מדי פעם מי שנולד כנער ירגיש יותר בנוח כשהוא ילדה. לרוע המזל, חלק מהגברים אינם יכולים לחיות בקלות כמו נשים מסיבות שונות, למשל הגברים הם חלק ממיעוט. זכור, אם התחלת המעבר היא האפשרות הנוחה ביותר עבורך, זו הדרך. מאמר זה מספק מדריך שיעזור לך לעשות זאת.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הבנת עצמך
שלב 1. להבין מה זה אומר להיות טרנסג'נדר
עם הגדלת המידע על אנשים טרנסג'נדרים, ייתכן שאתה כבר יודע את המשמעות של חיים כאדם טרנסג'נדר. אנשים טרנסג'נדרים משנים את המין הטבעי שאיתו הם נולדים עם מין אחר. לדוגמה, אישה יכולה להיחשב פעם כגבר.
- המגדר נקבע על ידי הלב והנפש, ולא חלקי הגוף. אם את מרגישה כמו ילדה את בחורה, אבל לא כולם יודעים את זה.
- כמה טרנסג'נדרים חושבים שהם נולדו בגוף הלא נכון. עם זאת, יש גם כאלה שנוחים לגופם. לדוגמה, גבר טרנסג'נדר עשוי לומר שבגלל היותו זכר, גם גופו גברי.
שלב 2. להבין מה זה אומר להיות לא בינארי
אם אדם תופס שהוא לא גבר ואינו אישה, כנראה שהוא לא בינארי. לאנשים לא בינאריים יש מגדר שאינו מתאים לחלוטין לקטגוריה "זכר" או "נקבה". למרות שיש הרבה, להלן כמה מגדרים לא נפוצים למדי:
- אֲנָשִׁים נוזל מגדרי יכול לשנות מין לאורך זמן. לדוגמה, אדם עשוי להיות גבר אתמול, אישה היום ומחר ללא מין.
- Demiboys/demigirls לא נכנסים לגמרי לקטגוריות "נשים" או "גברים".
- אֲנָשִׁים סוֹכֵן אין לו מין.
שלב 3. הבין את ההבדל בין טרנסג'נדרית ללא-בינארית, להומוסקסואל וביסקסואל
יש אנשים שלא ממש מבינים מה זה אומר להיות טרנסג'נדרים או לא בינארים, ולפעמים יש להם מחשבות בלתי סבירות לגבי זה. פעמים רבות, טרנסג'נדר או אדם לא בינארי תמיד נחשב הומו. להיות הומו פירושו לאהוב ולמשוך לאותו מין, ולהיות טרנסג'נדרית פירושו להיות לא תואם מגדר. אם אדם תופס שהוא נקבה, הוא עשוי להיות טרנסג'נדר ולא הומו.
טרנסג'נדרים ואנשים לא בינאריים יכולים להיות גם הומואים או דו-מיניים. את יכולה להיות בחורה שאוהבת בנות אחרות, או שאת יכולה להיות לא-בינארית שאוהבת בנות. הכל בסדר
שלב 4. קח זמן להרהור עצמי
דמיין את עצמך 10 שנים בעתיד: להיות גבר וקוראים לך "אדוני/אדוני", להיות ילדה וקוראים לך "גברת/גברת", ולהיות לא-בינארי עם כינויים שונים. מה נשמע יותר נוח, מהנה או מרגש? הביטו במראה ואמרו, "אני [זכר/נקבה/לא-בינארית]". מי מרגיש הכי נכון ונכון?
- זה בסדר להיות בחור שאוהב דברים נשיים אם זה מי שאתה באמת. זה בסדר להיות ילד שאוהב ורוד או שמלות צלב. אינך צריך לפעול בהתאם לתפקיד המגדרי שלך.
