מחלות המועברות במגע מיני נקראות לפעמים זיהומים המועברים במגע מיני. מחלות מין עוברות מאדם לאדם באמצעות נוזלי גוף, כולל נוזלים שגורשים במהלך יחסי מין. סוגים נפוצים של מחלות מין כוללות הרפס, כלמידיה, זיבה ונגיף החסינות האנושית (HIV). PMS גורם לסובלים מאי נוחות ויכולים להיות להם השפעות חמורות על הבריאות לטווח ארוך, אפילו סוגים מסוימים של מחלות מין יכולים לגרום למוות. עם זאת, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית באופן דרסטי את הסיכוי לחלות במחלות מין. אתה יכול להגן על עצמך פיזית אם אתה מקיים יחסי מין בטוחים.
שלב
חלק 1 מתוך 4: היו זהירים בבחירת בן זוג מיני
שלב 1. נסה להתנגד לתשוקה מינית
הדרך הבטוחה ביותר להימנע ממחלות מין היא לא לקיים יחסי מין. הפעילות המינית כאן כוללת סקס נרתיקי, סקס אוראלי ומין אנאלי.
- הימנעות מתאווה היא האפשרות המתאימה ביותר עבור אנשים שאינם נשואים, אך חלק מהאנשים מוצאים אפשרות זו לא ריאלית או לא רצויה. אם אתה פעיל מינית, ישנן דרכים רבות להפחית את הסיכון לזיהום.
- זכור כי ההתנזרות היא בדרך כלל פחות יעילה מאשר צורות מקיפות יותר של חינוך מיני. גם אם אינך נשוי כרגע, אתה עדיין צריך לחנך את עצמך בנוגע לשיטות מין בטיחותיות לקראת הכנה.
שלב 2. נסה להיות מונוגמי
הפעילויות המיניות הבטוחות ביותר הן אלה שיש להן רק אדם אחד. וודא כי אתה ובן / בת זוגך עברת בדיקת מחלת מין לפני קיום יחסי מין. אם אתה ובן זוגך אינך נגוע ושניהם נאמנים לשותף אחד, הסיכון לזיהום נמוך מאוד.
שלב 3. שקול שיהיו לך כמה שותפים למין, אם מסיבה כלשהי מונוגמיה אינה הדבר שלך
ככל שיש לך פחות שותפים למין, כך הסיכון שלך לחלות במחלות מין יורד. ייתכן שתרצה גם לשקול האם לבן זוגך למין יש בן זוג אחר ממך. ככל שיש לך פחות שותפים למין, כך הסיכון שלך לחלות במחלות מין יורד.
שלב 4. קיימו יחסי מין עם בן זוג שעבר את הבדיקה
לפני קיום יחסי מין עם מישהו, ודא שהוא או היא עברו בדיקת מחלות מין (STD) יסודיות עם רופא. ניתן לבדוק את רוב מחלות המין, ורבות ניתנות לטיפול. אם בן זוגך חיובי למחלות מין, אל תקיים יחסי מין עד שהטיפול יסתיים. אתה יכול לחדש את יחסי המין לאחר שהרופא שלך מאשר שזה בטוח.
שים לב שלא ניתן לבדוק הרפס גניטלי וכי לא ניתן לבדוק את וירוס הפפילומה האנושי (HPV) אצל גברים
שלב 5. שאל את בן / בת זוגך לגבי בריאותם המינית
תקשורת היא המפתח להגנה על עצמך מפני מחלות מין. שתף את הבריאות וההיסטוריה המינית שלך בגלוי וודא שבן זוגך עושה את אותו הדבר. אל תקיים יחסי מין עם אנשים שאינם מתקשרים או כועסים אם אתה מעלה אותם לדון בבריאות מינית. סקס בטוח דורש הסכמה של שני הצדדים.
שלב 6. שמור על מודעות מלאה במהלך פעילות מינית
שתיית אלכוהול מפחיתה את השליטה העצמית. זה יכול לגרום לך לקבל החלטות גרועות, כגון שימוש במגן, מה שלא היית עושה אילו היית מפוכח. אלכוהול וסמים גם מגבירים את הסיכון לשבירת קונדומים כיוון שאתה נוטה פחות להשתמש בהם בצורה נכונה. וודא שאתה מודע מספיק כדי לעשות בחירות בריאות במהלך יחסי מין.
שלב 7. התרחק מסמים
סמים, כמו אלכוהול, יכולים להפחית את השליטה העצמית ולהוביל להחלטות רעות או לשבירת קונדומים. הזרקה של תרופות יכולה גם להפיץ מחלות מין מסוימות מכיוון שנוזלי גוף מוחלפים כאשר מחטים מחולקות.
