לא משנה כמה אתה מאמין בסיום מערכת היחסים שלך עם החבר האהוב שלך, למעשה הביצוע לא פשוט כמו להפוך את כף היד שלך. לא משנה מה הסיבה שעומדת מאחורי הופעת הרצונות הללו, רוב הסיכויים שעדיין תחוש חרדה ועצבנות כשתצטרך להעביר אותם לבן / בת הזוג שלך. כדי להקל על התהליך ולעזור לבן / בת הזוג שלך לקבל את סיום הקשר בצורה חיננית יותר, נסה לקרוא מאמר זה!
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכנה לסיום מערכת יחסים
שלב 1. חשוב על הסיבות העומדות מאחורי ההחלטה שלך לסיים את הקשר
אם אתם נמצאים בדילמה בנוגע להחלטה שתקבלו, או אם אתם באמת בטוחים לגבי סיום מערכת היחסים שלכם, כדאי להקדיש זמן לחשוב על הסיבות העומדות מאחורי הרצון.
- קרוב לוודאי שבן זוגך יבקש הסבר, וגם אם אינך חייב לו הסבר כלשהו אם התעללת בו בעבר, נסה לזהות את הסיבות העומדות מאחורי הרצון שלך לסיים את הקשר למענך.
- פעולה זו תעזור לך לקבל החלטות מושכלות יותר שלא תצטער עליהן בעתיד.
שלב 2. היזהר בעת עריכת רשימת החיוביים והשליליים במערכת היחסים
אמנם פעולה זו יכולה לעזור לאשר את הסיבות שלך לסיום מערכת היחסים שלך, אך אין צורך להרגיש מחויבים לקבל החלטה על סמך הרשימה.
אין צורך לנסות לנתח אהבה באופן רציונלי. גם אם אתה מוצא סיבות טובות לשמור על מערכת היחסים שלך על הנייר, זה לא אומר שאתה צריך להישאר עם בן הזוג שלך אם אתה כבר לא מרגיש בנוח איתם. בטווח הארוך, אתה עשוי להרגיש טוב יותר לאחר סיום הקשר
שלב 3. להבין שאדם לא צריך סיבה לסיום מערכת יחסים רומנטית
אם בן זוגך אינו מכבד אותך או לא מסתדר איתך, שתיהן סיבות טובות לסיים את הקשר. אם לא, אל תדאג מזה כי האמת היא שאתה לא צריך סיבה מוצקה לסיים את הקשר עם בן זוגך.
- מערכת יחסים יכולה להסתיים מסיבות רבות, וכולם כמעט תמיד תקפים.
- לדוגמה, אתה עלול פתאום לאבד את רגשותיך כלפי בן זוגך. גם אם הסיבה לא נשמעת מספיק חזקה, אתה עדיין יכול להשתמש בה כבסיס לסיום הקשר.
שלב 4. אל תעכב את הביצוע
לאחר קבלת החלטה מחושבת, עיכוב תהליך הביצוע רק יגרום לך להיות עצבני יותר ותקוע במערכת יחסים לא מספקת למשך זמן רב יותר.
שלב 5. אל תסיים את הקשר בחיפזון
אם מערכת יחסים רומנטית מסתיימת ללא התחשבות מירבית, חוששים שתסיים לומר דברים שאינם רציניים או שתתחרט על כך מאוחר יותר.
שקול היטב את החלטתך. לאחר שהתקבלה החלטה בוגרת, עקוב אחריה בביטחון
שלב 6. החליטו אם לסיים את הקשר על הסף או לא
אנשים רבים מאמינים שסיום מערכת יחסים בטלפון, הודעת טקסט או דוא ל היא התנהגות לא נבונה.
אז אם לך ולבן / בת הזוג נהנית ביחד, ואם עדיין אכפת לך מהם, אל תהסס להעביר את נקודת המבט שלך, גם אם האפשרות הזו קשה יותר מבחינה רגשית
שלב 7. להבין מתי לסיים את הקשר בצורה אחרת
אם בן זוגך הוא אדם אלים, רוב הסיכויים שתכונות שליליות אלה יופיעו שוב לאחר שמיעת ההחלטה שלך. אם זה המצב, אין צורך לפגוש אותו באופן אישי מכיוון שהבטיחות שלך היא בראש סדר העדיפויות!
