אם אתה גר באזור עם איכות אוויר ירודה, או שאתה מתמודד עם התפרצות מחלות זיהומיות, מסכת N95 היא כלי נהדר להגנה על הריאות שלך ועל בריאותך הכללית. מסכת N95, שנועדה לסנן חלקיקים מזיקים, היא מכשיר קל וזול יחסית שיעזור לך לנשום אוויר נקי ולהישאר בריא.
שלב
חלק 1 מתוך 3: בחירת מסכה
שלב 1. בחר מסכת N95 לסינון חלקיקים באוויר
מסכות N95 הן בחירה מצוינת להגנה על הריאות שלך מפני חלקיקים מוטסים, כגון אדי מתכת (כגון אלה הנגרמים כתוצאה מריתוך), מינרלים, אבק וחלקיקים ביולוגיים כגון וירוסים. אתה יכול ללבוש מסכה זו כאשר יש התפרצות שפעת בקרבת מקום מגוריך, או אם יש זיהום או שריפה המפחיתה את איכות האוויר. מסכה זו עשויה מקצף בהיר וחזק בעל צורה המתאימה היטב לפה ולאף.
- מסכות מיוחדות זמינות לעובדי תעשייה, ומסכות N95 כירורגיות זמינות גם לאנשי רפואה.
- המספר על המסכה מציין את אחוז החלקיקים שניתן לסנן החוצה. מסכות N95 מסוגלות לסנן 95% מאבק וחלקיקים באוויר.
- אין להשתמש במסכות N95 אם יש תרסיס שמן באוויר מכיוון שהשמן עלול לפגוע במסנן. משמעות האות N על המסכה היא למעשה "לא עמיד לשמן".
שלב 2. חפש מסכת R או P אם תיחשף לאוויר שמנוני
בסביבות שבהן אתה עלול להיחשף לשמנים מינרליים, בעלי חיים, צמחים או סינתטיים, חפש מסכות המסומנות R או P. האות R מייצגת "מעט עמידות לשמן". לכן, מסכה זו יכולה להגן עליך מפני אדי שמן למשך הזמן הנקוב על האריזה. בינתיים, P מייצג "עמיד בשמן, או עמיד מאוד".
- מסכה זו מצוידת גם בסיווגי מספרים כגון P100 ו- R95. המספר על המסכה מציין את אחוז החלקיקים שניתן לסנן החוצה.
- אם אתה חשוף לגזים או אדים מרוכזים יותר ממגבלת החשיפה של המסכה, חפש מכשיר הנשמה עם פחית או מיכל מיוחד כדי לסנן את האוויר ביעילות רבה יותר.
שלב 3. נסה גדלים שונים של מסכות כדי למצוא את המתאימה ביותר
מסכות N95 זמינות במגוון גדלים, החל מקטנות וקטנות במיוחד ועד בינוניות וגדולות. אם אפשר, נסה מספר גדלים של מסכות לפני שאתה מחליט לקנות. וודא שהמסכה מתאימה היטב ואינה מחליקה על פניך. זכור, אתה צריך גם לעצב את המסכה על פי קווי המתאר של הפנים שלך כדי לגרום לה להתאים טוב יותר. במקרה של ספק, בחר מסכה בגודל קטן יותר כדי לוודא שהיא לא יורדת בקלות.
שלב 4. התייעץ עם רופא אם אתה סובל ממחלות נשימה או לב
מסכות N95 יכולות להקשות עליך לנשום, במיוחד אם יש לך מחלות לב כרוניות או נשימה. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אילו אמצעי זהירות נוספים תוכל לנקוט. יתכן שתוכל להשתמש בסוג של מסכה עם שסתום נשיפה שיקל עליך לנשום תוך הפחתת החום המצטבר בתוך המסכה. עם זאת, אין להשתמש במסכה מסוג זה אם עליך להיות בסביבה סטרילית כגון חדר ניתוח. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש במסכה אם אתה נתקל בבעיות הבאות:
- בעיות נשימה
- נַפַּחַת
- מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)
- אַסְתְמָה
- בעיות לב ריאתיות
שלב 5. רכשו מסכת N95 מוסמכת N95 מבית מרקחת או מחנות מקוונת
אתה יכול לקנות מסכות N95 בבתי מרקחת ובחנויות הנוחות הגדולות. אתה יכול גם לקנות מסכות אלה ישירות ממוכרים מקוונים, כגון 3M. עם זאת, הקפד לבחור מסכה מוסמכת של מכון לאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית (NIOSH) או תקן SNI. מסכות כאלה יצוידו עם לוגו ומספר הסמכה על האריזה והמסיכות.
- אם אתה צריך מסכת N95 בעבודה, סביר להניח שהמעסיק שלך יידרש לספק אחת.
- מסכות שאינן מוסמכות NIOSH או SNI עשויות שלא להגן עליך היטב.
שלב 6. שמור את המסכה כך שתהיה מוכנה לשימוש בעת הצורך
מסכות אלה נוטות להיות מאוד מבוקשות ונמכרות בתקופות מסוימות, למשל כאשר יש התפרצות של מחלות זיהומיות או זיהום כבד באזור. היו מוכנים על ידי החזקת מספר מסכות בבית עבורך ועבור משפחתך בכל עת. הכינו 2-3 מסכות לכל אחד מבני המשפחה לכל מקרה.
