נימפומניה היא מונח פסיכולוגי פופולרי המתייחס למצב הנקרא הפרעה מינית יתר. מצב זה מכונה גם התנהגות מינית כפייתית, מיניות יתר או התמכרות מינית. קיים ויכוח בקרב אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כיצד לאבחן ולטפל בהפרעות מיניות יתר. עדיין קיימת האפשרות שלבן זוגך יש פשוט חשק מיותר, אך הוא עדיין יכול להפריע לחייך. לחיות עם מישהו שסובל מיניות יתר או שפשוט יש לו חשק מיני מוגזם יכול להיות קשה, אבל יש דרכים לשפר את המצב שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 2: דיון בהפרעה היפרסקסואלית
שלב 1. שימו לב לסימפטומים של הפרעה מינית
הליבידו של בן זוג לא מאוזן הוא בעיה נפוצה במערכת יחסים, אך בעל חשק מיני גבוה אינו זהה לסבל מהפרעה מינית יתר. כדי לאבחן שיש לו הפרעה מינית -יתר, על האדם לחוות שוב ושוב שלושה או יותר מהקריטריונים הבאים במשך תקופה של שישה חודשים או יותר:
- לא מסוגל להשיג מטרות, פעילויות או התחייבויות אחרות בגלל פנטזיות מיניות או מחשבות מלאות במין.
- שימוש בפנטזיות מיניות כדי להימלט משעמום, חרדה או דיכאון.
- שימוש בפנטזיות מיניות להתמודדות עם לחץ.
- קושי לשלוט בדחפים או בהתנהגות מינית.
- לפגוע או לפגוע באדם אחר (פיזית או רגשית) תוך תגובה לדחף מיני.
שלב 2. העלה חששות
אם אתה מרגיש שהתנהגותו של בן זוגך עולה בקנה אחד עם הפרעה מינית יתר, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להעלות את חששותיך עם בן זוגך. הודע לבן זוגך שאתה מודע לכך והסבר מדוע אתה מודאג מהתנהגותו.
לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני דואג לך ומההתנהגות שלך בזמן האחרון. ראיתי אותך עושה סקס כדי להתמודד עם לחץ. אני מפחד שלהיות ככה זה לא בריא"
שלב 3. עודד את בן / בת הזוג שלך לבקש עזרה
הפרעות מיניות יתר לא נחקרו לעומק. כמו כן, אין כיום טיפול מוכח מדעית לכך, והקהילה המקצועית עדיין מתלבטת לגבי הגבולות בין התנהגות מינית תקינה לחריגה. עם זאת, ישנם מטפלים המוכנים לעזור. אם בן / בת זוגך מראה סימנים להפרעה מינית יתר, ייעץ לו לפנות לעזרה. עזרו לבני הזוג למצוא מטפל להתחיל טיפול.
- אם אתה בחו"ל, תוכל למצוא פסיכולוג בסביבה הקרובה על ידי ביקור באתר Psycholog Locator situs
- זכור כי מיניות יתר יכולה להיות גם סימפטום למחלת נפש אחרת, כגון הפרעה דו קוטבית. עם זאת, עדיין יש צורך בביקור אצל מטפל כדי לקבוע אם זו הסיבה.
שלב 4. קבל עזרה לעצמך
תוכל ליהנות גם מתמיכתו הישירה של המטפל בעוד בן זוגך מבקש עזרה בבעיותיהם. הדבר נכון במיוחד אם ההתנהגות של בן זוגך כבר מקשה על חייך. לדוגמה, אתה עלול לסבול אם בן זוגך בוגד בך, מוציא כסף על מנת לממש את הרגליו המיניים, או מאלץ אותך לקיים יחסי מין.
חלק 2 מתוך 2: לחיות עם מישהו שיש לו דחף מיני מוגזם
שלב 1. הגדר גבולות
אם אתה גר עם מישהו שהחשק המיני שלו מוגזם, ייתכן שתרצה לקיים יחסי מין בזמנים יוצאי דופן או אפילו מספר פעמים ביום. עליך להביע את רגשותיך לגבי התנהגות זו ולהציב גבולות לגבי מתי אתה רוצה לקיים יחסי מין. זכור כי בן זוגך עלול להרגיש דחוי או לחשוב שאתה לא אוהב לקיים איתם יחסי מין כלל. הקפד להדגיש שאתה נשאר מעוניין בו כדי למזער את הקונפליקט.