אם אתה ובן זוגך נמצאים במערכת יחסים למרחקים ארוכים, אין צורך לחכות לפגישה הבאה בכדי להביע את רצונך. במידת האפשר, הזמין את בן / בת זוגך לתקשר באמצעות וידאו צ'אט או אפליקציית העברת הודעות במקום להעביר את רצונותיך ממייל או הודעת טקסט לא אישית
שלב 8. אל תיפרד מהשותף שלך בפומבי
כיום, אנשים רבים בוחרים בדרכים מגוחכות לסיים מערכת יחסים רומנטית, כמו למשל להעביר את עמדתם בשלטי חוצות או אפילו בעיתון! יש גם אנשים שמשנים מיד את סטטוס היחסים שלהם בדף הפייסבוק שלהם ללא ידיעת השותף שלהם, אתה יודע.
לא משנה כמה מפתה זה יהיה לחקות שיטות אלה, זכרו תמיד כי פרסום ענייניכם האישיים רק יגרום לכם להיראות לא חכמים בעיני הציבור, ולסכן להביך את בן זוגכם
שלב 9. תחשוב פעמיים לפני שאתה משתעשע עם בן זוגך בכל דרך שהיא
רוב הסיכויים שאנשים מסוימים יבקשו ממך להתנהג בצורה שלילית או להתרחק מהשותף שלך עד שהמילה "התפרקות" תצא מפי השותף שלך. לדברי חלק, שיטה זו תקל על חייך מאוחר יותר.
הבינו ששיטה זו היא למעשה משחק טיפשי, ולא בהכרח עובדת. גם אם זה עובד והשותף שלך הוא הראשון שאומר "להיפרד" בגלל זה, התנהגות זו רק תחמיר את המוניטין שלך. או, בהמשך תתבייש בעצמך שעשית את זה
שלב 10. שתף את המשאלות שלך עם מישהו שאתה סומך עליו
סביר להניח ששיחות עם בן זוגך יהיו קלות יותר לייעוץ והכוונה של האנשים הקרובים ביותר כגון חברים, קרובי משפחה או אפילו הוריך. אם אינך בטוח מה לעשות, או אם אתה עצבני מדי, אנשים אלה יכולים לעזור בעצות מועילות.
למען כיבוד השותף שלך, וודא שאפשר לסמוך על האדם שאתה בוחר שלא לחשוף דבר עד שבן זוגך ישמע את החדשות מפיך. וודא שהמידע לא מגיע לאוזני השותף שלך מפיהם של אנשים אחרים כדי שהמצב לא יחמיר
שלב 11. תחשוב על המילים שתגיד לבן זוגך מזמן
אם מעולם לא סיימת מערכת יחסים רומנטית עם מישהו, או אם אתה ממש לחוץ לעשות זאת, נסה ליצור תסריט שיחה קצר שתוכל לחזור עליו ולזכור אותו מזמן.
תחשוב על המילים שאתה רוצה, ואל תרצה, להגיד לבן זוגך. מרגיש מבולבל? נסה לקרוא את הרעיונות המוצעים בשלבים הבאים
שלב 12. הפגין את המצב עם חברך
יתכן שתעזור לך גם להדגים את תהליך סיום מערכת היחסים עם חבר. על ידי כך תדע מה לומר לבן זוגך, וגם תוכל לחשוב על סוגי התגובות השונות של בן זוגך. כתוצאה מכך, אתה יכול גם לתרגל תגובות אפשריות שונות שניתן לתת במצבים מסוגים שונים.
לדוגמה, החבר שלך יכול לשחק את התפקיד של בן זוג שמתחנן להמשיך בקשר כרגיל. הכינו את תגובתכם לתגובות מסוג זה, כגון: "אני מצטער אם פגעתי בכם, אך אינני יכול לשנות את החלטתי"
שלב 13. תחשוב איך השותף שלך עשוי להגיב
גם אם אינך מדמה עם האנשים הקרובים אליך, עדיין הקדש את הזמן למדוד את תגובת בן זוגך לאחר ששמע את רצונך. תאמין לי, זה יעזור לך להיות יותר סימפטי כלפי בן הזוג שלך, ולהיות מוכן יותר לסיים את הקשר.
- לדוגמה, בן זוגך עשוי להפגין את התגובות הבאות: כועס, בוכה, גס רוח, מנסה לתמרן אותך או נשבע לשנות.
