הנוסחה להרפתקאות היא למעשה פשוטה מאוד: משהו חדש + אומץ = הרפתקה. אדם הרפתקן יכול לקפוץ ממטוס, להיות הראשון להציע להציל מישהו, או אפילו להזמין מישהו לצאת לדייט. יכול להיות שאתה לא הטיפוס שלוקח סיכונים. אם יש לך מוטיבציה ויצירת הרגלים חדשים להרפתקאות, אתה תחקור עולמות חדשים תוך זמן קצר.
שלב
חלק 1 מתוך 3: מציאת המוטיבציה שלך
שלב 1. עזוב את כל מה שעוצר אותך
עיכוב הוא תחושה שגורמת לך לחוסר ביטחון וללא יכולת לפעול כבדרך אגב וטבעי. אולי אתה ביישן, חסר ניסיון או פחד. על מנת לשחרר את כל מה שעוצר אותך, עליך להרגיש בטוח עם עצמך, בסביבתך ובאנשים סביבך.
- שאל את עצמך מדוע אתה רוצה להיות בעל הרפתקאות? מה לדעתך תכונה זו תעניק לך? האם אתה רוצה להיפתח לכל האפשרויות? אם כן, אתה צודק!
- התמודדות עם אתגרים פיזיים מחייבת אותך להתגבר גם על אתגרים נפשיים. לדוגמה, אם אתה מתאמן ומטפס על הר, זה יאתגר את היכולות הגופניות שלך ויראה עד כמה אתה חזק נפשית ופיזית.
- האם אתה מרגיש צורך להוכיח משהו? האם אתה משתוקק לתשומת לב? למה אתה מחפש ריגוש מרגש? האם אתה מרגיש שזה יבנה ביטחון? האם אתה רק רוצה ליהנות?
- הקדש מספר דקות לענות על שאלות אלה מכיוון שהן יעזרו לך לפתח תוכנית פעולה.
שלב 2. התמודד עם הפחד שלך
אם מעולם לא היית הרפתקני עד לנקודה זו בחייך, סביר להניח שהפחד עצר אותך. זיהוי הפחד שלך יכול להיות קל, או שהוא עשוי לדרוש יותר התבוננות פנימית. לא ניתן לראות את רגשותיך, מחשבותיך, תקוותיך ופנטזיותיך, אך הן אמיתיות מאוד.
- הפחדים שלך עשויים לכלול דיבור בפומבי, נחשים או מקומות גבוהים. הפחד יכול לכלול גם דיבור עם זרים, פיטורים או כישלון בשיעור. כולם יכולים לנבוע מפחדים עמוקים יותר כמו להיראות טיפשים, להיות נטושים או לאבד את תחושת הביטחון.
- התגברות על הפחד מובילה לבניית ביטחון בעצמך, במחשבות ובמעשים שלך. תלמד שאתה יכול לדאוג לעצמך. לדוגמה, ייתכן שאתה מפחד מדי לחיות בנפרד מבית הורייך מכיוון שאתה מרגיש שאתה לא יכול לעשות זאת. אם אתה בוחר להיות הרפתקני ולצאת מביתם ולגלות שאתה יכול לעשות זאת, התגברת על הפחד שלך.
- השתמש בטכניקות הדמיה. דמיין את עצמך עושה פעילויות שונות המאתגרות אותך להיות הרפתקני ולהשלים אותן בשלום. תרחישים אלה יכולים להיות גלישה, מרוצי סוסים, חקר הכישרונות המוסיקליים שלך או משהו קטן יותר כמו לבקש מאתלט חתימה. הרפתקאות יכולות להיות גדולות וקטנות.
- אתה יכול להימנע מהרפתקאות בגלל פחד מאי וודאות. עליך לשנות את דעתך מבטח עד לא בטוח להיפטר מהמכשולים המונעים ממך להיות הרפתקנים. לדוגמה, אם אתה נמנע או דוחה השתתפות באירועים מכיוון שאתה לא יודע מה עומד לקרות, בצע ביקורים קטנים שיבנו לאט את רמת הסובלנות שלך.
שלב 3. שחרר את הרוח ההרפתקנית שלך
להיות הרפתקני כולל הרגשה של חופש נפשי, פתוח ונכונות ליהנות מהחיים. פתיחת ליבך על ידי טוב לב לעצמך תעזור לך לבנות כוח אישי.
- אם אתה מרגיש שאתה צריך להרגיש בטוח לפני שאתה מרגיש בנוח לעשות משהו חדש, השתמש במדיטציה ויוגה כדי להרגיע את עצמך ולהקל על הלחץ. ברגע שאתה בונה תחושת ביטחון ורוגע אתה תהיה פתוח יותר להרפתקאות. לדוגמה, אתה תצא לחופשה לתאילנד לבד למרות שאתה לא יודע תאילנדית בכלל.
