מחלת הלגיונרים היא סוג של דלקת ריאות חמורה. המחלה זוהתה לראשונה בשנת 1976 בקבוצת אנשים שהשתתפו בכינוס הלגיון האמריקאי (מכאן השם). אדם שנדבק בחיידקי הלגיונלה יכול לפתח מחלת הלגיונרים, ולכן הדרך הטובה ביותר להימנע מהמחלה היא להימנע מלכתחילה מהחשיפה לחיידקים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הימנעות מגורמי סיכון פוטנציאליים
שלב 1. חיזוק המערכת החיסונית שלך
אם אתה חשוף לחיידק הלגיונלה, אין זה אומר בהכרח שתפתח את המחלה. עם זאת, אם המערכת החיסונית שלך נפגעת, סביר יותר להדבק. אכלו תזונה מאוזנת לחיזוק המערכת החיסונית שלכם, תוך התמקדות בירקות ופירות. מזונות הטובים למערכת החיסון כוללים:
- יוגורט: יוגורט הוא מזון עשיר בפרוביוטיקה (חיידקים טובים) הנהדרים לניקוי מערכת העיכול. צריכת 200 מ"ל יוגורט מדי יום תעזור לך.
- שיבולת שועל ועורה: שני המזונות הללו מכילים בטא-גלוקן, שהוא סוג של סיבים בעלי יתרונות אנטי-מיקרוביאליים ונוגדי חמצון גבוהים. אכל מנה אחת מדי יום כדי לשפר את חסינותך.
- שום: השום מכיל תרכובת כימית חזקה מאוד, כלומר אליצין. תרכובות כימיות אלו יכולות להילחם בזיהומים ולדכא את צמיחת החיידקים בגוף. אכלו לפחות 2 שיני שום גולמיות בכל יום.
- תה: תה יכול לעורר את הצמיחה של אינטרפרון הלוחם וירוסים בדם. התרכובת הכימית האחראית ליכולת זו ידועה בשם L-theanine. שתו כוס תה שחור לפחות שלוש פעמים ביום.
- פטריות: מחקרים מראים כי פטריות יכולות לעורר את הייצור ולהגביר את האפקטיביות של תאי הדם הלבנים - תאים בגוף שיכולים להילחם בזיהומים. אכלו לפחות 28 גרם פטריות פעם בשבוע כדי להגביר את חסינותכם.
- לישון לפחות 7-8 שעות בכל לילה.
שלב 2. הפסק לעשן
עישון עלול לגרום נזק לריאותיך ולגרום לך להיות חשוף יותר למחלות. הסיגריות מכילות אלפי כימיקלים מזיקים כגון בנזן, פורמלדהיד, חומרי הדברה, ניטרוסמינים, ויניל כלוריד.
- עישון יכול להפחית את יכולת נשיאת החמצן של כדוריות הדם האדומות. עם ירידה בתכולת החמצן בגוף, במיוחד בריאות, התאים יישללו מחומרים מזינים ובסופו של דבר ימותו.
- זה יגדיל עוד יותר את הנזק בריאות. ריאות לא בריאות פירושן יכולת הגנה עצמית לא בריאה מפני גורמים זיהומיים, כולל לגיונלה.
שלב 3. לטפל בכל מיני מחלות העלולות להפריע למערכת החיסון שלך
מחלות אחרות עלולות לגרום למחלת הלגיונרים. אם כבר יש לך מחלות ריאה כרוניות, כגון אמפיזמה, מחלת ריאות חסימתית כרונית, אסתמה וברונכיטיס, מחלות אלו יגדילו את הרגישות שלך למחלת הלגיונרים.
- מאחר ומחלה זו כבר פגעה בבריאות הריאות שלך, Legionella לא אמור להיות קשה לגרום לזיהומים חדשים. למעשה, כל מצב שפוגע במערכת החיסון שלך יגרום לך גם להיות רגיש למחלת הלגיונרים.
- הזדקנות יכולה גם לגרום לסיכון מוגבר. בשל הירידה הכוללת בתפקודי הגוף, הגוף המזדקן נמצא בסיכון גבוה יותר למחלת הלגיונרים.
שלב 4. זיהוי מקורות פוטנציאליים של הלגיונלה
חשוב להיות מסוגל לזהות מצבים המעדיפים צמיחת לגיונלה, כך שתוכל לפעול למניעתם (במיוחד אם המערכת החיסונית שלך נפגעת).
- הלגיונלה פנאומופילה נמצאת בדרך כלל במים או במערכות השקיה בהן קיימים גם אמבות. חיידקים אלה יוצרים מערכת יחסים סימביוטית עם האמבה כדי לשרוד. Legionella pneumophila ניתן למצוא ב:
- מיזוג אוויר מרכזי, מים חמים ומערכות ריסוס מים, מגדלי קירור, מקררי אדים, מכשירי אדים, קווי שטיפת שמשות, מכשירי אדים, ג'קוזי, ג'קוזי, מעיינות, אגמים ונחלים.
- זכור כי הסיכויים של הלגיונלה לחיות במים יגדלו אם המים אינם זורמים.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על ניקיון מקורות המים
שלב 1. עקוב אחר כמה הנחיות בסיסיות
עקוב אחר ההנחיות הכלליות לשמירה על ניקיון מקורות המים בבניינים מסחריים וסביבתם. זוהי הדרך היעילה ביותר להפחית את הסיכון להתפשטות המחלה נוספת, מה שעלול להוביל להתפרצויות.
