שיעול שלא עובר יכול להיות ממש אומלל, ואתה רוצה להיפטר ממנו כמה שיותר מהר. שיעול הוא תופעת לוואי שכיחה של הצטננות ושפעת, אך היא יכולה להיגרם גם כתוצאה מאלרגיות, אסטמה, ריפלוקס חומצי, אוויר יבש, סיגריות ואפילו תרופות מסוימות. שיעול יכול להיות מאוד כואב ומעצבן, לכן נסה לעקוב אחר כמה מהטיפים האלה כדי לנסות להיפטר מהשיעול במהירות.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שימוש בתרופה לשיעול טבעי
שלב 1. השתמש בדבש
דבש הוא דרך יעילה לדכא שיעול ולהרגיע את הגרון. מספר מחקרים הראו שדבש יעיל לפחות כמו תרופות ללא מרשם לשיכוך שיעול, ולעתים אף יעיל יותר. דבש יכול לסייע במעיל והרגעת הריריות, ולכן נהדר לשתות אותו בלילה אם אתה מתקשה לישון עקב שיעול.
- דבש מתאים למבוגרים ולילדים כאחד, אך אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנה, מכיוון שזה יכול להגביר את הסיכון לבוטוליזם של תינוקות.
- אתה יכול לשתות דבש ישירות. נסה לקחת כף אחת לכמה שעות בזמן שאתה משתעל. אפשרות נוספת היא להוסיף 1 כף דבש (או יותר) לכוס תה חם עם לימון.
- כמה מחקרים מצביעים על כך שדבש יעיל לדיכוי שיעול כמו דקסטרומתורפן, מרכיב פעיל הנמצא בדרך כלל במדכאי שיעול ללא מרשם.
שלב 2. שתו תה שורש ליקוריץ
תה שורש שוש יכול להרגיע את דרכי הנשימה, לסייע בהקלה על דלקות ולהרפות ליחה. להכנתו שמים 2 כפות שורש ליקוריץ מיובש בכוס ויוצקים לתוכו 250 מ ל מים רותחים. תלול במשך 10 עד 15 דקות. לשתות פעמיים ביום.
- אין לשתות תה שורש ליקריץ אם אתה על תרופות סטרואידים, או אם יש לך בעיות בכליות.
- גליקריזה שהיא המרכיב הפעיל בשורש ליקוריץ עלולה לגרום לתופעות לוואי שליליות עבור אנשים מסוימים. אז חפש DGL, או שוש deglycyrrhizinated בבית מרקחת או בבית מרקחת, וזה יעיל לא פחות.
שלב 3. נסה תה טימין
טימי משמש במדינות מסוימות, כמו גרמניה, לטיפול במגוון הפרעות בדרכי הנשימה. קורנית עוזרת להרגיע את שרירי הגרון, ומפחיתה דלקת. מביאים את המים לרתיחה, ושמים את המים ו -2 כפות אבקת טימין בכוס למשך 10 דקות. מסננים לפני שתייתו.
- הוסף דבש ולימון לחיזוק השפעתו המרגיעה. דבש ולימון גם יהפכו את הטעם לטעים יותר.
- אין לבלוע שמן טימין. השתמשו רק בעלי טימין טריים או מיובשים.
שלב 4. תהנה מממתק קשה
אם אין לך מסטיק לשיעול ואתה לא אוהב לקחת כיסאות, בדרך כלל אתה יכול להרגיע ולעצור את השיעול שלך על ידי יניקה של כרית קשיחה.
- שיעול יבש שאינו מייצר ליחה ניתן לדכא אותו כמעט עם כל סוג של ממתק קשה. ממתק קשיח גורם לך לייצר יותר רוק ולבלוע יותר, ובכך לדכא את השיעול שלך.
- אם אתה משתעל עם ליחה, מסטיק לימון עשוי להועיל יותר עבורך.
- ממתק קשיח הוא תרופה יעילה לשיעול לילדים מגיל 6 ומעלה.
