הורים טובים אוהבים ומטפלים בילדיהם ללא תנאי וללא תנאי, אך לא הכל כך מכיוון שישנם הורים המצפים או מכריחים את ילדיהם להפוך לאישיים או בעלי מקצועות מסוימים. במקום לדרוש מהוריך לשנות את הגישה שלך, ישנם כמה עצות לקשר איתם, להביע את רגשותיך ולבקש תמיכה מאנשים תומכים. מאמר זה מסביר כיצד להעביר להורים שלך את מה שאתה רוצה ברוגע ובאהבה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: חיזוק מערכות יחסים עם הורים
שלב 1. גלה דאגה להורים
אם אתה רוצה שההורים שלך יאהבו אותך ללא תנאי, עשה את אותו הדבר עבורם. למרות שכל משפחה מגלה חיבה שונה, הביעו אהבה ודאגה באופן המתאים ביותר לכם ולהוריכם.
- עשו דרך להראות חיבה שגורמת לשני הצדדים להרגיש בנוח, כגון חיבוק או נשיקה על הלחי.
- אמור להורים שלך, "אני אוהב אותך אמא ואבא." העריכו אותם באומרו "תודה אבא" או "אמא נהדרת".
- עזרו להם לנקות את הבית, למשל לטאטא את הרצפה או לכבס בגדים. עשה מה שאתה יכול כדי לגרום להם להרגיש מוערכים באמצעות הפעולות שלך.
- לפעמים, ההורים שלך יחזירו את טוב ליבך, אבל אולי לא. אל תתאכזב או תאשים את עצמך אם הם לא יחזירו זאת.
שלב 2. היו אדיבים וידידותיים להורים
התייחסו לאחרים כפי שאתם רוצים שיתייחסו אליכם. גם אם ההורים שלך לא עושים את הצעד הזה, אל תהיה מוטרד, כועס או כועס עליהם. היו אדיבים לעצמכם ועשו זאת גם להם וגם לאחרים.
- ככל שאתה נותן יותר אדיבות ואהבה, כך גדל הסיכוי שהם יעריכו ויאהבו אותך.
- נסה לקבל את העובדה שההורים שלך אינם מביעים את החיבה שאתה רוצה שהם יהיו. כל אחד מגלה חיבה וכבוד בצורה אחרת. לדוגמה, נראה שההורים שלך לא אוהבים אותך, אבל אבא תמיד מגיע כשיש אירוע בבית הספר ואמא תמיד מבשלת ארוחת ערב למשפחה.
- דע את הדרכים השונות להביע "חסד" ו"אהבה ". אתה יכול להיות אדיב להורים שלך באמצעות פעולות (שטיפת רכב, שטיפת כלים), נגיעה (חיבוק, נשיקה בידיים, חיבוק), מילים חיוביות (לשבח, להעריך), ליהנות מזמן איכות ביחד או לתת מתנות משמעותיות.
שלב 3. הקדש זמן לפעילויות עם ההורים שלך
למרות שאתה עובד לעתים קרובות באותו מקום, כמה זמן אתה מקדיש לתקשורת מלב אל לב עם ההורים שלך? ייתכן שהם יוכלו להפגין חיבה ותשומת לב אם תקדישו את הזמן לבנות מערכת יחסים קרובה במקום להילחם איתם. בצע את הפעילויות הבאות בעת אינטראקציה עם ההורים.
- שחק משחקים, פנטום או קלפים
- שחק משחקי וידיאו אינטראקטיביים או משחקי מחשב שכיף לשניכם
- עשו פעילויות בחצר, בפארק או בחיק הטבע
שיטה 2 מתוך 3: הבעת רגשות
שלב 1. שוחח עם ההורים באופן פרטי
הביע את מה שאתה חושב ומרגיש בכנות. מצא את הזמן הנכון כדי שתוכל לדבר באווירה נינוחה, ידידותית וכיפית. נסה לדבר עם הוריך מבלי שבני משפחה אחרים נוכחים.