הוכח כי איידס והפטיטיס מופצים באמצעות אותה מחט
שלב 8. קבע כללי מין בטוחים עם השותף שלך
לפני קיום יחסי מין, ודא שאתה ובן זוגך מסכימים על שיטות מין בטוחות. אם אתה רק רוצה לקיים יחסי מין עם קונדומים, הבהיר זאת לבן זוגך. אתה ובן זוגך צריכים להיות תומכים בניסיון להישאר בריאים במערכת יחסים מינית.
שלב 9. לא לקיים יחסי מין עם בן זוג שיש לו תסמיני PMS
סוגים מסוימים של מחלות מין, כגון הרפס גניטלי, נוטים להתפשט כאשר מופיעים תסמינים. אם לבן / בת הזוג שלך יש פצעים פתוחים, פריחות או הפרשות, יתכן שהוא סובל ממחלת מין (STD) וסביר יותר להופעת המחלה. אם אתה מבחין במשהו חשוד, עצור את עצמך עד שבן זוגך יטופל על ידי רופא.
חלק 2 מתוך 4: קיום יחסי מין עם מגן
שלב 1. הכירו בכך שכל צורות המין נושאות סיכון לחלות במחלות מין
מין נרתיקי, אוראלי ואנאלי יכול להפיץ מחלות מין. למרות שלמין אוראלי עם קונדום יש את הסיכון הנמוך ביותר מכל פעילות מינית, אף סקס אינו בטוח ב -100%. אבל אתה יכול להגן על עצמך כדי להפחית באופן משמעותי את הסיכון לחלות במחלות מין.
שלב 2. להכיר בכך שצורות הגנה קיימות אינן יעילות במלואן
סוגים מסוימים של הגנה כגון קונדומים זכרים, קונדומים נקבות וסכרות שיניים יכולים להפחית במידה ניכרת את הסיכון לזיהום STD. עם זאת, הסיכון עדיין קיים גם אם הוא קטן מאוד. התייעץ עם רופא אם יש לך שאלות בנוגע ליעילות המגן.
שלב 3. זיהוי ההבדל בין בקרת הריון למניעת מחלות מין
צורות מסוימות של מניעת מחלות מין יכולות גם למנוע הריון, כמו למשל הקונדום הגברי. עם זאת, ישנם סוגים רבים של אמצעי מניעה שאין להם השפעה על העברת מחלות מין. זכור כי אמצעי מניעה שאינו מגביל מגע, כגון גלולות למניעת הריון, התקן תוך רחמי או קוטלי זרע, לא ימנעו העברת מחלות מין.
שלב 4. רכשו קונדום לטקס שעליו כתוב "הגנה מפני מחלות" על האריזה
רוב הקונדומים עשויים לטקס ויעילים במניעת מחלות מין. עם זאת, ישנם מספר סוגים של קונדומים שבדרך כלל מתויגים כ"טבעיים "העשויים מחומרים אחרים, כגון עור כבש. קונדומים אלה שאינם לטקס עשויים למנוע הריון, אך אינם מונעים העברת מחלות מין. ליתר ביטחון, הקפידו לרכוש קונדום שכתוב במפורש "הגנה מפני מחלות" על האריזה.
שלב 5. השתמש בקונדומים בצורה נכונה ועקבית
קונדומים יעילים ואמינים מאוד כל עוד משתמשים בהם נכון. ניתן לרכוש קונדומים ברוב חנויות התרופות והמכולת, בחנויות לאספקת מין, או להשיג בחינם בכמה בתי חולים ומרפאות. השתמש בקונדום בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין כי קונדומים יכולים למנוע מחלות רק אם משתמשים בהם בעקביות.
- הקונדום הגברי משמש על הפין ויש ללבוש אותו לפני החדירה. קונדומים זכרים יכולים לשמש למין נרתיק, אנאלי או אוראלי. הוציאו את האריזה בזהירות (אל תשתמשו בשיניים או במספריים), הניחו אותה כשהצד המפותל כלפיכם, אחזו בקצה וגללו אותו בזהירות. בדוק אם יש חורים או קרעים, ואם אתה חושב שהקונדום יקרע, הסר אותו מיד. השתמש גם בחומר סיכה כדי שהקונדום לא יקרע בגלל חיכוך. לאחר שסיימת יחסי מין, הסר את הפין (כשהקונדום עדיין במקום) לפני שהזקפה מפסיקה וזרק בזהירות את הקונדום. לעולם אל תשתמש בקונדום שהיה בשימוש שוב.
