האם אתה יודע מהו האיבר הגדול ביותר בגוף האדם? נכון, עור. עם זאת, לא הרבה אנשים מבינים זאת, הם אפילו נוטים לזלזל בטיפול, למרות שלעור יש תפקיד חשוב מאוד בהגנה על הגוף מפני זיהומים וחיידקים. יש לנקות כל חלק בגוף בצורה אחרת, אך הדרך הטובה ביותר לטפל בעור שלך היא לנקות אותו כל יום באופן קבוע.
שלב
חלק 1 מתוך 3: נקו את הפנים
שלב 1. תחילה קבע את סוג העור שלך
העור משתנה עם הגיל, במיוחד בגיל ההתבגרות. מציאת מוצרי הטיפוח הנכונים בחנות הנוחות או בסופרמרקט עשויה להיות מבלבלת. כל כך הרבה אפשרויות המוצעות! איך בוחרים מוצר מתאים באמת? לפני שאתה מבזבז כסף על רכישת המוצר הלא נכון, תחילה עליך לקבוע מהו סוג העור הנוכחי שלך:
- עור רגיל אינו שמן מדי ולא יבש מדי. בעלי סוגי עור רגילים מתמודדים פחות עם כתמים ופחות רגישים למוצרי טיפוח העור או מזג האוויר.
- עור שמנוני נראה לעתים קרובות מבריק ושמנוני, גם לאחר שטיפתו. אנשים עם עור שמן נוטים לבעיות אקנה ונקבוביות גדולות.
- עור יבש נראה לעתים קרובות קשקשי, וקמטים יהיו בולטים יותר. בנוסף, עור יבש לוקה לעתים קרובות בכתמים אדומים.
- עור רגיש מטעה לעתים קרובות כעור יבש בגלל המראה היבש והאדום שלו. עם זאת, ההבדל הוא כי עור רגיש נובע לעתים קרובות ממרכיבים מסוימים המשמשים במוצרי טיפוח העור.
- עור משולב בעל עור שמן ועור יבש או רגיל. עור משולב הוא בדרך כלל שמנוני באזור T או אזור בצורת T הכולל את המצח, האף והסנטר ועור רגיל או יבש בשאר הפנים.
שלב 2. שטפו את הידיים תחילה
לפני שתתחיל לנקות את הפנים, הקפד לשטוף את הידיים במים חמים וסבון כדי למנוע מחיידקים או לכלוך להידבק אליהם. שימוש בידיים מלוכלכות יעביר רק חיידקים מהידיים לעור הפנים שלך. אל תתנו לך רק לנגב יותר חיידקים לפנים.
שלב 3. שטפו את הפנים פעמיים ביום במים חמים וסבון עדין
פנים שנראות נקיות אינן בהכרח נקיות באמת. חשוב לשטוף את הפנים כל בוקר ובכל לילה לפני השינה, במיוחד אם אתה מתאפר או בעל עור מועד לאקנה. זכור את הדברים הבאים:
- אין להשתמש במים חמים מדי או קרים מדי מכיוון שהם עלולים לפגוע בעור וללכוד לכלוך ושמן בנקבוביות.
- לעסות את הפנים בעדינות בתנועה מעגלית. אל תשפשף את הפנים שלך! קרצוף הפנים יכול לגרום לגירוי בעור, אדמומיות או התפרצויות.
- היזהר בעת ניקוי האזור סביב העיניים מכיוון שהעור באזור זה עדין ורגיש מאוד. בנוסף, אם אתה קרוב מדי לעין, המנקה נמצא בסיכון להיכנס לעיניים שלך!
- אל תשטוף יותר מדי את הפנים שלך! ניקוי יתר של הפנים יכול לגרום לעור יבש ולגרום לעור לייצר יותר שמן כך שהמצב הופך יותר שמנוני ונוטה לכתמים.
שלב 4. גלה האם פילינג מתאים לסוג העור שלך
פילינג עשוי להתאים לסוגי עור מסוימים, כגון עור שנפגע מהשמש. עם זאת, עבור סוגי עור אחרים, כגון עור מועד לאקנה, פילינג עלול לפגוע בעור. התייעץ עם רופא עור בכדי לוודא שהפילינג מתאים לעור שלך. בחר קרצוף המיועד לסוג העור שלך ואינו קשוח מדי. חלק מהאפשרויות הזמינות כוללות:
- קרצופים קלים עשויים מדגנים, סוכר, מלח או מרכיבים אחרים שניתן להשתמש בהם כדי לקלף את העור באופן טבעי.
- מברשת טיפוח עור רכה. ניתן להשתמש במברשת ידנית או במברשת הנעת שמאלה וימינה. שפכו ניקוי עדין או קרצוף על המברשת וקרצפו את הפנים בעדינות.
