כמעט כולם חוו את התרחיש הזה. היית בסדר יום אחד, אבל פתאום הגרון התחיל לגרד. לאחר מכן, אתה מתחיל לתהות אם אתה הצטנן. איך גרון מגרד לכאורה טריוויאלי יכול להתפתח לצינון? ישנן סיבות רבות מאחורי התפתחות זו, אך על ידי פעולה מהירה תוכלו להתגבר על ההתפתחות ולמנוע הצטננות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות
שלב 1. לגרגר עם מי מלח
למי מלח חמימים יש את היכולת להמיס את הציפוי השומני המגן על הנגיף הגורם לקור. גרגור כמה פעמים ביום יהרוס את ההגנה של הנגיף ויקל על גרון מגרד וימנע התקדמות חמורה יותר.
- לגרגר עם מי מלח חמימים במי מלח.
- אתה יכול להיפטר מהנגיף שנדבק לשקדים ולאדנואידים על ידי הקשה על התפוח של אדם שלך בזמן גירגור כדי שהנוזל יחלחל לך בגרון.
- שים לב שהנגיף האחראי לגרימת הצטננות יפגע תחילה בשקדים ובאדנואידים לפני התפשטותו לחלקים אחרים של הגוף. שקדים ואדנואידים הם קו ההגנה הראשון מפני מיקרואורגניזמים הנכנסים לגוף דרך מערכת הנשימה.
שלב 2. מנוחה כדי לסייע לגוף להדוף את הזיהום
אפשר לרקמות הגוף להתחדש בזמן מנוחה כדי לעצור את כאב הגרון מההתקררות. במהלך השינה מערכת החיסון משחררת ציטוקינים, מולקולות חלבון שאומרות לתאי מערכת החיסון על מה לתקוף. לכן, אם אתה מרגיש קצת ישנוני בגלל הסימפטומים הנלווים של כאב גרון, לישון, אל תילחם בזה.
- תחזוקה, התחדשות ותיקון רקמות מתרחשים כאשר אתה מקבל מספיק מנוחה ושינה.
- מומלץ לישון לפחות 8 עד 10 שעות ביום כדי לסייע לגוף להילחם בזיהום.
שלב 3. שתו הרבה נוזלים
שתייה וקבלת מספיק נוזלים שומרת על הקרומים המקיפים את הגרון לחים ומפחיתים את הסיכוי לחלות. הממברנה היבשה היא הקרקע לשגשוג הנגיף ולהתפשט הלאה לחלקים אחרים של הגוף. לכן, הגרון חייב להישאר לח כדי שניתן יהיה לעצור את התפתחות הנגיף.
- בנוסף, שתיית הרבה מים תפחית גם את עובי ההפרשות כך שניתן יהיה להוציא ריר בקלות.
- הימנע מנוזלים מתוקים או המכילים קפאין מכיוון שהם רק יחמירו את התסמינים. במקום זאת, בחר נוזלים חמים (מרק ותה).
- אתה יכול גם למצוץ כדורים כדי להרטיב את הגרון.
שלב 4. נושמים את האדים
שאיפת אדים יכולה להקל על גודש האף מכיוון שאדים חושפים את מעברי האף והגרון לאוויר חם. אוויר חם ולחות ידלל את הריר בגרון ובמעברי האף, מה שמצמצם את סיכויי ההדבקה בגוף.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, ניתן להוסיף שמן אקליפטוס או תמיסת בנזואין לאפקט קירור.
- מקלחת חמה טובה גם לנסות.
שלב 5. אכלו שש ארוחות קטנות ביום, והימנעו ממאכלים שקשה לבלוע אותם
עדיף לאכול שש ארוחות קטנות ביום משלוש ארוחות גדולות מכיוון שמנות גדולות ומזונות שקשה לבלוע עלולים לגרום לכאב הגרון שלך אפילו יותר. מזון רך כגון דגנים, מרקים וכדומה יעזור להימנע מכאבים בבליעה בגלל עקביותם הקלה.
שלב 6. נסה מזון ומשקאות קרים
גלידה, שתייה קרה וארטיקים יכולים להקל על כאב גרון. שתייה קרה יוצרת תחושת הקלה בגרון. הסיבה עדיין לא ידועה, אך המנגנון עשוי להיות פסיכולוגי מכיוון שהקור יכול להסוות את הכאבים בגרון.
שלב 7. הוסף תזונה עשירה בוויטמין C
ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית על ידי שיפור האפקטיביות של הפגוציטים, תאים שיכולים להרוג חומרים זרים על ידי אכילתם. הקפד לקבל מספיק ויטמין C בכל יום על ידי אכילת פירות וירקות עם כל ארוחה.
