מחלות זיהומיות יכולות להיגרם על ידי חיידקים, וירוסים או אורגניזמים אחרים החודרים לגוף בדרכים שונות. מכיוון שניתן להעביר את המחלה בקלות מאדם לאדם, קל יחסית להפיץ התפרצויות מחלות בתוך קהילה. כדי להגן על עצמך מפני מחלות זיהומיות, אמירה "המניעה עדיפה על הריפוי" כאן. רק בכמה צעדים והרגלים בריאים תוכלו להימנע מחיידקים ומחלות.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הימנעות ממחלות זיהומיות
שלב 1. שטפו את הידיים
להיגיינת הידיים יש תפקיד חיוני במניעת התפשטות מחלות זיהומיות. פתוגנים (כגון וירוסים, חיידקים ופטריות) מועברים בקלות ממשטחים מזוהמים לעור, משם לעיניים ולפה שם הפתוגנים מקבלים גישה לגוף. לפיכך, שטיפת ידיים היא אחד הצעדים האמינים הראשונים למניעת כניסת חומרים זיהומיים.
- שטפו את הידיים לאחר השימוש בשירותים, החלפת חיתולים, עיטושים, נשיפה באף וכאשר אתם נוגעים בנוזלי גוף.
- שטפו ידיים לפני ואחרי טיפול או טיפול במזון.
- בעת שטיפת הידיים, השתמש בסבון ומים חמים כדי להרטיב את הידיים עד לפרקי הידיים ולשפשף את העור למשך 20 שניות לפחות.
- אם אין סבון ומים, השתמש בג'ל חיטוי על בסיס אלכוהול ושפשף מקצות האצבעות לפרקי הידיים כדי להסיר פתוגנים.
שלב 2. אל תיגע בפנים, בעיניים ובאף
אנשים נוטים לגעת בפנים שלהם מספר פעמים ביום. זה כאשר הסוכן המדבק בידיים מקבל גישה לגוף. מאחר והעור אינו מאפשר העברת פתוגנים לגוף, העיניים והריריות באף ובפה יכולות להיכנע.
- בנוסף לשמירה על ניקיון הידיים, נסה לא לגעת בפנים שלך, אפילו בידיים נקיות.
- הימנע ממגע ישיר בין כפות הידיים לפנים, והשתמש במרקם בעת שיעול או עיטוש.
- אם אין לך טישו, כסה את הפה או האף במרפק. זרוק את הרקמה המשומשת לפח ואז שטף את הידיים.
שלב 3. לחסן בזמן
חיסון הוא אמצעי מניעה המסייע להימנע או להפחית מחלות הנגרמות על ידי פתוגנים זיהומיים. חיסונים פועלים על ידי גירוי התגובה החיסונית של הגוף נגד גורם פתוגני ספציפי ואם אתה נחשף לפתוגן, המערכת החיסונית שלך יכולה להילחם בו ביעילות רבה יותר.
- קח את החיסונים למבוגרים ולילדות בזמן ושמור רישומי חיסונים מדויקים לכל בני המשפחה בבית כדי להבטיח לכולם את החיסונים האחרונים.
- מכיוון שחיסונים נועדו להפעיל את המערכת החיסונית לזיהוי פתוגנים ספציפיים, חיסונים מסוימים עלולים לגרום לתסמינים קלים, כגון חום, עייפות וכאבי שרירים, שנמשכים יום או יומיים.
- חלק מהחיסונים דורשים זריקות (כגון טטנוס ופוליו) במרווחים מסוימים כדי לשמור על חסינות.
שלב 4. לנוח בבית
כאשר אתה חשוף למחלה זיהומית, עליך להגן על אחרים מפני חשיפה לפתוגן ולהפצת המחלה אליהם. אף שחלק ממחלות זיהומיות אינן מתפשטות בקלות ממגע איש לאדם, ישנן מחלות המחייבות אותך להישאר בבית כאשר אתה חולה.
- אם אתה נמצא במקום ציבורי, כסה את הפה ואת האף במרפק בעת שיעול (לא בידיים) כדי להימנע מהתפשטות פתוגנים באוויר והעברת חיידקים בידיים.
- שטפו את הידיים לעתים קרובות ונקו משטחים משותפים אם אתם חולים כדי למזער את העברת החיידקים.
