המעבר מהתיכון לאוניברסיטה יכול להיות מאתגר לפעמים מכיוון שאתה צריך ללמוד כיצד לעבוד בסביבת למידה חדשה ופחות מתוכננת. אם אתה רוצה שיהיה לך יותר זמן ביום, למד מיומנויות ניהול זמן כדי שתוכל למצוא זמן נוסף ולהפחית מתח. על ידי קביעת דרישות הזמן שלך והפחתת הסחות דעת, תוכל לתכנן לוח זמנים שיעזור לך להצליח במכללה, תוך הנאה.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: יצירת לוח זמנים
שלב 1. חפש מערכת נייר או לוח שנה דיגיטלי
לפני שתתחיל לקבוע לוח זמנים, עליך למצוא מערכת לוח שנה המאפשרת לך להקליט פעילויות, לטווח ארוך וקצר. חשוב שיהיה לך רק לוח שנה אחד לאחסן את כל המידע לצורך הפניה מהירה/קלה.
- לוחות שנה דיגיטליים הם מאוד שימושיים מכיוון שניתן לחבר אותם למגוון מכשירים אלקטרוניים כך שתוכל לגשת אליהם בכל פעם שתזדקק להם.
- לוח שנה הכולל סקירה חודשית, יחד עם דוחות שבועיים, שימושי מאוד לתכנון לטווח ארוך וקצר.
שלב 2. צייר מועד אחרון לסמסטר אחד
לאחר קבלת לוח הזמנים של כל הקורסים, הוסף ללוח השנה את כל התשלומים, מועדי הבחינות והמטלות. כך תוכל לגלות אילו שבועות או חודשים עמוסים/עמוסים ויכולים לתכנן תוכניות מההתחלה.
אם אתה יודע שיש שלושה אמצעיים בשבוע אחד, ספר לחבר שלקח אותך לחופשת סוף שבוע שאתה לא יכול לעזוב עד שיסתיים שבוע הבחינות
שלב 3. תכנן לוח זמנים שבועי
לאחר מיפוי לוח הזמנים של סמסטר, אתה יכול לתכנן לוח זמנים כדי להכין את עצמך לזמנים חשובים או עמוסים. צור רשימת עדיפויות שבועית הכוללת שיעורי בית יומיים ופרויקטים גדולים. אתה יכול לפרק פרויקטים או משימות גדולות לחלקים קטנים יותר וניתנים לניהול יותר, כך שלא תהיה המום.
אם אתה צריך לשלוח מאמר מחקר בסוף הסמסטר, למשל, אל תתמהמה עד שבוע לפני המועד האחרון! נצל את לוח הזמנים השבועי שנוצר כדי להקצות זמן לחיפוש משאבים בספרייה, כמו גם ליצירת קווי מתאר וטיוטות גסות. אם אתה חושב שאתה צריך שישה שבועות כדי להשלים את המטלה, ספר לאחור מתאריך הגשת המטלה כדי לראות מתי עליך להתחיל לעבוד על המטלה
שלב 4. צור לוח משימות יומי
בתחילת כל שבוע, הגדר או פתח לוח שנה ורשום רשימת משימות שצריך לבצע כל יום. כך תוכל לגלות כיצד להשלים את המשימות השבועיות הקיימות.
העדיפו עדיפות למשימות היומיומיות על ידי סימוןן בתוויות כגון SP (חשוב), CP (חשוב בינוני) או B (רגיל)
שלב 5. הגדר תזכורת
קל לך להחמיץ מועדים ולשכוח מפגישות/שעות לימוד. אתה סטודנט; יש הרבה פעילויות ומשימות שכדאי לזכור! השתמש בטלפון או בשירותי האינטרנט שלך כדי להגדיר תזכורות יומיות, שבועיות או מיוחדות לזמן. אתה יכול גם ללכת "בדרך המיושנת" ולהדביק מדבקות פתקים במקומות שנראים לעתים קרובות כמו שולחן העבודה, הדלת או צג המחשב שלך.
שלב 6. פרק משימות גדולות לחלקים קטנים וקלים יותר לאתר
מאמר מחקר בן 20 עמודים או מטלה במתמטיקה בת 10 עמודים יכולה להיות קשה בפעם הראשונה שאתה רואה אותו. במקום להרגיש שמפחידה גדולה מפחידה, פרק אותה לשורה של צעדים או חלקים קטנים.