- יש גם קונדומים של נשים. ניתן להכניס את הקונדום הנשי לפני חדירת האישה לנרתיק שלה, ממש מתחת לצוואר הרחם. הקונדום הנשי מוכנס כמו החדרת טמפון. יתכן ותתקשו למצוא קונדומים של נשים, אך בדרך כלל ניתן להשיג אותם בבתי חולים ובמרפאות. קונדומים נקביים עשויים מחומר לטקס או פוליאוריטן. קונדומים אלה שימושיים במיוחד לנשים הרוצות לקחת אחריות על שליטה בהריון או מניעת מחלות מין. קונדומים מפוליאוריטן יכולים לשמש נשים אלרגיות לטקס או המעוניינות להשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן.
שלב 6. השתמש בקונדום אחד לכל יחסי מין
לעולם אל תשתמש בקונדום "כפול". לדוגמה, גברים לא צריכים להשתמש ביותר מקונדום אחד. ואין להשתמש בקונדומים גבריים ובקונדומים נקביים במקביל במהלך יחסי מין. שימוש ביותר מקונדום אחד במהלך יחסי מין מגדיל את הסיכוי שהקונדום יישבר או ידלוף ולכן אין זה בטוח יותר משימוש בקונדום אחד בצורה נכונה.
שלב 7. ודא שלא פג תוקפו של הקונדום שבו אתה משתמש
בדוק את תאריך התפוגה על אריזת הקונדום. יש להשתמש רק בקונדומים שלא פג תוקפם מכיוון שקונדומים שפג תוקפם נוטים יותר להישבר בעת שימוש.
שלב 8. אין לאחסן קונדומים במקומות חמים או שטופי שמש
סביר להניח שקונדומים יישברו אם הם מאוחסנים במקום קריר ויבש, כגון מגירת ארונות. יש להחליף קונדומים המאוחסנים במקומות חמים או שטופי שמש כגון מכוניות או ארנקים כדי להבטיח שהם לא ייקרעו בעת השימוש.
שלב 9. השתמש בסכר שיניים
סכר שיניים הוא לטקס המשמש להגנה מפני מחלות מין כגון הרפס במהלך מין אוראלי על איברי המין או פי הטבעת. סכרים דנטליים עוזרים להגן על רקמות הפה הפגיעות מפני זיהום. ניתן לרכוש סכרים דנטליים במקומות שמוכרים גם קונדומים. אם אין לך כזה, במקרה חירום אתה יכול גם להשתמש בניילון הניתן למיקרוגל או לחתוך את הקונדום.
שלב 10. לבש כפפות רפואיות
ללבוש כפפות לטקס בעת גירוי ידיים. זה יגן עליך ועל בן זוגך אם יש לך חתך ביד שאינך מודע אליו, מכיוון שהוא עלול לשאת זיהום. ניתן להפוך כפפות לטקס גם לסכרות שיניים.
שלב 11. השתמש בהגנה על כל עזרי המין
בנוסף להגנה למעלה, השתמש גם בהגנה על כל העזרים המיניים שאתה משתף עם אנשים אחרים, כגון דילדו ואחרים. מחלות מין רבות מועברות באמצעות עזרים מיניים לא היגייניים. נקו וחטאו עזרים מיניים לאחר כל שימוש. ניתן להשתמש בקונדומים גם על דילדו וויברטורים. השתמש בכל פעם בקונדום חדש ועדיין אטום. עזרים מיניים רבים מספקים גם הוראות ניקוי שתוכל לבצע.
שלב 12. אין להשתמש בחומרי סיכה על בסיס שמן על מוצרי לטקס
חומרי סיכה על בסיס שמן כגון שמן מינרלי או ג'לי נפט יכולים לקרוע קונדומים וסכמי שיניים לטקס ולפגוע בהם. לכן, השתמשו רק בחומרי סיכה על בסיס מים. רוב חומרי הסיכה מציינים על האריזה אם ניתן להשתמש בהם עם קונדומים או סכרים דנטליים.
חלק מהקונדומים מצוידים בחומר סיכה
חלק 3 מתוך 4: עובר טיפול רפואי מונע
שלב 1. התחסן
קיימים חיסונים למספר מחלות המועברות במגע מיני. לדוגמה, הפטיטיס A, הפטיטיס B, וירוס הפפילומה האנושי (HPV). שוחח עם הרופא שלך על חיסון אתה וילדך בגיל המומלץ על מנת להגן על הבריאות המינית.