- את לא צריכה להיות נשית במאה אחוז כדי להיות ילדה. יש בנות שאוהבות כדורגל, גיבורי על ולובשות מכנסיים. אם אתה מרגיש כמו טרנסג'נדרית, זה לא ימחק את המגדר שלך
- קח את הזמן הדרוש כדי להשלים זאת. אל תמהר למצוא את עצמך.
שלב 5. אל תתנו לאנשים אחרים להגדיר את זהותכם
לא משנה כמה טוב האדם הזה, רק אתה יכול למצוא את זהותך האמיתית. אל תתנו לאנשים אחרים לקבוע את המגדר שלכם - רק אתם תוכלו לגלות. אנשים שמכירים אותך טוב מאוד יכולים גם לטעות בידיעה כיצד אתה מרגיש באמת.
שיטה 2 מתוך 3: מעבר לנקבה
שלב 1. תהיה עצמך
זה מתיש וחסר תועלת להעמיד פנים שאתה מישהו אחר, בין אם זה גברי או נשי. גלה את הסגנון שלך. ישנם סוגים רבים של נשים בעולם, ואתה יכול לבחור את הסוג המתאים לך ביותר.
זה בסדר להיות בחורה עם תחומי עניין גבריים, כמו טכנולוגיה או ספורט. האינטרסים והזהות שלך לא חייבים להימנע כדי להיות ילדה
שלב 2. התחל לאט
שינוי המראה שלך מגברי לנשי יכול להיות מכריע, וזה בסדר. אם אתה לא מוכן, אל תמהר ללבוש פאות, תכשיטים, איפור כבד וכו '. בצעו את התהליך הזה זמן רב או מהר ככל שתרצו.
זה בסדר שכמה נשים טרנסג'נדריות ירגישו בנוח להתאפר. אין באמת דרך "נכונה" לבצע את המעבר
שלב 3. התחל להאריך את השיער
גזרו את שיערכם לגזרת פיקסי ולאחר מכן האריכו אותו עד לכתף או יותר. וודא כי שיערך נשטף מדי יום ושמור עליו היטב. סרקו ועיצבו את שיערכם כרצונכם. אחרי הכל, השיער שלך.
- אם אינך יודע כיצד לטפל כראוי בשיערך, חפש אותו באינטרנט או במגזינים. ביקור במאמרי טיפוח השיער של wikiHow יכול גם לעזור.
- חלק מההורים עשויים להסס לתת לילדיהם לצמוח בשיער. אם ההורים שלך לא יתנו לך לגדל את השיער שלך, יש דרכים להרגיע אותם. לדוגמה, אמור שצמיחת שיער יכולה לעזור לך להיראות אחרת מאחרים.
שלב 4. שמור על עצמך
הנשים בספרים או בסרטים תמיד דואגות לעצמן, ואתה תרגיש יותר נשי כשתעשה זאת. שמור על העור והציפורניים שלך, והתקלח כל יום. טיפול טוב בעצמך יגרום לך להרגיש טוב יותר ובטוח יותר.
טיפול בעצמך יכול לעזור להקל על המעבר
שלב 5. בחר אביזרים שיכולים לעזור לך להרגיש יותר נשית
אביזרי שיער, שרשראות ו/או צמידים יכולים לגרום לך להרגיש נשי יותר. נשים רבות משתמשות בלק כדי להפוך את הציפורניים לאטרקטיביות יותר. למרות שלא כל הנשים אוהבות את זה, חלקן גם אוהבות דברים שהם נשיים כי זה כיף ומדגיש את טעמם הנשי. בקר בכמה חנויות כדי לקבל את מבוקשך.
- אתה יכול גם לחדור לאוזניים. נשים רבות מנקבות את אוזניהן, וזוהי ההזדמנות למצוא ולענוד עגילים מעניינים. עם זאת, אם אתה לא רוצה או שההורים שלך לא יאפשרו זאת, אינך צריך לעשות זאת. יש גם נשים רבות שאוזניהן אינן נוקבות.
