Knuckleball היא אחת הזריקות הקשות ביותר לביצוע. עם זאת, הכף הוא גם אחד הקשים ביותר לפגוע. זריקה זו תדהים את הפוגע מכיוון שהכדור נע לכמה כיוונים כשהוא מתקרב לצלחת. זריקה זו גם בטוחה מכיוון שהיא אינה מעמיסה על שרירי הזרוע והכתף ושומרת על סיבולת לזרוק בגפרור שנמשך די הרבה זמן. על ידי למידת האחיזה השונה של כדור האצבע והתרגול הנכון, גם אתה יכול לנצל זריקה ייחודית ויעילה זו במשחק.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התנסות באחיזות שונות
שלב 1. נסה את אחיזת שני מפרקי הידיים
סלסלו את האצבעות האמצעיות והמדדיות כך שהקצוות פונים כלפי מטה. הנח את אצבעותיך בדיוק בתפרי הכדור בצורת פרסה. כדורי בסיס יש ארבעה חלקים שתפורים בצורת פרסה, ואתה יכול לבחור אחד.
- הכנס שתיים מציפורניך למרכז התפר שמאחורי צורת הפרסה. לחץ מספיק חזק כדי לאחוז בחוזקה בכדור, אך היזהר לא לפגוע בציפורניים או בקצות האצבעות שלך.
- ייצב את הכדור עם האגודל והאצבע בצד ההפוך.
שלב 2. נסה את אחיזת שלוש המפרקים. סלסלו את האצבעות האמצעיות, המדד והאצבע כך שהקצוות פונים כלפי מטה. אחזו בכדור כך שאצבעותיכם יהיו בדיוק בתפרי הכדור בצורת פרסה.
- הכנס את שלושת הציפורניים שלך למרכז התפר שמאחורי הפרסה. לחץ מספיק חזק כך שהכדור יאחז בחוזקה מבלי לפגוע בקצות האצבעות שלך.
- ייצב את הכדור עם האגודל והאצבע הקטנה בצד ההפוך.
שלב 3. נסה את אחיזת ארבע מפרקי הידיים
סלסלו את המדד, האמצע, הטבעת והאצבעות הקטנות כך שהקצוות פונים כלפי מטה. אחזו בכדור כך שאצבעותיכם יהיו בדיוק בתפרי הכדור בצורת פרסה.
- הכנס את ארבע הציפורניים למרכז התפר שמאחורי הפרסה. לחץ חזק כך שהכדור יאחז בחוזקה מבלי לפגוע בקצות האצבעות שלך.
- הניח את האגודל בצד ומעט מתחת לכדור. זוהי נקודת היציבות הטובה ביותר לאחיזה זו. כדאי לאחוז חזק יותר בכדי לשלוט בכדור.
שלב 4. זרוק את הכדור מקצות האצבעות
אל תשתול את מפרקיך בכדור. למרות שבתחילה זורקים את האצבע עם האצבעות מצביעות על הכדור, שיטה זו אינה יעילה במיוחד. אתה מנסה לצמצם את מספר הספינים בכדור. אם הכדור נאחז במפרקי האצבעות, הוא עשוי להסתובב יותר ממה שהוא צריך. כתוצאה מכך, הכדור יסתובב יותר, ינוע פחות וייפגע ביתר קלות על ידי היריב.
שיטה 2 מתוך 3: זריקת פרק
שלב 1. בצע תנועת זרוע מהירה
בצע תנועות רגילות, עם תנועות מהירות קבועות עד שתגיע לנקודת שחרור הכדור. כדור פרק אמור להיות דומה לכדור מהיר עד שהקנקן יראה את הכדור לפני שהוא עוזב את ידו. אל תתנו למחבט של היריב שלכם לגלות איזה סוג זריקה אתם עושים.
אל תשנה את חריץ הזרוע שלך. הזריקה שלך יכולה להפוך לאונה איטית אם זווית הזרוע תשתנה
שלב 2. שמור על פרקי הידיים כשאתה משחרר את הכדור
חלק זה חשוב להפחתת ספין הכדור. כאשר אתה זורק כדור מהיר, אתה בדרך כלל מזיז את פרק כף היד כלפי מטה כאשר הכדור משתחרר. כך, הכדור יסתובב בהתמדה ויחליק ישר אל היריב. בכדור האצבעות אתה מנסה לזרוק כדור לא מסתובב.
- האריך את קצות האצבעות כשאתה משחרר את הכדור כדי למזער את הסיבוב.
- נסה לתת לפרקי הידיים שלך להיות בחלק העליון של היד שלך בזמן שאתה משחרר את הכדור. זה ימזער את סיבוב הכדור כאשר הוא משוחרר.
שלב 3. השלימו את שחרור הכדור שלכם
תן לכדור להחליק דרך היד שלך על ידי שחרור האגודל מהאחיזה. עקוב וסיים כמו זריקת כל מגרש אחר.
שיטה 3 מתוך 3: אופטימיזציה של זריקות פרק
שלב 1. זיהוי יריב המהווה מטרה קלה לזריקת פרק
עטלף שמעדיף כדור מהיר על שבירת כדור יתקשה לפגוע בכדור האצבע. שאלו חבר לקבוצה או צפו ביריב שלכם משחק מול קבוצה אחרת.
עטלף שנוטה להיות חסר סבלנות ומתנדנד הרבה יתקשה גם הוא לפגוע בכדור האצבע
שלב 2. דע מתי לזרוק את הכף
אם אתה משתמש בו לעתים קרובות מדי, יהיה קל לצפות את פרק האצבעות שלך, במיוחד אם אתה רק מקבל את העניין ואתה עדיין עובד על שיפור הטכניקה שלך. בהתחלה, השתמש בו כדי לקבל סטרייקאוט או כזריקת זריקה.
- בצע זריקה זו כאשר אתה מקבל שתי חבטות, אלא אם כן אתה בספירה מלאה (לקבוצה יש שתי חבטות ושלושה כדורים).
- אם אתה משתמש בו כזריקת זריקה, נסה לכופף כדור רק פעם אחת באינינג או פחות.
שלב 3. התאמן עם זריקה ותפיסה
קל יותר לזרוק כדורי פרק כאשר משחקים תופסת. לאחר התחממות, עמד במרחק של 9 מטרים מהשותף שלך והתאמן על אחיזתך ומהלכי האצבעות לפני שאתה מיישם אותם בפועל.
שלב 4. תרגל לזרוק ישר
שכב וזרק את הכף. שיטה זו תתרגל אחיזה ושחרור של הכדור. כמו כן, זה יעזור לך להתרגל לשמירה על פרק כף היד כאשר אתה משחרר את הכדור.
שלב 5. התאמן על ידי משחק תפוחי אדמה חמים
נסה לשחק תפוחי אדמה חמים ללא סיבוב עם חברים וחברים לקבוצה. לאתגר נוסף, נסה לגרום לכולם לזרוק כדור פרק.