שימו לב לתנאי הסביבה כאשר אתם מאחסנים מסכות. לדוגמה, ייתכן שתזדקק למסכות נוספות אם אתה גר בעיר גדולה עם בעיית זיהום כבד מאשר בכפר עם אוויר נקי יותר
חלק 2 מתוך 3: לבישת מסכה בצורה נכונה
שלב 1. לגלח את הזקן והשפם לפני לשים את המסכה, במידת האפשר
אם אתה צריך ללבוש מסכת N95, קודם כל תגלח את כל הזקן והשפם. נוצות בפנים יכולות למנוע מהמסכה להידבק היטב לעור, ולהפחית את יעילותה.
במקרה חירום שאינו מאפשר גילוח, הרכיבי מסכה הדוקה ככל האפשר
שלב 2. שטפו את הידיים היטב לפני שאתם לובשים את המסכה
השתמש במים וסבון, ולאחר מכן יבש את הידיים כראוי כדי למנוע מהמסכה להירטב. זה ימנע מהמסכה להידבק לפני הלבישה.
שלב 3. החזק את המסכה ביד אחת ואז הניח אותה מול האף והפה
הניחו את המסכה בכפות הידיים כך שהרצועות תלויות לרצפה. הניחו את המסכה מול הפה והאף, התאימו את עקמומיות האף של המסכה כך שהיא תהיה ממש על גשר האף. בינתיים, תחתית המסכה צריכה להיות מתחת לסנטר.
נסה לגעת רק בחוץ ובקצוות כדי לשמור על ניקיון המסכה
שלב 4. משוך את הרצועות התחתונות והעליונות של המסכה מעל הראש
אם למסכה שלך יש 2 רצועות, משוך את התחתונה מעל הראש וקשור אותה סביב צווארך, ממש מתחת לאוזניים. המשך להחזיק את המסכה בחוזקה כנגד הפנים שלך ביד השנייה. לאחר מכן, משוך את החוט העליון והנח אותו מעל האוזן.
שלב 5. צור את האף של המסכה בעקבות עקומת עצם האף
הניחו שני קצות אצבע משני צדי קליפ המתכת המעוקל באף. לחץ את האצבעות יחד משני צדי הקליפ כך שיעקוב אחר עקומת גשר האף.
אם אין לך קשת אף, רק וודא שהמסכה מתאימה היטב ומתאימה לעקומת האף שלך
שלב 6. חפש פתרונות אחרים לילדים
מסכות N95 אינן מעוצבות ולא יתאימו לילדים. לכן, נסו לאפשר לילדים לבלות כמה שיותר זמן בתוך הבית כל עוד איכות האוויר עדיין ירודה. נקטו אמצעי זהירות נוספים אם שפעת מתפשטת, כגון בקשת ילדים לשטוף ידיים לפני האוכל ולאחר עיטוש או שיעול. אתה יכול גם לנסות מסכות אחרות שמיועדות במיוחד לילדים, אם כי לא מסכות N95.
- אסור להשתמש במסכות N95 לילדים בגילאי 17-18 שנים.
- בני נוער מבוגרים יותר עשויים לנסות ללבוש מסכת N95 אם היא מתאימה ונוחה. אם המסכה מתאימה היטב ויכולה לכסות את האף והפה בחוזקה, בקשו מהם ללכת כשהם לובשים אותה. צפו מקרוב אם הם סחרחורת או מתקשים לנשום. אם מתעוררת בעיה זו, בקש מהם להסיר את המסכה ולהיכנס לבית.
חלק 3 מתוך 3: בדיקת הצפיפות והסרת המסכה
שלב 1. נשם תוך לבישת המסכה ובדוק אם יש נזילות
כנסו את הידיים סביב המסכה ושאפו כדי לוודא שהיא מתאימה היטב לפנים שלכם. לאחר מכן, נשוף והרגיש את האוויר יוצא מקשת האף או מקצה המסכה. אם אתה מרגיש אוויר בורח מאזור האף, כוון שוב את העקומה. אם אוויר בורח מקצה המסכה, התאם שוב את הרצועות משני צידי הראש.
אם המסכה שלך לא מתאימה, בקש עזרה מחברים או בני משפחה, או נסה מסכה או גודל אחר של מסכה
שלב 2. הסר את המסכה על ידי משיכת החוט מעל הראש
מבלי לגעת בחזית המסכה, משוך את הרצועה התחתונה מעל לראשך. תן לחבל הזה להשתלשל מול החזה. לאחר מכן, משוך את החוט מעל המסכה.
- ניתן להשליך את המסכה או לאחסן אותה בכלי נקי וסגור היטב או בשקית.
- הימנע מלגעת במסכה מכיוון שהיא עלולה להידבק.
שלב 3. זרוק את המסכה אם משתמשים בה מסיבות רפואיות
אם אתה חובש מסכה לטיפול בחולה חולה או כדי להגן על עצמך במהלך התפרצות המחלה, סביר להניח שהצד החיצוני של המסכה מזוהם. מסיבה זו, השליכו את המסכה כראוי כך שלא תיחשפו לחלקיקים מזהמים. טפל בזהירות ברצועות ואז זרוק את המסכה לפח.
שלב 4. לשים שוב את המסכה כל עוד היא עדיין יבשה ומהודקת
אם אתה חובש מסכה כדי להגן על עצמך מפני זיהום סביבתי והמסיכה לא נחשפה לחיידקים מזיקים, תוכל ללבוש אותה שוב. בדוק את צפיפות המסכה כדי לוודא שהיא עדיין מתאימה בכל פעם שאתה לובש אותה. אחסן את המסכה בכלי או בשקית נקייה וסגורה היטב וודא שהיא לא מתכופפת עקב פגיעה בחפצים שמסביב.