לדוגמה, אם אתה מתחיל מאמר מאפס, קבע זמן ביום הראשון לחיפוש הנושא. ביום השני, מתאר את המאמר, וביום השלישי, השלם את המתווה. בארבעת הימים הקרובים תוכל להתחיל לעשות מחקר
שלב 7. הקדש זמן לעבודה
בעוד שעבודה בזמן הלימודים יכולה להגביל את זמן הלימוד שלך, תוכל ללמוד לנהל את הזמן שלך על ידי בחירת עבודה גמישה ומאפשרת לך להמשיך לעבוד בשבועות העמוסים במכללה.
- חפש משרות שיש להן שעות עבודה גמישות, מחוברות לאינטרנט או בעלות מספר עובדים, כך שתוכל להחליף זמן או לוחות זמנים לעבודה.
- שאלו מראש על חופש במהלך החודש או שעות עמוסות בסמסטר.
- שקול עבודה המאפשרת לך לעבוד שעות מזדמנות (למשל לא ללמוד או להשתתף בהרצאות). לדוגמה, אם אתה נהנה ללמוד בבוקר, קח עבודה במשרה חלקית במסעדה אחר הצהריים או הערב. אם נוח לך יותר ללמוד בלילה, תוכל להפוך לשומר בבריכת השחייה הקרובה ביותר בבוקר.
שלב 8. הקדש זמן לשינה, אכל תזונה מאוזנת, פעילות גופנית ומנוחה
אתה לא מכונה אז אל תנסה ללמוד כל הזמן! מצבך הנפשי והפיזי יקבע את הצלחתך בהשגת מטרותיך. הקצה מספיק זמן לישון ואל תרגיש אשם אם תשים לוח זמנים בשביל הכיף.
למעשה, פניית זמן לתחביב מרגש מסייעת לך להיות מודע יותר לזמן
שלב 9. תזמן מתנות
עברתם שבוע קשה של בחינות ומשימות? הקפד להכין לעצמך פרס על עבודה קשה בחודש הקודם להתמודד עם זמנים קשים או עמוסים.
אתה יכול להשתמש במתנה זו ככלי מוטיבציה. אם יש סרט שאתה רוצה לראות בבתי הקולנוע, קנה כרטיס לסרט הזה בסוף שבוע עמוס
שלב 10. הקצה מקום לגמישות
הכל יכול להיות. אתה פתאום חולה, למשפחה שלך יש מצב חירום, או שאתה צריך להחליף חבר בעבודה. אם תוכל ליישם גמישות בלוח הזמנים השבועי שלך, אתה עדיין יכול להשלים את הקורסים תוך כדי מעבר לנסיבות בלתי צפויות של החיים.
שיטה 2 מתוך 4: הפחתת הסחת דעת
שלב 1. זהה את הזמן הטוב ביותר ללימודים
השיטה הנכונה להפחתת הסחת הדעת היא לתזמן את זמן הלימוד בשעות המיקוד. האם אתה מרגיש לעתים קרובות ערני או "רענן" בלילה? או שאתה מעדיף להתעורר מוקדם בבוקר? השתמש בשעות הפרודוקטיביות ביותר שלך ללימוד.
אם יש קורס שאתה לא אוהב, העדיף ללמוד את הקורס בשעות ממוקדות או פרודוקטיביות כאשר תוכל להתרכז באופן מלא
שלב 2. צור לעצמך מרחב עבודה פרודוקטיבי
אם אתה יכול לעבוד או ללמוד טוב עם מוזיקה, נגן מוזיקה ברקע במקום להאזין לה באמצעות אוזניות. אם אתה לא אוהב רעשי רקע או רעש, קנה אוזניות עם מסנן רעש או מצא מקום שקט (למשל ספרייה). הימנע מחדרים עם ריחות עזים, תאורה לא מספקת, טמפרטורות קיצוניות וכסאות נוחים (או פחות נוחים). אם המוח שלך מסיח את הדעת לעתים קרובות על ידי מדיה חברתית, הכנס את הטלפון לתיק שלך.
התנסו במקומות עבודה שונים כדי לברר איזה שטח או סביבת עבודה מתאימה לכם ביותר
שלב 3. התמקדו במשימה אחת בכל פעם
עבודה על מספר משימות בבת אחת יכולה לגבות ממך פיזית ונפשית. תאבד זמן בניסיון לבצע מספר משימות בבת אחת. בנוסף, אתה גם לא יכול לחקור את החומר או הקורסים הנלמדים.
