זה מרגיז כשהאישה שאכפת לך ממנה כועסת, במיוחד אם אתה מרגיש שאתה לא ראוי לכעס שלה. לפעמים קשה לגרום לו לסלוח לך, אבל נסה לשים את האגו בצד ולנסות בכנות רבה ככל האפשר לרכך את ליבו. התחל בהתנצלות רצינית. תן לו לבטא את מחשבותיו ורגשותיו. לאחר מכן, שאל כיצד תוכל לתקן את השגיאה, ולנקוט בפעולה כדי לבצע את התיקון.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התנצל בכנות
שלב 1. אמור סליחה בכנות רבה ככל האפשר
התחל בהתנצלות מעומק הלב. אתה יכול להגיד, "אני ממש מצטער. אני טועה." זה מספיק. אין סיכוי שתגרום לאישה זועמת לסלוח לך אם לא תתנצל. אז התחל בדרך הנכונה, כלומר להתנצל קודם.
- אל תשתמש בטון ציני או סרקסטי.
- אתה לא צריך להתנצל אם אתה לא מרגיש לא בסדר, אבל אל תצפה שהוא יסלח לך בקרוב. אם המטרה שלך היא לסלוח, עליך להתנצל גם אם אתה מרגיש שלא עשית שום דבר רע.
- "אני באמת מצטער" ו"אני מצטער "נשמעים טוב יותר מ"אני מצטער" נוקשה ומזלזל.
שלב 2. להודות בטעויות
לא תרוויח דבר עד שתקבל שטעית. אז אל תנסה להעלות את מה שהוא עשה. אם לא נוח לך להתנצל או להודות בטעויות, קח נשימה עמוקה והתנצל במילים פשוטות.
אמור, "הייתי צריך לספר לך על התפקיד לפני שסיפרתי לחברים שלי. טעיתי "או" אני יודע שטעיתי שלא התקשרתי אחרי שחזרתי הביתה, אני מצטער."
עֵצָה:
אם אתה חושש שתתחיל ויכוח או לא תוכל להירגע, שקול להתנצל בכתב ולכתוב לו מכתב. לשיטה זו יש יתרון נוסף בכך שהיא מראה כי אכפת לך מספיק כדי להקדיש את הזמן להעלות את רגשותיך על הנייר.
שלב 3. הביע חרטה
רוב הסיכויים שהוא ישכח את הטעות שלך אם הוא יודע שאתה מצטער. אשמה היא סימן לכך שאתה יודע שטעית, ואמירה שאתה מבין מדוע הוא כועס יקל עליו לנסות לסלוח על הטעות.
- אמור, "לא הייתי צריך להפר הבטחה כמו אמש. אני מאוד מצטער."
- גם אם אתה והוא לא זוג, הסבר מדוע הטעות שלך הייתה כה חמורה ואמור שאתה מעריך את מערכת היחסים שלך איתו. אמור, "את החברה הכי טובה שלי, אני לא יודע למה התעלמתי מהשיחות שלך ככה" או "את אחותי, אני לא אשקר בכוונה".
שלב 4. הבטיח לא לחזור על אותה טעות
סיים את ההתנצלות בהבטחה שלא תעשה דבר שמרגיז אותו שוב. הסבר שעשית טעות ולעולם לא תחזור עליה.
- השתמש במילה "טעות" כדי לדבר על מה שעשית. זה מצביע על כך שלא התכוונת לפגוע בו.
- אל תגיד, "אני אנסה לא לעשות את זה שוב", אבל תגיד, "אני לא אעשה את זה שוב". אם אתה מסגר את זה כאילו השגיאה יצאה מכלל שליטה, נראה שאתה מספק את האפשרות לעשות זאת שוב במועד מאוחר יותר.
- אם אתה רוצה להסביר את השגיאה, אמור, "אני לא הולך להגיד דבר כזה שוב. התכוונתי לצחוק, אבל עכשיו אני מבין שבדיחות הן טיפשות ". אם תנסה להצדיק את מעשיך המצב עלול רק להחמיר.
שיטה 2 מתוך 3: הבנת נקודת המבט
שלב 1. הקשיב כיצד הוא רואה את המצב והבעיה הזו
אל תתגונן ותתווכח על כל הנקודות שהוא מביע. במקום זאת, שבו לאחור והקשיבו. הוא עשוי להצביע על שגיאה שלא היית מודע לה, או לספר לך כיצד לתקן את הבעיה. גם אם הוא לא אומר משהו שאתה עדיין לא יודע, לתת לו הזדמנות לדבר חשוב מאוד למערכת יחסים בריאה.
זה טבעי להיות מתוסכל פשוט לשבת ולשמוע את כל התקלות שלך שנחשפות אחת אחת. אל תכעס ונסה לפתוח את דעתך תוך האזנה פעילה
שלב 2. תן לו לפרוק אם הוא מתוסכל, ואל תפריע
אם הוא באמת כועס ומתחיל לתקוף אותך, תן לו קצת זמן לשחרר את הכעס או העצב. זה לא טוב שאף אחד מהצדדים לא יחזיק בטינה, והוצאתו תביא לו להרגיש טוב יותר. אם הוא מנדנד ארוך, פשוט תשען לאחור ותתן לו להוציא את כל רגשותיו החוצה.