- שיחות אישיות אינטימיות ומשמעותיות עם הוריך גורמות לך לסמוך עליהם ולהרגיש אהובים.
- בחר זמן טוב, כמו אחרי ארוחת הערב או בסופי שבוע שבהם יש לך ולהוריך זמן פנוי לדון בנושאים שאתה רוצה להעלות.
- אל תתייאש אם השיחה לא עוברת בצורה חלקה ואינה מתנהלת כצפוי.
שלב 2. הביע את רגשותיך בפני הורייך
היו אסרטיביים כשאתם מדברים על עצמכם. הסבר מה אתה מעדיף בחיי היומיום שלך. אמור מה שאתה רוצה והדברים שמעסיקים את דעתך. אל תתעלם או תדחיק רגשות רק כי להורים שלך יש דעות שונות.
- אל תהסס לבקש מההורים עזרה ותמיכה אם אתה מרגיש רע או שיש לך בעיות.
- היו כנים בנוגע לרגשותיכם, במקום להניח שהם יודעים מה לעשות. לדוגמה, אם יש לך סכסוך עם חבר, שתף את זה עם ההורים שלך ואז תגיד, "אני שמח שאמא ואבא הקשיבו ותמכו בי". למרות שזה עלול להרגיש מביך בהתחלה, זה יעזור לך להעביר את המשאלה שלך בצורה ברורה.
שלב 3. אל תכעס, לא תתעצבן או תילחם
אם השיחה עם הוריך אינה נעימה, אל תכעסי. אתה לא יכול להכריח אנשים אחרים לאהוב אותך בגלל מי שאתה בכעס. עקוב אחר הטיפים הבאים אם אתה מתקשה להיות סבלני כשאתה מדבר עם הורייך.
- לך למקום שגורם לך להרגיש רגוע. סלק מחשבות שליליות על עצמך ועל אחרים.
- נשם עמוק רגוע וקבוע. בשלב זה אתה יכול לעשות מדיטציה או להתפלל.
- להשתחרר משנאה, כעס ומטינה. דגש על לאהוב את עצמך. הביעו את רגשותיכם על ידי כתיבת יומן. שחרר את המטרד על ידי יצירת אמנות, כגון ציור או ציור.
- המשך לתקשר עם הורייך כאשר אתה יכול להביע את רגשותיך בשלווה.
שלב 4. הצב גבולות לאינטראקציה עם ההורים
אם הם לא יכולים לקבל ולאהוב אותך כמו שאתה, לפחות אתה צריך ליידע אותם מה צפוי ומקובל. הסבר את הטיפול שאתה מסרב ומה יהיו ההשלכות אם יפר אותו.
- השתמש במילה "אני/אני" בעת הסבר גבולות לאחרים. הוא יכול להיעלב ולהרגיש שהואשם אם אתה מתחיל את המשפט שלך ב"את/אתה ", למשל," אתה תמיד מזלזל בהצלחה שלי ובעבודה שלי. אתה ממש לא תומך ובריון!"
- כשאתה מדבר עם אמא שלך, אמור לה, "אמא, אני יודע שאת מתנגדת לבחירה במקצוע הזה, אבל למען האמת, הייתי ממש עצוב כשאמרת שהמקצוע שלי בזוי. מעכשיו, אל תגיב על המקצוע שלי תעבוד יותר. אם אתה עדיין דן בזה, אני לא אוכל לילה ביחד כל סוף שבוע ".
שלב 5. הזכיר להורים שלא לכולם יש אותה נקודת מבט כמוהם
מכיוון שההורים מצפים ממך להיות אדם או מקצוע מסוים, עזור להם להבין שלכל אחד יש תחומי עניין, העדפות וזהויות שונות. גם אם הם מתקשים לקבל, הקפד לגלות את אישיותך האמיתית כך שתוכל להיות עצמך.
- הודע להוריך שאתה עדיין מכבד את רצונותיהם, העדפותיהם ודעותיהם. היו כנים כשאתם מדברים והראו שאתם מכבדים את ההבדלים.