שלב 5. נסה כורכום
כורכום היא תרופה מסורתית לשיעול הידועה כיעילה לטיפול בשיעול אצל אנשים רבים. נסה לערבב כפית כורכום בכוס חלב חם. ניתן גם לנסות תערובת של אבקת כורכום וכפית דבש לטיפול בשיעול יבש. להכנת תה כורכום הוסיפו 1 כף כורכום טחון ל -4 כוסות מים רותחים. עזבו, ואז מסננים. מערבבים אותו עם לימון ודבש כדי לחזק את השפעתו בשיכוך.
שלב 6. ממיסים מנטה וג'ינג'ר במיץ לימון
ג'ינג'ר מסייע בדילול ליחה. גם ג'ינג'ר וגם מנטה יכולים לדכא את הגירוי בחלק האחורי של הגרון ולגרום לשיעול. הוסף דבש לתערובת זו כדי להפוך אותה ליעילה יותר.
- מוסיפים 4 כפות מים 3 כפות ג'ינג'ר קצוץ וכף מנטה מיובשת. מביאים את המים לרתיחה ואז מנמיכים את האש. נותנים לו להתבשל עד שהנפח מצטמצם, ואז מסננים. תן לו להתקרר במשך כמה דקות, ולאחר מכן הוסף כוס דבש, תוך ערבוב עד להמסה מלאה. קח 1 כף כל כמה שעות. ניתן לאחסן תערובת זו במקרר עד 3 שבועות.
- אפשר להוסיף ממתק מנטה אחד למיץ הלימון. מחממים בסיר קטן עד שהממתק נמס. נסה להוסיף גם דבש. מוסיפים לתערובת זו 1 כף (15 מ"ל) דבש ומערבבים היטב.
שלב 7. נסה שמנים אתריים
ערבוב שמנים אתריים עם אדים יכול לעזור לך לשאוף ולספוג את היתרונות. נסה שמן עץ התה ושמן אקליפטוס, שניהם ידועים כמרגיעים ופותחים את דרכי הנשימה. לשמן זה יש גם תכונות אנטי ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות, כך שהוא יכול לסייע במאבק בחיידקים ווירוסים.
- מרתיחים מים ומניחים בקערה. תן לזה להתקרר כדקה. מוסיפים 3 טיפות שמן עץ התה ו 1-2 טיפות שמן אקליפטוס. לְרַגֵשׁ. תתקרב ותכסה את הראש כדי ללכוד את הקיטור. שאפו עמוק במשך 5 - 10 דקות, 2 - 3 פעמים ביום. הקפד לשמור על מרחק מלהתקרב מדי למים, כדי שלא תפגע בפנים שלך מהאדים החמים.
- אל תשתה שמן עץ התה. שמן זה רעיל בעת בליעה.
שלב 8. מכינים סירופ שיעול עם בורבון
אם אתה רוצה להכין סירופ שיעול יעיל למבוגרים בלבד, אתה יכול לערבב מעט וויסקי בכוס מי לימון חמימים.
- שלבו 60 מ"ל וויסקי בורבון, 60 מ"ל מיץ לימון ו -60 עד 125 מ"ל מים בכוס בטוחה למיקרוגל.
- מחממים במיקרוגל למשך 45 שניות.
- מוסיפים לתערובת 1 כף (15 מ"ל) דבש, מערבבים ומחממים במיקרוגל במשך 45 שניות.
שלב 9. נסה תרופות קוריאניות מסורתיות
אם יש לך שיעול עקב הצטננות או שפעת, אתה יכול לנסות להכין תרופה זו לחום קוריאני. תרופה זו מערבבת שיזף עם תבלינים, דבש, ועוד כמה מרכיבים מזינים.
- שלבו 25 ג'וביות מיובשות (פרוסות), אגס אסייתי גדול (חתוך לרבעים, גרעין), שורש ג'ינג'ר בגודל 7.6 ס"מ (פרוס), 2 עד 3 מקלות קינמון ו -2.8 ליטר מים בסיר גדול. מכסים ומחממים על אש בינונית-גבוהה עד שמתחיל לרתוח.
- מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומניחים להתבשל כשעה.
- מסננים את המיץ וזורקים את התיל.
- הוסף 1 עד 2 כפות (15 עד 30 מ"ל) דבש להמתיק אותו. תהנה מכוס חמה של תרופה זו כדי להרגיע את הגרון ולעצור את השיעול תוך דקות. אחד הדברים הפשוטים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להרפות את הגוף ולנשום עמוק.