דוגמאות לפירות וירקות העשירים בוויטמין C הם תפוזים, אוכמניות, ברוקולי, חמוציות, כרוב, לימונים ולימונים
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בסמים רפואיים
שלב 1. להבין אילו תרופות יועילו למצבך
המטרה העיקרית בטיפול בגרון היא להפחית את הסימנים והתסמינים שלה. אנטיביוטיקה אינה הטיפול הראשון בכאבי גרון הנגרמים כתוצאה מהצטננות מכיוון שהם אינם יעילים כנגד רוב הזיהומים הנגיפיים.
- רק כאשר יש לך זיהום ארוך טווח, כגון דלקת גרון, עליך להשתמש בטיפול אנטיביוטי.
- כאב גרון מהווה אינדיקציה לכך שההגנה הטבעית של הגוף פועלת כנגד זיהום.
- השקדים, או השקדים, בחלק האחורי של הגרון לוכדים חומרים זרים ומתנפחים כאשר מוסיפים כמות גדולה של החומר הלכוד.
שלב 2. נסה תרופות ללא מרשם
ניתן להשתמש בתרופות ללא מרשם כדי להפחית את הסימנים והתסמינים של כאב גרון, ולאפשר למערכת החיסון להדוף את הזיהום. על ידי הפחתת הסימפטומים של כאב גרון, אתה יכול לנוח ולהילחם בזיהום ביעילות רבה יותר.
-
קח משככי כאבים רגילים להקלה על כאבי גרון. משככי כאבים פועלים על ידי חסימה וחסימה של אותות כאב המגיעים למוח.
משככי הכאבים הנפוצים הם איבופרופן, אספירין ואצטמינופן
שלב 3. חפש אנטיביוטיקה אם יש לך זיהום חיידקי
אם זה נכון שיש לך זיהום חיידקי, באמצעות בדיקות וביקורים אצל הרופא, קח את האנטיביוטיקה שנקבעה. אנטיביוטיקה יכולה לסייע לגוף להילחם בזיהומים חיידקיים שקשה מאוד להילחם בהם עם תרופות אחרות.
- אין להשתמש באנטיביוטיקה שנותרה ממחלות אחרות מכיוון שהן לא יהיו יעילות אם הגרון שלך לא נובע מזיהום חיידקי.
- רוב כאבי הגרון הם תוצאה של זיהום ויראלי, ואי אפשר לטפל בהם באמצעות אנטיביוטיקה.
שיטה 3 מתוך 3: קביעת הגורם לכאבי גרון
שלב 1. דע את הגורמים השכיחים לכאבי גרון
לא כל כאבי הגרון נגרמים מהצטננות, ולעתים קרובות התפתחותם אינה נמנעת. אם כאב הגרון שלך נובע מזיהום ויראלי, אינך יכול למנוע ממנו להתקדם עם אנטיביוטיקה.
שלב 2. ערכו בדיקה גופנית
פנה לרופא כדי לברר את הסיבה לכאבי הגרון שלך. הרופא ישתמש בפנס רפואי כדי להעריך את מצב הגרון, כמו גם את תעלת האוזן והאף. מישוש צוואר יבוצע גם להערכת בלוטות לימפה נפוחות. דפוס הנשימה ייבדק גם באמצעות סטטוסקופ.
שלב 3. בקש בדיקת גרון
כדי לברר אם יש לך זיהום חיידקי, פנה לרופא לבדוק את הפרשות הגרון שלך. דגימה מהדגימה תילקח מהחלק האחורי של הגרון בעזרת מקל כותנה סטרילי. לאחר מכן נלקחת הדגימה למעבדה כדי לנתח ולזהות את נוכחותם של חיידקים סטרפטוקוקליים.
- בדרך כלל ניתן לקבל את תוצאות הבדיקה תוך מספר דקות מרגע איסוף הדגימות.
- תוצאה חיובית מצביעה על זיהום חיידקי ואילו תוצאה שלילית עשויה להיות זיהום ויראלי.
שלב 4. יש לבצע בדיקת ספירת דם מלאה (CBC)
ייקחו דגימות דם למדידת מספר סוגי תאי הדם השונים. זה נועד לסייע לקבוע אילו סוגי תאי דם גבוהים, תקינים או נמוכים מהממוצע, ולגלות האם הזיהום נגרם על ידי חיידקים או וירוסים.
שלב 5. בצע בדיקת אלרגיה
כאב גרון יכול להיגרם כתוצאה מתגובה אלרגית. בצע בדיקה זו כדי לבדוק אם הגרון שלך נגרם כתוצאה מאלרגיה. מקרי אלרגיה מופנים בדרך כלל למומחה להערכה נוספת וטיפול מתאים יותר.