- המרכזים לבקרת ומניעת מחלות (CDC) ממליצים על הנחיות ASHRAE (האגודה האמריקאית למהנדסי חימום, קירור ומיזוג אוויר) בנושא טיפול כימי וטמפרטורת מים תקינה למניעת מחלת הלגיונלוזיס.
- השלב הראשון הוא להימנע מטמפרטורות מים בין 20 ל 45 מעלות צלזיוס. טווח טמפרטורות זה תומך בצמיחת חיידקי הלגיונלה.
שלב 2. הימנע ממים עומדים
הלגיונלה יכולה לגדול מהר יותר אם היא לא מופרעת, ולכן החיידקים האלה מעדיפים לחיות במים עומדים. לשם כך, עליך לוודא כי מערכת המים משמשת בתדירות גבוהה כדי למנוע היווצרותה.
- לדוגמא, יש להשתמש בדוד מים לפחות 3 פעמים בשבוע על מנת למנוע היכנסות מים אליו.
- אם זה עתה חזרת הביתה לאחר חופשה ארוכה, או אם אינך יכול להשתמש בדוד המים מסיבה כלשהי, תן למים להיגמר לכמה דקות לפני השימוש בו.
שלב 3. נקה את הפוטנציאל לצמיחת חיידקים לעתים קרובות ככל האפשר
כאשר מערכת המים מספקת חומרים מזינים בשפע לחיידקים, הדבר מגביר את הסבירות לצמיחת הלגיונלה. חומרים מזינים אלה כוללים אבנית, חלודה, סחף וחומרים אורגניים. לפיכך, ניקוי תכוף של אתרים פוטנציאליים לגידול חיידקים הוא קריטי להפחתת הסבירות להתפרצות הלגיונר.
- החלף את המים במזרקה לפחות פעם בשבוע.
- השתמש במי שטיפת השמשה לפחות פעם ביום כדי למנוע התכנסות.
- יש לטפל באמבטיות ספא, בריכות שחייה וג'קוזי כדי למנוע צמיחת חיידקים. כמו כן יש לנקז את המקומות הללו ולהחליף את המים לפחות פעם בחודש.
- בעת שימוש במכשיר אדים לחולים חולים, במיוחד אלה הסובלים ממחלת ריאות, השתמש במים סטריליים במקום במי ברז.
- בדוק אם קיימים סימני לכלוך במקלחת. לדוגמה, בעת שימוש בחדר אמבטיה ציבורי בחדר כושר, הודע למנהל אם אתה מבחין בחלודה או לכלוך לאורך צינור המקלחת.
- נקו את מערכת המיזוג לפחות פעמיים -שלוש בשנה, במיוחד במערכות גדולות.
שיטה 3 מתוך 3: הימנעות מלגיונלה לעסקים
שלב 1. וודא שכל הביוב שלך מתוחזק היטב
מנהלי בניין ובעלי עסקים חייבים לעמוד בהתחייבויותיהם החוקיות כדי לוודא שכל נתיבי המים באזורם מתוחזקים ויכולים לפעול כראוי.
- בהתאם לעיר שבה אתה גר, ישנם כמה כללים ודרישות מיוחדים שעליך לעמוד בהם כדי להפעיל את העסק שלך באופן חוקי.
- לבקש עזרה מחברת המים עשויה להיות הכרחית אם אין לך את הכישורים, הידע או היכולת לבצע את חובותיך הבטיחותיות והבטיחותיות.
שלב 2. בצע בדיקות מים כחלק מהערכת סיכון ובקרה
לדעת אם הלגיונלה נמצאת במערכת המים שלך יכול להיות סימן להצלחת העסק שלך.
- דגימת מים חייבת להתבצע על ידי מעבדה מוסמכת או על ידי גורם מוסמך. השתמש בשירותי בדיקה המומלצים על ידי הממשלה כדי להבטיח תוצאות מדויקות.
- תדירות דגימת המים תלויה במידה רבה בסוג מערכת המים שלך. למערכות מים פתוחים, מומלץ לבצע את הבדיקה לפחות אחת ל -4 חודשים, או לפי הצורך.
- עבור מערכות מים סגורות, אין צורך בדגימת מים שגרתית. עם זאת, תנאים מסוימים עשויים לדרוש ממך לבצע בדיקות.
טיפים
- ילדים מגיל 5 ומטה לא צריכים להשתמש בג'קוזי. המערכת החיסונית שלהם אינה מפותחת במלואה בשלב זה, ולכן הם רגישים יותר ללגיונלה ומחלות הלגיונרים.
- גם נשים בהריון לא צריכות להשתמש בג'קוזי, במיוחד בשליש הראשון. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בג'קוזי.
- לפני נסיעה באוניה, בדוק אם אפשר. בררו אם היו מקרים של אנשים שסבלו מדלקת ריאות לפני שהיו על הספינה. זה מצביע על כך שהכלי עשוי להיות מקור פוטנציאלי ללגיונלה.
- התפרצויות מחלת הלגיונרים יכולות להתרחש בכל עת של השנה, אם כי המחלה מופיעה בעיקר במהלך הקיץ ותחילת הסתיו.
אַזהָרָה
- אם יש לך מחלה נוספת שיכולה לפגוע במערכת החיסון שלך, כגון איידס או סרטן, עליך להיזהר מאוד להימנע ממחלת הלגיונרים.
- מחלת הלגיונרים יכולה להיות קטלנית אם לא מטפלים בה כראוי.