- חשוב אם אתה יכול לסבול ולקבל את התגובה. לדוגמה, אם הוא נראה כנה כשהוא מבטיח לבלות איתך, האם היית מוכן לתת לו הזדמנות שנייה?
חלק 2 מתוך 3: פרידה עם חבר
שלב 1. בחר את המיקום הנכון לסיום מערכת היחסים
למעשה, אין כללים המחייבים אותך לסיים מערכת יחסים במיקום מסוים, במיוחד שהמיקום שתבחר יהיה תלוי למעשה באישיות של בן זוגך. עם זאת, עדיין כדאי לבחור במיקום פרטי למחצה, כך שבן זוגך לא ירגיש נבוך.
שלב 2. אל תבחר גם מיקום פרטי מדי
עדיף לא לבחור מיקום מבודד לחלוטין מהעולם החיצון כדי למנוע סיכונים שליליים אם המצב יחמיר. זכור, גם אם אתה סבור שבן זוגך לא יפגע בך, התנהגות אנושית כאשר את מרגישה נבוכה או פגועה היא בלתי צפויה באמת.
בחר מיקום המאפשר לך ולשותף שלך לתקשר באופן פרטי, אך גם מאפשר לך לבקש עזרה או לעזוב מצבי שיחה בקלות. כמה אפשרויות שכדאי לבחור הן פארקים עירוניים, במיוחד מכיוון ששניכם יכולים לשבת במקום רחוק מאנשים אחרים, אך אינו מבודד אתכם מהעולם החיצון
שלב 3. שאל מישהו מלווה אותך, במידת הצורך
אם אתה חושש שהשיחה תסתיים רע, נסה לבקש מחבר מבוגר או קרוב משפחה שילווה אותך.
שלב 4. התחל את השיחה בנימה חיובית
לאחר שאתה ובן זוגך נפגשים, נסה להתחיל את השיחה במילים חיוביות. אלא אם כן הוא התייחס אליך בצורה גרועה, אין סיבה להיות גס רוח כלפיו.
לדוגמה, נסה לשתף את התכונות החיוביות שגרמו לך לקבל את אהבת העבר שלו. לדוגמה, אתה יכול לומר, "תודה שאתה כל כך תומך כל הזמן הזה", או "היו לנו יחסים מצוינים עד כה"
שלב 5. אל תכסה את הסיבה האמיתית
לא משנה כמה תרצו לחדד את הסיבות מאחורי ההחלטה, אל תעשו זאת. במקום זאת, הבהירו את הדברים בצורה ברורה ופשוטה כך שבן זוגכם יידע שאתם באמת רוצים לסיים את הקשר.
אמור לו, "אני רוצה לסיים את מערכת היחסים שלנו כי אני לא מוכן לקשר רציני" או "אני רוצה עוד משהו מהקשר הזה. לכן נראה שהקשר שלנו חייב להסתיים"
שלב 6. אל תגיד משפטים קלישאיים
האמן לי, לכולם נמאס לשמוע את המשפט "טעיתי, לא אתה". לכן חפשו דרכים אחרות להסביר את הסיבות מאחורי ההחלטה שלכם מבלי להסתכן בפגיעה באינטליגנציה שלו.
- ייתכן גם שהרצון לסיים את הקשר הגיע מכיוון שרצית דברים שונים. במילים אחרות, הקלישאה למעלה היא נכונה. עם זאת, נסה למצוא דרך אחרת להביע זאת מילולית.
- לדוגמה, נסה לומר, "אתה אדם נחמד, אבל שנינו שונים בתכלית, ואני מרגיש שהייתי מתאים יותר לאנשים שחולקים את תחומי העניין שלי".
שלב 7. היו מוכנים להקשיב למה שיש לבן / בת הזוג שלך לומר
סביר להניח שבן זוגך ישאל אותך שאלות או ינסה להתגונן מולך. מה שזה לא יהיה, תהיה מוכן להקשיב לזה.
אם בן / בת הזוג שלך מגיב בצורה שלילית ותוקפני מדי, אין צורך להרגיש מחויב להקשיב להם ואל תהסס לעזוב, אם תרצה
שלב 8. אל תקטוף מילים
אם אתה באמת רוצה להחליט, אין צורך לעכב את תהליך הביצוע, או להקדיש ימים לשיחה איתו בדמעות. התנהגות זו רק תגרום לשניכם להסתובב באותו מקום ולחוות תשישות רגשית.
