אתה יכול לבקש ממנו עזרה פעם או פעמיים (לרוב)
שלב 3. הזמינו אותו ללמוד יחד
אם אתה באותה כיתה כמוה, לימוד ביחד יכול להיות דרך קלה (ומזדמנת) לשוחח איתה לפרקי זמן ארוכים יותר. לפני עריכת הבחינה או החידון תוכלו להזמין אותו להיפגש וללמוד יחד.
- לדוגמה, תוכל לומר בנימה ידידותית, "היי! מה עם המבחן מחר? האם אתה רוצה ללמוד אצלי את חומרי הבחינה הלילה?”
- אתה יכול לקחת אותו ללמוד במקום ציבורי, כמו ספרייה או בית קפה, או בבית שלך, תלוי כמה אתה מכיר אותו.
- אם לא שוחחת איתו בעבר, תוכל ליצור קבוצת לימוד עם כמה חברים אחרים ולהזמין את הקראש שלך להצטרף. בדרך זו, ההזמנה שלך תיראה יותר מקרית וכללית (במקרה זה, בהשתתפות מישהו), ולא תשקף הזמנה שבאה לפתע ואמרה לו בלבד.
שלב 4. שאל שאלות
לאחר שהתחלת את השיחה הראשונית, שאלת שאלות היא הדרך הקלה ביותר להמשיך את השיחה. שאלת שאלות מראה לו גם שאתה באמת מתעניין בו. בנוסף, אתה יכול להרגיש רגוע ונינוח יותר. אם אתה באמת מרגיש ביישן ועצבני, נסה לשאול שאלות ולתת לאדם לדבר כך שיהיה לך זמן להתקרר.
כמה נושאים שאתה יכול לשאול כוללים תחומי עניין, תחביבים, עבודה, תוכניות לסוף השבוע או המלצות על תרבות פופולרית (למשל ספרים או סרטים מועדפים)
שלב 5. שמור איתו על קשר עין
תחושות ביישנות ועצבנות עלולות להקשות עליך לשמור על קשר עין איתו, אך להתנגד לדחף להסיט את המבט. הראה לו שאתה מתעניין במה שהוא אומר על ידי שמירה על קשר עין לאורך כל השיחה. עם זאת, קשר עין אינטנסיבי מדי גרוע לא פחות מלהראות קשר עין כלל. לכן, כמדריך עבורך, שמור איתו על קשר עין למשך 1/3 משך השיחה שלך, ו -2/3 משך ההאזנה.