- אמנם קניות מהנות, אבל אל תקנו אביזרים שלא מרגישים בנוח או לא מתאימים לאישיות שלכם. אתה לא צריך לקנות כתר פרח אם הוא לא מתאים.
שלב 6. לבשי בגדים נוחים ומושכים
אל תפחדו לעשות קניות במדור בגדי נשים. חפש בגדים שאתה מרגיש מתאים בקטע זה. אם אתה מעדיף חצאיות, תלבש חצאיות. אם אתה מעדיף ג'ינס, תלבש אותם.
- אם אתה רוצה להיות יצירתי יותר, גלה אילו צבעים עובדים, ואיך להתלבש שידגיש את מבנה הגוף שלך.
- זה בסדר ללבוש בגדי גברים אם אף אחד מבגדי הנשים לא מתאים לך. לדוגמה, אם מכנסי הנשים לא נוחים, זה בסדר שתלבש את מכנסי הגברים. הנוחות שלך חשובה לא פחות.
שלב 7. מצא מישהו לדבר איתו
בין אם מדובר בחבר קרוב, קרוב משפחה או אפילו פסיכיאטר, חשוב להביע את רגשותיך ולקבל את דעתו של האדם האחר. אם אתה זקוק לעזרה בקביעת המגדר שלך, ישנם אתרים רבים באינטרנט המספקים עצות, עצות או אפילו עזרה מעשית.
שלב 8. התחבר לאנשים טרנסג'נדרים אחרים
עשית רק שינוי גדול ויהיו מכשולים רבים בדרכך. מי חווה את זה? טרנסג'נדר אחר. הם יכולים לעזור במעבר שלך על ידי מתן ייעוץ ותמיכה. מועיל ליצור קשר עם אנשים טרנסג'נדרים אחרים כדי לשוחח ולדון בנושאים, וייתכן שתמצא כמה חברים חדשים!
היזהר בעת שימוש באתרי מדיה חברתית. יש הרבה אנשים באינטרנט שאוהבים להגיד לאחרים שהם טרנסג'נדרים, או שאין להם מין. קשר עם אנשים כאלה יכול לגרום לך להטיל ספק או לרחם על עצמך. לכן, הימנע מאנשים כאלה
שלב 9. מצאו מטפל המתמחה בנושאים טרנסג'נדרים
גיל ההתבגרות הוא תקופה קשה, במיוחד עבור בני נוער טרנסג'נדרים שחייבים להתגבר על מכשולים בשלב המעבר ולהילחם באפליה מסביבתם. בחירת המטפל הנכון עשויה להיות קשה, אך התוצאות יהיו שוות את זה. קבלת עזרה ממטפל שנוח לך יכול להיות מאוד מועיל, במיוחד כאשר הזמנים קשים.
- אינך צריך לחפש באופן ספציפי מטפל העוסק בנושאים מגדריים. ניתן לבחור גם מטפלים המבינים בנושאים טרנסג'נדרים. עם זאת, מטפל מגדרי הוא בחירה טובה אם אתה עובר מעבר פיזי.
- המטפל לא צריך להכריח אותך לקחת תפקיד מגדרי שאתה לא רוצה, להגיד לך את המגדר שלך או להגיד לך לעשות כל דבר שלא נוח לך. אם המטפל שלך עושה זאת, הוא אינו המטפל הנכון ויש להחליפו.
שלב 10. התלבשי כמו ילדה כמה שאפשר
אל תלכי לחדר של אחות ותלבשי את הבגדים שלה. להתחפש למסיבת ליל כל הקדושים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להנות בילדותכם מבלי להרגיש שופטים. זה יכול גם לספק הזדמנות לדבר על האפשרות להפוך אותך לאישה באופן קבוע.
שלב 11. התכנסו עם חברות ילדות
חברים חשובים, במיוחד אם הם גורמים לך יותר ביטחון. אם אתה יכול למצוא בחורות להתיידד איתן, לבלות איתן! גם אם הן לא מסוג הבחורות שמדברות איתך על אופנה, שיהיו לך חברים שאתה מרגיש בנוח איתן יעזרו לך לחזק את הביטחון העצמי.