במידת הצורך, תכנן פעילויות אחרות זמן קצר לאחר הפגישה עם בן זוגך לשעבר. כך, אינך צריך להיתפס איתו לשיחות אינסופיות
שלב 9. ציין את הנקודה שלך בצורה ברורה וברורה
מכיוון שאתה לא טיילור סוויפט, אין צורך להגיד משהו קשה מדי, כמו "לעולם לא נוכל לצאת לדייטים". עם זאת, שמור על הנקודה שלך ברורה ואל תיתן לו תקוות שווא.
- אם למערכת היחסים שלך באמת אין עתיד מזהיר, אל תגיד דבר כדי לגרום לו לחשוב אחרת.
- לדוגמה, אל תבקש ממנו "ללכת לבד לזמן מה", אם הרצון האמיתי שלך הוא לסיים את הקשר איתו ולהתחיל מערכת יחסים עם מישהו חדש.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם מצבים לאחר פרידה
שלב 1. תבין שאתה לא זה שצריך לעזור לבן זוגך לשעבר להמשיך הלאה לאחר סיום הקשר
גם אם מערכת היחסים הסתיימה, הדאגה שלך לשעבר שלך לא עלולה להיעלם לגמרי. אם מערכת היחסים בין שניכם הייתה מאוד קרובה בעבר, ואם היית זה שתמיד הקשיב לבעיות שלו, רוב הסיכויים שיהיה קשה לשנות את ההרגל.
כמה שזה מפתה לשאול מה שלומו או להגיב לשיחות והודעות טקסט שלו, אל תעשו את זה! תאמין לי, התנהגות זו רק תקשה על שניכם להמשיך בחייך
שלב 2. היזהר כיצד מרגיש בן זוגך לשעבר לאחר הפרידה
בשלב מסוים עלולים להתעורר ספקות לגבי ההחלטה לסיים את הקשר. לחלופין, אתה עשוי להתחיל להרגיש בודד ומשועמם, ולכן מפתה ליצור קשר עם בן זוגך לשעבר. חשוב היטב לפני שאתה עושה כל פעולה!
אם אתה באמת מאמין שההחלטה הייתה שגויה ואתה רוצה להחזיר את האקסית שלך למערכת יחסים, קח כמה שיותר זמן לחשוב על זה
שלב 3. תחשוב טוב לפני שאתה מנסה להתיידד איתו שוב
אם מתעורר הפיתוי להתחבר מחדש לבן זוג לשעבר, הבינו ששני הצדדים זקוקים לזמן כדי לעבד את המצב לפני שהוא מגיע לנקודה זו.
- אל תכריח את האקס שלך להיות ידידותי איתך, לטייל איתך וחבריך וכו '.
- יחד עם זאת, אל תרגיש מחויב לנסוע עם האקס שלך כחברים או לשנות את מצב מערכת היחסים שלך לידידות.
שלב 4. בנה את מערכת התמיכה הנכונה
סיום מערכת יחסים רומנטית הוא דבר לא פשוט, ורוב האנשים ירגישו מאוד בודדים או אפילו מדוכאים לאחר שיעשו זאת, גם אם הם מרגישים שההחלטה הייתה הנכונה.
ודא שאתה תמיד מוקף באנשים אכפתיים, ואל תהסס לבקש עזרה או ייעוץ ממורה, יועץ או אפילו רופא אם אתה מתקשה להמשיך בחייך לאחר מכן
שלב 5. להבין מה לעשות אם התגובה היא לא מה שאתה רוצה
אם בן זוגך לשעבר מאיים, גונב אותך או עושה דברים שגורמים לך להרגיש לא בנוח, דווח על כך מיד לקרובים אליך שהם מבוגרים כמו חברים, הורים, מורים, יועצים או רופאים פרטיים לייעוץ מתאים.
- במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה עליך לחסום את מספר האקס, דוא"ל ו/או חשבון Facebook שלך.
- בשלב מסוים, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרשויות כדי לקבל צו איסור פרסום. בניגוד לייעוץ שתוכלו לקבל מכל אחד, ניתן להשיג אפשרויות הגנה משפטית רק בעזרת המשטרה. לכן, אל תהסס לדווח אם אתה מרגיש שמאיימים על הביטחון שלך!
