ספונדיסלוזיס מתייחס לנזקים רגילים של "שימוש והזדקנות" לאורך הדיסקים בעמוד השדרה בצוואר ובגב. כמצב כרוני וניוון אין תרופה קבועה. עם זאת, ישנן צורות טיפול רבות ושונות שאתה יכול לסמוך עליהן כדי להקל על כאבי הספונדילוזה ותסמינים אחרים הקשורים אליה.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: טיפול ביתי
שלב 1. קח משככי כאבים ללא מרשם
בפרט, שקול NSAIDs ומשככי כאבים ללא מרשם. אם הכאב שלך קל בלבד, ייתכן שתרופה זו תספיק כדי להקהות אותו.
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) מטפלות בכאבים ודלקות הקשורות לספונדיסלוזיס. תרופות אלו כוללות איבופרופן ונפרוקסן.
- משככי כאבים הם רק משככי כאבים, לא אנטי דלקתיים. אחת הדוגמאות הנפוצות למשכך כאבים היא אצטמינופן.
- בעוד שתרופות NSAID הן בדרך כלל התרופות היעילות ביותר לטיפול בכאבים ספונדילוליים, אין להשתמש בהן אם יש לך אסתמה, לחץ דם גבוה, מחלות כבד, מחלות לב או היסטוריה של כיב פפטי. משככי כאבים הם אופציה בטוחה יותר במצבים אלה.
שלב 2. נסה תרופה מקומית
משככי כאבים אקטואליים זמינים בדרך כלל בצורת קרם ומעסים אותם ישירות באתר הכאבים.
- חלק מהתרופות המקומיות מכילות אספירין, שהוא נוגד כאב ואנטי דלקתי.
- תרופות מקומיות אחרות מכילות קפסאיצין. קרמים אלה בדרך כלל מחממים את אזור הפצע, והחום תורם גם להפחתת הכאבים.
שלב 3. השתמש בחום או בקרח
כאשר הכאב מופיע לראשונה, הניחו חבילת קרח בחלק האחורי של הצוואר. אם הכאב נמשך לאחר 12-24 שעות, החלף אותו בכרית חימום או במקור חום אחר.
- קרח יכול להפחית דלקות ונפיחות. מכיוון שהדלקת חמורה ביותר בתחילת הכאב, מומלץ להקפיד על קרח בתקופה זו.
- חום יכול להרפות את השרירים הכואבים, ולכן זהו טיפול הולם אם אתה מודאג יותר מכאבים מאשר מדלקות.
שלב 4. התעמל באופן קבוע
הגוף שלך זקוק למנוחה, אך פעילות אירובית קבועה בעלת השפעה נמוכה יכולה למעשה לעזור לך להחלים מהר יותר.
- מנוחה רציפה במיטה יכולה למעשה להגדיל את הזמן שלוקח לגוף להתאושש מספונדילוזיס.
- הימנע מספורט או פעילויות הדורשות ממך למתוח את הגב והצוואר יותר מהרגיל. לדוגמה, כל משימה הדורשת הרמת חפצים כבדים צריכה להיות אסורה עד שתבריא.
- יוגה והליכה הם שניים מענפי הספורט הטובים ביותר בהשפעת אור. שחייה יכולה להיות אופציה נהדרת נוספת כל עוד היא איטית ואינה תחרותית.
שלב 5. השתמש בתמיכת צוואר מרופדת
אתה יכול להשיג סד צוואר מרופד מבית מרקחת או מרופא. הנח אותו סביב צווארך במשך כמה שעות כדי לתת לשרירים שלך הזדמנות לנוח.
עם זאת, יש להשתמש בסד זה לתקופה קצרה בלבד, מכיוון שהוא עלול לגרום להיחלשות שרירי הצוואר מחוסר תנועה
שלב 6. תמכו בגבכם בכריות
נסה לישון על הצד שלך עם כרית בין הרגליים, במיוחד אם הכאב הוא בגב האמצעי עד התחתון.
- ישנן כריות שתוכננו במיוחד עבור פונקציה זו, אך אם אינך יכול למצוא חנות שמוכרת את הכריות האלה, פשוט השתמש בכרית המלאה ביותר שיש לך במיטה שלך.
- ניתן גם לרכוש כרית מיוחדת לצוואר כדי לספק תמיכה נוספת בהתמודדות עם כאבי צוואר.
- כריות משנות את כיוון עמוד השדרה, מעניקות תמיכה נוספת ושומרות על צוואר ישר בזמן מנוחה.