- אתה יכול גם להתיידד עם בנים. רק וודא שמעגל החברים שלך נשלט על ידי נשים. בבית הספר, רוב האנשים מאותו מין יהיו בעלי סיכוי גבוה יותר להיפגש. בילוי עם נשים יכול לגרום לך להרגיש יותר כמו אישה.
- יש אנשים שעלולים להציק לך על כך שאתה מתנהג כמו ילדה או שתמיד מסתובב עם בנות. אנשים כאלה לא מבינים שיש הרבה אנשים בעולם שהם כמוך. תגיד להם בתקיפות שיפסיקו להציק לך. דבר עם מבוגר אם עדיין מציקים לך. זכור תמיד כי אינך טועה והאדם רשע.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות ללא מעבר
אם לא בטוח שתחשוף את המגדר שלך ותתחיל במעבר, חשוב ליזום מנגנוני התמודדות להגנה על בריאותך הנפשית.
שלב 1. שקול זמן מתאים לגלות את המגדר שלך
לדוגמה, אם אתה חושש שההורים שלך יוציאו אותך וייקחו את שכר הלימוד שלך, חכה עד שהקולג 'ייגמר ויש לך מקום מגורים משלך. תכנן היטב כשהזמן הנכון לך לעשות זאת. זה יכול לעזור לך לבנות עתיד טוב יותר.
אין חובה לשתף את ההורים במידע אישי על המגדר שלך, במיוחד אם הם נוטים לשפוט אותך. לא לספר לא אומר לשקר. אתה עושה זאת כדי להבטיח את השכלתך ואת עצמך
שלב 2. שמור טוב על עצמך
אם אינך יכול לבצע את המעבר, אתה עלול להיות לחוץ ובריאותך הפיזית והנפשית תיפגע. גם אם אתה מרגיש לכוד ולא ממש אכפת לך מה אתה מרגיש, טיפול בעצמך יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.
- לאכול אוכל בריא ולהתעמל.. נסה להקדיש זמן ליציאה מהבית ולקחת אוויר צח, זה גם יעזור.
- בקנה מידה קטן יותר, הקפד לבצע פעילויות כמו מקלחת, אכילה והתניידות במקום להסתגר בחדר שלך.
- העסיק את עצמך בפעילויות שאתה אוהב, כגון תחביב, צפייה בטלוויזיה, למידה של משהו חדש וכו '.
- שימו לב תמיד לבריאות הנפש שלכם. לרוע המזל, לאנשים טרנסג'נדרים (במיוחד בני נוער) יש נטייה גבוהה יותר להתאבד. חשוב להימנע מפגיעה עצמית ולהתמודד עם מחשבות אובדניות. אם זה מאוד קשה, תוכל לנסות ליצור קשר עם מוסד המטפל בנושאים הקשורים ל- LGBT.
שלב 3. שקול דרכים בטוחות להביע את עצמך
לדוגמה, בטיחותך עלולה להיות בסכנה אם אתה לובש שמלה, אך אולי להורים שלך לא יהיה אכפת אם יש לך שיער ארוך וזנבות או אם אתה לובש ג'ינס צמוד. למרות שלפעמים זה שונה, וקשה "להתפשר" עם ההורים שלך, אתה עדיין יכול לבטא את עצמך. אתה רק צריך לחפור יותר לעומק.
- אם הבעיה שבה אתה מתלבש, נסי למצוא בגדים שמסווגים כנערים כדי שלא יהיה אכפת להורים שלך. אתה יכול למצוא בגדים בסגנון זה גם בגזרת הגברים (כגון ג'ינס צמוד).
- ניתן גם לבצע פעילויות כגון צביעת הציפורניים בלק שקוף, מריחת איפור בהיר (אם בטוח), או ביצוע שגרת פנים נשית, כגון גילוח או לחות העור. פעילויות אלה בדרך כלל לא ייראו נוצצות מדי.
