הקורבולבול היא אחת הזריקות המפורסמות ביותר בבייסבול. הקורבל נזרק בצורה כזאת שהכדור צולל כלפי מטה כשהוא מתקרב לצלחת. ההבדל הבסיסי בין הסוגים השונים של העקמבול (עקומת בסיסי, אינדקס-אפ ומפרק) הוא באחיזה ובמהירות הכדור.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: אחיזה בכדור הקימור הבסיסי
שלב 1. השתמש באחיזה בעלת ארבעה תפרים
החזק את הכדור כך שני תפרים נראים מלפנים ושתי תפרים נראים מאחור. עבור רוב הכדים, אחיזת ארבעת התפרים יעילה יותר לזריקת כדורי עקומה מאשר אחיזת שתי התפרים. אחיזה זו מאפשרת לקנקן לזרוק את הכדור מכל זווית, כל עוד היד אוחזת מאחורי הכדור ונזרקת בתנועה מהבהבת.
אחיזה דו-תפורת משמשת לזריקת כדורי מהיר. הכדור שנזרק עם אחיזה זו פונה שמאלה או ימינה, בעוד שבכדור עקומה הכדור חייב לצלול כלפי מטה
שלב 2. הרם את האצבעות האמצעיות והצבעות כאילו לעשות סימן "שלום"
הנח את הכדור בכף היד שלך והגמיש את האצבע ואת האצבעות האמצעיות כך שיאחזו בחלק העליון של הכדור. כופפו את האצבע כך שהכדור מונח על צדו.
שלב 3. מקם את האגודל והאצבע האמצעית
הניחו את האצבע האמצעית לאורך התפר האמצעי (בצד הקטן) ואת האגודל על התפר לכיוון החלק האחורי של הכדור
שלב 4. הפרד בין קצות האגודל והאצבעות
עכשיו האגודל צריך להיות בבסיס הכדור בניגוד לאצבע האמצעית, כאשר שתי האצבעות האלה דומות לאות "C" סביב הכדור.
- האחיזה שלך צריכה להיות יציבה אך לא חזקה מדי. האגודל שלך עדיין אמור להיות מסוגל להניף מאחורי הכדור כשהוא נזרק.
- אל תחנק את הכדור. ודא שיש רווח בין האגודל לאצבע, ומרווח קטן בין האגודל לאצבע.
שלב 5. זרוק את הכדור על ידי הצמדת האגודל והאצבע האמצעית
כאשר זורקים כדור עקום, האריך את החלק האחורי של פרק כף היד. כאשר משחררים את הכדור, "להניף" את האגודל והאצבע האמצעית יחד תוך כדי החלקה בפרק כף היד. בשלב זה, האצבע האמצעית שלך מסתובבת כלפי מטה והאגודל שלך מסתובב כלפי מעלה ליצירת כוח צנטריפטלי (מתפתל) כדי לגרום לכדור להסתובב לכיוון הצלחת.
- הגדל את שינוי הכדור העקום הפורץ דרך על ידי הגדלת עומק האחיזה.
- נסו על ידי שינוי קל של עומק האחיזה ומיקום האצבעות (אגודל ואצבע אמצעית). מצאו אחיזת כדור נוחה ותואמת את סגנון הזריקה שלכם.
שיטה 2 מתוך 3: אחיזה בכדור הקימורים של אינדקס-אפ
שלב 1. השתמש באחיזת ארבעה תפרים ששונתה
זריקת אחיזת האינדקס כלפי מעלה דומה לכדור העקום הבסיסי, למעט האצבע המורה נשארת נינוחה ומופנית כלפי מעלה. אחיזה זו מתאימה למתחילים מכיוון שאצבע המורה יכולה לעזור לכוון את הכדור לעבר המטרה.
השתמש בזריקה זו כדי לתרגל את טכניקת העקומות שלך, אך אל תשתמש בה במשחק. חוברים מנוסים יוכלו לראות את האצבע המורמת ולחזות לאן נזרק הכדור
שלב 2. הרם את האצבע האמצעית והמדדית
כופפו את האצבע האמצעית, ותנו לאצבע המורה להרים כלפי מעלה. הניחו את הכדור בכף היד שלכם והניחו את בסיס הכדור על צלע האצבע שלכם.
שלב 3. מקם את האצבע והאמצע האמצעית
הנח את האגודל מאחורי הכדור כך שהוא יהיה לאורך התפר התחתון. מקם את האצבע האמצעית לאורך התפר העליון מול האגודל. בשלב זה האגודל והאצבע האמצעית אמורים ליצור "C" בזמן שאצבע המורה שלך פונה כלפי מעלה.
שלב 4. התכונן לזרוק את הכדור
האצבע המורה נשארת מורמת ונינוחה, בעוד הכדור נתפס בחוזקה באגודל (בסיס הכדור) ובאצבע האמצעית (החלק העליון של הכדור). האחיזה צריכה להיות יציבה, אך פרק כף היד והאמה נרגעים.
שלב 5. לזרוק על ידי הצמדת האגודל והאצבע האמצעית יחד
כאשר זורקים האגודל מסתובב כלפי מעלה והאצבע האמצעית מסתובבת כלפי מטה. השתמש באצבע המורה כדי לשלוט בכיוון הכדור. הכדור יזרק לכיוון שאצבע המורה מצביעה עליו.
- אין צורך באצבע המורה לזרוק את הכדור, כל פיתול הכדור נוצר על ידי האגודל והאצבע האמצעית.