שלב 7. בצע את השינויים הנדרשים באורח החיים
הדרך בה אתה חי את חייך עלולה להחמיר את הספונדילוזה שלך. הפסקת פעילויות העלולות להחמיר את המצב היא חלק חשוב בטיפול.
- לדוגמה, אם העבודה שלך דורשת עבודת כפיים והרמה כבדה, שקול לחפש עבודה קלה יותר.
- אם אתם סובלים מהשמנת יתר או מעודף משקל, ירידה במשקל יכולה להוריד חלק מהלחץ מהצוואר ומהגב.
- אם אתה מעשן כיום, שבירת הרגל זה יכולה להקל על גופך לתמוך ולרפא את עצמו.
- כדאי גם לשקול את היציבה שלך. אם אתה רפוי בישיבה או בעמידה, נסה לשפר את יציבתך ולשמור על גב וצוואר ישרים.
שיטה 2 מתוך 4: תרופות מרשם רופא
שלב 1. גלה אודות משככי כאבים ללא מרשם
ישנם מספר סוגים של משככי כאבים חזקים ללא מרשם שהרופא שלך עשוי לרשום לטיפול בכאבים הקשורים למצב זה כאשר תרופות ללא מרשם כבר אינן מספיקות.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על משכך כאבים על בסיס נרקוטי, כגון הידרוקודון או אוקסיקודון.
- תרופות NSAID מרשם הן אופציה נוספת.
- הרופאים יכולים לבחור לרשום קודאין. זהו משכך כאבים אופיאט קל, אשר נלקח לעתים קרובות עם NSAIDs או משככי כאבים. קודאין אינו בטוח אם יש לך אסתמה או אם יש לך היסטוריה של פגיעות ראש.
שלב 2. קח מרגיע שרירים
אם יש לך התכווצויות שרירים, הרופא שלך עשוי לרשום מרגיעים לשרירים שיעזרו להקל ולהפחית עוויתות.
- מרגיעי שרירים נפוצים כוללים cyclobenzaprine ומתוקארבמול.
- שים לב כי אין ליטול מרפי שרירים ברציפות במשך יותר מ-7-10 ימים. שימוש ממושך מעבר לפרק זמן זה עלול להחליש מאוד את השרירים.
שלב 3. שאל לגבי תרופות נגד התקפים
מחקרים מצביעים על כך שתרופות מסוימות לאפילפסיה יכולות לעזור להקהות ולהקל על כאבים הקשורים לנזק עצבי.
תרופות נגד מחלות שלרוב נקבעות לחולים עם ספונדילוזיס כוללות gabapentin ו- pregabalin
שלב 4. שקול תרופות נוגדות דיכאון
תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, בפרט, הוכחו כיעילות לטיפול בכאבי צוואר וגב כרוניים בעת שימוש במינונים נמוכים.
- דוגמאות נפוצות כוללות אמיטריפטילין ודוקספין.
- דולוקסטין, סוג אחר של תרופות נוגדות דיכאון, שימש גם לטיפול במצבי כאב כרוניים.
שלב 5. למד אודות זריקות סטרואידים
אם יש לך כאבים עזים, הרופא שלך עשוי לבחור בטיפול בזריקה סטרואידית מהירה.
- פרדניזון וסוכני קהות מוזרקים בדרך כלל ישירות לאזור הכאבים.
- סוכן המקהה מייתר את הכאב הקשור למצבך. סטרואידים פועלים כמשככי כאבים אנטי דלקתיים ועמידים לאורך זמן.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול רפואי לא כירורגי אחר
שלב 1. עבודה עם פיזיותרפיסט
פיזיותרפיסט מקצועי יכול לעזור לך למתוח ולחזק את שרירי הצוואר והכתף. תרגילים אלה יונחו על ידי מטפל בהתחלה אך בסופו של דבר ניתן לבצע אותם בבית שלך.
- פיזיותרפיה בדרך כלל מומלצת לכאבים כרוניים שנמשכים מספר שבועות מבלי להגיב לטיפולים אחרים.
- בהתאם למצב הספציפי שלך, פיזיותרפיה עשויה לכלול גם טכניקות המשתמשות בחום או גירוי חשמלי כדי להקל על עוויתות וכאבים עזים.
- עיסוי יכול להיכלל גם במשטר הפיזיותרפיה שלך. מטפל בעיסוי מקצועי יעסה את שרירי הגב שלך כדי להרגיע ולהרפות אותם לאחר שתעבד אותם.
