לאחר שהשלמת את הכדור המהיר שלך, למד כיצד לזרוק כדור כדור כדי לשפר את כישורי זריקת הבייסבול שלך. כדור קורבול טוב נראה כמו כדור מהיר, אך מתפתל בכיוון ההפוך וגורם לו "להישבר" לכיוון השני לפני שהוא מגיע למחבט. אם יש לך מזל, העטלף יתנדנד מהר מדי ויחמיץ את הזריקה. כדי להשתלט על זריקה זו, עליך לשכלל את הכדורגל הבסיסי, הכדורגל הישר, ואת עקומת הכדורגל.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: זריקת כדור עיקול בסיסי
שלב 1. אחזו בכדור בין האגודל לאצבע האמצעית
הנח את האצבע האמצעית לאורך התפר התחתון של הבייסבול ואת האגודל לאורך התפר האחורי. אל תתנו לאצבע המורה שלכם לגעת בכדור. במקום להשתמש בו לאחיזה בכדור, תשתמש בו לכוון את הכדור.
- החזק את הבייסבול כך שקשת התפר תהיה קרובה לכף היד, אחת למעלה ואחת מתחת לכף היד.
- עבור כדים ימניים, הניחו את האצבע האמצעית על התפר הימני של החלק העליון של הכדור, ואת האגודל על התפר השמאלי של החלק התחתון של הכדור. עשו את ההפך לשחקנים שמאליים.
שלב 2. שמור על אחיזתך מוסתרת
אם חבטו של היריב יודע שאתה עומד לזרוק כדור כדור, הוא יכול להיות מוכן לשינויים במהירות ובכיוון הזריקה שלך. וודא שהכפפה מכסה את היד המחזיקה בכדור כך שאף שחקן אחר בקבוצה היריבה לא יראה את אחיזתך בכדור העקום.
אחיזת ה- curveball הבסיסית קלה לאיתור להיטרים מנוסים אפילו מההתרחשות. התאמן בהסתרת האחיזה שלך כך שיהיה קשה יותר לקרוא את כדורי העקום שלך
שלב 3. קח ריבוע וזרק את הכדור
הנח את כף הרגל הדומיננטית שלך על הגומי (גומי). הרם את הברך הלא-דומיננטית וסובב את האגן קדימה בזמן שאתה זורק את הכדור. המרפקים שלך צריכים להיות על האמה או מעליהם, וכפופים בזווית של 90 מעלות. השלב הראשון של זריקת כדור עקומה מתבצע כמו כדור מהיר.
זריקת כדור מהיר בסיסית בת ארבעה תפרים נעשית על ידי הנחת האצבעות האמצעיות והאינדקס על החלק העליון של הכדור, בתפרים הנובעים לאורך הצד השמאלי והימני של פני הכדור כשהכדור פונה אליך. האגודל צריך להיות במגע ישיר עם העור החלק בבסיס הכדור בין התפרים
שלב 4. שחרור פליק
שמור את כפות הידיים שלך כלפי פנים ושחרר את הכדור כאשר הידיים שלך ישרות ואתה צועד קדימה עם הרגל הלא דומיננטית שלך. כאשר הזרוע צונחת במהלך הזריקה, היא צריכה להיות לכיוון האגן של הצד הלא דומיננטי.
- תנוף במהירות למעלה ולמטה, במקום להזיז את הידיים באופן פרבולי לרוחב גופך.
- בעת שחרור הכדור, סובב את האגודל כלפי מעלה ואת האצבעות כלפי מטה, כאילו היית מצמיד את האגודל והאצבע האמצעית. הכדור ינוע בכיוון שאצבע האמצע מצביעה עליו.
- אנו ממליצים לשחרר את הכדור קרוב ככל האפשר לגופך. זה נקרא "חימוש קצר", וייצור התנגדות רבה יותר בין האצבע האמצעית לתפר ובכך יגביר את הטוויסט והכפיפה.
שלב 5. תרגול
שליטה בזריקת הקורבול הבסיסית לפני שתמשיך לצורות המורכבות יותר שלה. זכור, פיתול בזריקה מתקבל על ידי אחיזת הכדור ללא לחץ מהאצבע המורה והידוקו לרגע כשהכדור משתחרר. זכור את התנועה הזו בעת זריקה.