שלב 5. מכינים ומאחסנים מזון בבטחה
ניתן להעביר חלק מהפתוגנים לגוף באמצעות מזון (הנקרא מחלות או פתוגנים המועברים במזון). פתוגנים שמקבלים גישה לגוף באמצעות המזון הנצרך יתרבו ויגרמו למחלות. לכן, עליך להכין ולאחסן את כל המזון כראוי.
- הכינו מזון באחריות על ידי הגבלת זיהום צולב. אין להכין מזון גולמי על אותו משטח כמו מזון מבושל, כדי למנוע העברת פתוגנים.
- נקו את משטח השולחן באופן קבוע וודאו שהוא נקי ויבש. פתוגנים יכולים לשגשג בסביבות רטובות.
- שטפו ידיים לפני ואחרי הטיפול במזון. כמו כן, עליך לשטוף ידיים בעת טיפול בחומרים שונים (למשל, מטיפול בחומרי גלם ועד מזון מבושל).
- יש לאחסן מזון בטמפרטורה בטוחה (במידת הצורך במקרר) ולזרוק אותו אם מדובר באיכות. שינויים בצבע ובמרקם וריח מוזר הם סימנים לכך שהאוכל התיישן.
- יש לאכול מזון חם לאחר הבישול ואם יש לאחסן אותם, או לשמור אותו חם (כמו במזנון) או לקרר בהקדם האפשרי על מנת למנוע מהתרבות הפתוגנים.
שלב 6. תרגל סקס בטוח ואל תשתף פריטים אישיים
מחלות המועברות במגע מיני מתפשטות באמצעות נוזלי גוף הנוגעים באברי המין, בפה ובעיניים. תרגלו יחסי מין בטוחים כדי להגביל את הסיכון לחלות במחלות מין.
- תמיד הגן על עצמך באמצעות קונדום או סכר שיניים במהלך יחסי מין, במיוחד אם אין לך רק בן זוג אחד.
- אין לקיים יחסי מין אם יש לך או לבן זוגך כאבים בפה (שלפוחיות) או יבלות באברי המין. זה יכול להוביל להתפשטות חשוכת מרפא.
- נבדק לגבי מחלות מין לפני ואחרי קיום יחסי מין עם בן זוג חדש כדי לקבל מושג ברור לגבי מצבך.
שלב 7. לנסוע בתבונה
שים לב לסיכון המוגבר לזיהום בעת נסיעה. חלק מהזיהומים עשויים להיות שכיחים יותר במקום שאתה מבקר בו במקום שבו אתה גר.
- שוחח עם הרופא שלך על החיסונים החשובים שאתה צריך לקבל לפני הטיול שלך. זה מאפשר לך לבנות חסינות ולהיות מוכן יותר להתמודד עם פתוגנים מקומיים הנמצאים ביעד שלך.
- שטפו את הידיים לעתים קרובות כאשר אתם נוסעים כדי להימנע מחדירת חיידקים לגופכם דרך הידיים.
- הגן על עצמך מפני זיהומים הנישאים על ידי וקטורים, כגון יתושים, על ידי נקיטת אמצעי זהירות, למשל על ידי שינה מתחת לרשתות נגד יתושים, שימוש בתרסיס חרקים ולבישת בגדים ארוכי שרוולים.
שיטה 2 מתוך 2: הבנה וטיפול במחלות זיהומיות
שלב 1. דע את הסוגים השונים של מחלות זיהומיות
עליך לדעת אילו מתווכים יכולים להפיץ את הזיהום. זה יכול לעזור לך להתמודד עם גורמי סיכון.
- חיידקים הם הסוכנים המדבקים הנפוצים ביותר. חיידקים יכולים להתפשט באמצעות נוזלי גוף ומזון. חיידקים הם מיקרואורגניזמים חד תאיים שמשתמשים בגוף האדם כמקום להתרבות.
- וירוסים הם פתוגנים שאינם יכולים לחיות מחוץ למארח שלהם. וירוסים שנכנסים לגוף יחטפו את תאי גופך להתרבות ולהתפשט לתאים סמוכים.
- פטריות הן אורגניזמים פשוטים דמויי צמחים שהופכים את גופכם לביתם.
- טפילים הם אורגניזמים חיים שחוטפים את גוף המארח ומשתמשים במשאביו לשגשוג.
