הרפס זוסטר הוא זיהום המופיע על העור ויכול לגרום לפריחה של שלפוחיות. המצב נובע מנגיף המכונה וריצלה זוסטר, שהוא גם הגורם לאבעבועות רוח. אם היו לך בעבר אבעבועות רוח, אתה נוטה לשלבקת חוגרת מאוחר יותר בחיים. לא ניתן לרפא הרפס זוסטר, אך ניתן לטפל בו בעזרת תרופות קבועות וטיפול רופא.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בהתפרצויות
שלב 1. זיהוי התסמינים
הרפס זוסטר מתחיל בכאב, גירוד, צריבה, קהות ו/או עקצוצים במשך יום עד חמישה ימים. ואז מופיעה פריחה. אצל אנשים עם מערכת חיסונית תקינה, הפריחה מופיעה בדרך כלל כחריץ צלול אחד בצד אחד של הגוף או על הפנים. אצל אנשים מסוימים עם מערכת חיסונית מוחלשת, עלולים להימצא פריחות בכל הגוף.
- תסמינים אחרים כוללים חום, כאבי ראש, צמרמורות, רגישות לאור, רגישות למגע, עייפות והפרעות בבטן.
- הפריחה תיצור שלפוחיות שיהפכו לקרום בתוך 7 עד 10 ימים. הרפס זוסטר נמשך בין 2 ל 6 שבועות.
שלב 2. פנה במהירות לטיפול רפואי
עליך ללכת לרופא ברגע שאתה מקבל פריחה. מומלץ ללכת לטיפול תוך 3 ימים (צריך להיות מוקדם יותר אם מופיעה פריחה על פניך). הרופאים יכולים לאבחן וליצור תוכנית טיפול. טיפול מוקדם יכול לעזור לשלפוחיות שלך להתייבש מהר יותר ולהפחית כאבים.
- ניתן לטפל בהרפס זוסטר בבית. ייתכן שלא תצטרך להתאשפז.
- רוב האנשים חוטפים שלבקת חוגרת רק פעם אחת, אך ייתכן שחלקם סובלים מרעפים פעמיים או שלוש פעמים.
שלב 3. נסה תרופות ביתיות
בזמן ההדבקה, עליך ללבוש בגדים רופפים מחומרים טבעיים, לנוח הרבה ולאכול תזונה בריאה. אתה יכול גם לנסות אמבט שיבולת שועל או להשתמש בתחליב קלמין להרגעת העור שלך.
- נסה ללבוש בגדים עשויים משי או כותנה במקום צמר או סיבי אקריליק.
- אתה יכול להוסיף חופן שיבולת שועל טחונה או קולואיד למי האמבט שלך כדי להרגיע את העור שלך. אתה יכול גם לקנות מוצרי אמבט שיבולת שועל שתוכל להוסיף למי האמבט שלך.
- החל קרם קלמין לאחר האמבטיה שלך, בעוד העור שלך עדיין לח.
שלב 4. הפחתת מתח
מתח יכול לגרום להרפס שלך לכואב יותר. נסה לעשות משהו כדי להסיר את דעתך מהכאב שלך על ידי עבודה שאתה נהנה ממנה, כגון קריאה, האזנה למוסיקה, או צ'ט עם חברים או משפחה. מתח יכול גם לגרום להתפרצות, אז עשה כל שביכולתך כדי להימנע מכך.
- מדיטציה וטכניקות נשימה עמוקה יכולות לעזור לך להפחית את הלחץ שאתה מרגיש כתוצאה מלקות שלבקת חוגרת, ועשויות לסייע בהפחתת הכאבים שלך.
- אתה יכול לעשות מדיטציה על ידי חזרה על מחשבה או מילה מרגיעה בשקט כדי שלא תסיח את דעתך מהמחשבות שלך.
- אתה יכול גם לנסות מדיטציה מודרכת. במדיטציה זו אתה מתמקד בדמיון תמונה או מקום שאתה מוצא מרגיע. כאשר אתה מדמיין את המקום הזה, עליך לנסות לכלול ריחות, מראות וצלילים. זה עשוי להיות מועיל אם מישהו ידריך אותך בתהליך ההדמיה הזה.
- טאצ'י ויוגה הן גם דרכים אחרות להפחתת מתח. שתי השיטות משלבות תנוחות ספציפיות עם תרגילי נשימה עמוקים.
שלב 5. קח תרופות אנטי ויראליות
סביר להניח שהרופא שלך ירשום valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) או תרופות דומות לטיפול בהרפס שלך. קח תרופות אלו לפי הוראות הרופא והרוקח, ושוחח איתן על תופעות לוואי אפשריות או תגובות עם תרופות אחרות שאתה נוטל.
עליך ליטול תרופות אלה בהקדם האפשרי כדי שהן יהיו יעילות. לכן עליך לפנות לרופא ברגע שמתפתחת פריחה
שלב 6. קח תרופות נגד כאבים
הכאב שאתה מרגיש במהלך התפרצות שלבקת חוגרת צריך להיות קצר, אך עשוי להיות עז. בהתאם לרמת הכאב וההיסטוריה הרפואית שלך, הרופא שלך עשוי לרשום משהו המכיל קודאין, או תרופות לטיפול בכאבים ארוכי טווח כגון נוגדי פרכוסים.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות קהות, כגון לידוקאין. תרופה זו עשויה להיות בצורת קרם, ג'ל, תרסיס או תיקון.