שיטה 2 מתוך 3: זריקת כדור קימור ישר
שלב 1. אחזו בכדור בין האגודל, המורה והאצבע האמצעית
זוהי אחיזה קלאסית בכדורגל. אחזו בכדור בעזרת התפר התחתון בין האצבע לאצבע האמצעית, ואז הניחו את האגודל לאורך התפר האחורי. החזק את הבייסבול כך שקשת התפר תהיה קרובה לכף היד שלך, אחת לפני החלק העליון ואחת מתחת לגב הכדור.
- "חזית" הכדור מתייחסת לחלק שגולש ממך כשהוא נזרק, ואילו "הגב" יפנה אליך כאשר הכדור נזרק.
- עבור הכד הימני, הניחו את האצבע האמצעית על התפר הימני העליון של הכדור, ואת האגודל על התפר השמאלי התחתון. לעשות את ההפך אם אתה שמאלי.
- השתמש באצבע המורה כדי להצביע על המטרה. כמו כדור עקום בסיסי, עליך להשתמש באצבע המורה כדי להצביע לאן אתה זורק. עם זאת, הפעם האצבע המורה גם משחקת תפקיד בחיזוק האצבע האמצעית.
שלב 2. שמור את הידיים שלך מוסתרות
כמו ברוב הקליפות, כדאי לוודא שהאחיזה שלך מחוץ לטווח הראייה של השחקנים היריבים על ידי הסתרתה מתחת לכפפות שלך עד שתקבל את המגרש שלך. אחרת, החובט יזהיר להתכונן לכדור עקום ולא תקבל את התוצאה שאתה רוצה.
אם אתה מתקשה להסתיר את הזריקה שלך לפני הנחיתה, כדאי להכניס את הכדור עמוק ככל האפשר לכפפה לפני החלת אחיזת הזריקה
שלב 3. קח ריבוע וזרק
הנח את כף הרגל הדומיננטית שלך על הגומי במצב מקביל. הרם את הברך הלא דומיננטית וסובב את האגן בזמן שאתה זורק את הכדור. המרפקים שלך צריכים להיות על האמה או מעליהם, וכפופים בזווית של 90 מעלות. השלב הראשון הזה זהה לזריקת כדור מהיר.
שלב 4. שחרר את הכדור בהינף
שמור את כפות הידיים שלך כלפי פנים ושחרר את הכדור כשאתה צועד קדימה עם הרגל הלא דומיננטית שלך. כאשר הזרוע צונחת במהלך הזריקה, העבירו אותה לעבר האגן של הצד הלא דומיננטי.
בעת שחרור הכדור, סובבו את האגודל כלפי מעלה והאצבע האמצעית כלפי מטה, כאילו הצמידו את האגודל והאצבע האמצעית יחד
שלב 5. נסה לשנות את האחיזה
אם תשנה מעט את מיקום האצבעות שלך, תוכל גם לשנות את אופן ההתכופפות של הכדור כך שחבטת היריב תערער עוד יותר. הקורבל מכונה בדרך כלל זריקת 11-5 מכיוון שהוא נשבר בזווית שנוצרת על ידי הידיים בשעה 11 ו -5. נסה וריאציות שונות כדי לשנות את עקמומיות הכדור:
- זריקת כדור קימור 12-6 תצלול עמוק יותר למטה. מקם את האצבע והאמצע האמצעית בין התפרים ואת האגודלים בבסיס הכדור. עשה זריקות קצרות בעת זריקה, או שחרר את הכדור כאשר הידיים שלך עוברות מעל הראש שלך במקום לעקוב לגמרי אחר היד שלך. כדי להסביר את הצלילה החדה, זרוק 12-6 מעט גבוה יותר מכדורסל רגיל.
- כדור עקום של 10-4 יתחיל ויתקרב למחבט, ואז יצלול נמוך והתרחק. התחל לאחוז כאילו היית זורק כדור עקום רגיל, ולאחר מכן החלק מעט את האצבע והאמצע האמצעית כלפי מטה, לעבר האגודל שלך. הפעילו את רוב הלחץ על האצבע האמצעית, וסובבו את פרק כף היד מהגוף בזמן שאתם זורקים.