- תן לעצמך דחיפה להרגיש חופשי. אמירת משפטים חיוביים כגון: "הכל יהיה בסדר"; "אני מוכן להתחיל"; או "השינוי הזה יעשה לי טוב!" יכול לעזור. השמעת צליל יכולה גם לעזור. רק צעקות באותו רגע יגבירו את האנרגיה שתניע אותך קדימה.
- נקט באמצעי זהירות לבטיחות. להיות הרפתקני לא אומר שאתה עושה דברים שאינם בטוחים. הרפתקאות הדורשות פיזיות חייבות להיות מלווה בהערכה מודעת של הסכנות הכרוכות בכך. לדוגמה, אם אתה רוצה לרוץ על אופני עפר, עליך לחקור את דרישות הבטיחות.
חלק 2 מתוך 3: יצירת הרגלים חדשים
שלב 1. חקור את תחומי העניין שלך
יש תקופות בחיים שבהן אתה נהיה עסוק מכדי לחשוב על מה שמעניין אותך. אם אתה רוצה להיות הרפתקני יותר, אתה צריך לקחת זמן ליהנות ולחקור. אולי תמיד רצית לטייל או לעשות סטודנט חילופין במדינה זרה. אולי עיצוב תפאורת במה לביצוע דרמה תמיד עורר את סקרנותך.
- אם אתה רוצה להיות הרפתקני בקריירה שלך, גש לשאלונים מקוונים שעוזרים לזהות את תחומי העניין שלך.
- דבר עם אנשים שעושים פעילויות שמעניינות אותך. שאל אם יש להם עצות לאנשים שרוצים להשתלב גם בפעילות.
- אתה עשוי לגלות תחומי עניין חדשים שאפילו לא ידעת עליהם קודם. לדוגמה, ייתכן שיש אולפן לאומנויות לחימה שאתה עובר לידך בנסיעתך מדי יום. יום אחד תחליט להיות אמיץ ולבקר שם. אתה צופה בשיעור ואוהב אותו, ואז נרשם אליו.
שלב 2. בחר מודל לחיקוי
אתה בטח מכיר מישהו שעושה מה שאתה רוצה לעשות. ייתכן שהוא מישהו שנראה אמיץ ומשיג את מה שהוא רוצה לעשות. הוא בילה את חופשותיו בבניית בתים לעניים, רפטינג מים לבנים וצלילה באוקיינוס. אתה מעריץ את האדם הזה ורוצה ללמוד ממנו כיצד להיות הרפתקני.
- בחר מנטור שיעזור לך. מנטור יכול להיות חבר, בן משפחה או מישהו שאתה מכיר בעבודה. דבר איתו ושאל "אני מנסה להיות הרפתקני יותר בחיים ונראה שאתה מצליח ממש. האם יש לך עצה שתוכל לתת לי? אכפת לך אם אבקש ממך לדבר על זה הרבה?"
- אתה יכול לדגמן את ההתנהגות שלך מאיש מקצוע שאינך מכיר. לדוגמה, אם יש מטייל שאתה מעריץ ויש לו תוכנית טלוויזיה, תוכל לצפות בתוכנית ולעקוב אחר אותו אדם ברשתות החברתיות. אתה יכול לשאול אותו שאלות שונות בערוצי מדיה חברתית.
שלב 3. בנה תוכנית להרפתקה
בצע את התוכניות שלך לנסוע, לבצע שינויים או לנסות משהו חדש. תחליט באיזו תדירות אתה רוצה לעשות את הדברים האלה. התחייב לעשות משהו חדש פעם ביום, בכל שבוע או בכל חודש. אם אתה מתזמן את האירועים שלך והופך אותם לרשימת מטלות, רוב הסיכויים שתעמוד בהם.
- תכנון הרפתקה עם חברים יכול להיות כיף. דון והסכם כדי לגרום לכולם לקחת אחריות על ביצוע המשימות. לדוגמה, אדם אחד יכול לבדוק את מחיר כרטיס הטיסה; השני מזהה את הפעילויות השונות שיש לבצע בעת ההגעה ליעד.
- להסתובב בעולם. עם תכנון נכון אפשר לטייל ברחבי העולם בצורה משתלמת. טיול בעולם יכול להיות זול יותר ממה שאתה חושב. גלה את העלויות השונות לפני שאתה נותן לבעיות כסף למנוע ממך להרפתקאות.
שלב 4. היכנס לפעולה
אתה לא יכול להיות הרפתקני אם אתה רק יושב ולא עושה כלום. החומר של ניסיון להיות הרפתקני יותר, הוא למעשה הרפתקה. כמו כל שינוי בחיים, אתה צריך לפעול כדי שזה יקרה. התחל בצעדים קטנים ובנה עד צעדים גדולים. הבינו שכל צעד הוא תנועה לעבר המטרה שלכם.