- מסכות פנים המכילות חומצות קלות כגון חומצת אלפא-הידרוקסי או חומצת ביתא-הידרוקסי כדי לקלף תאי עור מתים. היזהר אם אתה רוצה להשתמש באפשרות זו ואל תשכח לקרוא את ההוראות שעל האריזה!
שלב 5. שטפו את הפנים ביסודיות לאחר ניקוי או פילינג
השתמש במים חמים כדי לשטוף את ניקוי הפנים שלך. אתה יכול גם להשתמש במטלית נקייה או ביד לאסוף מים מהברז ולהתיז אותם על הפנים שלך. וודא שהפנים שלך נקיות באמת מכיוון שהניקוי שנותר יכול לסתום נקבוביות ולגרום לגירוי וכתמים בעור.
שלב 6. יבש את הפנים שלך במטלית נקייה ורכה
לעולם אל תייבש את פניך במגבת יד מלוכלכת בחדר האמבטיה או במגבת בה אתה משתמש לייבוש עצמך. אתה יכול להעביר את החיידקים החדשים לעור פנים נקי. עוד דבר שצריך לשים לב אליו, אל תשפשף את הפנים שלך. אתה יכול פשוט לטפוח בעדינות על העור כדי לייבש אותו. התייחס לעור בעדינות ככל האפשר.
שלב 7. להרטיב את העור
לאחר הייבוש יש למרוח קרם לחות על הפנים. אנשים רבים מדלגים על שלב זה. מריחת קרם לחות המתאים לסוג העור שלך חשובה מאוד לאחר ניקוי הפנים. קרם לחות נועל את הלחות הכלולה בעור כך שלא יתאדה ויגרום לעור להתייבש. אם מזג האוויר יבש, השתמש בקרם לחות יותר או עבה יותר.
חלק 2 מתוך 3: ניקוי הגוף
שלב 1. התקלח כל יום עם מים חמים או חמים
בנוסף להסרת לכלוך ושמן העלולים לגרום לאקנה בגוף, אמבטיה פעם ביום מסייעת להיפטר מהחיידקים הגורמים לריח הגוף. הימנע ממים חמים מדי מכיוון שהם יכולים להפשיט את העור משמנים טבעיים חשובים. לרחצה, אתה יכול להשתמש במים חמים יותר ממים כדי לשטוף את הפנים שלך כדי להרוג חיידקים.
שלב 2. התקלח כמו שצריך
לפני המקלחת, חשוב לוודא שהידיים והמוצרים שבהם אתה משתמש נקיים. בר או סבון נוזלי עשויים להיות בטוחים לשימוש, אך לא ניתן להבטיח שהם נקיים, במיוחד כאשר משתמשים בהם יחד. וודא שכל בן משפחה משתמש במוצרי טיפוח משלו ומנקה או משנה אותם באופן קבוע!
שלב 3. פילינג העור פעם בשבוע, ושימו לב לאזורים המועדים להתפרצויות
עור הגוף מייצר יותר זיעה ושמן מאשר עור הפנים. לכן, השתמשו בשפשוף גוף לפחות פעם בשבוע. אתה יכול להשתמש במטלית נקייה או בספוג כדי לשפשף את גופך בתנועות מעגליות איטיות, תוך התמקדות באזורים מועדים לאקנה כמו החזה, הצוואר והגב.
אין לקלף לעתים קרובות מדי מכיוון שהוא יכול להחמיר את מצב האקנה בגוף ולגרום לגירוי
שלב 4. יבש את הגוף בעדינות בעזרת מגבת נקייה
לאחר שהעור יבש, אל תשכח למרוח קרם. למרות שהעור בגוף שלך אינו דק כמו העור על הפנים שלך, זה לא אומר שאתה יכול לייבש אותו ברשלנות. השתמש תמיד במגבת נקייה. כשתסיים להתקלח, שטוף את עצמך בחדר אמבטיה לח ומהביל עד שתלח מעט, ולאחר מכן תמרח קרם על כל גופך לפני היציאה. האדים ישמרו על לחות העור לאורך זמן מכיוון שקרם הלחות נספג לתוך הנקבוביות כשהם עדיין פתוחים.