שיטה 3 מתוך 3: זריקת כדור עיקול
שלב 1. תפוס את הכדור
זריקת מפרק האצבע דומה לאחיזה האחרת, אך המשתנה הפעם הוא האצבע המורה. אחזו בכדור עם האצבע האמצעית לאורך התפר התחתון, והאגודל לאורך התפר האחורי. החזק את הבייסבול כך שקשת התפר תהיה כמה שיותר קרובה לכף היד, כלומר אחת מעל ואחת מתחת לכף היד. כופף את האצבע הפנימית פנימה לפני הנחתה על הכדור, כך שציפורן האצבע והפרק שלך ינוחו על הכדור והפרק האמצעי יכוון אל המטרה.
- לאנשי ימין, הניחו את האצבע האמצעית על התפר הימני למעלה, ואת האגודל על התפר השמאלי מתחת לכדור. עשו את ההפך לשחקנים שמאליים.
- נדרש הרבה תרגול כדי להיות שוטף עם אחיזת הכדורגל של מפרק. תרגל את זה בלי לזרוק כשאתה פנוי. התרגל את הידיים לתחושת האחיזה הזו.
- סוג זה של curveball נחשב למסובך מכולם. אל תתייאש אם אתה עדיין לא מצליח להשתלט על זה.
שלב 2. השתמש במפרק האצבע כדי להצביע על המטרה
בדומה לכדור עקום ישר, אצבע המורה שלך תצביע אל המטרה ותחזק את האצבע האמצעית, אך מומנט הזריקה יגדל ככל שהאצבע האמצעית תתכופף.
שלב 3. שמור את האחיזה מוסתרת בכפפת הבייסבול
זה הרבה יותר חשוב באחיזה של כדור עקומת מפרק מכיוון שקל מאוד לזהות את מיקום האצבעות של האחיזה. וודא שהכדור עמוק בתוך הכפפה לפני שתחזיק אותו בעזרת אחיזת כדור עקומת מפרק.
שלב 4. קח ריבוע וזרק
כף הרגל הדומיננטית שלך צריכה להיות על הגומי, במצב מקביל. הרם את הברך הלא-דומיננטית וסובב את האגן קדימה בזמן שאתה זורק את הכדור. המרפקים צריכים להיות ליד הזרוע או מעלה, וכפופים 90 מעלות, ממש כמו זריקת כדור מהיר רגיל.
שלב 5. שחרור פליק
שמור את כפות הידיים כלפי הגוף שלך ושחרר את הכדור כשאתה צועד קדימה עם הרגל הלא דומיננטית שלך. הכדור חייב לעזוב את היד ברגע שהוא עובר מעל הראש. כאשר הזרוע צונחת במהלך הזריקה, העבירו אותה לעבר האגן של הצד הלא דומיננטי. סובב את האגודל כלפי מעלה ואת האצבע האמצעית כלפי מטה כדי לסובב את הכדור.
טיפים
- ככל שתצמידי את פרק כף היד לגופך, הצלילה תהיה ישרה וחדה יותר.
- כשאתה רוצה לזרוק כדור עקום, תחשוב על תנועת הזרוע שלך כאילו אתה דופק מסמר.
- בעת תרגול זריקת כדורי עקומה, התמקד בצלילות במקום לקבל שביתות. לאחר שתשלוט בצלילה, תוכל להמשיך ולשפר את דיוק הזריקה שלך.
- הגדל את הצלילה על ידי ניפוח פרק כף היד שלך חזק ככל שתוכל. ככל שההתנגשות תהיה קשה יותר, הכדור יצלול בצורה חדה יותר.
- כאשר זורקים כדור כדור, שמאלנים חייבים לסובב את האגן לבסיס השלישי.
אַזהָרָה
- זריקת כדור עקומה למשך זמן רב עלולה לפגוע בזרוע. Curveball 12-6 מעמיס מאוד על שרירי UCL (Ulnar Collateral Ligament), aka רצועות.
- אל תסובב את היד כדי לזרוק כדור כדור. אתה יכול לפגוע בזרוע שלך/בזרוע העליונה בקלות במצב זה.
- אל תתחיל לזרוק כדורי עקמומיות עד גיל 15 ומעלה. תרגול זריקה זו בגיל צעיר עלול לפגוע בהתפתחות השרירים שלך.
- לעולם אל תסובב את פרק כף היד כאשר אתה זורק כדור כדור או מחוון. כשאתה משחרר את העקומה, גלגל את זרועותיך כלפי מטה כאילו אתה עושה קוצץ קראטה או לוחץ את ידו של מישהו. הביאו את זרוע הזריקה לצד השני של האגן (אם אתם צודקים, שמאלה ויד שמאל ימינה).