שלב 2. לטפל בזיהום החיידקי באנטיביוטיקה
אנטיביוטיקה היא תרופות הנלחמות בזיהומים חיידקיים. אנטיביוטיקה פועלת על ידי שיבוש או הרג של תאים חיידקיים ובכך מזרזים את הרס החיידקים על ידי המערכת החיסונית.
- השתמש במשחה אנטיביוטית לפצעים נגועים קטנים. סימנים של פצע נגוע כוללים אדמומיות, נפיחות, חמימות וכאבים. אין להשתמש במשחה אנטיביוטית לפצעים עמוקים המדממים מאוד. פנה לטיפול רפואי אם הפצע שלך אינו מפסיק לדמם.
- לזיהומים חיידקיים סיסטמיים, פנה לרופא או לרופא אחר ושאל אם עליך ליטול אנטיביוטיקה דרך הפה.
- חשוב לדעת כי אנטיביוטיקה אינה יכולה לרפא או לטפל בזיהומים ויראליים, כגון הצטננות או שפעת. הרופאים יכולים לאבחן זיהומים חיידקיים או ויראליים ולתת טיפול מתאים.
- קח אנטיביוטיקה רק בהזמנה. נטילת אנטיביוטיקה כאשר אינך זקוקה להן (כגון אם יש לך וירוס) תגביר את עמידות החיידקים לאנטיביוטיקה.
שלב 3. לטפל בזיהומים הנגרמים על ידי וירוסים
לא ניתן לטפל בזיהומים ויראליים באנטיביוטיקה, אך ישנן כמה תרופות אנטי ויראליות שניתן להשתמש בהן בנגיפים מסוימים. ניתן לטפל בכמה זיהומים ויראליים באמצעות תרופות ביתיות (כגון מנוחה ונוזלים נאותים).
- תרופות מסוימות הנקראות תרופות אנטי -ויראליות או אנטי -רטרו -ויראליות יכולות להילחם בנגיפים מסוימים על ידי שיתוק יכולתן לשחזר את ה- DNA בתאי גופך.
- כמה זיהומים ויראליים, כמו הצטננות, רק צריך לטפל בתסמינים שיגרמו לך להרגיש יותר בנוח. המערכת החיסונית יכולה להילחם בנגיף כל עוד יש לך חסינות טובה ותקבל מספיק מנוחה ותזונה.
- ניתן להימנע ממחלות רבות הנגרמות על ידי וירוסים על ידי חיסון. לכן, נסה לקבל את החיסונים שלך בזמן.
שלב 4. דע כיצד לטפל בזיהום שמרים
ניתן לטפל בכמה זיהומים פטרייתיים בעזרת תרופות המסייעות להיפטר מהפטרייה ולנקות את הזיהום. עם זאת, ישנם מספר פטריות פתוגניות הגורמות לזיהום ורק רופא יכול לאבחן ולתת טיפול הולם.
- ניתן לטפל בכמה זיהומים פטרייתיים עם משחות אם האזור הנגוע נמצא על העור שלך (כגון פטרת ציפורניים).
- טיפול בזיהומים פטרייתיים חמורים ומסכנים חיים מטופלים באמצעות תרופות דרך הפה או זריקות.
- זיהום במספר סוגים של פטריות פתוגניות כגון היסטופלסמוזיס, blastomycosis, coccidioidomycosis ו- paracoccidioidomycosis עלול לסכן חיים.
שלב 5. דע כיצד לטפל בזיהום טפילי
כפי שהשם מרמז, טפילים הם אורגניזמים ש"חוטפים "את משאבי גופך לחיות, לצמוח ולהתרבות בגופך. טפיל מתייחס למגוון חומרים פתוגניים מתולעים ועד לתאים מיקרוסקופיים.
- ניתן להעביר טפילים רבים לגוף באמצעות מזון או מים מזוהמים (כגון תולעי קרס), ואילו אחרים יכולים להיות מועברים דרך עור/פצעים שבורים (כגון מלריה באמצעות עקיצות יתושים).
- אין לשתות מים ממקורות טבע לא מסוננים או מבושלים מכיוון שהם עלולים להכיל טפילים.
- ניתן לטפל בחלק מהזיהומים הטפילים באמצעות תרופות דרך הפה או בהזרקה.
- רופאים יכולים לאבחן זיהום טפילי על סמך תסמינים ובדיקות מסוימות, ואז לטפל בו כראוי.