שלב 10. לגרגר עם מי מלח
מי מלח משמשים להרגעה של גרון דלקתי, אך הם יכולים לעזור גם בשיעול על ידי הפחתת נפיחות והסרת ליחה. מערבבים כפית מלח ב -250 מ ל מים חמים, מערבבים עד להמסה מלאה ואז מגרגרים במשך 15 שניות. חזור על הפעולה עד שהמים נגמרים.
שלב 11. נסה חומץ תפוחים
חומץ תפוחים משמש לטיפול בשיעול ללא תרופות. אתה יכול לחמם חומץ תפוחים ולשתות אותו כמו תה עם כף דבש, או כמשקה קר עם סיידר תפוחים.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם שיעול עם תרופות
שלב 1. קח חומרים מרתקים
חומרים מרתקים יכולים לסייע בהקלה על שיעול על ידי הפחתת גודש באף וייבוש ליחה בריאות ובדרכי הנשימה האחרות. אתה יכול להשתמש בחומרים מורידים במגוון דרכים, כגון כדורים, נוזלים ותרסיסי אף.
- חפש כדורים ונוזלים המכילים פנילפרין ופסאודואפדרין כמרכיבים הפעילים.
- שימוש מופרז בחומרים מורידים עלול לייבש את דרכי הנשימה ולגרום לשיעול יבש.
- השתמש רק בתרסיס האף למשך 2-3 ימים. יותר מזה יכול למעשה להחמיר את החסימה.
שלב 2. נסה כיסונים
נסה כיסוני מנטול מכיוון שהם בדרך כלל האפשרות היעילה ביותר. הלולאות האלה יקהו את החלק האחורי של הגרון, יעכבו את רפלקס השיעול ויפסיקו את השיעול מהר יותר.
- לשיעול עם ליחה, מעכבי כלבי כלבים יכולים לעתים קרובות להיות שימושיים. Horehound הוא עשב בעל טעם מתקתק מריר הפועל כמרחיץ, ולכן הוא יכול לגרש ליחה מהר יותר, ובכך לאפשר לשיעול שלך להחלים מהר יותר.
- לשיעול יבש, ניתן להשתמש גם בכפכפי ביצה חלקלקים. הכסאות הללו עשויים מגזע עץ האלמה החלקלק. המרכיבים הכלולים בו יכולים לחפות את הגרון, ובכך לדכא את רפלקס השיעול ולסיים את סבלך.
שלב 3. השתמש בשפשוף חזה
משחות ללא מרשם המכילות מנטול או קמפור אמורות להקל על רוב אבני הליחה ושיעול יבש.
- יש להשתמש בשילוב זה רק על פני העור ואינו בטוח לבלוע אותו.
- אין להשתמש בשטיח על תינוקות.
שלב 4. נסה מדכא שיעול
מדכאי שיעול ללא מרשם משמשים בצורה הטובה ביותר להקלה על שיעול עם ליחה באמצע הלילה.
- מדכאי שיעול יחסמו את זרימת הליחה הגורמת לשיעול, וינחו את המוח שלך לחסום את רפלקס השיעול. תרופה זו היא בחירה טובה אם עליך להפסיק באופן זמני את השיעול בלילה במהלך השינה או מסיבות אחרות, אך אין להסתמך על מדכאי שיעול בזמן שאתה חולה, מכיוון שזה יכול לגרום לליחה להילכד בריאות שלך. הסיכון לזיהום חיידקי.
- חפש מדכאי שיעול המכילים דקסטרומתורפן או אנטי היסטמין.
- היזהר משימוש בתרופה אם התסמין העיקרי שאתה חווה הוא שיעול. אנטי -היסטמינים ותרופות נוגדות גודש בטפטפות שיעול יכולות לייבש ולהתקשות ריר, מה שמקשה על הסרתו מדרכי הנשימה.
- אין לתת תרופות לשיעול לילדים מתחת לגיל 4 שנים.
שלב 5. השתמש בחומר מכייח
מכייחים ידללו את הליחה כך שתוכל להשתעל. מכייחים מושלמים אם השיעול מלווה בליחה עבה מאוד.