- לדוגמה, אם בן או בת זוגך רוצים לעתים קרובות לקיים יחסי מין בבוקר בזמן שאתה מתכונן לעבודה, הסבר מדוע זה גורם לך לאי נוחות. אתה יכול להגיד משהו כמו, "אני אוהב את אהבתך בבוקר, אבל איחרתי כל כך הרבה פעמים בגלל זה. אני מניח שפשוט נשחק אחר הצהריים כשיהיה לי הרבה זמן איתך ".
- או אם בן זוגך רוצה לקיים יחסי מין מספר פעמים ביום בכל יום, תוכל לומר, "אני שמח שאתה אוהב אותי. גם אני מחבב אותך. אבל החשק המיני שלי לא גבוה כמו שלך, כך שאני לא יכול לשחק פעמיים -שלוש ביום ".
שלב 2. עודד את השותף שלך למצוא פלטפורמה לא מינית
אנשים עם חשק מיני גבוה יכולים להפיק תועלת מפעילות גופנית ופעילויות הדורשות אנרגיה רבה בחיי היומיום. אם השותף שלך לא מתאמן הרבה או שאין לו תחביבים, עודד את בן / בת הזוג שלך לעשות את הדברים האלה.
לדוגמה, בני זוג יכולים לרוץ, לרכב על אופניים, לרקוד או לשחות כדי לתעל את הרצונות והתסכולים המיניים שלהם. זוגות יכולים לעסוק גם בתחביבים מהנים כגון סריגה, בישול או נגינה בכלי נגינה
שלב 3. תגיד לשותף שלך שאתה בסדר עם אוננות
יש אנשים שחושבים שאוננות אינה הולמת אם אתם זוג, לכן יתכן שתצטרכו לדון עם השותף שלכם בדעותיכם בנושא זה. אם בן זוגך רוצה לקיים יחסי מין כל יום או מספר פעמים ביום, ייתכן שיהיה עליו לאונן פעם ביום או כל כמה ימים כדי לשלוט בחשק המיני שלו.
דון בנושאי אוננות באופן קבוע עם השותף שלך. לדוגמה, אתה יכול להגיד משהו כמו, "אני אוהב לשחק איתך, אבל אין לי את אותו הליבידו כמו שלך. אתה רוצה לאונן כמה פעמים בשבוע כדי לכסות את היום שבו אין לי מצב רוח לשחק?"
שלב 4. שקול דרכים אחרות לענות על צרכי השותף שלך
אם לבן זוגך יש חשק מיני גבוה, אך אינך מרגיש כי יחסי מין דחופים, ייתכן שתצטרך לנסות כמה דברים חדשים כדי לספק את בן זוגך מבחינה מינית. למרות שאולי אינך רוצה לקיים יחסי מין לעתים קרובות כמו בן זוגך, ישנן דרכים רבות לענות על צרכיו של בן זוגך. לדוגמה, אתה יכול:
- עשו יותר סקס אוראלי במהלך יחסי מין.
- מנסה להשתמש בצעצועים מיניים.
- צופים ביחד בפורנו.
- ניסיון לקיים יחסי מין דרך הטלפון הסלולרי כשהם בנפרד.
=
שלב 1. בנה אינטימיות רגשית
כמה אנשים שיש להם חשק מיני גבוה מדי עשויים להשתמש במגע מיני כדי להרגיש קרובים יותר לבן זוגם ברמה הרגשית. אם בן / בת זוגך משתמש ביחסי מין כדרך להתקרב אליך רגשית, נסה למצוא דרכים אחרות בהן תוכל להיות שניכם קרובים רגשית מבלי שתצטרכו לקיים יחסי מין. חפש דרכים אחרות לבנות אינטימיות רגשית עם בן זוגך, כגון:
- שאל את היום של בן זוגך וספר לו על היום שלך.
- שתף את השותף שלך בבעיות או בחששות שלך.
- ספר לבן זוגך כמה קיומם אומר לך.
- שיהיה לך דייט רומנטי.
טיפים
- זכור שבדרך כלל כאשר דברים משתבשים במערכת יחסים, שני הצדדים אשמים. כדי לפתור בעיות במערכת יחסים, נדרש מאמץ משני הצדדים.
- הפרעות מיניות יתר יכולות להתרחש אצל גברים ונשים כאחד.