מומלץ לתינוקות לקבל חיסונים נגד הפטיטיס A ו- B ולילדים בגילאי 11 או 12 מומלץ לקבל את החיסון ל- HPV. עם זאת, מבוגרים שמעולם לא קיבלו חיסון יכולים להיוועץ ברופא לקבלת החיסון
שלב 2. שקול להימרות אם עדיין לא עשית זאת
מחקרים מראים כי לגברים שנימולו יש סיכון נמוך יותר לחלות במחלות מין, כולל זיהום ב- HIV. אם אתה גבר בסיכון גבוה לחלות במחלות מין, שקול ברית מילה כדי להקטין את הסיכוי לזיהום.
שלב 3. קח את Truvada אם אתה בסיכון גבוה לחלות ב- HIV
Truvada היא תרופה חדשה המסייעת להפחית את הסיכוי לחלות ב- HIV. אם אתה נכנס לקבוצת סיכון גבוהה ל- HIV, שוחח עם הרופא שלך על Truvada. לדוגמה, Truvada יכולה לסייע בהגנה על בריאותו של אדם שבן זוגו נשא HIV או עובד מיני.
שים לב כי נטילת Truvada בלבד אינה מספיקה למניעת הידבקות ב- HIV. השתמש תמיד בקונדום בעת קיום יחסי מין עם בן זוג חיובי ל- HIV, גם אם אתה נוטל גם Truvada
שלב 4. הימנע משימוש בשטיפות
דאצ'ים (נוזלים כימיים וסבונים לשטיפת פנים הנרתיק) יכולים להרוג חיידקים המסייעים במניעת התפשטות מחלות מין. החיידקים בריריות משמשים כהגנה מפני מחלות מין ואתה צריך לשמור על בריאותם של החיידקים הטובים האלה.
חלק 4 מתוך 4: ביצוע בדיקות באופן קבוע
שלב 1. זיהוי תסמיני PMS נפוצים
לא כל מחלות המין מראות סימפטומים. עם זאת, ישנם כמה אינדיקטורים לכך שאתה או השותף שלך עלולים להיות בעלי מחלת מין, ועליך לפנות לרופא. התסמינים השכיחים כוללים:
- פצעים וגושים סביב הנרתיק, הפין או פי הטבעת.
- כאבים בעת מתן שתן.
- כאבים במהלך יחסי מין.
- הפרשה לא רגילה או מסריחה מהנרתיק או מהפין.
- דימום בנרתיק אינו נדיר.
שלב 2. להכיר בכך שרוב מחלות המין ניתנות לטיפול
אל תימנע מהרופא שלך אם אתה חושש מהדבקה במחלות מין. ניתן לטפל בהרבה מחלות מין ואף לרפא אותן לחלוטין, אם יתגלה מוקדם. היו כנים ופתוחים עם הרופא שלכם, ושאלו לגבי אפשרויות הטיפול המתאימות.
שלב 3. קבע אם אתה נכנס לקבוצה בסיכון גבוה
אף על פי שכולם צריכים להיבדק באופן קבוע כדי לבדוק אם יש מחלות מין אפשריות, אך ישנן קבוצות דמוגרפיות מסוימות שצריכות להיבדק בתדירות גבוהה יותר. הקבוצה כוללת:
- נשים בהריון או נשים שמנסות להיכנס להריון.
- אנשים עם HIV. אנשים עם HIV רגישים יותר ללקות במחלות מין אחרות.
- אנשים המקיימים יחסי מין עם שותפים החולי HIV.
- גברים המקיימים יחסי מין עם גברים אחרים.
- נשים פעילות מיניות מתחת לגיל 25. קבוצה זו צריכה לעבור בדיקות כלמידיה תכופות יותר.
- נשים פעילות מיניות מעל גיל 21 זקוקות לבדיקת HPV.
- לאנשים שנולדו בין 1945 ל -1965 יש סיכון גבוה יותר לחלות בהפטיטיס C.
- קבוצות אחרות בסיכון גבוה הן אנשים שיש להם יותר מבן זוג אחד, יש להם בן זוג אחד שישן עם יותר מאדם אחד, משתמשים בזנות, משתמשים בסמים מסוימים, מקיימים יחסי מין לא מוגנים, בעלי היסטוריה של מחלות מין או מחלות מין, או שנולדו מהורים סובלים ממחלות מין מסוימות.
שלב 4. קח בדיקות סדירות
נבדק כל 3-6 חודשים אם אתה בסיכון גבוה וכל 1-3 שנים אם אתה בסיכון נמוך. כל מי שפעיל מינית נמצא בסיכון, כך שגם אם אתה מונוגמי, כדאי להיבדק אחת לכמה שנים. על ידי הגנה על עצמך וטיפול בבעיה לפני שהיא מתפשטת לאחרים, אתה עוזר לצמצם את התפשטות מחלות המין באוכלוסייה כולה. אתה מגן על כולם על ידי הגנה על עצמך.