חלק 3 מתוך 3: ניקוי ידיים
שלב 1. שטפו את הידיים לעתים קרובות ועשו זאת נכון
שטיפת ידיים פעמים רבות ביום חשובה מאוד לבריאותך ושל אחרים. חיידקים נמצאים בכל מקום, וחלקם עלולים לגרום לאנשים לחלות קשות. לכן, חשוב לשטוף את הידיים לעתים קרובות, במיוחד:
- לאחר מתן שתן או החלפת חיתולים
- לאחר משחק או ביצוע פעילויות מחוץ לבית
- לפני או אחרי ביקור חולים
- לאחר נשיפת האף או שיעול, במיוחד אם אתה חולה
- לפני אכילה, הגשת אוכל או בישול
- אם יד נראה מְלוּכלָך
שלב 2. השתמש במים חמים וסבון עדין
אם תרצה, תוכל להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי, אך גם סבון רגיל יעשה זאת. אל תשכח להשתמש בסבון בכל פעם שאתה שוטף ידיים! לשטוף ידיים במים אפשרי נראה נקי, אבל למעשה עדיין יש הרבה חיידקים מחוברים. חשוב לזכור זאת, במיוחד אם אתה משתמש בשירותים ציבוריים, או בבית מכיוון שחיידקים וחיידקים נמצאים בכל מקום.
שלב 3. נקו את כל משטח היד
לא רק למרוח סבון על כפות הידיים וגב הידיים. כדי לנקות את הידיים ביסודיות, משפשף את שני צידי הידיים שלך, בין האצבעות שלך, מתחת לציפורניים שלך ומסביב לפרקי הידיים. שטפו את הידיים לפחות 20 שניות.
שלב 4. יבש את הידיים במגבת נקייה או במגבת נייר חדשה
אם אתה בבית או בבית של חבר, וודא שמגבות הידיים שלך נקיות. אם אתה משתמש בשירותים ציבוריים, השתמש במגבות נייר/טישו כדי לייבש את הידיים והשתמש באותה טישו לפתיחת ידיות הדלת. השלך את הרקמה בפח האשפה מחוץ לשירותים. תתפלאו כמה אנשים לא שוטפים ידיים לאחר השימוש בשירותים וחיידקים מידיהם מצטברים על ידיות הדלת.
שלב 5. מרחי קרם לחות על הידיים במידת הצורך
ייתכן שלא תצטרך למרוח קרם לחות לאחר כל שטיפת ידיים, אך גם העור על הידיים שלך נמצא בסיכון להיסדק כמו כל עור אחר לאחר הכביסה. נסו להביא בקבוק קטן של קרם לחות ידיים שהוא בדרך כלל פחות שמנוני ונספג מהר יותר מחומרי לחות אחרים כדי לשמור על הידיים נקיות ורכות.
טיפים
- אם אתה מנסה מוצר חדש, טפטף כמות קטנה בחלק הפנימי של פרק כף היד או הזרוע שלך ובדוק אם יש אדמומיות או גירוי לאחר 24 שעות. שלב זה מסייע לך להימנע ממוצרים שעלולים להיות אלרגיים או רגישים לעור.
- החלף ציפות, סדינים, מגבות ידיים, מגבות גוף, ספוגים ומגבונים לעתים קרובות מכיוון שהם מלאים בתאי עור מתים וחיידקים שיכולים לגרום לעור שלך להיות מלוכלך ונוטה להתפרצויות וגירויים.
- לאחר יישום שגרת ניקוי הפנים היומית שלך, תוכל להוסיף מסכה וטונר כחלק משגרת טיפוח העור שלך. בצע מחקר על סוגים שונים של מסכות (למשל ג'לים, חימר וכו ') וטונרים (למשל מרענני עור, טוניק עור, עפיצות) כדי למצוא את המוצר המתאים לסוג העור שלך.
- הקפד לנקות כל דבר הנוגע בפנייך, כגון טלפונים ניידים, משקפיים ומשקפי שמש כדי למנוע משמן וחיידקים לזהם את העור סביב האף, העיניים והפה.
- אם אקנה בגוף לא יעלם למרות הניקוי הקבוע, נסה ללבוש בגדים רופפים יותר. לבוש הדוק גורם לעור לא לנשום וגורם לגירוי ולאקנה.
- נסה להביא איתך בקבוק קטן של חומר לניקוי ידיים לניקוי הידיים אם אין אזור לשטיפת ידיים בקרבת מקום!
אַזהָרָה
- אם מופיעים פריחה, גירוי, גירוד או צריבה על העור כאשר אתה מנקה את הפנים, הגוף או הידיים, הפסק להשתמש במוצר מיד וספר להורים או פנה לרופא. שימו לב למרכיבים המשמשים את המוצר כך שתוכלו לקבוע אילו מרכיבים אלרגיים או רגישים לעור.
- אין לנקות את הפנים עם שמפו או סבון ידיים מכיוון שהם מכילים מרכיבים קשים מאוד ועלולים לפגוע בעור הפנים העדין.