אולי הוא יגיד כמה דברים פוגעים. אתה יכול להגיד, "נמאס לי לשמוע מה שאמרת זה עתה," אבל אל תפריע
שלב 3. הבנת העמדה על ידי האזנה פעילה
הקשיב היטב כשהוא מדבר ונסה להתחשב בדברים מנקודת מבטו. אם תקשיב למה הוא כועס, תדע איך להוציא ממנו התנצלות.
אולי אתה מונע לכעוס ולהילחם כשהוא אומר שהוא כועס. נסה להילחם בהרגשה. אתה תתמקד רק בדברים הלא נכונים מלכתחילה
שלב 4. אל תנסה לאזן את הדברים על ידי הצגת מה הוא עושה לא בסדר
אם הוא כועס בגלל ההערות או הבדיחות שלך, אתה עשוי לחשוב שהוא לא הגיוני. אם הוא אומר או עושה משהו שגורם לך להתנהג כך, אתה עשוי לחשוב שאין לו זכות לכעוס. אל תעקוב אחר הדחף להילחם או לבקר. יש זמן ומקום לדון בשתי נקודות המבט השונות האלה, אבל כשהעניינים לוהטים, הרגשות שלך רק יעצבו אותו.
עֵצָה:
יש הבדל בין לבקש הבהרה לבין להתגרות. אל תהסס לשאול מדוע הוא כועס, אך אל תזלזל או יזלזל ברגשותיו.
שיטה 3 מתוך 3: מצטערים
שלב 1. שאל אם הוא רוצה להישאר לבד לבד, והעריך את התשובה
הדרך הטובה ביותר לברר אם הוא זקוק למרחב משלו היא לשאול. מסגר את השאלה בצורה כזאת שתבין למה הוא רוצה להתרחק ממך לזמן מה. אין שום רע בלפנות מקום, והוא ידחה את ההצעה שלך אם ירצה לשפר גם את המצב.
- אמור, "האם תרצה להתרחק לכמה ימים? אם כן, אין לי בעיה. נוכל לדון בזה שוב כשאתה מרגיש טוב יותר."
- אנשים רבים פשוט צריכים קצת זמן להתקרר, זה לא אומר שהם לא רוצים להיות חבר או מאהב שלך יותר.
שלב 2. הציע לנסות שוב על ידי חזרה על התאריך או הצ'אט
אם אתה מרגיז אותו באמצע צ'ט רומנטי או דייט, שאל אם שניכם יכולים לעשות זאת שוב. זה מראה שאתה באמת רוצה לשפר את המצב ורוצה לשנות.
אמור, "אני יודע שטעיתי אתמול, אבל עכשיו אתה רוצה לנסות שוב אם אתה רוצה גם. אנחנו יכולים לנסות עוד דייט הערב?” או “אני לא יודע למה כל כך קינאתי אז, אבל בעצם רציתי לשמוע על החופשה שלך. אני מבטיח לא להתנהג שוב טיפשה"
עֵצָה:
אם הוא כועס על כך שצחקת או שהערת הערה חסרת רגישות, אולי אין צורך בחזרה.
שלב 3. תן מתנה פשוטה להראות שאכפת לך מהרגשות שלה
שוקולדים, פרחים ומתנות קטנות אחרות יכולות להיות דרכים מצוינות להראות שאתה מוכן לשפר את מערכת היחסים שלך. ארוחת ערב טעימה במסעדה האהובה עליו היא דרך נעימה מאוד לשבת ולהתמודד עם בעיות במקום חיובי.
- אם אין לך מספיק כסף, תן לו מתנה ביתית שמראה שאכפת לך ממנו
- תן את המתנה בהתנצלות נוספת. תגיד, "יש לי את זה בשבילך. אני כל כך מצטערת על אתמול, וכשאני רואה את זה אני חושב עליך ".
שלב 4. בקש ממנו לסלוח לך ולמצוא דרך לנצח אותו שוב
אם שניכם לא התראתם כמה ימים, זה עלול להיות מביך גם אם תתנו לו מתנה או תתנצלו. שאל איך הוא מרגיש כדי לראות אם יש רגשות שליליים מתמשכים. בקש ממנו לסלוח לך, ואם לא, שאל אותו כיצד לתקן את הבעיה.
- התחל בשאלה "איך אתה מרגיש? אני מבין שאתה עדיין כועס. " אם הוא אומר בסדר, שאל "אתה סולח לי?"
- אם הוא אומר שהוא לא סלח לך, אמור, "איך אני יכול לתקן את הבעיה הזו? מה עלי לעשות כדי להוכיח שאני מצטער?"