- כאשר אתה זורק, המרפקים שלך צריכים להיות מעל הכתפיים שלך או מעל. הידיים ופרקי הידיים צריכים ליצור קו אנכי ישר עם האמות.
- שמור על זרועות האמה ושורש כף היד בשקט עד לזריקת הכדור. כווצו אותו היטב והניפו את פרק היד במהירות קדימה פנימה, כך שהכדור יתגלגל על האצבע האמצעית שלכם.
שיטה 3 מתוך 3: אחיזה בזריקת האצבעות
שלב 1. השתמש באחיזה מתקדמת בת ארבעה תפרים
בזריקה זו, הכדור נתפס באגודל, באצבע האמצעית ובמפרק האצבע המורה. אחיזה זו גורמת לכדור לצלול עמוק וארוך יותר (קרוב יותר למחבט). זריקה זו קשה יותר לביצוע, אך עקומות מפרקי האצבע מגבירות את המהירות מבלי לוותר על ספין הכדור.
- המהירות הממוצעת של מפרק האצבע היא 4 קמ"ש, מהירה יותר מכדורסל רגיל.
- יותר מרבע מכדורי העקומה שזרקו MLB בשנת 2013 היו מפרקי אצבעות.
שלב 2. צור סימן "שלום" באצבעות האמצע והאצבע
הניחו את הכדור בכפות הידיים כך שהתפר מתכופף לצידי הכדור. כופפו את האצבע האמצעית על החלק העליון של הכדור כך שהוא יהיה לאורך התפר. לאחר מכן, כופף מעט את אצבע המורה כך שהפרק יהיה על הכדור ממש ליד האצבע האמצעית.
נניח שהפרק האמצעי שלך "חופר" לחלק העליון של הכדור
שלב 3. מקם את האגודל והאצבע האמצעית
מקם את האגודל והאצבע האמצעית באותו אופן כמו כל כדור עקום אחר. האגודל שלך צריך להיות לאורך התפר בתחתית הכדור כך שהוא יצטרף לאצבע האמצעית שלך ליצירת צורה "C". אבטח את תחתית הכדור על ידי כיפוף האצבע והנח את הכדור על המפרק הראשון והשני.
שלב 4. השתמש במפרק שלך כנקודת ציר לזרוק את הכדור
זרוק את הכדור כמו זריקת כדור עקומה רגיל. כאשר הכדור משתחרר, הצמד את האצבע האמצעית והאגודל יחד כך שיסתובב כנגד מפרק האצבע המורה. זה יעזור לייצר את המהירות והספין הנדרשים בכדור להגיע למטרה שלו ולהישבר או להתעקל כלפי מטה.
טיפים
- כאשר זורקים כדור עקום, האצבע האמצעית צריכה תמיד להוביל.
- הכדור לא יצלול בחדות כשהוא יגיע לצלחת. כדור קורבול טוב צולל לא יותר מ -25 סנטימטרים מכד לצלחת, אך עדיין נכנס לאזור השביתה של החבטה
- ככל שהמרחק מהכדור רחוק יותר, הצלילה חדה יותר.
- הציפורניים ביד הזורקת נשמרות קצרות ומטופחות. מסמרים ארוכים ולא אחידים ישפיעו על האחיזה בכדור.
- לחזק ציפורניים בעזרת לק שקוף, או לק.
- התחל עם אחיזה סטנדרטית או עליות אינדקס לפני שתמשיך לקראק.
- למתוח ולהתחמם לפני זריקת כדור. שאל את המאמן להנחיות לגבי טכניקת המתיחה הנכונה.
- אל תחנק את הכדור יותר מדי כי זה יפחית את הסיבוב.
- אין לאחוז בכדור רופף מדי כיוון שיהיה קשה לשלוט בו ועלול ליפול מהיד שלך.
- השלכות ארוכות מהתל לכמה דקות, בהדרגה הגדלת המהירות עם כל זריקה, הן חימום טוב.
- לזרוק הרבה מעבר לתל במשך כמה דקות, בהדרגה להגדיל את מהירות הזריקה. זהו חימום נהדר ועוזר לך להירגע לפני שאתה קם על התל.
- אל תזרקו יותר מ- 5-6 כדורי עקומה ברציפות כדי להימנע משחיקה, הן בפועל והן במשחקים.
אַזהָרָה
- למתחילים מומלץ לא לזרוק, במיוחד כדורי עקומה, במשך יותר מ -15 דקות כדי למנוע פציעה ועייפות.
- להלן תנועות המפעילות לחץ נוסף על פרק כף היד והזרוע בעת זריקת כדור עקום: היד והאצבעות מתגלגלות מתחת לכדור בעת שחרורו, הכד מוריד את היד ופרק כף היד ישר למטה, המרפק נמוך מדי (מתחת לכתף) או למטה לזרוק מדי את הכדור, והכד עדיין חסר ניסיון או לא מתחמם כמו שצריך.
- יש להימנע מכדור עגל עד שהקנקן עבר את גיל ההתבגרות כדי למנוע את הסיכון לפציעה חמורה. אין ללמד זריקת כדור עגל לפני הכניסה לתיכון.
- אם אתה מרגיש כאב או נוקשות במרפקים, פרקי הידיים או האצבעות, הפסק מיד את התרגיל והנוח. יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט או רופא ספורטאי לפני חידוש האימון.