- הגדר את הגבולות שלך. רוח הרפתקנית תכלול עשיית דברים מחוץ לאזור הנוחות שלך. אולי נוח לך לטייל בחיק הטבע, אך אין לך עניין בצניחה חופשית. היו הגיוניים עם עצמכם ודעו את הגבולות שלכם. אל תפחד לספר לאחרים שיש לך גם גבולות.
- אחת הדרכים להיכנס לפעולה היא לגוון את השגרה. הימנע מלהיתפס במעגל קסמים של עשיית אותם דברים שוב ושוב. אפילו משהו פשוט כמו קניות במכולת יכול לפתוח אותך בפני אפשרויות חדשות. למשל, אתה יוצא לשוק שמעולם לא היית בו ופוגש מישהו שמתברר שהוא מציע לך עבודה, מבקש ממך לצאת לדייט או להכיר חבר ילדות שלא ראית שנים. זה לא יקרה אם אתה לא הרפתקני.
חלק 3 מתוך 3: חקר העולם שלך
שלב 1. מצא אנשים אחרים החולקים את תחומי העניין שלך
אנשים נמשכים לאנשים אחרים בעלי אותם תחומי עניין ונהנים ביחד. התלהבות לחיים מדבקת. אם תמצא קבוצה של אנשים שחולקים עניין בהרפתקאות, כמעט לעולם לא תרגיש לבד.
- חפש קבוצות שונות ברשת וסנן כדי למצוא את הקבוצות המתאימות לך ביותר. לדוגמה, אם אתה אוהב אנימציה ממוחשבת, אולי תוכל למצוא פסטיבל סרטי אנימציה מקומי ולהתנדב לעבוד בו. תוכלו לפגוש אנשים שלא רק חולקים עניין משותף באנימציה, אלא יכולים גם ללמוד על תהליך פסטיבל הסרטים.
- תסתכל על לוחות המודעות בבית הספר או במקומות ציבוריים. ישנן קבוצות שונות שנפגשות ותמיד מחפשות חברים חדשים. קח סיכון, זה עשוי לשנות את חייך.
- השתתפו באירוע ושאלו שאלה. לדוגמה, אתה משתתף בתערוכת אופנועים ושואל את אחד האוצרים, "האירוע הזה מדהים. איך מישהו יכול להתערב באירוח כזה?" רוב האנשים ישוחחו איתך בצ'אט קצר שיוביל אותך למשהו מהנה.
שלב 2. הפעל את סקרנותך
מוח סקרן ישאל אותך שאלות רבות. אתה יכול לשמור על ההתלהבות שלך מהרפתקנות על ידי שאלת שאלות כל הזמן. איך הדברים עובדים? מה צריך כדי לעשות משהו? מדוע עלינו תמיד לעשות דברים כך? מתי נוכל לשנות לטובה? סקרנות היא שורש הרוח ההרפתקנית.
- צור לעצמך נסיבות שיכריחו אותך לצאת מאזור הנוחות שלך. מסורבלות היא הצעד הראשון לקראת למידת משהו חדש.
- קרא ספרים על דברים שאתה לא יודע, ואז אל תשכח לדבר עליהם עם אנשים אחרים.
- דבר עם אנשים שעושים עבודה שמעולם לא עשית.
- צפה באנשים שמשחקים, עובדים או נרגעים עם חברים ובני משפחה. שימו לב לדברים שהם עושים דומים ושונים לאופן בו אתם עושים אותם.
שלב 3. שנה קריירה
אם אתה מרגיש נחנק מהעבודה שלך, נקט בצעדים כדי למצוא עבודה חדשה שמעניינת אותך. תמיכה כספית היא גורם מרכזי בחיפוש משרות חדשות. אתה רוצה לוודא שיש לך את היכולת הכלכלית לפרנס את עצמך בהרפתקה.
- פיתחו קורות חיים ובחנו את הכישורים השונים שיש לכם וכיצד ניתן ליישם אותם בקריירה החדשה שלכם.
- ייתכן שיהיה עליך לקחת שיעורים נוספים כדי לזכות בתעודה או להשלים תואר בכדי להיכנס לתחום עניין חדש. זה עשוי לקחת קצת זמן, אבל הפרסים יהיו שווים כל עוד אתם רואים בה הרפתקה טובה לגרום לכם אושר.
שלב 4. שקול לעבור לעיר, פרובינציה או מדינה חדשה
לפעמים כל מה שאתה צריך זה שינוי סביבה. עם התכנון הנכון, אתה יכול לגרום לדברים לקרות כל עוד אתה נשאר בפטרייה ועושה בחירות חכמות.
