קשר עין הוא היבט חשוב בבניית אמון ועיסוק הקהל. עם זאת, אנשים ביישנים או עצבניים נוטים להתקשות ליצור קשר עין. אם אתה חווה את אותו הדבר, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי שתוכל להסתכל על אנשים אחרים בביטחון.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: יצירת קשר עין
שלב 1. סובב את ראשך וכתפיך כלפי האדם המביט בך
בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים, זה מול זה מצביע על כך שאתה מוכן להקשיב, לעסוק ולתקשר. שמור על מרחק של 1-1, 5 מטרים מהאדם השני כדי להקל עליך ליצור ולשמור על קשר עין טבעי.
שלב 2. קבע את נקודת המוקד הקרובה לעין
ברוב המקרים, נקודה זו היא אחת מעיניו של בן השיח, אך אם לא נוח לך להסתכל על עיניו, התבונן במצח שבין הגבות, גשר האף או תנוכי האוזניים.
שלב 3. תן לו מבט עדין
דמיין שאתה מסתכל על ציור או נוף יפה. באותו אופן, התבונן בעיניו של בן השיח בעדינות, אך אל תתמקד בו יותר מדי. שמור על מבט ואל תזוז. שמור על עיניים בזמן ההקשבה, נשם ברוגע, העניק מבט עדין והנהן בראשך מדי פעם.
שלב 4. קח רגע להזיז את מבטך כל 5-15 שניות
מגע עין מוגזם יגרום לאי נוחות. לאחר בהייה של כמה שניות, הקדש רגע לחפש במקום אחר כדי להפוך את השיחה נינוחה ומהנה יותר. בצע את הפעולות הבאות כדי למנוע את מבטך:
- לצחוק, להנהן או לתת תמיכה לבני השיח.
- להסתכל למעלה לשמיים או להתבונן במזג האוויר.
- מסתכלים בצד קצת כאילו נזכרים במשהו.
- שפשוף שיער בכפות הידיים.
שיטה 2 מתוך 3: שיחה עם הקהל
שלב 1. שמור את עיניך מעט מעל ראש הקהל
כשאתה מדבר מול אנשים רבים, לא תוכל להסתכל לכולם בעיניים. במקום להביט באדם ספציפי, שמור על מבטך 5-10 ס מ מעל ראש הקהל.
אם אתה על הבמה או עומד בקהל, שמור את עיניך על הקהל מבלי להתמקד באדם ספציפי
שלב 2. הסיט את עיניך כל כמה משפטים
אל תמשיך לבהות בכיוון אחד בזמן שאתה מדבר, החלף מדי פעם לכיוון אחר. הביטו לכל כיוון פעם או פעמיים כדי לגרום לכל הנוכחים להרגיש שמטפלים בהם.
שלב 3. כמו כן, אתה יכול לבחור 4-5 אנשים ליצירת קשר עין
זה מועיל במיוחד אם אתה מכיר כמה אנשים מהקהל שלך ומרגיש בנוח לדבר איתם. לדוגמא: בעת הנחת מצגת בפני הכיתה, העבר את מבטך מאדם אחד לאדם אחר שאתה מכיר כל 10-15 שניות.
שלב 4. מתחלפים להסתכל על כל אדם בקבוצה הקטנה
חברי הקבוצה יאבדו עניין או ירגישו התעלמות אם תסתכלו רק על אדם אחד תוך כדי דיבור. במקום זאת, צור קשר עין עם כל אדם במשך 5-10 שניות לפני שתמשיך לאדם הבא בתנועה עדינה.
יש להשתמש בשיטה זו לקבוצות של 3-5 אנשים
שלב 5. יצירת קשר עין ממוקד כאשר מישהו מדבר בקבוצה
כך הוא יודע שאתה שם לב, מקשיב ודואג למה שיש לו לומר. פעמים רבות האדם המדבר לא יבהה בך מספיק זמן כדי להימנע מהרגשה מביכה.
שיטה 3 מתוך 3: תרגול יצירת קשר עין טוב
שלב 1. נסה ליצור קשר עין בצורה נכונה
אם אתה לא מוכן, אל תכריח את עצמך לבהות באנשים אחרים. עשה זאת בהדרגה תוך הזכיר לעצמך ליצור קשר עין בכל פעם שאתה מקיים שיחה.
ללמוד ליצור קשר עין בזמן האזנה קל יותר מאשר בזמן דיבור
שלב 2. התבונן בפניו של האדם האחר כדי ליצור קשר עין טבעי יותר
במהלך השיחה, הנהנו בראשכם מדי פעם וחייכו כאשר הדבר מתאים, והביטו לסירוגין בעיניו, באפו ובפיו. כשאתה מדבר אתה לא צריך ליצור קשר עין כל הזמן, למשל על ידי שינוי הבעת הפנים שלך או חיפוש במקום אחר כדי לשמור על תשומת הלב של האחר.
שלב 3. התאמן בעזרת טלוויזיה, מצלמה או מראה
אם אינך מוכן לבהות באנשים אחרים, השתמש בתמונה על מסך או במראה לתרגול. צור קשר עין עם כל שחקן שמופיע בתוכנית טלוויזיה או בסרטון. התחל ליצור קשר עין עם קורא חדשות שתמיד מסתכל ישר לתוך המצלמה כדי שתרגיש יותר בנוח להתאמן בבית.
שלב 4. דע את החשיבות של יצירת קשר עין
בחיי היומיום, קשר עין יכול להראות אמון, אמינות ופתיחות שממלאים תפקיד חשוב בהשגת הצלחה כאשר אתה מבצע את הפעילויות הבאות:
- ראיון עבודה: קשר עין טוב הוא דרך לומר למראיין שאתה ראוי לסמוך עליו. כשאתה מדבר, הסתכל לו בעיניים כדי להראות שאתה מבין מה הוא אומר.
- הכרויות: קשר עין מקרב את מערכת היחסים שלכם, אבל קצת קשה להוריד את העיניים כששניכם משוחחים. בוהה בדייט שלך יותר מהרגיל כדי להראות שאתה אוהב אותו.
- עימות: מבט חד מסמל תקיפות ועוצמה. שמור את עיני היריב שלך בדיון יותר זמן כדי שלא תישמע חלש או חסר ביטחון עצמי.
טיפים
-
תהיה האדם אשר בטוח בעצמו!
ביטחון מקל עליך ליצור קשר עין.
- ככל שתתרגלו יותר התוצאות טובות יותר! התחל לתרגל יצירת קשר עין עם הקרובים אליך כדי להתרגל לזה. בקש עזרה מהורה או אח.
- אל תדחוף את עצמך! כאשר יוצרים קשר עין רגיל, בדרך כלל נסתכל בעיני בן השיח 30% מסך הזמן שאנו מתקשרים והשאר נסתכל לכיוון השני. אנו יכולים להשתמש בקשר עין עד 60% כדי להראות עניין או תוקפנות.
- נראה שאתה מוכן לשים לב ולהקשיב על ידי יצירת קשר עין.