אין לתת תרופות לשיעול לילדים מתחת לגיל 4 שנים, מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם שיעול בדרכים אחרות
שלב 1. שתו נוזלים
מענה לצרכי נוזלי הגוף חשוב לריפוי שיעול עם ליחה או שיעול יבש. נוזלים יכולים לעזור לשחרר את הליחה המטפטפת בגרונך ולגרום לך להשתעל. אתה יכול להשתמש בכל סוג של משקה, למעט אלכוהול, או משקאות המכילים קפאין (שיכולים לשאוב נוזלים מהגוף שלך), ומשקאות הדרים חמוצים ומיצים (שיכולים לגרות את הגרון שלך).
- נסה לשתות 8 כוסות (250 מ"ל) כל יום לפחות כל עוד אתה משתעל.
- למען הפרוטוקול, זהו הטיפול היחיד שניתן לתת לילדים בגילאי שלושה חודשים עד שנה. תנו לילדים 1 עד 3 כפיות (5 עד 15 מ"ל) של נוזל שקוף עד ארבע פעמים ביום. נסה מים חמים או סיידר תפוחים.
שלב 2. נשמו את האדים של המים החמים
עשה אמבטיה חמה ונשום את האדים. זה יכול לעזור לפתוח את החסימה באף, שיכולה לטפטף לחזה ולגרום לשיעול. דרך נוספת לעזור היא להרטיב אוויר יבש, שיכול לגרום גם לשיעול. בלילה, הפעל את מכשיר האדים ונשום אדים חמים.
- שיטה זו מועילה לשיעול הנגרם על ידי קדחת השחת, אלרגיות ואסטמה.
- יש לנקות את מכשיר האדים באופן קבוע. או שזה באמת יכול לגרום ליותר בעיות מאשר לעזור בפתרון אותן. עובש וחיידקים יכולים להצטבר בתוך מכונה זו ולהתפשט לאוויר יחד עם לחות.
שלב 3. שנה את הדרך שבה אתה משתעל
אינסטינקטיבית אתם עלולים להתחיל להשתעל חזק ברגע שהגרון שלכם מגרד, אבל שיעול לאט יכול למעשה לעזור לכם להיפטר מהתקפי שיעול מהר יותר. זה שימושי במיוחד אם אתה משתעל ליחה. כאשר אתה מתחיל להשתעל, עשה זאת לאט למרות שפעמים רבות, ולאחר מכן סיים בשיעול אחד גדול. שיעול קטן יביא לאט לאט את הליחה לחלק העליון של דרכי הנשימה, ושיעול גדול ידחוף אותה החוצה.
שיעול בדרך זו גם ימנע מגרונך להתעצבן יותר. מכיוון שגרון מגורה יכול להוביל לשיעול נוסף, מניעת הגרון שלך לא להתעצבן אמורה לעזור לך להתגבר על השיעול שלך מהר יותר
שלב 4. הסר חומרים מגרים מהאוויר
שיעול כרוני נגרם או מחמיר לעתים קרובות על ידי חומרים מגרים באוויר. מרכיבים אלה עלולים לגרום לגירוי סינוסי כרוני, המוביל לשיעול כרוני עקב הצטברות ליחה. הגירוי המובהק ביותר הוא עשן סיגריות.
בשמים ומריחי מרחץ אמבטיה ידועים גם כגורמים לשיעול כרוני ויש להימנע מהם לפחות במהלך שיעול אם אתם רוצים שהשיעול שלכם יחלים מהר יותר
טיפים
- שים לב שאנטיביוטיקה משמשת לעיתים רחוקות - אפילו אם משתמשים בהן - לטיפול בשיעול. אנטיביוטיקה תהרוג חיידקים, זה הכל, מה שהופך אותם ליעילים נגד שיעול הנגרם על ידי וירוסים, או שיעול שאינו נגרם כתוצאה ממחלה. הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה רק אם הוא או היא חושדים שהשיעול שלך הוא סימפטום של זיהום חיידקי.
- אם אתה מתקשה לנשום, השתמש במשאף או במשאף בקרבת מקום.
- נוזלים כגון קפה או תה עלולים לפגוע בתפקוד המערכת החיסונית שלך.
- כשאתה מנסה לשמור על לחות גופך במים, שתה מים חמים, מכיוון שמים קרים יגרמו לגרון.