- הבדיקות הופכות חשובות עוד יותר כאשר יש לך בן זוג מיני חדש.
- הבדיקות הקיימות הן בדיקות לאיידס, עגבת, כלמידיה, זיבה והפטיטיס B.
שלב 5. ספק דגימות של דם, שתן ונוזלים בנרתיק
רופאים בדרך כלל עושים בדיקת PMS עם בדיקה גופנית ובודקים את הדם והשתן שלך. אם איברי המין שלך כואבים או סובלים מהפרשות, ייתכן גם שהנוזל ייבדק.
שלב 6. בקש מהשותף שלך לבצע את הבדיקה
עודד את בן / בת זוגך להיבדק גם כן. הדגישו שזו ההחלטה הטובה ביותר עבור שניכם להישאר בטוחים. זה לא שאתה לא סומך עליו או שגם אתה לא יכול לסמוך עליך. זה רק אומר החלטות חכמות.
שלב 7. חפש שירותים בחינם אם אתה זקוק להם
אם אינך יכול להרשות לעצמך בדיקה או שאין לך ביטוח בריאות, פנה לשירות סינון בחינם אם אתה חושש שאולי יש לך מחלת מין. ישנם מקומות רבים המספקים שירותי בדיקה בחינם. תוכל להתייעץ כדי למצוא שירות בדיקות בחינם במקומות הבאים:
- משרד הבריאות או משרד הבריאות המקומי
- בית ספר או בית תפילה
- מרפאה קהילתית
- מרשתת
- בית חולים מקומי
שלב 8. אל תתבייש
אין צורך להתבייש להיבדק מ- PMS. זוהי החלטה טובה, חכמה ובריאה הן לך והן לסובבים אותך. אם כולם ייבדקו באופן קבוע, התפשטות מחלות המין תהיה הרבה פחות. אתה צריך להיות גאה שעשית משהו כדי להגן על החברה.
שלב 9. שים לב שלא ניתן לבדוק את כל מחלות המין
לדוגמה, לא ניתן לבדוק הרפס גניטלי ו- HPV בגברים. גם אם הרופא שלך מאשר שאתה בריא, אתה עדיין צריך להשתמש בקונדום בעת קיום יחסי מין.
שלב 10. בצע את הוראות הרופא
אם הרופא שלך אומר שזה לא בטוח לך לקיים יחסי מין, פעל לפי ההוראות. לדוגמה, אנשים הסובלים מהרפס גניטלי אינם צריכים לקיים יחסי מין כאשר מופיעה הרפס. המשך יחסי מין רק כשהרופא אומר שזה בטוח.
שלב 11. ספר את תוצאות האבחון לשותף
אם בדיקת STD מגלה זיהום, אמור לבני הזוג הנוכחי ולבן זוגך לשעבר לבדוק גם אותם. אם אינך רוצה לשתף זאת באופן פרטי, ישנן מספר מרפאות המספקות שירותים אנונימיים להעברת מידע מסוג זה.
אַזהָרָה
- בדוק קונדומים לפני השימוש. התקן אותו כראוי והשתמש בחומר סיכה על בסיס מים. קונדומים יעילים מאוד אך רק בשימוש נכון.
- גם אם אתה בקיא בהגנה, אתה עדיין נמצא בסיכון לחלות במחלות מין.
- סוגים של אמצעי מניעה שאינם חוסמים מגע כמו גלולות למניעת הריון או התקן תוך רחמי אינם יכולים להגן עליך מפני מחלות מין ומחלות מין. אם אתה בסיכון לזיהום, השתמש בקונדומים או באמצעי הגנה אחרים בנוסף לכדורים למניעת הריון.
- יש אנשים שהם אלרגיים לטקס. בדוק לפני שאתה משתמש במגן לטקס בפעם הראשונה. אם אתה או בן זוגך אלרגיים לטקס, ישנן אפשרויות הגנה אחרות בהן תוכל להשתמש. יותר ויותר שיטות הגנה לא לטקס זמינות כעת. גם אם הן אינן זמינות, נסו להימנע מהתנהגויות המגבירות את הסבירות להעברת מחלות עד שנמצאות חלופות.
- זכור כי לא כל מחלות המין מראות סימפטומים. ייתכן שאתה או השותף שלך לא מודעים למחלות מין. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מודאג מהאפשרות להיחשף למחלות מין גם אם אתה מרגיש בסדר.