- זכור כי להורים יש רקע ואמונות העומדות בבסיס מעשיהם ודבריהם.
- תחליט מה אתה רוצה. אם אתה רוצה שיאהבו אותך ויעריכו אותך, אמור להורים שלך, "למרות שהרצונות שלנו שונים, אני מקווה שאמא ואבא עדיין אוהבים ומכבדים אותי".
שיטה 3 מתוך 3: חיפוש תמיכה מאנשים תומכים
שלב 1. קבל את העובדה שאינך יכול לשנות את התנהגות הורייך
אל תכריח אותם לאהוב ולקבל אותך. גם אם אתה רוצה לנהל מערכת יחסים הרמונית עם ההורים שלך, ההתנהגות שלהם לא משתנה בן לילה. נסה לקבל את הדברים שאתה לא יכול לשנות.
- למד לקבל ולאהוב את עצמך. התמקדו במאמצים לשפר ולפתח את עצמכם. גם אם ההורים שלך לא משתנים, שלב זה הופך אותך לעמיד יותר ולעצמאי.
- תאמין בעצמך.
שלב 2. בקש תמיכה מאנשים תומכים
אם ההורים שלך לא מקבלים אותך כמו שאתה, שתף את זה עם מבוגרים וקרובי משפחה שמוכנים לעזור, כגון דודתך, דודך, סבא וסבתא או יועצת בית הספר. הסבר את מה שאתה חווה ומרגיש בכנות ובפתיחות.
- תמיכה של מבוגרים וקרובי משפחה יכולה לעזור לך להתמודד עם ההורים שלך בחוכמה. בקש ייעוץ כיצד להתמודד עם תחושת חוסר הערכה. במידת האפשר, בקש מהם לדבר ישירות עם הוריך.
- אם ההורים שלך אינם תומכים ברצונותיך, הקדש יותר זמן לאינטראקציה עם קרובי משפחה ואנשים שמעריכים, אוהבים ומעריכים אותך.
שלב 3. התייעץ עם יועץ
אם אינך רגיל להביע את רגשותיך בפני קרובי משפחה או הסובבים אותך, יועץ יכול לעזור לך להתמודד עם הכעס, החרדה, העצב או הפחד הקשורים לבעיה זו. היועץ מסוגל לזהות רצונות שלא מומשו ולעזור לך להתגבר עליהם.
- פנה ליועץ בבית הספר שלך להתייעצות או חפש מידע על יועץ בעל מוניטין בעירך.
- שוחח עם היועץ על אפשרויות ייעוץ משפחתי עם ההורים על מנת שיוכלו להשתתף בפעילויות אלה. ניתן להזמין אחד או שני ההורים לייעוץ משפחתי. מפגש זה יעזור לך ללמוד כיצד לתקשר ביעילות עם ההורים.
שלב 4. אל תכריח את עצמך לשנות אם זה לא לפי ליבך
תעשי משהו רק אם זה טוב לך. אם ההורים שלך מכריחים אותך לעשות מה שאתה מסרב, יש סיכוי טוב שלא אכפת להם ממך או שהם פשוט אנוכיים.
- למשל, כנערה, ההורים שלך מבקשים ממך ללבוש שמלה ולהיראות טוב כשאתה בחוץ או פוגש את החברים שלהם, למרות שאתה מעדיף ללבוש ג'ינס וחולצת טריקו. הסבר שאתה רוצה ללבוש בגדים נוחים כרצונך ובקש מהם לכבד את בחירתך.
- תהיה כנה עם עצמך. זכור שאתה לא לבד.
אַזהָרָה
- אל תפגע או תפגע בעצמך כדי לפתור בעיה זו. הימנע מסמים ואלכוהול. אל תתרחק מהאנשים סביבך. גם אם אתה פגוע ומרגיש לא אהוב, זה גורם לך לסבול עוד יותר. דחיית עצמך לא גורמת לך להרגיש אהובה.
- אם ההורים גורמים לך להרגיש בריונים, התעלמות, דחייה או התעללות, פנה ליועץ או קרוב משפחה שמוכן לעזור.