שלב 5. ערוך רשימת משאלות
רשימת משאלות מכילה את כל הדברים שאתה רוצה לעשות לפני שתמות. מלא אותו בכל מה שרצית לעשות. זה יכול לכלול ביקור בכל אצטדיון כדורגל באירופה, שחייה על פני מיצרי מלאקה, טיפוס על הרי ההימלאיה או מפגש עם דמויות בעולם הספורט. מובטח שכל דבר ברשימה יהיה מלא הרפתקאות.
שלב 6. תפצה על האכזבות הקודמות שלך
אף פעם לא מאוחר לחזור ולעשות משהו. בין אם אתה נבוך מכדי לנסות לקחת חלק בהצגת דרמה, או אם תוציא אותך מהקבוצה במהלך גמר כדורסל, תרוויח מפדיון קטן.
ערוך רשימה של דברים בחיים שגורמים לך להיות אומלל, או גורמים לך להרגיש מפוחד ולהפוך את ההרפתקאות שלך פחות ופחות. לאחר מכן, הפעל שוב את המצבים האחד אחד ותקן דברים. אם עזבת את המשחק הקודם שלך, הצטרף לצוות שנבנה מחדש ובתרגול חרוץ תוכל לשפר דברים בקלות. המפתח הוא שאתה מכיר בכל המאמצים שלך למרות שאתה לא שחקן כוכב
שלב 7. המשיכו לדחוף את עצמכם
ברגע שתחוו את היתרונות של להיות הרפתקני, תבינו שצריך אנרגיה כדי לעשות זאת. הפיתוי של הפרסים מניע מאוד ואתה צריך להמשיך לדחוף את עצמך לקראת הרפתקאות חדשות. רוח ההרפתקנים תוססת ותוכל להשתמש בה ככלי לשיפור חייך.
- אם אתה מרגיש שמצב הרוח שלך עומד להשתנות לרעה, עודד את עצמך לצאת להרפתקה חדשה. תן לתגמולים שתקבל להניע את מצב הרוח שלך.
- שבח את עצמך על המאמץ שהשקעת בהרפתקנות. הניע את עצמך באומרו "אתה הרפתקני כי אתה נהנה מהחיים במלואם. מזל טוב."
טיפים
- בקש מחברים להזכיר לך אם אתה מנסה להיות נועז יותר.
- בצע שינויים קטנים במשהו שעשית כבר הרבה זמן. לבשל מנות אקזוטיות. תלבש בשבילך משהו לא אופי. שאל את עצמך, "איך יכולתי לעשות זאת אחרת."
- פחד וחרדה יכולים לעצור אותך בחיים. פנה לעזרה מקצועית אם אתה מתקשה להתמודד עם זה.
- לאנשים חדשים יש פוטנציאל ללמד אותך משהו שיכול לפתוח את חייך להרפתקאות חדשות.
- דבר עם מגוון אנשים. סיפורי ההרפתקאות שלהם יכולים להיות טובים כמעט כמו שחווית זאת בעצמך.
- תמיד מחפש דברים חדשים לעשות. הקלטת סרט תיעודי. קח שיעור מחול. מדיטציה עם נזירים בודהיסטים.
- כל הרפתקה שאתה יוצא יוצרת סיפור מעניין לספר. אנשים אוהבים סיפור טוב.
- מצא עמדה אסטרטגית על גבעה או על הים עם נוף יפה. זה יזכיר לכם שיש עולם גדול ומלא הרפתקאות בחוץ.
- נסה משהו שמעולם לא עשית ותהנה.
אַזהָרָה
- השתמש בציוד הנכון. היה חכם וקח איתך את הציוד הדרוש כדי לצאת להרפתקה. צעד זה יכול לקבוע חיים ומוות. יש תמיד מים וטלפון סלולרי התומך ב- GPS טעון במלואו בעת טיפוס.
- דע את הגבולות שלך. אתה לא סופרמן הבלתי מנוצח.
- ניתן לראות במה שאתה מכנה הרפתקני כהתנהגות מעצבנת, יהירה או בסיכון גבוה. אל תגזים בדברים.
- יש גבול ברור בין להיות מישהו שאנשים אחרים רוצים להסתובב איתו כי הם מגניבים למישהו שאנשים אחרים לא רוצים לבלות איתו כי הם תמיד מושכים תשומת לב או עושים מהומה.
- תחשוב טוב אם אתה יוצא להרפתקה מסכנת חיים. אם יש לך מחשבות אובדניות פנה לעזרה מקצועית ואל תסכן אנשים אחרים.
- האם אתה מתקשה להרגיש את רגשותיך וזקוק לכמות גדולה של אדרנלין כדי להרגיש משהו? רגשות חסומים יכולים להיות סימן לדיכאון. פנה לעזרה מקצועית.