שלב 4. השתמש בטכניקת Pomodoro
אסטרטגיית ניהול זמן זו המפריעה להסחות דעת מחייבת אותך לעבוד/ללמוד בשקיפות במרווחים של 25 דקות (המכונה "פומודורו"), ולאחר מכן לקחת הפסקות קצרות. נצל כל 25 דקות שהוקצבו ללימוד או לעבודה עד לסיום המשימה. הפרס? לאחר 4 מקצים/מפגשי לימוד במשך 25 דקות, אתה יכול לנוח יותר (במשך 20-30 דקות).
לא אמורות להיות הפרעות במהלך מפגש פומודורו! זכור שיש לך רק 25 דקות! אין ספק שאתה יכול להיפטר או להרחיק את הטלפון שלך בתוך הזמן הזה, נכון?
שלב 5. נצל את הזמן שנותר בין הפעילויות
האם יש לך הפסקה של 20 דקות בין כל שיעור? במקום לשחק עם הטלפון שלך או לנמנם, פתח פתק מהשבוע הקודם וסקור את החומר שכבר רשמת.
שלב 6. הימנע מהאינטרנט במהלך שעות הלימוד
אל תשתמש באינסטגרם, רדיט, פינטרסט, טוויטר ופייסבוק. גישה לאתרי מדיה חברתית אלה תסיח את דעתך למעשה ותאריך את שעות הלימוד.
- במקום זאת, השתמש באתרים אלה או היכנס אליהם במהלך הפסקות סט. כדי להפוך אותו לטוב עוד יותר, קבע פגישות פנים אל פנים עם האנשים שאתה עוקב אחריהם ברשת!
- אם אינך מצליח להתרחק ממדיה חברתית, שנה את הגדרות ההתראות או בקש מחבר מהימן לשנות את הסיסמאות לחשבונותיך.
שלב 7. הקצה חדר עבודה מותאם אישית
ללמוד במקום שגורם לך להרגיש נוח וישנוני (למשל מיטה) זה לא הדבר הנכון לעשות. במקום זאת, חפשו מקום עם שולחן עבודה, תאורה טובה וכמה הסחות דעת.
אם אתה גר עם שותף שאוהב לשוחח, בקר בספריית הקמפוס או בחדר הלימוד במעונות
שיטה 3 מתוך 4: בקשת עזרה
שלב 1. ערכו קבוצת לימוד
בתחילת הסמסטר, בנה תוכניות עם כמה מחברי הכיתה לקיים קבוצות לימוד שבועיות. לימוד בקבוצות יכול ליצור סביבת למידה מתגמלת ולהפוך את מפגשי הלימוד למהנים יותר.
שלב 2. מצא שותף לכתיבה
האם יש לך משימת כתיבה גדולה? מצאו חבר שיש לו משימת כתיבה דומה וקבעו פגישה להיפגש ולכתוב יחד. גם אם אינכם מגיעים מאותו מגמה, שניכם יכולים להרוויח מלוח זמנים משותף לכתיבה והחלפת טיוטות.
שלב 3. הצב גבולות עם חברים ושותפים לדירה
ספר לחברים ולחברים לדירה על זמן הלימוד שלך ובקש מהם לא להפריע לך בזמן הלימודים.
נצל את הצעדים הקלים האלה כדי להראות לחברים שלך שאתה עסוק. לדוגמה, אתה יכול לשים שלט "אל תפריע" או "עסוק" על דלת חדר השינה
שיטה 4 מתוך 4: הערכת זמן
שלב 1. שימו לב לזמן שאתם מבלים בשבוע
שמור יומן כדי לרשום את משך הזמן שאתה מבלה על כל פעילות בחיי היומיום שלך. אם אתה רושם את הזמן המושקע במהלך כל השבוע, תוכל לגלות אילו פעילויות שולטות בשגרת היום שלך.
שלב 2. קבץ את הפעילויות לקבוצות נפרדות
לאחר שקבעת את סוגי הפעילויות שאתה מבצע בדרך כלל (וגוזלת זמן רב), חלק אותן לקטגוריות רחבות.
לדוגמה, תוכל ליצור קטגוריות לפעילויות אקדמיות, פנאי, עבודה או חברתיות
שלב 3. עדיף צרכים
לאחר שיוך כל קטגוריה לקבוצה המתאימה, עליך להחליט איזו קטגוריה יש לתת עדיפות בחיים. ניהול זמן קשור לאיזון אז הקדישו יותר זמן לפעילויות החשובות ביותר להשגת הרצונות או המטרות שלכם.