שלב 2. נסה מניפולציה בעמוד השדרה הכירופרקטית
אם הכאב שלך כרוני וחמור, מומלץ לבצע מניפולציה כירופרקטית. איש מקצוע מיומן יתפעל את מפרקי הגב באופן שיתקן כל כיוון לא נכון ויקל על הכאבים.
טיפול זה אינו מומלץ אם יש לך דלקת פרקים הקשורה בעמוד השדרה בגלל הסיכון המוגבר לפגיעה בחוט השדרה
שלב 3. למד אודות דיקור סיני
דיקור סיני הוא טיפול אלטרנטיבי ולא נבדק, אך חלק מהחולים טוענים כי דיקור סיני מסייע.
- הקפד לקבוע פגישה עם דיקור מקצועי אם תחליט לעבור טיפול זה.
- מחטים דקות מאוד מוחדרות לאזורים ספציפיים בגוף. הרעיון הוא לאזן את ה"צ'י "הזורם בכל הגוף, ולהקל על הכאב בתהליך.
שיטה 4 מתוך 4: ניתוח
שלב 1. דע מתי יש צורך בניתוח
טיפול לא כירורגי מצליח לפחות ב -75 אחוז ממקרי הספונדילוזיס, אך במקרים מסוימים יש צורך בניתוח.
- אם תתחיל לפתח גירעונות נוירולוגיים, כגון אובדן שליטה במעי או בשלפוחית השתן, סביר להניח שהניתוח ייחשב האפשרות הטובה ביותר שלך. אובדן תחושה או תפקוד בזרועות, ברגליים, בכפות הרגליים ובאצבעות יכול להיות עוד סימן לליקוי נוירולוגי.
- במצב זה, יש עצב צובט או עמוד שדרה דחוס. פגיעה גדולה במערכת העצבים עלולה להיות חמורה יותר אם מצב זה אינו מתוקן.
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על ניתוח דקומפרסיה בעמוד השדרה
ניתוח דחיסת עמוד השדרה הוא מונח כללי המשמש לתיאור מגוון הליכים כירורגיים שונים שיכולים להקל על הלחץ על עמוד השדרה. יהיה עליך לעבוד עם הרופא שלך כדי לקבוע את הטכניקה הטובה ביותר למצבך.
- ב כריתת למינציה, הקשת הגרמית של תעלת השדרה הנקראת "הלמינה" מוסרת, מה שמקטין את גודל תעלת השדרה.
- ב laminoplasty, הלמינה אינה מוסרת אלא נחתכת לאורך צד אחד של חוט השדרה.
- דיסקקטומיה היא טכניקה המסירה חלקית דיסק בין חולייתי שדחס בעבר שורש עצב או תעלת עמוד שדרה.
- עם פורמינוטומיה ופרמינקטומיה, הפתח שדרכו יוצאים שורשי העצב מתעלת עמוד השדרה מתרחב על ידי הסרת רקמות.
- ייתכן שיש לך הסרת אוסטאופיטים, בה בולטת פיזית בולטת מהאזור שבו היא גרמה לעצב צבט.
- בניתוח כירורגי, המנתח יסיר את כל הגוף של החוליה ואת הדיסק.
שלב 3. למד אודות הליכים כירורגיים אחרים, פחות נפוצים
בנוסף לדחיסה כירורגית, הרופא שלך עשוי להמליץ גם על היתוך עמוד השדרה או החלפת דיסק בין חולייתי תותבת.
- בניתוח היתוך, החוליות שאחראיות לצביטת עצבי חוט השדרה מחוברות יחד כדי למנוע מהן לזוז שוב.
- החלפת דיסק בין חולייתי תותבת היא ניתוח כירורגי חדש למדי. הדיסק הקרוע בעמוד השדרה מוסר ודיסק מלאכותי מוצב כתחליף.
שלב 4. עקוב אחר בריאותך בשלב הריפוי
הרופא ו/או הפיזיותרפיסט ייתן לך הנחיות לאחר הניתוח. חשוב לעקוב אחר ההנחיות האלה אם אתה רוצה להחלים כראוי.
- קח את כל משככי הכאבים שנקבעו על ידי הרופא שלך. דווח לרופא על כל תופעות לוואי.
- עבדו עם פיזיותרפיסט כדי לברר אילו תרגילים ביתיים עליכם לבצע כדי לתמוך ולחזק את שרירי הגב והבטן.
- הימנע מהרמת חפצים כבדים או כל פעילות גופנית העלולה לגרום לעומס על הגב או הצוואר.
- שמרו על משקל תקין והפסיקו לעשן.
- התקשר לרופא מיד אם הסימפטומים שלך משתנים, מחמירים או ממשיכים.