שלב 4. צור קשר עם אנשים שתומכים בך
אתה לא לבד - לא כולם מסוגלים ומוכנים לבצע את המעבר, ויש שם אנשים שמוכנים לשמוע ולהבין מה אתה מרגיש. כדי לשמור על בריאות הנפש שלך, פנה לחברים וקהילות שמוכנים לתמוך ולהקשיב לך. הקהילה הטרנסג'נדרית יכולה לספק סיוע ניכר מכיוון שרוב הטרנסג'נדרים עברו (או עברו) אותו דבר.
- גם חברים שלא עשו את המעבר, או שאינם טרנסג'נדרים, עדיין יכולים לעזור לך. לפעמים מה שצריך זה מישהו שיקשיב לתלונות שלך, יבין וילווה אותך לעשות פעילויות שיכולות לעודד אותך.
- למי שאין לו תמיכה ישירה, יש הרבה קבוצות טרנסג'נדריות באינטרנט. וודא שהקבוצה מוסתרת כדי שאנשים לא יידעו את המין האמיתי שלך.
שלב 5. פנה לעזרה מקצועית
הסתרת מין יכולה להיות מלחיצה, כמו גם קשה מאוד. נסה למצוא יועץ, מטפל או רופא שיוכל לעזור לדאוג לבריאותך הנפשית. בריאות הנפש חשובה מאוד, ולכן חשוב לדבר על הרגשות שלך עם מישהו שמוכן לתמוך ולעזור.
- בדוק אם יש סימפטומים של דיכאון. ללא טיפול הולם, לאנשים טרנסג'נדרים יש נטייה גבוהה יותר להידבק במחלה זו. תרופות וטיפולים יכולים לשפר את איכות החיים שלך.
- הסבר מדוע אינך מרגיש בטוח בעת המעבר לאיש מקצוע. אולי הם יוכלו לעזור לך.
שלב 6. מצא מקום בטוח להביע את המגדר האמיתי שלך
לפעמים קשה לחיות את החיים כגבר כשאינך מרגיש כמו גבר, לכן חשוב למצוא מקום בטוח עבורך להביע את עצמך. אם אינך יכול לעשות זאת בבית, ייתכן שתוכל להתבטא בבית של חבר שיודע את המגדר האמיתי שלך.
אם יש קהילה להט"בית בבית הספר, ייתכן שתוכל להיות חבר בקהילה הזו ולהביע את עצמך. וודא שההורים שלך אינם יודעים שאתה חבר בקהילה זו
טיפים
- אם תחליט לבצע את המעבר, עדיף לבצע את המעבר כשאתה צעיר כדי שלא תבזבז יותר מדי כסף על ניסיון להיפטר מההשפעות של ההתבגרות, אך אל תזניח את הלימודים והעבודה תוך כדי כך. תהליך. לפעמים, המעבר לפני סיום התיכון הוא אופציה משתלמת.
- אם את גברית מאוד ואינך יכולה להיות נערה, מצאי פתרונות אחרים לרגשותיך.
- דבר על השיחות המתאימות לך עם חברים ובני משפחה. זכור, זה לא רע להרגיש כמו מין אחר. אם הם לא מקבלים את זה, זה באשמתם לא שלך.
- זכור, להיראות כמו ילדה זה לא הכל. זה בסדר אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להיראות כמו בחורה. זה מה שאתה מרגיש שחשוב, לא איך אנשים אחרים רואים אותך
אַזהָרָה
- לרוע המזל, העולם הזה מלא באנשים צרים ורעים. היזהר תמיד בסביבת האנשים האלה.
- אל תניח שאישיות מתאימה רק למין אחד. כוח אינו ההפך מנשיות
- אל תתנו לפחד ואי נוחות למנוע ממכם לבקש עזרה. אנשים סבירים לא ישפטו או יסרבו לעזור לך.