- הרופא שלך עשוי גם לתת לך זריקות קורטיקוסטרואידים או הרדמה מקומית לניהול הכאבים שלך.
- קרם קפסאיצין מרשם, המכיל את החומר הפעיל בפלפלים צ'ילי, יכול לעזור גם בכאבים אם תמרחו אותו על הפריחה.
שלב 7. שמור על עור נקי וקריר
קח מקלחת קרה כאשר יש לך הרפס, או הניח דחיסה קרה על השלפוחיות והפצעים. נקו את השלפוחיות והפצעים במים קרים וסבון עדין למניעת גירוי או זיהום נוספים.
- עליך להתקלח עם סבון עדין כגון Dove, Oil of Olay או Basis.
- ניתן לערבב 2 כפיות מלח ב -1 ליטר מים קרים ולהשתמש במטלית כדי למרוח את התמיסה על השלפוחיות או הפריחה. שיטה זו תעזור להפחית את הגירוד שאתה חווה.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול בסיבוכי הרפס זוסטר
שלב 1. הכירו את ה- NPH
אחד מכל חמישה אנשים עם שלבקת חוגרת מפתח נוירולוגיה פוסט-הרפטית (NPH). אתה עלול לקבל NPH אם יש לך כאבים עזים באותו אזור כמו פריחת ההרפס שלך. NPH עשוי להימשך שבועות או חודשים. יש אנשים שחווים סימפטומים אלה במשך שנים.
- ככל שאתה מבוגר יותר, כך גדל הסיכוי שתקבל NPH.
- אם אתה חווה כאב כאשר העור שלך נוגע (למשל על ידי בגדים, רוח, אנשים), ייתכן שיש לך NPH.
- אם אתה מחכה יותר מדי זמן לחפש טיפול, סביר יותר שתפתח NPH.
שלב 2. היזהר מסיבוכים
NPH הוא הסיבוך השכיח ביותר, אך ישנם סיבוכים אחרים כגון דלקת ריאות, בעיות שמיעה, עיוורון, דלקת במוח (דלקת המוח) או מוות. סיבוכים אפשריים נוספים הם הצטלקות, זיהום בעור חיידקי וחולשת שרירים מקומית.
שלב 3. פנה לטיפול רפואי
אם אתה חושד שיש לך NPH או סיבוכים אחרים של שלבקת חוגרת, עליך לפנות לרופא. הרופא שלך יכול לקבוע תוכנית טיפול לניהול הסיבוכים שלך. הטיפול יתמקד בהתמודדות עם הכאב הכרוני שלך.
- תוכנית הטיפול שלך עשויה לכלול תכשירים מקומיים כגון לידוקאין, משככי כאבים כגון אוקסיקודון, נוגדי פרכוסים כגון gabapentin (Neurontin) או pregabalin (Lyrica), או התערבויות פסיכו -חברתיות.
- אנשים רבים עלולים לחוות דיכאון או בעיות נפשיות אחרות כאשר הם מתמודדים עם כאבים כרוניים. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון או להמליץ לך על טיפול קוגניטיבי התנהגותי. הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי שלך עשוי לכלול טכניקות הרפיה או היפנוזה. שתי הטכניקות יעילות לטיפול בכאבים כרוניים.
שלב 4. קבל את חיסון שלבקת חוגרת
אם אתה בן 60 ומעלה, עליך לקבל את חיסון הרעפים. גם אם יש לך שלבקת חוגרת בעבר, אתה עדיין צריך לקבל את החיסון הזה. אתה יכול לקבל חיסון זה במשרד הרופא או בבית מרקחת.
- החיסון נגד הרפס עשוי להיות מכוסה על ידי BPJS.
- עליך לחכות עד שהפריחה שלך תיעלם לפני שתתחסן. שוחח עם הרופא שלך כדי להחליט מהו הזמן הטוב ביותר עבורך לקבל את החיסון.
שלב 5. שמור על הבריאות הכללית שלך
לחיות עם שלבקת חוגרת פירושו של דבר שיכול לעורר התפרצות, כולל מתח, מערכת חיסונית נמוכה, תזונה לקויה ועייפות. בעוד שחיסון הוא הדרך היחידה למניעת שלבקת חוגרת, בריאות כללית תקינה יכולה לסייע לך להימנע מהתפרצויות אחרות ולהחלים טוב יותר מרעפים.
- לאכול תזונה מאוזנת עם הרבה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
- התעמל באופן קבוע ותנוח הרבה.
טיפים
- קבל תמיכה מאנשים שיש להם גם שלבקת חוגרת. על פי הערכות, מיליון איש סובלים מדי שנה שלבקת חוגרת בארצות הברית, על פי הערכות המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). כמעט 50 אחוז מהמקרים משפיעים על אנשים בני 60 לפחות. אתה יכול לבדוק את קיומן של קבוצות תמיכה באזור מגוריך באמצעות האינטרנט.
- אין לגרד את השלפוחיות או את העור כאשר יש לך את הזיהום. זה רק יחמיר את הכאב שלך ויחמיר את ההרפס שלך.
- הימנע מאנשים שלא נדבקו באבעבועות רוח או שלא קיבלו את החיסון לאבעבועות רוח. הרפס זוסטר אינו מדבק, אך במהלך התפרצות ניתן להעביר אבעבועות רוח לילדים ולמבוגרים שלא נחשפו או לא קיבלו את החיסון נגד וירוס.
